请问网球肘还能打羽毛球吗能自愈吗?

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网球肘医生
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擅长疾病:在脊柱、骨关节疾病及运动损伤等方面有着丰富的临床经验,尤其在人工关节置换、关节镜微创技术方面(包括膝关节交叉韧带修复,肩关节习惯性脱位镜下修复等)居国内先进水平,部份达到领先水平。
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擅长疾病:脊柱肿瘤:原发性肿瘤(血管瘤、嗜酸性肉芽肿等),继发性肿瘤(肺癌、乳腺癌、前列腺癌等恶性肿瘤的脊柱转移)  脊髓损伤:外伤性、肿瘤性等脊髓损伤。  脊柱退变性疾病:椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎间盘突出症、...
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擅长疾病:  在微创脊柱外科领域做了大量卓有成效的临床工作和开创性基础研究,所带领的团队除了常规开展腰椎MED、射频消融、扩张管下内固定等脊柱微创技术,还在国内率先开展轴向融合内固定术、颈椎后路MED、MED下...
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擅长疾病:1股骨头坏死,骨性关节炎,类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、四肢关节畸形等疾病的诊断及采用保守、截骨术、关节镜手术、人工关节置换等规范治疗。2人工关节置换及人工关节置换术后翻修3四肢骨与软组织良恶性肿瘤,...
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擅长疾病:擅长颈椎人工椎间盘置换术治疗颈椎病,脊柱结核的外科治疗,青少年特发性脊柱侧弯畸形矫正,成年人脊柱侧凸(蛇腰)、后凸(驼背)等畸形矫正,微创治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症腰椎滑脱等,微创治疗老年骨质疏...
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擅长疾病:&&&脊柱、骨关节病、创伤骨折、椎间盘镜微创治疗。对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱骨折脊髓损伤、老年骨折、股骨头坏死、各种复杂骨折等疑难病的诊治。
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擅长疾病:  擅长骨关节病、人工关节、运动医学与关节镜等领域疾患的治疗人工髋、膝关节置换及翻修和强直性脊柱炎的诊治高难度髋膝人工关节置换、高难度髋膝人工关节翻修手术和强直性脊柱炎的诊治
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擅长疾病:骨关节损伤与疾病、脊椎治疗
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擅长疾病:专攻于脊柱疾病的诊疗,精于婴幼儿、青少年、成人及老年脊柱侧弯、驼背畸形和先天性髋脱位的诊治,研究方向:脊柱畸形、脊柱疾病、髋关节脱位。
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擅长疾病:人工髋、膝及其它关节的置换手术、骨肿瘤的保肢技术、脊柱疾病手术治疗、各种创伤骨折的内固定手术、显微外科技术。
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擅长疾病:复杂的髋关节置换手术,如先天髋和高位脱位的髋关节置换手术、骨性融合后强直的髋关节置换手术、各种翻修手术和人工关节术后感染的处理;复杂畸形的人工膝关节置换术和翻修手术、人工关节术后感染的处理和翻修等
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擅长疾病:擅长:1.骨关节疾病:骨关节炎、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等引起的关节疼痛及活动障碍;2.关节置换:擅长肩、肘、髋、膝、踝等人工关节置换术,精于各种复杂、重度畸形的髋、膝...
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擅长疾病:手术、微创技术、中医特色疗法治疗颈、胸、腰椎退变性疾病,脊柱畸形,脊柱肿瘤,脊柱结核。
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擅长疾病:在青少年突发性脊柱侧凸矫形、成年人脊柱侧凸矫形、退变性脊柱侧凸手术等方面有独特之处。在脊柱肿瘤、颈椎肿瘤、腰骶椎肿瘤诊断及外科治疗有独特之处,对于老年性脊柱退变、脊柱畸形、老年性骨质疏松的治疗形成特色...
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擅长疾病: 诊治各种痛症,如颈椎病、腰腿痛(腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症)、四肢骨关节痛、骨质增生症、骨质疏松症以及风湿性、类风湿性、痛风性关节炎等。此外,对各种创伤、骨折疾病也积累了丰富的临床经验...
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擅长疾病:各种关节疾病的诊疗、运动损伤的关节镜下的修复、四肢先天及遗留畸形的矫形治疗等。在以下领域技术有领先优势:关节镜下的膝关节前、后交叉韧带的重建;镜下半月板损伤缝合;膝关节后外、后内结构损伤的重建等。肩关...
