打球扭脚怎么消肿把脚扭了就这样了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-23 10:16 标签： 打篮球脚踝扭伤怎么办
伤成这样还能成功多不易 库里11次脚踝扭伤瞬间_全景NBA_腾讯视频
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副舟骨突出，打球左脚崴脚多了就这样了，按着下边有隐...
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
副舟骨突出，很久以前了，打球左脚崴脚多了就这样了，不知道能不能医好，按着下边有隐隐的疼痛感（男，20岁）图片因隐私问题无法显示
王子江医生
你好，有过片子吗？很可能是局部炎，可以打个
王子江医生
没有，因为没有什么影响就没怎么注意，我想问下对之后的生活或者运动会不会有隐患呢？
王子江医生
没什么影响
好的，谢谢医生
王子江医生
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骨伤科 医师
长治市第二人民医院
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方便随时咨询脚扭了，求助_虎扑
昨天打球脚踝扭了，踩别人脚上了。之后活动了一下又上了，打完以后走不了了。扭到外踝，踝骨下很痛。没红，肿也消了一些不是很肿但是就是不能落地不能移动。晚上睡觉也疼。喷了云南白药保险液。需要去医院么？主要是移动不方便
先这样在那样最后一个这样就治好了。还是去医院看看吧
不应该崴脚了再继续打的。冰敷了没，24小时冰敷24小时热敷，然后再喷云南白药
最好去医院拍个片。看一眼，没事最好，家里休息就行了，我是差不多1个礼拜走路不用瘸
差不多过几天受伤脚的小腿会开始抽筋，这是正常的，休息就好了
引用3楼 @ 发表的
最好去医院拍个片。看一眼，没事最好，家里休息就行了，我是差不多1个礼拜走路不用瘸
OK，谢谢老哥
我是今年二月份崴脚的，当时突破踩别人脚上了。朋友把我送回家后，第二天我就完全走不了路了，在家喷了四盒云南白药喷雾，擦了一瓶正骨水，还吃了好几盒三七胶囊。就这样也是两个星期后才能勉强走路，直到现在都还没有痊愈，跑快了会有点疼。所以还是建议去医院看看。
其他人正在看打篮球之类的扭到脚你可以这么做哦！别等伤到了才去了解哦打篮球之类的扭到脚你可以这么做哦！别等伤到了才去了解哦阿达笑谈健康百家号进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收关注你的精神生活。慢下来。练习安静地坐着。倾听你内心的声音。花时间想一想那些给你的生活带来安宁、美和平静的事物。如果传统的宗教对你帮助不大的话，就要找到沿着你自己的精神道路前行的勇气。爬山、跑步、打羽毛球等，各项运动中，稍不注意，就会崴了脚。崴脚之后，伤者一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状,有的甚至数小时后会出现皮下青紫淤血。脚踝关节扭伤后要想好的快,初期处理治疗非常关键。那么崴脚之后怎么处理好？下面是中华养生网的介绍……一、尽快冷敷扭伤后要在尽短的时间内,最好不要超过24小时,利用冰袋敷在伤患处,没有冰块的,利用自来水装袋代替也可,损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀,进行冷敷可以减轻肿胀的程度,并能减轻你的痛苦。二、抬高患肢在冷敷的同时,在患侧小腿下垫一个厚的棉被或者其他棉垫抬高患肢,这样有利于血液回流,可以加快肿胀的消退。另外在你休息或者睡觉时也要把患肢尽量抬高,以减轻肿胀。三、固定住患处如果扭伤厉害,要利用长绷带把扭伤的踝关节固定住,以防止经常活动踝关节加剧疼痛和肿胀,不利于扭伤的恢复。不管扭伤严重与否,都要尽量减少伤处活动次数。四、三天后热敷三天后,待伤处消肿后就可以利用热水袋或者热毛巾进行热敷,以改善患处血液循环,加速扭伤处恢复。五、中医膏药外敷此时为了使你的伤患处好的更快,可以利用中医膏药外敷进行治疗,就在药店买一些普通活血膏药贴于患处即可,活血膏药可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。六、注意休息脚崴后要注意休息,不要过早下地活动及持重,就是下地也不要把重心放在伤脚上,避免妨碍其功能的康复。一般要待7~10天扭伤基本好转后,才可逐渐开始正常活动。如今越来越多的人通过运动来锻炼身体，但是对于没有经常运动的人来说，大量的健身运动后会出现肌肉酸痛的症状，好几天都好不了。健身之后出现肌肉酸痛怎么办好？下面就来告诉你一些解决方法，一起来看看吧……1.做好热身做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。2.休息休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。3.伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。4.做有氧运动肌肉酸痛后做有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。5.按摩对酸气局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅。6.热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛。7.营养补充健身后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以健身后应在2小时内进一餐。如果你感到工作很痛苦就换一个工作.首先，要弄清是工作对你不合适还是工作中有人使你感到痛苦。要试着对使你在工作中享受到乐趣的事给予更多的关注，而更少关注那些使你气恼的事。记住所有工作都有一些令人不快的方面。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。阿达笑谈健康百家号最近更新：简介:我再也没有对你生气！作者最新文章相关文章(怎么让头发变少)
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