网上流传的男性锻炼PC肌增加性能力的方法是否可靠？
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建议：你好：
你说的那些方法没有确切的效果，对早泄也没有明显的效果。Zr
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建议：你好，锻炼增加性能力效果不错，增加性能力建议建议每天坚持做仰卧起坐，可以多跑步，深蹲，提肛运动，壮肾食物狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素。能增强精子活力。提高性欲。也属壮阳之品。此外含锌食物如牡蛎、牛肉、等.含精氨酸食物如山药、银杏、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等。都有助于提高性功能，现在的玛卡对性能力提高效果也很好，建议经常吃亦舒堂玛卡片，一起结合调理对性能力提高会有帮助。
有,你好好的学,学好你就是金枪不倒的大师了。
这情况可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
经常做下蹲运动,加大对大腿根部的摩擦就可以提高性能力 比如像游泳,跑步等对提高性能力也有一定的帮助 阴茎勃起的时间长短是由自己的性能控制的,性功能强的人往往勃起
你好，可以口服六味地黄丸
锻炼身体，食疗，腰子，韭菜，鱿鱼，这些都可以
问题分析：提升男性性能力不能盲目，不能滥用广告产品，有时候不但效果不好，还会加重病情。。意见建议：建议积极锻炼身体、注意休息、禁忌烟酒、避免熬夜，控制性生活的频
如3个月到4个月大的小儿俯卧位不能竖头或抬头不稳，4个月仍不能用前臂支撑负重，扶站时以 足尖着地或两下肢过于挺直、交叉等症状，可能是因脑瘫引起的，需要及时诊治。
这个吗！不能完全相信，但也反映你的一个问题，建议最好自己再做进一步的测试！！
建议：光动力治疗尖锐湿疣。光动力治疗疗效确切，清除率高，复发率低，安全无创，不留疤痕。尖锐湿疣非常顽固，而且危害很大，因此，面对尖锐湿疣的最好办法就是及早发现，
他的做法是利用求美者自身多余的脂肪转移填丰到所需填丰的那个部位，使之饱满丰盈！例如苹果肌，因为脂肪本身就属于求美者本体，相对来说，更安全、更自然。所以无需过多不
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网上流传的男性锻炼PC肌增加性能力的方法是否可靠？
发病时间：不清楚
病情描述：患者性别：男
患者年龄：25详细病情及咨询目的：1.网上流传的男性锻炼PC肌增加性能力的方法是否可靠？2.锻炼最正确的方法是什么？3.是否治疗因为手淫而引起的早泄？本次发病及持续的时间：
你好：你说的那些方法没有确切的效果，对早泄也没有明显的效果。Zr欢迎拨打北京军区总医院专家热线：010-或登陆www..com/bbs咨询。
疾病百科&·&早泄
早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。&
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锻炼PC肌的一大串好处
一、如何一眼看穿男人性能力强弱&1、从眼睛来看性能力&&&&&男人的性能力，来自于肝和肾，当然也离不开经络。而一个人的眼睛是不是有“神”，代表了他的肾气是否充足。大家可以看一下小孩的眼睛，一定是清澈透明的。而上了岁数的人，则是人老珠黄。&&&&确切地说，当你看到一个男人的瞳孔非常明亮，看着特别有神，就一定说明他的“精”足。如果你是一个女孩，看到男人眼睛在“放电”，也一定代表精足。反之，如果一个男人的眼睛看起来无神，迷茫且朦胧，那一定代表他的“精”弱。你只要坐地铁，看看那些上班族的白领当中，眼睛有神的真是少之又少。2、从耳朵来看性能力&&&&中医认为，肾开窍于耳。如果一个男人的耳朵既大且饱满，那么就能断定他先天的肾气足。有一些人，虽然先天肾气足，但后天耗的非常厉害，耳朵会显得暗淡无光，像是上面蒙了一层灰，或者几天没洗过一样，这样的男人，性能力同样差。&&&&性能力强的男人，不仅耳朵的外形饱满丰厚，而且能发出非常自然的光亮，也就是我们通常爱说的一个词“润”。看起来很舒服和漂亮。3、从面容来看性能力&&&&说完眼和耳，再来看看面色。中国人健康的脸色是微黄略带点红，并且显得很“润”，也就是有光泽。凡是发红、发黄、发白、发黑、发青的颜色，皆属于非正常色，都代表着身体状况不佳。4、从身材来看性能力&&&&健康的男人，身材一定是匀称的，体重是标准的。过胖的人，和过瘦的人，性能力都不行。&&&&先来说过胖的人。如果这种人肚子大，最要命，基本上就是阳痿和早泄。为什么这样说呢？男人能不能挺，靠的是血液能不能送到肢体的末端。中间挺个大肚子，里面全是一堆垃圾，你想想，这血液能过的来吗？就像一座堰塞湖一样，上游心脏的血液，如何才能顶到下游去呢？所以，别看很多大老板，挺个大肚子，显得挺有派的，其实，搞不好，就是一个性无能。&&&&再来说说瘦人。过瘦的人，不存在挺不起来的问题，而是阴虚。换言之，就是那种一小时都不射精的那种。