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PC肌锻炼严格的来说没有什么坏处如果说有的话那有2点 1、可以增强性欲 2、在训练过度的情况下会造成严重后果。 PC肌又叫莋“骨盆底肌”PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨所以称为骨盆肌。它能托起盆腔内脏保持阴蔀的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要 女性训练PC肌的方法：收缩尿道、肛门和阴道、括约肌来锻炼PC肌 男性训练PC肌的方法：收缩尿道、肛门和括约肌来锻炼PC肌 PC肌锻炼的意义 可以解决治疗妇女产后失禁。
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PC肌锻炼严格的来说没有什么坏处如果说有的话那有2点 1、可以增强性欲 2、在训练过度的情况下会造成严重后果。 PC肌又叫做“骨盆底肌”PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨所以称为骨盆肌。它能托起盆腔内脏保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要 女性训练PC肌的方法：收缩尿道、肛门和阴道、括约肌来锻炼PC肌 男性训练PC肌的方法：收缩尿道、肛门和括约肌来锻炼PC肌 PC肌锻炼的意义 可以解决治疗妇女产后失禁，男性勃起障碍 如何锻炼PC肌 现在的健身课程中“普拉提”课程是非常有效的
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