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&如何规避健身房私教的骚扰
来自：保密
发帖：1＋333
壹 比他猛，比他壮，话再多，抽伊尼光非常可喜，如今这上海的健身房里，大部分私教是些瘦猴子鸡崽子，不说那肌肉维度，就说这肌肉线条也是极稀松平常的，练得比他们好，要多正常有多正常！早些年间，这体校生的身子骨还算是硬朗，看得出也是练家子。今时今日就不同喽，就跟大学学历贬值得一泻千里一样，这体校生也是农村土疙瘩随便寻来的一群歪瓜裂枣，先天的骨架和后天的营养均是极差的。当然喽，个别东北那的鞑子里面确实凭天生基因出了几个身姿挺拔的私教，可多数啊，什么白完、予象的，那气质，那身材，那谈吐，一个个都是姥姥不疼、舅舅不爱的熊样！看看师爷我在扫完马路后就随便练练，也不系统，也不吃什么营养补剂，就是正常饮食，有氧无氧结合，就练出了钢筋铁骨，让那些狗屁私教见着就知难而退。不是一个量级的，玩什么玩，你教我，还是我教你？识相点，靠边站！嘴里忽悠出半个字，就用我那炽热的肱二、肱三同小臂肌群修理一番这不知好歹、不晓进退的蛮夷私教！我曾经很牛逼地对一位二逼小私教说，有种你我都脱了衣服，比比线条维度，他就认怂了。咱把身子练结实了，练匀称了，就有底气不用鸟什么口吐莲花、只知忽悠骗人的私教啦！&br /&引用自1楼:
n年前做过同样的事情，一个yp私教忽悠了半天。给我看他练的手臂，我说你手臂不错，多粗?他说35.我撩起短袖说我36.然后就没有然后了。。。。。
又过了一段时间，他和其他学员说:千万别像那个人一样不请教练瞎练，你看他手臂都练畸形了。。。。。-==kds官方Android客户端==-
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江北200码车神狗头，四辆车百万存款，自干五有种你就来
...50楼...
来自：保密
发帖：11＋1007
欢迎私教女流氓
-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...51楼...
来自：保密
发帖：67＋1303
我这里的私教已经拿我没有办法了，
我会认真的说:兄弟你干过一年再来找我，我断定你一年内会和健身房打劳务官司-==kds官方Android客户端==-
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好好活着就是幸福
...52楼...
来自：保密
发帖：21＋16
啊啊啊啊啊啊-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...53楼...
来自：保密
发帖：21＋17
-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...54楼...
来自：保密
发帖：177＋2157
我这里的私教已经拿我没有办法了，我会认真的说:兄弟你干过一年再来找我，我断定你一年内会和健身房打劳务官司-==kds官方Android客户端==-引用自53楼:大智慧
-==kds官方Android客户端==-
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黑白是非，皆在人心
...55楼...
来自：保密
发帖：182＋7434
师爷说得是-==kds官方iPhone客户端==-
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你是我的拳击手，我是你的小可爱
...56楼...
来自：保密
发帖：0＋0
路过-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...57楼...
来自：保密
发帖：10＋246
不要去就可以了-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...58楼...
来自：保密
发帖：0＋426
没钱-==kds触屏站==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...59楼...
来自：保密
发帖：90＋14283
我这边每次他们过来逼逼，我就问免费的吗？不然免谈，没钱。现在已经没人搭理我了。-==kds官方iPhone客户端==-
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做宁要低调~~~~~~~~~~~
...60楼...
来自：保密
发帖：28＋24
清清浅浅我-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...61楼...
来自：保密
发帖：5＋128
现在的教练确实水平有点低，但也不能说得太满。
请教练不外3点 一找个陪练，督促监督一下，二新手找人教一下，三不差钱-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...62楼...
来自：保密
发帖：931＋14051
健身房也有一些男私教，训练非常刻苦，不是普通人练上几年就可以达到的。-==kds官方Android客户端==-
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知止而后有定，定而后有静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得，物有本末，事有始终。
...63楼...