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擅长疾病:在脊柱外科领域有很高造诣。对颈椎病、腰椎管狭窄、腰椎不稳、颈椎伤病、胸腰椎骨折、腰椎峡部裂微创技术治疗及创伤骨科、骨病诊治,具有丰富临床经验。
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擅长疾病:老年骨质疏松性髋部骨折、复杂骨盆髋臼骨折、脊柱骨折的微创复位及系统治疗、新型内植物及计算机辅助骨折复位固定系统研发等。
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擅长疾病:于脊柱外科,尤其在颈椎病、胸腰椎疾病、脊柱畸形与创伤及滑脱的治疗。
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擅长疾病:代谢性骨病的诊治,包括原发性骨质疏松症包括绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症;糖尿病、甲亢、库欣综合征等内分泌疾病、胃肠吸收障碍、慢性肝肾疾病或恶性肿瘤等引起的继发性骨质疏松症;对其他代谢性骨病,如甲...
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擅长疾病:颈椎病、颈椎外伤、寰枢椎畸形及脱位,颈椎肿瘤、腰椎间盘病等
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擅长疾病:关节镜微创技术治疗关节疾病与损伤、臀肌挛缩、斜颈、膝关节交叉韧带损伤重建、肩关节疾病和髋、膝人工关节置换
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擅长疾病:  肢体创伤的治疗与组织缺损的修复,及显微外科技术进行自体组织修复移植。
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擅长疾病:骨肿瘤疾患诊治
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擅长疾病:各种骨与关节创伤与疾病,骨折不连接,骨肿瘤,臂丛及周围神经损伤的修复与功能重建,腰锥间盘突出症,锥管狭窄症,风湿,类风湿性关节炎。
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擅长疾病:颈椎病、腰突症、腰椎滑脱、椎管狭窄症、脊柱骨折、结核与肿瘤、脊柱侧弯、微创治疗腰突症、老年人脊柱骨折。强直性脊柱炎和脊柱结核等引起的胸腰椎后凸畸形等。
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擅长疾病:脊柱外科,周围神经损伤与修复、四肢骨折尤其是关节内骨折的诊治、骨盆与髋臼骨折
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擅长疾病:关节外科、脊柱外科疾病和骨肿瘤的诊治以及组织工程的研究和应用
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擅长疾病:熟练掌握骨科专科技术,股骨头缺血性坏死的诊治,复杂骨折、骨不连以及慢性骨髓炎等骨折并发症的诊治。
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擅长疾病:骨与软组织肿瘤十次中医推拿 治好三年网球肘
来源:中医中药秘方网
作者:www.21nx.com
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  网球肘治疗起来很容易复发,严重影响患者的日常生活。不过,如果用中医推拿的方法,再配合日常的功能锻炼,往往能取得意想不到的效果。
  推拿十次治好三年网球肘&
  网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛,由于网球运动员容易得这种病,故名网球肘。不过,这种病并非是运动员的专利,很多中年女性由于做家务时常常需要肘部用力,也会有网球肘的症状。
  家住桂林市七星区的吴女士今年48岁,3年前就感到右肘酸胀,稍一用力就会疼痛难忍。一开始她并不在意,以为只要去药店买点膏药回来贴贴就好了。没想到现在病情越来越严重,不仅家务没法做,就连吃饭时拿筷子都成了问题。
  无奈之下,吴女士去了医院,检查后才发现自己得了右肘肱骨外上髁炎,也就是俗称的网球肘。三年里,她前前后后一共做了五次封闭治疗,三次小针刀治疗,每次刚做完治疗时觉得效果还不错,结果没几天的工夫又会痛起来。于是她索性放弃了治疗,任由自己的肘痛发展下去。