这种人消化大都不好，无法从食物中吸取营养物质，会造成性能力无法持久的问题。换言之，就是这种人岁数再大点，营养不补充不上，想挺起来也就难了。5、从手掌来看性能力&&&&你从前面的几点，对男人的身体已经有了一个大概的了解，如果你再仔细看看他的手掌。基本上也就可以确定他的健康状况了。&&&&健康的男人，十个手指肚应该是鼓的，摸起来，既不能硬，也不能软，颜色红润。如果指肚瘪了，就像一个充满了气的气球放完气后的那种样子，或者像我们在水里泡了很久后样子，那么可以断定这个人气虚。中医里，气为血之帅，气领着血走。如果气虚了，推不动血，你想想，能挺得起来吗？&&&&最重要的一点，就是看虎口。如果一个男人这个地方的肌肉饱满、润，很少有乱纹，那一定性能力强。实际上，我在给前面那个网友做手诊的时候，根本没有见到人，就能通过照片看出他的性能力，这点是最为重要的。总结：&&&&看男人的性能力，实际上就是看他的身体；看一个人的身体，就是看他能不能做点事；能不能做点事，就意味着他是否能有美满的婚姻，当然包括了性和财富。&&&&当然，千万不要对号入座。我之所以没公布各种情况的照片出来，就是不想让大家去对号入座，去看看你的老公、男朋友、同事，以免造成不愉快，伤男人的自尊心。能不能看出来，就看你的悟性了。学什么，都要有悟性，中医也一样。&&&&可以告诉大家的是，这套观人的方法，也基本适用于女人。当然，会有一些细微的差别。所以，男女学了都有用；公司老板学了有用；搞人力资源的学了也有用。&&&&记住，就像女人在意自己的胸是不是很大很挺一样，男人很在乎自己是不是“挺”好，尤其是在异性面前！&&&&不过，对于性能力低下的男人，大可不必背包袱。因为这些都是可以通过学习BYB养生法调理过来的，快则三个月，慢则半年，不打针，不吃药，纯自然的疗法，保证让你换了一个人。二、一个月恢复处男状态&&&&&&&&练习方法非常简单，就是每天锻炼100-300下阴部的PC肌。既可以一次性锻炼100-300次，也可以早、晚各锻炼100次，或上班、等车、乘车时再锻炼100次。锻炼300下PC肌，只花费5分钟的时间，坚持一个月，你就能回复处男状态。信由你，先坚持一个月，然后回来评价方法的效果和优劣。哪些人需要锻炼PC肌&&&&PC肌衰弱引起的问题&&&&1、勃起无力&&&&2、射精无力&&&&3、射精量少，频率低&&&&4、早泄&&&&5、阳萎等等&&&&这个练习是非常重要的，因为无论你的阴茎有多大，如果不能坚硬如石，那有什么用呢？强有力的PC肌，能使你如愿以偿地行事，同时，还能给你一个愉快的高潮和健康的前列腺。PC肌的位置&&&&PC肌在阴囊与肛门之间，与前列腺很接近，是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的PC肌，会得到更强有力和稳定的勃起。&&&&另一个寻找的方法，当你通过自我控制中断排尿时，活动的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中断的肌肉，就是PC股。锻炼目标，就是它。锻炼PC肌的作用&&&&1、锻炼你控制射精的肌肉，避免早泄。&&&&2、锻炼出具有“肌肉感”的阴茎。&&&&3、锻炼出如你所愿的，随时都能勃起的，坚硬如石的阴茎。&&&&4、改善阴茎血液循环。&&&&5、显著改善性能力。&&&&6、提高射精量和射精频率。&&&&7、改善排尿不畅。&&&&8、锻炼出具有多次性高潮，而无疲惫感。&&&&9、锻炼出健康良好的前列腺，拯救你的生命。&&&&总之，锻炼PC肌，还有一大串好处。这个练习能够治疗阳萎等一系列因年老而收起的性方面的疾病。一个明显的事实就是：阳萎等一系列性疾病，都应该归咎于非常衰弱的未经良好锻炼的PC肌。简单练习方式（无论快慢）&&&&坐着、站着、躺着做足100-300下就可以了，无论快慢，只要持之以恒，一个月时间，就可以硬梆梆地坚如磐石。如果一生坚持，那就一生都象处男一样，天天“奔腾”着“昂立一号”。就是这个简单的方法，就可以让你回复到处男状态。而女人练习这个方法，也可以回复处女状态。一般练习方式（速度略慢）&&&&就象自我控制排尿一样，逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟，然后，放松PC肌5秒种，这样就完成了一个练习。练习时，从10个开始，逐渐增加到50个，这就叫做一个回合。建议每天练习2-3个回合，即100-150个收紧——放松动作。&&&&PC肌练习什么时候都可以做，因为那只是收紧——放松别人看不见的肌肉，可以站着、坐着、躺着都可以练习，并且别人根本无法觉察。&&&&当你能轻易做到收缩100-300个后，建立有规律的象例行公司般的练习是很重要的。坚持不懈地练习是以后会不断获得好处，得到更多快感的基本。一个日常的练习，在什么地方都可以进行，有时间就多做一点，没时间就少做一点，都可以，关键是每天进行，并一直保持下去。高级练习方式（速度更慢）&&&&高级练习方式会非常累，但效果会好得多。而坚持练习一段时间的复杂方式后，大多数人，都会回复到简单的方式上来。简单的方式简单有效。&&&&能控制排尿的，就是PC肌。中国古代也称这个练习为“提肛”，因为很显然，在做收缩练习时，肛门部位会变得很紧的。