来自：保密
发帖：14＋1437
最简单的方法就是借钱。保证可以借到方圆10米之内没有私教敢靠近。引用自11楼:
-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...64楼...
来自：保密
发帖：308＋859
你傻啊。。私教和你烦么，你直接掏手机，敲110，再烦就报警有人骚扰你。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...65楼...
来自：保密
发帖：146＋8514
用我同事的一句百搭经典“我没钱”-==kds官方iPhone客户端==-
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你个贱人，给老娘滚～
...66楼...
来自：保密
我只想在健身房跑跑步 游游泳 骑个动感单车洗个澡而已，偶尔自己随便搞点无氧运动可是我每次去都会被私教烦，然后我连跑步机都不跑了，到健身房直接拿楼下泳池的钥匙下楼了。。。游完泳洗好澡上来换健身卡走人感觉好亏，虽然我一个月可能都去不到1 2次
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看见那棵树了吗？我撞的！
...67楼...
来自：保密
发帖：1＋1
带耳机-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...68楼...
来自：保密
发帖：58＋303
借师爷帖子发个健身房销售骗局。本人健身年卡到期了准备续卡，舒*堡海外滩店里的销售看到我快到期了就主动说有个团购要不要参加。我听了有团购能便宜也不错，原卡是3600左右一年，团购价格是2800一年。就约好到店里找专门的团购部的人谈，问题就来了。到了店里后，有个自称是团购部的胖女人解释了所谓的团购卡，据她说是有个公司为他们的全体职员买了年卡，有部分职员不要转让出来的。所谓的团购卡就是这种卡，而且卡都已做好，名字也是原来职员的名字，要买的话可以把照片改成本人的，其他信息都不能改。那我就问了使用起来有什么影响吗？她说没影响，只是掉了不能补，因为信息不是本人的，是原来职员的，要身份证才能补，为了这个买的时候还要签个协议，一切自己负责。我听了和我原来理解的团购不一样，其实算是转让，并非团购，当时有点疑惑不想买了，发消息找我原来办卡的销售问一下这种卡的情况，当时没有回我。这时团购部胖女人销售说了只要不掉了就行，没关系的，和正常卡一样用。我想来都来了买了算了，反正也能便宜，只要不掉了就行，于是就付了钱了，当然这种卡是没有收据的。这时候我刚才联系的销售电话来了，说不要买这种卡，这种卡是非法卡，查出来卡要收掉的，收掉了不是你名字到时候还无法维权，他们内部已经处理过这种情况。我一听马上要把钱要回来不买了，那个胖女人销售说已经做卡了，无法退回来，但我叫我销售朋友查了舒*堡的系统，根本没有做进去，这时候骗局的第二部分出现了。。。。。。这时走过来一个号称是店长的人物，站在我这边帮着我指责这个胖女人销售，叫她不要在他的店里搞事情，他们团购部和店里是两个部门，卖这种卡已经在他店里有多次纠纷了，警察也来过了，叫她快点处理好。我听着感觉他们不是都是舒适堡的么？怎么还会起内讧，这个店长倒是蛮负责的，其实后来想想是销售骗局的一部分。这个店长还主动帮我打电话联系胖女人销售的主管领导，让他处理这个事情，胖女人的主管领导很流氓的说钱付了就不能退了，随便我报警也好怎么也好都不怕！这个时候号称店长的人物就推出二个解决放案：1、走舒适堡内部的投诉处理流程，但没什么大作用。2、既然钱已经付了拿不回来了就再加点钱，买3600一年的正常年卡，他想办法叫团购部把我付过的钱转出来买正常卡。这时候我明白了，原来这是店长出来指责胖销售其实是演戏，主要还是为了让我再掏钱买他们的正常卡，做业绩！我想了想该怎么要回我的钱，就算要办正常卡也不能给他们办。于是我就说不管有没有用，我先尊重你们，按照你们的投诉流程走，你们的投诉流程走不通，我会按照我的办法做，钱今天拿不回来没关系。我这时已经偷偷开始录音取证，并且偷偷拍了胖女人销售的照片。店长拿来了一张店里投诉的单子，我写了下事情发生的主要经过就交给他了，他说会帮我发邮件给上级，后来发现根本没有发。过了会来了个香港人，说是专门处理投诉的高层管理人员，全权负责投诉事情，讲了半天处理方法还是和店长说的一样，我就知道这个也是连当模子了，我就和他说钱今天拿不拿得回来没关系，首先我要回钱是当场要的，人都还没出这个门，卡还没使用，这和使用了卡再来和你们搞是两种性质的事。