宝宝免疫力差？别太着急

　　同事家的小朋友又发烧了，送孩子去医院回来后，同事就大倒苦水，说自家宝宝免疫力差，没有哪个月不生病，不是发烧就是感冒，可是累死她了，但是他家宝贝同幼儿园的另一个玩得挺好的小朋友就啥事没有，小孩抵抗力差吃什么提高免疫力？

　　其实很少有孩子会真正的免疫力差，并且孩子的免疫力也是不断完善的。免疫力是人体抵御和对抗外来病毒、细菌的能力。孩子的免疫力不是天生的，而是后天发育磨炼来的。宝宝出生后，会在6个月左右的时候将妈妈通过胎盘传递的抗体逐渐消耗完，这时候宝宝的抵抗力是相当弱的，独自面对外界的病毒、细菌，会更容易生病。比起小孩抵抗力差吃什么提高免疫力，其实在一次一次于病菌抗争以后，孩子的免疫力自然会越来越强！

　　家长应该会发现，有些孩子平时很少生病，入园后也比其他孩子生病少，这部分孩子是如何做到的呢？这些孩子往往很少宅在家里，也很少频繁的去人多，空气不好的场所，更多的是在户外、大自然中奔跑。他们在成长的过程中，会不断地接触少量病原的刺激，因为量少，所以不太容易治病，但会不断刺激孩子的免疫系统，跟我们接种的原理一样，所以孩子才不容易生病。

　　除了上述方法，家长还可以这么做：

　　1、坚持母乳喂养，母乳中含有孩子所需的一切营养，及丰富的抗体。如果没有母乳的条件奶粉喂养的话就需要选对牌子，伊利金领冠就是不错的选择，精研中国母乳16年，获得国家专利的制备技术，是帮助婴幼儿提高免疫力的好选择。

　　3、饮食均衡，膳食合理搭配，注意不要挑食；

　　4、适当运动，强身健体；

　　5、不要滥用抗生素。不要宝宝一生病就用抗身素，宝宝免疫力会被削弱，平常更易生病。

　　孩子成长是一个缓慢的过程，家长不必太过担心，科学护养就好……

二、我家孩子是免疫力低下吗？

三、能一下子提高免疫力吗？

四、怎么正确提高免疫力？

免疫力可以认为是人体保护自己的能力，能识别出对自己有害的坏东西，不让它们进入体内；如果进入体内了，就动员身体消灭他们。不仅消灭外来的坏东西，自己体内的衰老细胞、变异细胞等，也能识别出来予以消灭哦。

●免疫力分为两部分，一个是天生就有的，叫做先天性免疫，也叫做固有免疫。包括各种屏障和吞噬细胞、溶菌酶等。

?比如皮肤能阻挡外界的病原进入体内；

?比如说鼻粘膜，能黏在进入鼻腔的病原，并通过鼻涕把他们排除；

?比如胃酸能把进入消化道的病毒给烧死；

?比如吞噬细胞，能把坏东西给吞噬后消灭；

?比如溶菌酶，能把细菌给溶解掉。

因为这个免疫功能是针对所有坏蛋的，不是针对特定某一个的，所以也叫做非特异性免疫。

●第二部分是获得性免疫力，不是遗传的，需要后天锻炼才能有的。这部分免疫力比较专一，只能对付一个坏东西，所以也叫做特异性免疫。

具体而言就是，当病原入侵身体时，免疫系统首先会识别出这种病原。之后，会产生各种抗体，联合各种免疫细胞，将病原消灭掉。另外，还会产生记忆细胞，当下次同种病原进入体内时，立即产生相应的抗体，非常快的消灭该病原，就不会出现疾病症状或者症状非常轻很快就好了。

大家看到了啊，如果没有病原刺激，那是不会产生相应抗体的，想凭空获取这个能力是不可能的。当然这个病原刺激身体时不一定就生病哦，在第四条会讲解。

这两种免疫方式互相配合，保护着人体，如果病原冲破第一道防线（先天免疫中的各种屏障），那么体内就有第二道防线（先天免疫中的吞噬细胞+溶菌酶）去消灭它们，如果第二道防线也被突破了，病原进入人体内部了，那么第三道防线（获得性免疫）开始工作。

