打篮球把腰扭伤了，疼到爆了，求次吧大神给实用方法_治疗吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：50,249贴子：
打篮球把腰扭伤了，疼到爆了，求次吧大神给实用方法
　　　　✎______________________________________　　　　　　　　　　✎﹏๓₯㎕✉　 　　　　　　　　　　　　　　　神蓝就是神一般的的男人้✎﹏₯㎕﹍﹍　————♥
KS大视界是【空间素材吧...
写故事我们是认真的！
张爱玲说出名要趁早，这...
加州生活怎么样？跟着主...
快看，这里有一大堆表情...
哪部你最期待？
都说美不美看大腿，帅不...
风格不限，可萌可毒、可...
比爵迹好不了多少的电影
“萨德” 事件持续发酵 韩...
盘点娱乐圈孝子明星。
你是写手or读者？你怎么...
可以联系我
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
前些天和朋友去海边玩，烈日当空，结果被晒的全身通红，还掉皮了，我们去医院看了医生，现在好多了，现在把经验分享给大家，以后有用的
前些天和朋友去海边玩，烈日当空，结果被晒的全身通红，还掉皮了，我们去医院看了医生，现在好多了，现在把经验分享给大家，以后有用的
前些天和朋友去海边玩，烈日当空，结果被晒的全身通红，还掉皮了，我们去医院看了医生，现在好多了，现在把经验分享给大家，以后有用的
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
大家还关注打球腰闪了怎么办 如何预防打球闪到腰
05:33:09来源： 网络整理
打球腰闪了是很常见的一种现象，很多人在打球的时候都会不小心把腰闪了。打球把腰闪了会感觉很痛很难受，那么打球把腰闪了怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！打球腰闪了怎么办停止运动打球过程中，把腰扭伤了需要立即停下运动，不能在使用受伤部位用力，那样会伤上加伤。判断伤势如果腰扭伤情况不严重，可以自己采取相应措施处理；但是如果腰扭伤之后，出现强烈的疼痛感，建议还是及时就医检查治疗为好。卧床休息在打球时闪到了腰，是轻度扭伤在停下运动后最好是能立即找张硬床躺下休息，不要坐着也不要睡软床，以免加重腰部伤势。躺在床上时要让腰放平，平躺在床上。同时在膝盖下放一个枕头，双腿蜷起来不要伸直。冷敷处理打球出现扭伤情况，最好能立即进行局部冷敷，最好在十分钟内，用毛巾蘸上冷水，外敷于腰部扭伤处。这样做能避免腰部血管扩张，可以起到消肿止痛的作用。要注意的是，这个是刚扭伤时可以进行的处理，时间过长就不宜用冷敷。按摩缓解俯卧躺在床上，可以由同伴或家人帮忙按摩。用双手掌在闪腰人的脊柱两旁，从上向下一边轻轻的揉一边慢慢的压，一直到臀部向下，并且按摩到大腿下面以及小腿后面的肌群；按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。热敷伤处用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤，太烫的话可以等稍凉再敷。巧用生姜缓解可以将新鲜的生姜切成片，然后用火烤热后，轻轻贴在伤处，半小时左右取下即可，也是具有止痛的作用的。背运法闪到腰的人与家人或同伴靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。这个背运法也是能帮助减轻腰扭伤的疼痛的。打球腰闪了的治疗偏方腰闪了没那么快好，需要一段时间的日常养护调理，除了可以使用上述几种非常简单实用的方法外，还可以试试一些流传久远的民间土法：民间偏方——生姜雄黄散组成：生姜、雄黄各适量。用法：先将姜用刀挖空，把研细的雄黄粉放入姜内，放在瓦上用火焙干，冷后研成细粉，撒在伤湿止痛膏上，贴于患处，每日一次中药方剂——桃仁杜仲汤辨证：腰部损伤，伤及肾气。治法：补肾壮腰，理气止痛。组成：红花9克，桃仁9克，羌活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川断9克，木瓜9克，小茴香9克，破故纸9克。用法：水煎服，每日1剂，日服2次，以黄酒为引，饭后服用。如何预防打球闪到腰进行充分的热身在打球之前，要做好充分的热身运动，适当的活动腰背部，如扭扭腰、扩胸运动、体转运动等，能帮助减少损伤发生的几率。控制好运动强度进行打球运动时，要根据自身的实际情况量力而行，不要勉强自己进行超出自身负荷的运动量。掌握正确的技巧不管是打篮球还是羽毛球，在开始之前，是需要掌握好正确的运动技巧的，这样也是能避免因动作姿势不正确而导致像腰扭伤情况的发生的。进行腰部保护腰背部肌肉比较弱的人，可以用宽腰带将腰背部保护起来，也是能减少运动中腰部损伤情况的发生的。
评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）十天内免登录
>>我想请问一下，我打篮球把腰扭伤了，后来拍片子说没事
我想请问一下，我打篮球把腰扭伤了，后来拍片子说没事...
当时年龄：
我想请问一下，我打篮球把腰扭伤了，后来拍片子说没事...
你好，打篮球出现急性腰扭伤，医生给注射一种治疗疼痛的药物，一般药物会逐渐吸收的，如果注射部位较浅，吸收的就会慢些。建议是继续观察肿胀部位，也可间隔一天后局部热敷促进肿胀处消退。
您好，踝关节韧带拉伤或者断裂。即使没有骨折也需要最少三个月的时间来愈合。疼痛是可能是粘连导致的。没事的，慢慢的走路，不要剧烈运动，慢慢的锻炼关节的功能。很快就恢复了。祝早日康复
按这位患者所描述的症状应该是软组织挫伤了！建议患者暂时减少运动量，同时活血化瘀药物治疗！
打篮球把腰扭伤了，后来拍片子说没事局部注射治疗后肿胀，可以局部物理治疗结合应用活血消炎止痛药物建议饮食清淡注意休息，局部按摩理疗，应用消痛贴膏，活血止痛胶囊
你好！你这ｉ情况还是有必要检查一下腰椎的核磁共振的。你这情况要考虑有腰椎键盘病变　移位　滑脱等等。建议你早检查
不要耽误病情的最佳治疗时间。
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
我想请问一下，我打篮球把腰扭伤了，后来拍
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛打篮球腰扭伤了怎么办呢_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
打篮球腰扭伤了怎么办呢
上传于|0|0|暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