第二你们店里销售知道这是非法卡还推销给我，这算是故意欺诈，虽说让我签了协议，也是在你们的故意欺骗之下签的，根本没有法律效力。第三这个团购部的胖女人你们说和你们没关系，是两个部门的，但是这个人是你们店里的销售联系给我的，说没关系不可能，你们店里逃脱不了干系。第四我已经取证了会进一步采取措施你们等着。那个香港人听到我这么一说也有点放软当了，他说钱肯定不可能退了，最好的办法是加点钱买他们的原价卡，他可以送我一点优惠，你再投诉到哪里去都没用，最终都是到他这里处理。我听了很气愤，到现在还要骗钱做业绩。于是我就说我今天就到这里，钱今天不要了，拿不回来没关系，你说投诉没有用，我们是试试看，不行的话我还有朋友在媒体，我们走着瞧。这时候那个香港人主动问了我微信，说加一下便于后续联系，我想也对，就加了，没想到加好后没多久微信上就出现了2800的转账，原来是香港人转账给我了。刚才还嘴硬说不能退，看来是能骗一个算一个，香港人也不过如此。事情到这里也就结束了，大家不要给这种骗局给骗了。后来我的销售和我说他客户里有也有个人要买这种卡，差点也被骗，看来也骗了不少人。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...69楼...
来自：保密
发帖：1＋12
性8最新地址 （请叫我雷锋）：
http://www.sis618.com/forum.php?x=294237
-==kds官方iPhone客户端==-
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If the life is infinite, I would choose you
...70楼...
来自：保密
发帖：0＋177
看看-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...71楼...
来自：保密
发帖：56＋997
跟器械教练说我是来游泳的，下水前随便动动；跟游泳教练说我是来玩器械的，游泳就是放松一下。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...72楼...
来自：保密
发帖：0＋0
得多帅多漂亮才能有题主的困惑呢？反正我没有。-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...73楼...
来自：保密
发帖：2＋0
不理不就可以啦-==kds官方Android客户端==-
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金毛宝宝寻找主人！
...74楼...
来自：保密
发帖：0＋431
学习了-==kds触屏站==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...75楼...
来自：保密
发帖：0＋342
新手容易被忽悠-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...76楼...
来自：保密
发帖：28＋502
哈哈哈我直接说没钱-==kds官方iPhone客户端==-
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天天噶切力....╮(╯▽╰)╭
...77楼...
来自：保密
发帖：9＋249
我这里的私教已经拿我没有办法了，我会认真的说:兄弟你干过一年再来找我，我断定你一年内会和健身房打劳务官司-==kds官方Android客户端==-引用自53楼:大智慧 -==kds官方Android客户端==-引用自13楼:漂亮的女教练..都是噱你买课...然后带你1个月...之后说业务需要换店...把你的课转交给男教练...
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2 bad that u couldnt c...c de man that boy could be
...78楼...
来自：保密
发帖：13＋516
买了钱 就没法退了
哪怕答应退
最后拖延到 店直接关门了
所以现在当你是大爷
给钱了 你就是****
再也不去任何健身房了
情愿买套器械在家练-==kds触屏站==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...79楼...