以上二个免疫环环相扣，缺一不可，少了哪个都会出大事。

二、我家孩子是免疫力低下吗？

不是说孩子患几次病就是免疫力低下了。对于6岁以下的孩子，平均每年会感冒6-8次，是非常正常的，刚上幼儿园或者小学的孩子，每个月生病1-2次都很常见，所以不用担心啦。下面的情况才提示有免疫力低下：

●总是生病伴有生长发育落后；

●每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；

●每次细菌性感染，得使用2月以上的抗生素，效果还不好；

●孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。

如果孩子没有以上表现，那就不要多想啦。

三、能一下子提高免疫力吗？

当然不能，不论先天性的还是获得性的，都不行啊。

●对于先天性的，比如皮肤、粘膜、鼻涕、胃酸，这些都行怎么一下子提高？您给孩子植个皮？向鼻腔充点鼻涕？哈哈，笑话，根本没法一下子提高，不仅如此，想慢慢提高也很难，只能保护好这些免疫功能，别让其降低就不错了。具体怎么做，第四条会讲解。

●对于后天性免疫，有些推荐说吃了我的药，就能提高孩子免疫力，比如兰菌净、泛福舒、匹多莫德，其实就像大力丸一样，没有用！

?兰菌净和泛福舒是多种细菌的溶解物，功能描述很美好，小剂量刺激身体产生抗体，但是经不起推敲，对孩子没啥效果。第一，即使其有作用，也是产生对细菌的抗体，对病毒无效，孩子们感染大多是病毒感染导致的，所以，没啥用处。第二，使用该药后确实产生不了免疫力，因为这药物是口服的，经过胃肠就被消化干净啦，分解成氨基酸等吸收啦，不会刺激身体产生抗体的，就相当于给孩子小小的加了个餐，没别的效果。

?匹多莫德每年在咱们国家的销量可真不少，除了我国，就是在意大利卖了，其他的国家没有用这药的。如果这药真的牛，欧洲其他国家、美国会不用，这么高尚的专供中国？至于其到底哪里不靠谱，已经被好多医生和药师撕过了，在网上一查就有好多，就不细讲了。

总之，没有什么灵丹妙药能让孩子免疫力一下子提高，免疫力是需要脚踏实地的锻炼出来的，家长千万别让孩子使用这些不靠谱的方法，费钱不说，关键是孩子受罪。

四、怎么正确提高免疫力？

●先天性免疫力：不要想提高了，就爱护好，避免其下降就不错了。能做的有以下几点：

?要保护好皮肤，使用保湿霜避免皮肤干燥，太阳晒的时候，做好遮阳，使用上防晒霜，从而保护皮肤的屏障功能；

?不要胡吃海喝，把胃给吃坏了；

?要使用加湿器，保持室内湿度处于50%-60%，从而让鼻粘膜湿润舒服，从而保护其功能。

●获得性免疫力：我们的目的是让孩子在不生病的情况下，把免疫力建立起来。

如果保护太好，孩子一点病原都接触不到，那就像温室里的花朵，经不起风雨打击。接触不到病原，就产生不了相应的抗体，之后，比如上幼儿园时，同时会接触到好些病原，那孩子肯定受不了，所以，要经常小剂量的让宝宝接触到病原。

总体而言就是家里别太干净，别用消毒剂啦，清水擦桌子、拖地就行了，这样家里面有少量的病原，可以小剂量的刺激孩子免疫系统，不到达生病的程度，还能产生抗体，或者生个小病，比如流几天鼻涕、咳嗽几声等；

