成功后能坚持就能成功作文多久不反弹

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-04 10:52 标签： 坚持才能成功
减肥多长时间不反弹算成功_百度知道
减肥多长时间不反弹算成功
我有更好的答案
那么他的胃是会变小的。所以当你减肥成功后了，如果一个胖子一天不吃饭，消化道等器官会去适应你廋后每天的运动、摄食量等，身体需要一段时间适应。就拿胃来说把，那么反弹也可能是自己吃太多造成的。祝你生活愉快。减肥反弹一般也与人自己有关，如果不一直注重保持。所以保持下去很重要，胃半年时间吧，因为你减肥成功后
采纳率：27%
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减肥成功后，至少还要坚持运动多久才能不反弹
我有更好的答案
要长久坚持你好的习惯，把减肥当成生活一部分
脂肪细胞记忆时间是三到六个月，过了半年基本保持不变了，但是切记暴饮暴食。不可能和天生的瘦子一样吃啥都不胖。
看你自己定的目标了。
减肥是一个持久的过程，每天坚持30分钟以上运动量最好，而且每天摄入的热量保证能消耗持平。
最好一直坚持
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。减肥成功后 如何保持体重不反弹
在我们生活的周围你会看到，许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹回来，甚至超过减肥前的体重，这令很多人非常的苦恼。那么，减肥后怎样保持体重不再反弹呢？一年后再确定减肥10%的目标。要持之以恒，才能防止体重重新
　　一、不要急于求成。　　俗话说，不要一口吃成个胖子。也不会因少吃一口就变成瘦子。不管你的减肥目标要达到多少，都应当合情合理。第一年可以将减轻10%。一年后再确定减肥10%的目标。要持之以恒，才能防止体重重新回复原状。　　二、制定减肥计划。　　如果你以前习惯吃大鱼大肉，饮食不规律，饱一顿饥一顿。那么你从现在开始就得纠正这些不良的生活方式。你应当&量出为入&，适当控制饮食，只吃八分饱，使你摄人的能量要低于你消耗的能量。对待运动也应这样，运动的天数，什么时间做，做什么，都应记录下来，作个减肥前后对照，以利于养成一种健康的。
提示：键盘也能翻页，试试“← →”键
关键词：&&&&&&&&&&&&我经过半年的努力，总算把体重减下来了。但是我又害怕反弹，所以请教怎样不反弹，保持现在的身材？
九种最有效的相关信息食物
　　茶叶
　　茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因，还含有多种维生素，具兴奋神经，抗疲劳，抗氧化，抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。乌龙茶，绿茶等都是减肥良品，可以长期饮用，副作用少。
　　冬瓜
　　冬瓜不含脂肪而含钠盐，且含有丙醇二酸，有利尿去湿之功效，自古就被认为减肥秒品。肥胖的人体内大多集有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，减肥效果明显，对肾脏病，糖尿病者也大有好处。
　　黄瓜
　　黄瓜水分高，含有多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，长吃黄瓜可减肥。
　　木瓜
　　含有丰富的维生素C，β-胡萝卜素以及独特的木瓜蛋白酶，味甘性平，可以清除因吃肉而积聚在皮下的脂肪。木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，让肠胃畅通无阻。
　　西芹
　　西芹含有丰富纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化。此外，西芹含有大量的钙质，可以“强化筋骨”，含有钾，可减少体内的水分积聚。
　　辣椒
　　辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可以减肥，但多食副作用大，刺激肠胃不舒服。
　　菠菜
　　含热量底...
九种最有效的相关信息食物
　　茶叶
　　茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因，还含有多种维生素，具兴奋神经，抗疲劳，抗氧化，抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。乌龙茶，绿茶等都是减肥良品，可以长期饮用，副作用少。
　　冬瓜
　　冬瓜不含脂肪而含钠盐，且含有丙醇二酸，有利尿去湿之功效，自古就被认为减肥秒品。肥胖的人体内大多集有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，减肥效果明显，对肾脏病，糖尿病者也大有好处。
　　黄瓜
　　黄瓜水分高，含有多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，长吃黄瓜可减肥。
　　木瓜
　　含有丰富的维生素C，β-胡萝卜素以及独特的木瓜蛋白酶，味甘性平，可以清除因吃肉而积聚在皮下的脂肪。木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，让肠胃畅通无阻。
　　西芹
　　西芹含有丰富纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化。此外，西芹含有大量的钙质，可以“强化筋骨”，含有钾，可减少体内的水分积聚。
　　辣椒
　　辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可以减肥，但多食副作用大，刺激肠胃不舒服。
　　菠菜
　　含热量底，而维生素及铁质含量极其丰富。菠菜中植酸含量高，不宜与豆腐同吃，菠菜以生吃最有益，烹调也不宜过久，以免损耗营养。
　　咖啡
　　含咖啡因，可兴奋神经和加快新陈代谢，但最好不要加糖饮用。
　　各种粗粮
　　含丰富的膳食纤维及B族维生素，饱腹，润肠，通便。
其他答案（共5个回答）
，重塑个人形象方法如下：
一。 注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
3。具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其...
1。春节期间大家吃的好休息的好，能量消耗慢，食欲比较好，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。
2。拥有健康靓丽的身姿，是每位爱美女性的追求。驱走心中的相关信息，重塑个人形象方法如下：
一。 注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
3。具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
4。如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .QQ 1
我5??月瘦了20公斤。如果你是真的很認真的想?p重，我才能?湍恪Ｄ憧梢缘轿业木W站去看看
這些都是真??例證。我目前也?在?p重中，原本99.7公斤，現在79公斤。以前胖的?候都?]有人注意我，雖然現在看起?砣匀皇桥峙值模?墒俏业奈骞倬秃芊置鳎????都亮了起?怼Ｈ绻?闶钦J真的，我??侔盐沂褂们昂湍壳笆褂弥械恼掌琫-mail給你看我的效果。而且我??的產品??植渴萆砗苡行Ч??憧梢陨暇W去看所有使用的人，每一??都?p重後身材很?蚍Q，是模特?旱纳聿泥福??佑汀Ｖ灰?憧舷嘈牛?????o你難以致信的效果。祝你?p重成功
减肥是一个循序渐进的过程，需要合理的控制饮食，加上适量的体运运动才可以实现啊。
跑步，游泳，跳绳，散步......好多的运动都可以减肥的。
运动的同时严格控制了...
1》如何减去腹部脂肪
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
1. 要改变饮...
运动减肥成功后，给身体1~3个月的保持减肥成果期，能让身体产生记忆性，就能成功保持减肥成果。 在饮食上，慢慢增加饮食到一个合适的量；同时在运动上，也慢慢减少运动...
32种减肥和保持身材的方法
1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。
　　2.戒吃零食和宵夜，
应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
答: 脂肪填充脸一般需要2-3个月。填充优点就是：
1、手术简单安全，手术功夫短，恢复快，无疼痛。
2、出于用的是本身的脂肪，而不是人造假体等异物质，所以几乎副作用小...
答: （1） 要注意清洁，经常洗浴，勤换衣服。（2） 保持皮肤干燥，保持腋窝、乳房等部位的清洁。（3） 每天用肥皂水清洗几次，甚至将腋毛剃除，不让细菌有藏身之处。（4...
答: 五款失眠食疗方
中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...
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