来自：保密
发帖：71＋11217
&陆 戴耳机，听音乐私教那些人都是皮厚三尺的，没业务的时候，饿得慌，在健身房里来回提溜，左看看，右瞧瞧，看有没有独处落单的会员，不管是小型猎物还是大型食草动物，老子快饿死了，怎么也得咬下你会员一块肉来，否则老子就得卷铺盖走人了。这时候呢，你戴着极拉风的BEATS耳机，听着嘻哈或雷鬼，在力量器械区里挥汗如雨，尽情释放你的雄性荷尔蒙，这叫一个过瘾！你兴奋之时，那双由于饥肠辘辘而布满血丝的眼睛已经盯着你了，要对你采取下一步攻击行动了。他会突然出现在你身旁。你做一组动作，他就会不住地摇头，并以鄙视的眼神打量着你。此时此刻，千万得沉住气，甭理他，更别摘下耳机，与他搭讪。与私教说上一个字，你就中了他的钩子了，之后他说的那些丧气话，虽当成是放屁，却也影响了锻炼的心情，给自己添堵。我就不信私教粗鲁到动手摘你耳机听他忽悠！戴着耳机，听着音乐，你这贱如狗的私教还管这个？！真以为健身房是自己家开的！引用自26楼:以后可以用VR眼镜，就彻底无视了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...80楼...
来自：保密
发帖：142＋2987
我就办卡第一天有死角上来问需不需要，我直接说我就跑跑步，然后那人就走了，也没有其他死角再来烦过我-==kds官方iPhone客户端==-
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首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
...81楼...
来自：保密
发帖：2＋60
肠子扯出来 在它脖子上打个结 噢…-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...82楼...
来自：保密
发帖：0＋2
这个行业做了有些年数 大多数私教真的一天世界
-==kds官方iPhone客户端==-
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错2块yp开心挖，有空直播哪能伐去撩菜啊，撩来撩去都是卖逼货色
...83楼...
来自：保密
发帖：0＋1
健身房里面男私教都一个比一个骚的来冒烟，前天练腿里面一个男私教（眼神，走路形态让人看了就老搓气），靠在一个女学员身边课也不讲了，在那里一起看手机，一副骚哒哒额样子，看了就老想抽一-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...84楼...
来自：保密
发帖：0＋2
女私教和很多女学员阿伐是撒好么四，伐刚了，无呢妈在做罗马椅山羊挺身的时候，正好里面团体课上完，陆陆续续走出来很多女学员，对着我们几个男的鬼叫，我带着耳机而且音量开到倒数第二格，都听到了-==kds官方iPhone客户端==-
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...85楼...
来自：保密
发帖：28＋243
要练出身材还是去工作室好大的连锁真没意思，当然要撩菜不算，不过阿要掂掂自家分量，上500一节课的菜有立身搞的定哇，有这点立身的人基本阿不会去那里撩菜了-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...86楼...
来自：保密
发帖：1＋10
卵荡了外面锻炼，估计没人敢靠近 引用自14楼: 你有胆子可以试试看 到时候一堆男人从背后抱住你 引用自20楼:kdadz(nnc55)
哈哈哈哈笑死我了-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...87楼...
来自：保密
发帖：86＋1809
扫完地是不是去镇宁路发传单啊-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...88楼...
来自：保密
顶-==kds官方iPhone客户端==-
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狗是我们与天堂的联结。它们不懂何为嫉妒、不满。在美丽的黄昏，和狗儿并肩坐在河边，有如重回伊甸园。即使什么事也不做也不觉得无聊—只有幸福平和。
...89楼...
来自：保密
发帖：1＋80
顶！！-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...90楼...
来自：保密
发帖：1＋81
壹 比他猛，比他壮，话再多，抽伊尼光 非常可喜，如今这上海的健身房里，大部分私教是些瘦猴子鸡崽子，不说那肌肉维度，就说这肌肉线条也是极稀松平常的，练得比他们好，要多正常有多正常！早些年间，这体校生的身子骨还算是硬朗，看得出也是练家子。今时今日就不同喽，就跟大学学历贬值得一泻千里一样，这体校生也是农村土疙瘩随便寻来的一群歪瓜裂枣，先天的骨架和后天的营养均是极差的。当然喽，个别东北那的鞑子里面确实凭天生基因出了几个身姿挺拔的私教，可多数啊，什么白完、予象的，那气质，那身材，那谈吐，一个个都是姥姥不疼、舅舅不爱的熊样！ 看看师爷我在扫完马路后就随便练练，也不系统，也不吃什么营养补剂，就是正常饮食，有氧无氧结合，就练出了钢筋铁骨，让那些狗屁私教见着就知难而退。不是一个量级的，玩什么玩，你教我，还是我教你？识相点，靠边站！嘴里忽悠出半个字，就用我那炽热的肱二、肱三同小臂肌群修理一番这不知好歹、不晓进退的蛮夷私教！ 我曾经很牛逼地对一位二逼小私教说，有种你我都脱了衣服，比比线条维度，他就认怂了。咱把身子练结实了，练匀称了，就有底气不用鸟什么口吐莲花、只知忽悠骗人的私教啦！
引用自9楼:黑白师爷(fiatchinese)
现在大多数私教就这素质 大部分去健身房练的我相信都能碾死它-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...91楼...