经常带孩子外出接触大自然，同样是让外界的小剂量病原刺激免疫系统产生相应的抗体又不生病，但是要注意，不要去人群拥挤处玩耍；

外出时少用或不用含酒精、防腐剂的湿巾，选择好的或者自己制作临时湿巾；

如果孩子对宠物不过敏，并且家里面有条件的话，可以养个小狗，它们经常出去玩，会带一些病原在爪子上，孩子们可以通过接触它们，少量的接触病原，也会提高孩子的免疫力。另外，让孩子照顾小狗的过程，对其心理等发育也有好处哦。

疫苗具有病原的抗原性，但没有严重致病性，不会导致传染性，所以能刺激身体产生相应抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝抵抗力的非常重要的方法。有些宝宝接种完疫苗后，出现发热或皮疹，提示身体正在对疫苗产生反应哦，虽然让孩子有些不舒服，但是不会像感染病原后那么严重。

在这里提醒大家，目前有的一类和二类疫苗都建议接种哦，这两类疫苗对孩子都非常关键，只是免费和付费的区别。另外，如果孩子没有特殊情况，不要向后推，不要想让孩子大一些、壮一些时再接种，因为每种疫苗都是根据孩子最容易患这种病的年龄制定的，如果接种晚了，孩子可能就患上这个病了，再想接种也没有用了。而一旦患上这些病，比如脊髓灰质炎、流脑等，都很严重，对孩子危害非常大。

免疫功能想要好，首先得有材料，巧妇还难为无米之炊呢。各种抗体、补体等都是蛋白成分；各种免疫器官要成熟，得有合适的原料。所以，要给孩子各种食品都吃，营养搭配合理，才能提供所需的原料。均衡饮食包括每日都要摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（肉、鱼），纤维素（蔬菜、水果），奶制品，一定避免给孩子提供单一种类的食品。另外每天吃肉没问题，不要怕孩子上火几天才吃一次肉。

目前母乳喂养比奶粉喂养的孩子免疫力要好的说法有些受到质疑，处于验证阶段，但至少母乳不会比奶粉有害。基于此，推荐有条件的，母乳喂养至少到1岁，之后如果还能母乳喂养就继续喂，母乳中富含抗体（IgA），能帮助孩子减少某些感染性疾病。

大家都知道锻炼的孩子才会壮，这是因为适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好的建设免疫系统。但是大家要注意，过犹不及，一定要选择适合孩子年龄段的锻炼项目，不要累着孩子。

对于婴儿及2岁以下孩子，建议少抱着，多爬，多让孩子下地玩耍，没有具体时间限制，以不影响生活为主，不要因为活动导致孩子累，影响孩子吃、喝、睡。

对于2-5岁的孩子，目前推荐是每日60分钟的体育活动，最好是户外游戏，比如散步、玩耍、收拾玩具、跑步、骑脚踏车等，适当运动的标准是，孩子不会觉得疲劳，休息一晚第二天精力充沛。

对于大孩子，除了每日60分钟体育活动外，还推荐每周至少进行3次高强度的身体活动，比如游泳、长跑、打篮球；3次抗阻力运动，比如俯卧撑、引体向上，也是避免孩子过量运动，导致疲劳。

怎么才能提高孩子的抵抗力，孩子的抵抗力怎么增加，很多时候看到孩子在生病就希望他能快点好，而从来故事就不是这么发展的，那么孩子的抵抗力太差是什么原因呢，为什么会有孩子抵抗力差的情况呢，单纯的吃补品可以提高吗，小编为大家带来了相关的解答。

在谈怎么提高宝宝的抵抗力前，我们得先了解下人体的抵抗力究竟是怎么回事。

人体的抵抗力其实指的就是我们的免疫系统，用以预防和抵抗致病微生物的攻击。而这些致病微生物之所以攻击我们人类，是因为它们要生存，它们要借用人体来繁殖。

其实我们的身体里有很多细菌病毒，它们大多数都明事理，知道共存亡的道理，所以即使寄生在我们身体里，也不会影响我们的健康，反倒会促进我们的健康，比如常见的益生菌如双歧杆菌和乳酸杆菌。

但偏偏有一些微生物就是糊涂虫，进入我们身体后，就会让我们生病甚至死亡，干的是自杀式的勾当。

冬天来了，春天还会远吗?