  前不久,吴女士听朋友说中医推拿治网球肘效果不错,就抱着试试看的态度来到了桂林市中医医院。该院推拿科副主任医师董世德了解她的病情后,为她做了中医推拿治疗。
  做完第一次治疗,吴女士就感到轻松了不少。等做到第五次治疗时,她惊喜地发现,自己拿筷子、梳头都没什么问题了。治疗十次后,她的右肘已经能屈伸自如了。董世德告诉她,后面只要再做一些巩固治疗,基本就不会复发了。
  推拿治疗&速度慢效果好
  董世德介绍,中医认为网球肘与陈旧性关节脱位类似,主要是肘关节的劳损和炎症。&肘关节由肱尺部、肱桡部、尺桡部三个部分组成,网球肘主要是肱桡部的疾病。&董世德说,&尤其是以包绕在桡骨小头的环状韧带损伤最为严重,表现为环状韧带移位、粘连、发炎。&
  中医推拿在治疗网球肘时,需要在肩井、天宗、曲池、外关等穴位运用点、按、推及肘关节屈伸等推拿手法,使肘关节错位复位,粘连松解,这样一来就解除了受压组织的压迫,血液循环恢复正常,炎症也就得以消除。
  董世德表示,与局部封闭、小针刀治疗相比,推拿治疗需要更长的治疗时间,还需要患者的更多配合,换来的则是更加显著的疗效。&我在给吴女士做推拿治疗时,还教了她平时怎样自己在家做功能锻炼,并为她详细讲解了日常生活中应该注意到的细节,例如买完菜不要垂着胳膊提菜,而要弯曲胳膊后用手腕的力量来提等。之所以治疗效果这么好,也离不开她的积极配合。&
  最后,董世德也提醒大家,肘部酸痛时不要不当回事,如果网球肘发现得早,症状还不严重时,治疗起来速度会快很多。有网球肘症状后很多人就会尽量不用到肘部,这也是错误的。&正所谓&用进废退&,如果老是不用肘部,那肘部的功能也很难得到恢复。&
  董世德在示范中医推拿治疗网球肘的方法。
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网球肘的自愈方法
  手腕伸直的肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张,过多使用这些肌肉会造成这些肌肉近端的肌腱变性、退化和撕裂,引起症状即通常说的网球肘。  一、击网球时技术不正确,网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等;  手臂某些活动过多如:网球、羽毛球抽球、棒球投球;工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等;网球肘发病的危险因素有:1、玩网球,高尔夫或者棒球2、从事需要握拳状态下重复伸腕的工作;3、肌肉不平衡4、柔韧性下降;4、年龄增大。  二、网球肘应该如何预防  1.保持肌肉强壮,可以吸收身体突发动作的能量。  2.运动前先热身,然后牵拉前臂肌肉。  3.从事需要前臂活动的运动项目时,要学会正确的技术动作。  4.如果是网球好者,请一位网球专家检查击球技术(尤其反手)、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。  5.增强自我保护意识,充分认识肘关节受伤带来的后果,了解和掌握预防肘关节损伤的基本知识和方法,并在训练中做好准备活动,掌握正确技术,养成不乱击球、不乱发球等良好习惯,肘关节受伤,则应积极休息和治疗。同时,可用支撑力较好的护腕和护肘把腕和肘部保护起来,限制腕、肘部的翻转。  6.作好充分的准备活动。通过一定的活动来提高中枢神经的兴奋性,使身体在进入剧烈运动以前,在生理和心理上作好充分的准备。以克服身体活动的惰性,增强肌肉的活动能力、韧带的弹性和伸缩幅度、动员各器官的功能,特别是在寒冷的季节一定要做彻底,因为气温低会使肌肉的黏质性增加,准备活动可以使体温升高,减小肌肉的“黏质性”。  7.合理选择球拍。选择恰当的网球拍是掌握动作、提高技术的保障;也是防止网球肘发生的重要因素,初学者不要选择过于沉重的球拍,不要使用重拍头的网球拍,不要让拍弦绷得太紧,防止在练习过程中给腕、肘关节造成过大的负担而导致损伤。  8.掌握正确的技术动作,修正错误的击球动作。初学网球的学生在教师指导下循序渐进、由易到难逐步进行练习。在网球运动中末掌握正确技术动作,未形成良好的动力定型前,练习强度术宜过大,最大限度地保护肘关节及肌体的。若确诊为网球,中断练习,待完全康复并对错误动作进行纠正后在进行训练。  三、网球肘有哪些治疗方法  休息  网球肘患者一定要避免肘部活动,因为肌肉、韧带损伤的愈合需要一定时间,在损伤愈合之前继续运动不但疼痛不能缓解,还会加重损伤,不易治愈。因此,网球肘患者至少应避免肘部剧烈活动3周。  局部治疗  疼痛部位外用膏药或喷涂剂是网球肘的主要治疗方法。