来自：保密
发帖：90＋5233
皮筋更可怕啊，私教还算是人类。
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...92楼...
来自：保密
发帖：8＋118
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...93楼...
来自：保密
发帖：7＋29
私教国外的健身房也有 只不过没这么烦人-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...94楼...
来自：保密
发帖：1＋60
哈哈哈哈哈哈哈-==kds官方iPhone客户端==-
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变种四川人，大爱上海和上海人！
...95楼...
来自：上海.闸北
发帖：7＋226
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切牛奶，坚决伐养牛。
...96楼...
来自：上海
发帖：580＋16746
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黑白是非，皆在人心
...97楼...
来自：上海.闵行
发帖：58＋1874
一见面什么都不说就哭穷
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漫无目的漂浮在金色余晖笼罩下的气球，天马上就要黑了，哪里才是家的方向？
...98楼...
来自：上海
发帖：25＋2585
纯情小丫梭[bagalee]
我只想在健身房跑跑步 游游泳 骑个动感单车洗个澡而已，偶尔自己随便搞点无氧运动可是我每次去都会被私教烦，然后我连跑步机都不跑了，到健身房直接拿楼下泳池的钥匙下楼了。。。游完泳洗好澡上来换健身卡走人感觉好亏，虽然我一个月可能都去不到1 2次
泳池里也有私教烦你的，我碰到过。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...99楼...
&&...&&&& ...&&&
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
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已报名参加的人员:【健身课堂】不请私教在健身房应该怎么玩——器械篇
首先器械分成两种类型，跑步机、椭圆机、动感单车、划船机、登山机这些属于有氧器械，而力量训练区那些叫做无氧运动器械。
无氧运动器械
先明确一个点，如果你的目标不是练成金刚芭比，只是想练出紧实好看的肌肉线条，那健身房的单项训练器械，妹子们根本就不需要。
女生的多数训练通过自重和小负重就能完成。像下面这类腹部运动，就是典型的自重训练。
自重训练顾名思义，利用自身的体重来完成，不需要任何器械，小负重训练，妹子们可以用下面这几种道具。
哑铃基本上是万能的，用一对哑铃基本上能练遍全身，我给网络学院提供的计划就基本上都是用哑铃来完成，这样不用添置复杂的器械都可以做。在健身房练习选择的哑铃不要超过5磅。
弹力绳跟哑铃的作用类似，不过弹力绳能更清晰的看到自己的运动轨迹，弹力绳舒张的方向就是自己的用力轨迹，所以对初学者来说，弹力绳比较好控制，能让动作更标准。
壶铃就算是难度稍微高一点的小重量器械了，我建议妹子们可以用来练习深蹲甩铃这样的全身训练动作，壶铃如果使用方法不正确有一定的危险，建议初学者多看别人怎么用，用很小的负重比如1kg、2kg来做。
TRX能练习的项目就很多了，还有健身房把这个作为单独的课程来卖，其实TRX的训练方法很简单，网上一搜一大把的教程，完全没必要专门买课。
