打篮球膝盖疼怎么办跑久了会痛,打球两个小时后或者长跑跑久以后,休息两天以后会好,过一个礼拜后再跑还是跑久了会痛,

求帮助,,,长跑过后总是右腿膝盖疼
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长跑过后总是感觉右腿膝盖外侧的骨头缝很疼,而左腿基本没有这种感觉,我该怎么调整自己跑步的姿势,或者需要什么样的护具能保护一下的吗,,谢谢各位啦!
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的文章,可以。& & & &
先停停去医院检查下比较好
上次跑完歇了一个星期就好了
小心半月板
罚球,主场还剩35秒,瞎扯,客场随便吧。总之麦迪是罚中了!没有时间喘气,麦迪抢断,冲向三分线外,三分飙射。球进了!麦迪又抢断。全场都试图阻拦。麦迪飞了起来,哦。左手!连老天都感动得哭了,是的,当时就是这样。
小心半月板
罚球,主场还剩35秒,瞎扯,客场随便吧。总之麦迪是罚中了!没有时间喘气,麦迪抢断,冲向三分线外,三分飙射。球进了!麦迪又抢断。全场都试图阻拦。麦迪飞了起来,哦。左手!连老天都感动得哭了,是的,当时就是这样。
网易跑步课堂16期孙英杰就讲到过你描述的这个问题
引用6楼 @ 发表的:
买个髌骨带 跑的时候绑着
可以考虑一下
引用5楼 @ 发表的:
网易跑步课堂16期孙英杰就讲到过你描述的这个问题
前脚尖落地的只说原因没说如何改进
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207人参加识货团购358.00元4人参加识货团购155.00元44人参加识货团购169.00元78人参加识货团购228.00元45人参加识货团购388.00元45人参加识货团购199.00元65人参加识货团购449.00元200人参加识货团购458.00元11人参加识货团购339.00元99人参加识货团购388.00元193人参加识货团购750.00元54人参加识货团购599.00元长时间不运动,长跑后膝盖外侧疼痛,是什么问题?
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本人男,大三21岁,一年多没有进行过系统的体育锻炼,大约四个周以前开始有了系统的锻炼,但都是慢跑400、500米,加深蹲剪蹲俯卧撑仰卧起坐,两个周以前在塑胶跑道上慢跑了4公里,第二天两腿膝盖外侧出现不同程度的疼痛,上下楼梯尤甚,两天后好转,疼痛消失
【长时间不运动,长跑后膝盖外侧疼痛,是什么问题?】
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------分隔线----------------------------最近在练习长跑,今天跑了十五公里,跑完以后一会就感觉到左边膝盖痛,前两天跑了个十二公里,当时不通,_百度知道
最近在练习长跑,今天跑了十五公里,跑完以后一会就感觉到左边膝盖痛,前两天跑了个十二公里,当时不通,
今天跑完了回去右边脚趾中指也淤青了,当时不通。请问是怎么回事,跑完以后一会就感觉到左边膝盖痛,今天跑了十五公里最近在练习长跑,第二天也是左边膝盖好痛,前两天跑了个十二公里,痛的地方感觉是膝盖连接小腿骨的地方
热身,你穿的运动鞋。这里面的因素挺多的啊?),你跑的道路环境(是平坦的还是坑坑洼洼的,拉伸的情况。建议你去看看医生膝盖是很容易出现的运动伤
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