是不是打多年打篮球膝盖疼怎么恢复的,都多少有点膝盖伤

我还能打篮球么?膝盖受伤多次!_百度知道
我还能打篮球么?膝盖受伤多次!
去年五月底做的手术
膝盖前交叉韧带撕裂 半月板损伤 髌骨骨折 肌肉撕裂 今年八月中旬拆的钉子
腿还不能正常的打弯
有什么好的方法恢复?我以后还能剧烈对抗打球么?求解!!!本人高195重230斤、、
我有更好的答案
肌肉劳损常是由于外因的作用下造成疾病的发生和发作的,常是有反复性的.往往是在外因作用下造成疾病的发作.一般需要服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外注意不要过度疲劳,受寒,受湿等.
本人非专业篮球人士,只是希望能尽自己的绵薄之力帮组LZ。
就恢复而言,可以参照罗斯,姚明等球星伤病后的恢复方式,毕竟罗斯是十字韧带撕裂,而姚明,他的髌骨以前也受过伤,至于半月板的损伤,千万不能急,罗伊就是因为半月板多次受伤之后并没有完全康复就火线复出,导致半月板完全磨损!
还有一个 就是要加强腿部的肌肉力量,减少脂肪含量,这点可以参照一下韦德,他也是经常大面积,而且很严重的伤。
同时不能忽视身体其他方面的肌肉力量,现代篮球,身体对抗已经成为篮球文化的一部分,体重不需要很重,但是脂肪必须减少。
最后,如果LZ有条件,可以去网上找专业篮球人士,最好美国和德国的训练师,给自己出一份详细的训练恢复计划,知道上面只能参考,不能当真。
最后希望你能恢复良好,早日实现梦想!!
本回答被提问者和网友采纳
本来你先天条件很好,很适合打球。韧带撕裂是件很严重的事,而且你还做了手术。我觉得当务之急是赶紧恢复基本的运动,如跑步等,你最好在完全恢复之前别碰篮球,更别提剧烈对抗。
实话实说爱好好事 但是别为了这而影响了生活 咨询下医生的意见吧
实在不行平时投篮玩玩也不错的
为了以后着想,挂靴吧
你是专业的吗,你是建议不要剧烈运动了,要不老了有你受的
听听医生的建议吧~如果他觉得暂时性的回复能够让你无后患的打球~~那又何必急在一时~~在这里祝愿每个喜欢篮球的人身体健康!
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由于身体重长期打篮球造成的膝盖损伤该怎么办
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除了减体重没有其他办法,NBA的球星都是这样的,如果为了适应比赛不想减的话,体育生涯就会提前结束
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为什么打篮球膝盖最容易受伤
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不是篮球容易伤。而是任何户外剧烈运动都伤膝盖。
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