宿主病怏怏，寄生菌又能活多久?

对于明事理的益生菌和不明白共存亡的糊涂虫，免疫系统的作用就是火眼金睛地区别二者，然后当糊涂虫来临时，要么不准入内，要么一举歼灭!

我们的免疫系统分为先天性免疫系统和后天性免疫系统，前者又被称为固有免疫系统或非特异免疫系统，因为这是所有动植物都普遍存在的免疫系统，主要包括物理屏障、化学屏障、生物屏障和一些免疫细胞及免疫物质，这一道道防线合力铸就了抵抗力的第一堵城墙，才能在病菌侵入的最初，时刻保护着我们。

你知道什么是人体免疫系统的第一道防线吗?

皮肤是人体最大的器官，也是人体第一道防线的主力，即物理屏障。皮肤存在的目的之一就是不让微生物进入，所以一旦皮肤破损，微生物就容易趁虚而入。

因此，提高抵抗力的第一点就是：保护你的皮肤，尽量别出现破损，一旦破损，也要清洗干净后拿创可贴包好，直到愈合。

很遗憾，我们的皮肤上还有些天然漏洞，就是我们的眼睛、鼻子、嘴巴等开口，但这些地方虽没了物理屏障，但它们有化学屏障，比如眼睛有眼泪，鼻子有鼻涕，嘴巴有唾液等。

这些平时不怎么讨喜的分泌物里其实都有能破坏细菌细胞壁的酶或其他抗菌物质，就算不能直接杀死它，也能用黏液把它包裹起来，然后要么通过咳嗽、打喷嚏把它清出去;要么吞下肚，被腐蚀性极强的胃酸(PH约为1.5~3.5)杀死，或者走肾，直接把它尿出去。

此外人体还有生物屏障，也就是那些明白事理、懂得共存亡的益生菌们，它们会为了自己的生存利益而与入侵者竞争，甚至杀死入侵者。

如果邪恶地病原体一步步击溃了我们的物理屏障、化学屏障和生物屏障，进到了我们身体内部，就该轮到免疫细胞出场了，免疫系统会用各种方式揪出入侵者，然后把它吞噬掉。

(电子显微镜下显示的一个嗜中性粒细胞(黄色)，吞噬了炭疽杆菌(橙色))

那么，我们生活中哪些事儿能增强免疫细胞的作用呢?

对许多宝妈来说，发热可不是个好事儿，要赶紧给宝宝退热才行，可我们常常发现，发热这东西就像小强，用药退下去，烧上来，用药再退下去，又烧上来。这是因为发热其实是人体强有力的抵抗力之一，它一方面利用温度杀死有害微生物，但更重要的是它还在调动免疫系统。体温上升会强化免疫细胞，增强杀死细菌病菌的能力。

发热的确会让人不舒服，但其实只有当孩子(>3个月)吃不好、睡不香，精神差的时候，才真的需要考虑用药。有些老人一见到宝宝发热就急急忙忙退热，殊不知这是在削弱人体的抵抗力，而那些本来就没必要吃的药，或许还有安全问题，吃不好反而会吃出其他问题来。

所以，提高抵抗力的第二点就是：发热后先别急着降温。

人体免疫系统的第二类就是后天性免疫系统，又叫特异性免疫。它最大的优点就是记性超好，只要这个病菌入侵过1次，它就记下了，等病菌再入侵时，它就会分分钟认出来、然后毫不犹豫地消灭掉!

而且人体的后天免疫一般比先天免疫的免疫应答更强，又因为它记性好，所以出击时的针对性也更好，更不容易滥杀无辜，因此属于免疫系统中的顶级战斗机。

但这类免疫的前提是它之前必须见过，才能有“记忆”，才能在下次病菌来时记得防御和抵抗，如果是头一回遇到，那它也蒙圈。

而刚出生的婴儿由于之前没接触过病原体，对很多病菌没有“记忆”，所以特容易发生感染。

好在妈妈的母乳含有宝宝需要的多种抗体，所以母乳喂养时，就相当于妈妈把的免疫“记忆”也同步给了宝宝，这样即使宝宝第一次遇见病菌，也会记得防御和抵抗!