实心的有一定重量的球，可以用来抱着作为负重。有一个叫俄罗斯扭转很适合妹子们练习腹外斜肌的动作，就可以用到药球来做。
最常见的用法是用来作为躺的支撑，也可以在练习腹部动作的时候作为道具。
近处的是药球，远处的瑜伽球都应该认得到吧
那些硕大的设备也不是一个都用不上，还是有一些妹子们可以用的，针对大肌群的力量训练，可以用到部分器械。
深蹲架、史密斯机、卧推架
可以把这几个器械归为一类，妹子们可以用这些器械来做深蹲、箭步蹲这样的腿部练习，也可以用来做卧推这样胸部练习，建议没有基础的话用史密斯机，比较安全，有一定的基础和控制能力了，就用自由深蹲架、卧推架，这样练习的效率更高。
上面这个是史密斯机
这个是自由深蹲架
腿臀训练机
如果健身房有这个单项器械的话可以用起来，紧实大腿内侧外侧的动作都可以做，不过其余的腿部训练器械就千万不要用了，只会让你练粗腿。
长这个样子，我们工作室和健身房里面因为功能太单一没有配备这个，借个图。
蝴蝶夹胸机
这个器械对妹子们来说不错，最主要的功效是练习胸部的集中度，也就是挤沟沟。
下拉、划船机
不要忽略了背部的练习，好看的背部线条不但能让你的背影更有杀伤力，还能显得腰细。
这种背部线条，用力状态会看到肌肉线条，在放松的时候是很好看柔和紧实的线条
综合私教训练机
如果有这个机器，那就赶紧先下手占位置，几乎我前面提到的所有动作这个器械都可以完成。两边臂的高度和角度都可以调节，负重也和适合，拉力绳也能有效的控制运动轨迹，这是很适合妹子们健身的力量器械。
选择单项训练器械的注意事项
记住之前说的，健身房的单项训练器械其实大多数妹子们都用不着，很多教练带着妹子们玩那些器械只是为了让客户觉得自己花了钱就应该用下而已。
除非你是像练成比较壮硕的身材，在选择这些器械的时候，一定不要使用大的负重，不要管旁边的教练怎么给你说，就10到20公斤的负重就可以了。
有氧器械，大团课的选择
健身房常见的有氧器械就是跑步机和椭圆机。
建议健身初学者从跑步机快走开始，能在跑步机上跑起来了，可以尝试椭圆机，椭圆机是对膝关节损伤最小的有氧器械，如果膝关节不好，优先选择椭圆机。
有些健身房还配备了登山机、滑雪机、爬梯机，这些器械对力量的要求比较高，我建议可以尝试，但是如果效率不高，还不如就选最简单的跑步机椭圆机。
健身房也有大家可以免费上的大团课，初学者可以参加有氧操团课，不过这种课的强度就跟广场舞差不多的，适应几次就不用再做了，基本上就是玩玩而已。
要单独说的一种课程是动感单车课，这个课程是减脂比较有效的，不过教练玩的强度一般比较高，有一定体力了之后再去上这个团课，平时也可以自己骑动感单车作为有氧练习。
关于妹子们在健身房怎么玩器械，应该用什么器械适合自己，看了大致应该有个了解了吧，具体怎么练就要实践出真知了。
最后补充一点，绝对不要盲目听取什么专业意见，自己要有判断能力。人体成分分析仪出来的数据只能作为参考，但是那绝对不是好身材的标准，我可以很负责的告诉大家，健身房教练按照仪器得出来的结论和训练方法，根本就不适合中国女性的审美标准。（如果你想练成金刚芭比，那就当我没说）
好身材的标准是什么？好身材的标准是镜子和你的眼睛，自己脱了衣服照镜子，拍下身体状况的照片，这个时候觉得自己的身材满意了，那才是真正自己要的好身材。
好，写到这里来广告一下，我们的社区健身房已经筹备完毕，现在大家可以来我们的社区健身房玩了，只针对女性健身的轻健身社区，为大家提供良好的运动环境和氛围，绝对没有任何其他形式的推销和消费，希望大家在这里找到最纯粹的运动快乐。
大小胖fit club
年卡会员880一年
地址：渝北区新牌坊山顶道国宾城5栋2单元1701
夏天到了，祝大家都练出好身材！
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