腰椎间盘突出能跑步吗时,腰后两侧紧紧的感觉那是怎么回事

跑步时腰部两侧疼是怎么回事?_百度知道
跑步时腰部两侧疼是怎么回事?
还有几天就要中考体育了,但最近跑步腰部两侧有点疼,妨碍呼吸,但绝对不是岔气,不跑的时候也有点不适感,求问是怎么回事?怎么缓解
我有更好的答案
跑后做下放松运动,训练最好回家洗完澡用热水泡下脚,半小时左右,把水泡凉了为止。腰痛要是不严重的话,用活络油在你痛的关节部位檫下或者痛骨膏贴,突然剧烈运动导致的一个腰肌缺氧就会引起腰部的酸痛与剧痛,针对这种情况,建议减少一些运动量,跑前坐下准备运动跑步初期由于腰肌没有活动
跑前有热身的,而且一直到现在还隐约有感觉
一般不适应会痛。跑后做下放松运动,训练完最好回家洗完澡用热水泡下脚,半小时左右,腰痛要是不严重的话,用活络油在你痛的关节部位擦下或者贴药膏。
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跑步的时候腰部两边会胀痛是怎么回事
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因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
骨科-骨外科
各类骨折,骨关节病,腰椎间盘突出症,颈椎病,足拇外翻
病情分析:你好
跑步的时候腰部两边会胀痛是怎么回事?
跑步的时候腰部两边会胀痛是怎么回事?
多久了?您的年龄?
跑着跑着过了会就胀痛的感觉
跑多久会出现
这个不一定
有时候跑步又不会
是不是因为腰肌没有力量
什么意思?
我认为你可以改变个运动方式
就是你腰肌不够结实
那怎么锻炼呢?
游泳可以锻炼
但是疼的时候不要锻炼
还有别的锻炼方式么
可以做五点支撑和小燕飞的动作
你网上搜一下
五点支撑是什么意思?
你上网搜下有图,我的这个软件发不了图
您确定是腰部肌肉不够结实么?
如果是跑着一段时间就腰胀痛呢
我不确定,因为我没有见到你,没法做查体,但是练习腰背肌会缓解腰痛
因为腰部的支撑力不够
所以跑的时候越长就会疼痛
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我最近跑步在,昨晚是第2次跑步,跑完后腰...
我平时都没跑步的,是不是因为突然跑,给拉伤了呀?
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
专长:内科、消化内科
&&已帮助用户:134226
应该也不是韧带拉伤的原因。可能是锻炼过度导致的。建议注意循序渐进锻炼,继续锻炼应该就会好转的。但是注意循序渐进。
职称:医师
专长:消化道、呼吸道
&&已帮助用户:342003
你好朋友,这种情况有可能是腰椎病引起的,最好是检查一下腰椎ct,确诊后再治疗,多休息,注意复查,祝您健康,。
问轻微拉伤是不是大腿
职称:医生会员
专长:内科,胃炎,胃溃疡,胃出血,胃糜烂
&&已帮助用户:42554
病情分析: 拉伤,一般来说属于软组织损伤的,24小时之内冷敷,超过24小时热敷促进血液循环。意见建议:建议休息的,4周内不做重体力活动,若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的,祝早日康复。
问我的孩子上初中,每天训练跑步 ,今天跑完...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:19020
你好,根据孩子的情况,属于肌肉拉伤导致的,目前应该减少运动,保持平时一半的运动量,在疼痛处热敷,可以服用跌打丸等治疗
问跑步韧带拉伤
职称:主治医师
专长:骨折,椎间盘突出,骨质增生
&&已帮助用户:12088
问题分析:这种情况考虑脚腕跑步局部软组织损伤引起疼痛不适,可以局部物理治疗,应用活血消炎止痛药物意见建议:建议饮食清淡加强营养,注意休息,局部热敷按摩理疗,可以应用活络油,双氯芬酸纳等活血消炎止痛药物
问腿疼,不知是不是拉伤
职称:医生会员
专长:颈椎病腰椎病、内科疾病
&&已帮助用户:480
问题分析:你好,你这个情况可能就是韧带损伤了,也可能是扭伤了。他的表现就是疼痛,而且红肿。意见建议:建议,去医院的骨科进行检查与治疗,可以照个X光片,看骨头没有其他症状,可以去康复科做物理治疗来缓解疼痛,可以做个中频,干扰,磁疗等。
问小腿肌肉拉伤 要测800 缠上绷带管用吗?
职称:主治医师
专长:外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户:253281
病情分析: 这种情况考虑可能肌肉筋膜损伤引起腿部疼痛,可以注意休息,局部理疗,应用活血消炎止痛药物,暂时避免剧烈运动跑步意见建议:建议饮食清淡注意休息,局部理疗,可以应用云南白药气雾剂,扶他林等药物
问跑步的时候,跑着跑着,左腰有点疼,第二天起来还是疼...
职称:医师
专长:骨折,压缩性骨折,骨关节炎
&&已帮助用户:25554
问题分析:跑步的姿势一般不会引起腰部疼痛的,更不会导致肌肉拉伤,腰部肌肉拉伤通常与突然扭腰的姿势关系比较大意见建议:单纯的左腰部疼痛病因可以有很多,根据你的年龄来看考虑为左侧肾结石可能性更大吧,如果是肌肉拉伤的话可以局部冰敷,卧床休息,你的年龄来说,恢复也会很快的,不要太多担心
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评价成功!跑步的时候跑一会 腰两侧就痒痒怎么回事_百度拇指医生
&&&网友互助
?跑步的时候跑一会 腰两侧就痒痒怎么回事
拇指医生提醒您:问题下方回答为网友贡献,仅供参考。
病情分析:你好!根据你的情况分析:你的腰部出现痒的症状按照中医的说法还是血虚,或者血液循环不好,所以你要坚持锻炼。指导意见:指导意见:针对你的问题建议你可以坚持锻炼一段时间就会好点,因为你的血液循环不好所以会出现痒的症状。祝你健康!
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向医生提问为什么早上跑步之后腰是特别僵硬的_百度知道
为什么早上跑步之后腰是特别僵硬的
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健身准备活动对健身者来说至关重要。大多健身爱好者在健身过程中出现运动损伤或过早进入疲劳期主要原因是没有做好健身前的准备活动。
健身前准备活动包括热身运动和拉伸运动。
热身运动-顾名思义是让身体热起来。热身运动是通过低强度的运动,使身体缓慢进入运动状态尤其是使心脏血管系统等适应运动状态,加快血液循环为随后肌肉的锻炼提供能量。慢跑、骑单车是最常用有效的热身运动。
拉伸运动-拉伸肌肉,根据锻炼的部位而进行重点拉伸,达到防止肌肉拉伤的目的。如锻炼腿部可以做一些正压腿、弓步压腿、侧压腿等拉伸运动;锻炼胸部可以做扩胸运动;懂得拉伸运动的作用后,我想你能很快找到相应拉伸运动。
40分钟至1个小时的哑铃健身运动,一般进行5分钟的热身运动和5分钟的拉伸运动即可,健身强度增加热身运动可随之相应调整。
同时健身准备活动也要循序渐进,运动强度由低到高缓慢过渡。
让身体做好准备承受接下来的运动,否则跑步之后会吃不消。跑步之后,也要压腿,活动一下身体,运动之后立刻停下来也不好,也可以继续步行10分钟,缓解运动后的身体我也有这种感觉,现在我运动前都要做五分钟左右的热身,压压腿,伸展一下
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