因此，提高宝宝抵抗力的第三点就是：母乳喂养!

其实，还有一个办法能解决宝宝对病菌“记忆”少的问题，那就是：接种疫苗。因为疫苗其实是弱化了的病菌，而也正因为毒性较弱，所以既不会让宝宝患病，还能像普通病菌一样让宝宝的免疫系统记住，引发免疫“记忆”。

所以计划免疫内的疫苗都要及时接种，而且流感疫苗还要年年接种，因为病毒在更新换代，宝宝的“记忆”也要及时更新，不然下次遇到新的流感病毒，又不认识了。

因此，提高宝宝抵抗力的第四点就是：接种疫苗!

实际上，生活中还有些办法能直接减少免疫系统启动，这样就无需担心宝宝因为免疫系统发育不完善而无法抵抗病菌入侵了。

大人要勤洗手，宝宝也要勤洗手，因为我们常常用手去揉眼睛，摸鼻子，拿吃的，如果手上的细菌多，就容易通过眼睛、鼻子、嘴巴进入人体，然后就得考验宝宝还没发育成熟的免疫系统了。

所以洗手是切断病菌传播和感染性价比最高的办法，没有之一。而很多宝宝又不爱洗手，所以妈妈要不厌其烦地提醒他，起码要保证饭前便后必洗手，而且这里的饭前不仅指一日三餐前，只要用手拿食物前，最好都洗手。比如宝宝正和其他小朋友做游戏，中间想吃零食时也要洗手。

有的妈妈可能会说，有时出门在外，洗手哪那么容易?

如果没有条件的话，一个替代办法就是用洗手液，含乙醇60%以上的洗手液能有效杀死病菌，但如果乙醇含量过低，杀菌的功效会大大降低，所以妈妈们购买时也要多看一眼哦!

让孩子少用手揉眼睛和鼻子，少摸脸，也不要咬手指，这样也能大大减少病菌进入身体的机会，不过有的宝宝怎么说也没用，这时就还得回到上面的勤洗手了。

充足的睡眠是免疫功能健康的保证，孩子比成人需要的睡眠时间长，要让他们睡够了，既别让贪玩耽误了睡觉，也别盲目攀比，给孩子太多压力，要把孩子的睡眠放在日常生活的重要位置。

锻炼是提高免疫力的最好方法，中等程度的锻炼即可将普通感冒和流感的发生率降低25~50%，但无奈现在空气污染严重，户外活动有时得不偿失，但我们即使在室内，也可以让宝宝多活动。

研究发现多吃蔬菜水果的人得病更少，因此多吃蔬菜水果，少摄入脂肪和盐分也能提高孩子的抵抗力。这一点上当妈的也要以身作则，如果妈妈都无肉不欢，那宝宝恐怕也很难养成健康的饮食习惯了。

我们常发现，幼儿园的孩子中如果一个生病往往全班都会受传染，这是因为幼儿园是一个封闭的空间，彼此间接触过于密切，很容易互相传染。所以要提醒宝宝，如果同学感冒了，要离他们远一点，这时不是不友好，是为了自己不生病也避免因为自己生病再传染给其他人。

也要少带孩子去人流密集的地方，尤其是流行病高峰期，如果孩子很小，比如刚出生的婴儿，也要少让他人接触，因为大人们进进出出，也会把病菌带进来，有时一堆朋友来看，你抱抱我摸摸，有几个抱之前还洗手?

当然，爸妈回家抱小婴儿前也要先洗洗手，为宝宝创造一个相对干净的成长环境，耐心等待他们的免疫系统顺利发育，然后才能真正地迎接外界环境的考验!