&&&&开始先做10-20个收缩动作，看看效果如何。如果你做了20个收缩动作就感觉累了，那你可真要好好练了。做20个收缩动作后，再紧紧地收缩PC肌，尽可能地保持这个状态，越长越好。由于缺乏PC肌锻炼，开始你会觉得很累，但是经过一段时间不间断的练习，你就能紧紧地收缩PC肌，来控制射精的冲动，真到冲动感消退。这时候才谈得上“性能力”。&&&&热身：按照固定的节奏，收缩放松PC肌，做30个，然后休息半分钟。再同样做2套。每次休息半分钟。完成后，因为血液的流量增加，所以你就会感觉能较好地控制PC肌了。&&&&PC肌夹紧练习：一次又一次地夹紧放松。开始做30次一套，再慢慢开始做100次一套。有的人已经能做到700次一套，每次都做到力竭为止。这样，PC肌很快就能练成功。你会发现，每天清晨起来，你的阴茎都会坚硬如石地勃起着。在你的余生，你一定要每天做300个紧缩练习啊！你会发现，这是对你的性健康和性能力最好的锻炼方法。长时间缓慢地收缩：先做30个收缩练习，热身一下。再保持收缩的状态，数20下，放松，休息半分钟。重复5次。经过几个月的练习，你就能在一次保持收缩的状态达几分钟之久。这个练习能使你的阴茎充分勃起，延长做爱时间。最终你能练到做10次练习，每次都能保持收缩状态达2分钟。听起来好象多了一点，但是好处是不言而喻的。你在射精的时候，可能会从房间的一边射到另一边。而这个练习，正是很多色情从业人士倍受欢迎的密诀。&&&&PC肌阶梯式练习：这个练习就是逐步增加收缩和放松PC肌次数的练习。开始，先收缩PC肌，保持住，再收缩得紧一点，保持住，再紧一点，再保持住20秒，然后放松一点，再放松一点，保持住，再放松一点，再保持住，再放松一点，直到完全放松。连续做5套。&&&&PC肌震颤：慢慢地收缩PC肌，这个慢的程度就是：要花5分钟才能完成这一过程。有时候，你可能会觉得实在不能再收缩了，但是还是应该继续，尽力收缩，直到PC开始发抖。保持这个状态，慢慢地深呼吸半分钟。半分钟后，再试着更紧地收缩PC肌，直到进入一种新的状态。等到灼痛感实在忍受不了，再放松，并做20个快速收缩。做完这个练习，你会觉得很累。请在练习的最后做这一练习。&提示：&&&&每天开车，乘车，上班时，睡觉时或起床前躺在床上的时候做PC肌练习，即方便又有效。一段时间后，你会发觉自己整天处于勃起状态，特别是早上醒来时！而你的女人或性伙伴，也会对你如痴如醉，不愿离开你分毫。
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男人锻炼PC肌对身体会有危害吗这种刻意的人为的锻炼可取吗比如阳痿性功能障碍后遗症
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&&&&&&根据你的病情及描述，没有危害性，跟你的情况，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，避免手淫，包皮过长的话，需要进行包皮环切。积极的治疗尿路感染前列腺炎这些疾病。
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&&&&&&你好，PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。但是要注意，所有的锻炼要保证一个度的掌握，过了度不但起不到好效果反而容易受伤的。如果出现阴茎勃起困难。暂时不要同房的,休息一段时间看看。
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&&&&&&您好，您说的情况是可以做的，有助于壮阳的作用的&&&&&&以上是对“男人锻炼PC肌对身体会有危害吗这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情描述：
我是男生。我锻炼了一年的PC肌。请问PC肌的锻炼对都有哪些帮助？我想知道。
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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PC肌也被称为耻尾肌，是指耻骨到尾骨之间呈带状的肌肉群。经常练习PC肌，不但可以提高的质数，对痔疮、前列腺增生的预防也很有好处
练PC肌 想射的时候到底能否忍住
不会的。。
那练这个有什么用，它不是能控制射精吗
但是当你达到一定临界值时是控制不了的，只能说有些帮助而已。
那如果到了临界值，不想射，应该怎么做
可以停一下，分散下注意力。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2759收到了：
病情分析：
男子锻炼PC肌有助于提高控制能力，而且有助于增强射精的力量和提高射精时的快感。
指导意见：
但是一定要注意训练强度不要过大，避免将你的性快感完全一抑制
练PC肌，想射的时候到底能否忍住
如果你练到一定程度那当然是可以，控制的。
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