10块肌肉男被绑着打腹肌是不是都打

十块腹肌真是威武霸气浏览:13441次
&&(9/&20)&&怎样练出第9块和第10块腹肌?_百度知道
怎样练出第9块和第10块腹肌?
我有更好的答案
因为遗传人最多只能练出八块腹肌。其实不是每个人都可以练出八块腹肌的,能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。首先找出图中的腱划。仔细观察就会发现,就是它,白色的腱划和红色的肌肉一划分,就看起来一块一块的了。腱划,就是让腹肌看起来一块一块的很重要的原因,这就决定了我们怎么练,腹肌也不会像肱二头肌一样只会变得像个棍子一样饱满。但是,这个叫做腱划的东西,是天生的,不会在锻炼中变多或者变少。练习者平时可以多做仰卧举腿或者悬垂举腿,这两个动作重点刺激腹肌下部分,对于天生有八块腹肌的人来说有助于最后两块腹肌的发达。练法:仰卧举腿每组10个左右,做3到6组,每组间休息1分钟。如果仰卧举腿一次性能做20个以上就做悬垂举腿,组数、每组次数和仰卧举腿一样。如果腹部脂肪过多还可以跑步减脂,不然多余的赘肉会遮盖腹肌。
健身爱好者
第九和第十块腹肌我没看见过
我也健身的练腹肌也练了4年多了也只有8块
本回答被网友采纳
那就是什么运动都要做,举重、俯卧撑、仰卧起坐、提水、跑步…
健身器拉伸 要不就做手术
其他1条回答
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
腹肌的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。体脂4%10块腹肌,你来感受一下!
你可能摸过性感的6块腹肌
大概也见过诱人的8块腹肌
但我敢肯定的是
很少有人见过10块腹肌
因为拥有的人屈指可数
Mohamed就是其中之一
他来自阿拉伯,拥有罕见的10块腹肌
谁见了都想摸一摸是不是真滴
被人称之为“10块先生”
网友纷纷表示
这两排整齐的腹肌
分分钟让人高潮的节奏
和称霸健身圈的拉扎尔相比
这腹肌也很难说谁输谁赢
超低的皮脂+完美的腹肌
让他一时间在健身圈名声大噪
撩起衣服的那瞬间
不知赢得了多少妹子的心
健身七年的Mohamed
参加过许多大大小小的比赛
都获得了不错的成绩和掌声
无论在健美舞台还是健身房
10块腹肌永远都是全场的亮点
其实未健身前的Mohamed
是个爱踢足球的小伙子
但是踢足球只是运动
并不能塑造迷人的线条
尽管经常迷恋于足球场
肚子还是不争气的起来了
Mohamed是个自我要求很高的人
感觉自己太胖了去健身房减肥
结果却疯狂的爱上了撸铁
为了专注撸铁训练
他甚至放弃了曾爱的足球
Mohamed认为“热爱就是专注”
坚持两年的健身
肚子消失了、腹肌出现了
然而Mohamed并未满足于此
他渴望在训练中不断超越突破
于是开启了职业训练模式
参加健体比赛、证明自己
刚开始的他还没意识到
自己已经练出了10块腹肌
还是一位丹麦选手说
“兄弟,你有10块腹肌啊”
这在健美比赛上也是比较少见的
当他把照片发到社交网络上
瞬间引起了热议
有人可能会说
每个人的腹肌数量都是先天决定的
但能让10块腹肌全部展现
拥有线条分明的厚度
绝对需要后天的努力坚持
看到10块先生的训练日常
你就知道这身材有多不易
为了保持身材的维度
除了让人佩服的严格训练
对自己的饮食也十分控制
Mohamed每隔3小时就会进餐
按照“少吃多餐、低热量高蛋白”的原则
早餐8个蛋白、每餐都有鳕鱼牛肉
即使已经小有成就
他并没有放弃进步
享受每一次在健身中的新收获
这10块腹肌的独有魅力
一身腱子肉
妥妥的硬汉风
然而让人意想不到的是
生活中却是个极其温柔的奶爸
经常带着自己的小公举去玩耍
两个人在一起的画面超温馨有木有
谁说肌肉身材穿衣难看的
站出来,迷妹儿让你见识下
什么叫“穿衣显瘦,脱衣有肉”
好身材经得起锤炼
穿或不穿都藏不住满身的荷尔蒙
腹肌每个人都有
掀开衣服瞅一瞅
你到了哪个层次
好身材没有捷径
精雕细琢出奇迹
型男健身学院推荐:眼镜蛇燃脂胶囊,让肌腹肌轻松褪去厚厚的脂肪,显露无疑。打造精瘦线条肌肉身材。
责任编辑:
声明:本文由入驻搜狐号的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
今日搜狐热点不练不知道,练了才知道自己有10块腹肌不练不知道,练了才知道自己有10块腹肌两点半影视百家号图:他之前是个瘦猴,经过几年的撸铁,练出了一身线条分明的肌肉,最让人吃惊的是他拥有10块腹肌。6块腹肌,8块腹肌都是比较常见的,10块腹肌真的是很少见。图:没健身之前,他也不知道自己的腹肌有什么不同。当他体脂率一步步降低之后,10块腹肌才凸显出来。练腹肌的关键是降低体脂率,体脂率高的话,你天天卷腹也没用。图:肌肉不是最厉害的,但是衣服一撩,10块腹肌绝对出彩。图:健美明星凯格林会见了他,对他赞赏有加图:10块腹肌展示,他第一次晒腹肌的时候,很多网友表示不相信有10块腹肌的存在,认为他是修图修的。图:比较有见识的网友指出,这是基因,天生的。图:看到网友的评论,他表示自己不是修图,也不是靠基因,而是靠刻苦的训练。图:也对,如果仅仅是基因,不刻苦训练又如何让10块腹肌凸显出来呢?本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。两点半影视百家号最近更新:简介:每天介绍全世界各种影视,包括有形和无形的相关文章从零开始学健身 徒手到器械 有氧到无氧 运动交流群: 投稿:1278粉丝:6.5万分享--dynmicweibozoneqqbaidu将视频贴到博客或论坛视频地址复制Flash代码复制Html代码复制微信扫一扫分享收藏0硬币--稍后看马克一下~用手机看转移阵地~用或其他应用扫描二维码手机下视频请使用扫码若未安装客户端,可直接扫此码下载应用看过该视频的还喜欢miniOFF

我要回帖

更多关于 打虐帅哥腹肌视频大全 的文章

 

随机推荐