有一些中药喷涂剂加局部理疗效果良好。应请有经验的医生根据患者的特点选择治疗方法,疼痛严重的患者局部封闭效果较好。  关节保健  关节保健是网球肘治疗的关键。光治不保,治好了也容易再复发,并且也不容易及时治愈。因此,网球肘患者要服从医生的指导,坚持每天做关节保健操。这样,既能促进损伤愈合,又能防止疾病复发。  网球肘的特点是运动后肘外侧疼痛,握拳、屈腕、屈肘时疼痛最明显,洗脸、拧毛巾或拎重物均会诱发疼痛;网球肘疼痛是持续性的,往往影响睡眠和日常工作。  四、网球肘中医保健有哪些  1.预备式:站立或坐位均可,全身放松,双手自然下垂,双目微闭,静养l~2分钟。  2.揉合谷穴:经络合穴,阵痛通络。  3.揉按肩井:以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处,适当用力揉按0.5~l分钟。  按摩治疗网球肘功效:通经活络,镇痛开窍。  4.揉拉肩髃:以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处,适当用力揉按0.5~l分钟。  功效:祛风通络,调和气血。  5.拿捏肩周:以一手的大拇指与其余四指对合用力,从上到下拿捏患侧肩周0.5~l分钟。  功效:温经祛寒、通络止痛。  6.掐曲池:以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处,由轻渐重掐0.5~l分钟。  功效:疏通经络、镇静安神。  7.按揉手三里:以一手拇指指腹按在患侧手三里处,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。  功效:理气和胃、通络止痛。  8.推揉肱骨外上髁:以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处,适当用力做上、下推揉动作0.5~l分钟。  功效:松黏解痉、活血止痛。  9.掌揉肘痛处:以一手掌心放在患侧肘痛处,做顺时针、逆时针的揉动0.5~l分钟,以局部发热为佳。  功效:温经散寒、通络止痛。  10.点按疼痛点:以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点,适当用力点按0.5~1分钟。  功效:松解粘连、活血止痛。  11.掌擦肘外侧:以一手掌心放在患侧肘部,适当用力在肘部上下搽摩0.5~l分钟,以肘部发热为佳,擦摩部位可适当大一些。  功效:温经散寒、调理气血。
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核心提示:运用恰当的中医方法,可以缓解网球肘的筋肉痉挛,增进局部血液循环,疏通狭窄,剥离粘连,以达到舒筋活络,消肿止痛的目的,使关节功能恢复。
  效果好吗?中医学认为,劳累汗出、营卫不固、寒湿侵袭肘部经络,使气血阻滞不畅,加之长期从事旋前、伸腕等剧烈活动,使筋脉损伤、瘀血内停等均能导致肘部经气不通,不通则痛,故发为肘劳,即是网球肘,现在西医治疗网球肘效果往往不如中医好,既然中医治疗网球肘效果这么好,那么常见的中医治疗网球肘的方法有哪些呢?
  的常见方法
  治则:疏筋活血、通络止痛,针灸并用,泻法。
  处方:以肘关节局部手阳明经腧穴为主。
  曲池 肘髎 手三里 手五里 阿是穴
  方义:肘劳好发于肘外侧,此乃手阳明经脉所过之处,阳明为多气多血之经,又“主润宗筋”,对劳损引起的肘关节疼痛,取手阳明经曲池、肘髎、手三里、手五里旨在疏通经络气血;配用阿是穴以祛邪活络、疏筋止痛。
  加减:下臂旋前受限者加下廉;下臂旋后受限者加尺泽;肘内侧疼痛加少海;肘尖疼痛加天井。
  操作:手阳明经穴按常规针刺;阿是穴可作多向透刺或多针齐刺,留针20~30分钟;并可同时施灸,也可在痛点拔一小火罐。
  推拿按摩法
  1、理筋法:患者坐位,医者坐于患者病侧。以右侧为例,右手握住腕部,左手在肘关节周围及疼痛点作按摩,理顺其筋时间3—4分钟。使局部微热、血行流畅。然后术者一手托住患肘的内侧,另一手握住患肢的腕部,先伸屈肘关节数次,再将肘关节作快速屈曲数次,并同时作旋转活动。如直肘旋后位,快速·12·屈曲同时旋前,直肘旋前后,快速屈曲同时旋后。各须5—8次,然后再理顺其筋。
  2、推拿法。右手握住腕部,左手在肘关节周围及压痛部位作推拿、时间3—4分钟。动作由轻而重,用力要稳、速度要缓慢而均匀,促进肘关节血液循环,剥离粘连。
  3、按摩法右手持腕使患者右前臂旋后位,左手用屈曲的拇指端压于肱骨外上踝前外方,其它四指放于肘关节内侧。医者以右手逐渐屈曲患者肘关节呈最大限度,左手拇指用力按压患者肱骨外上髁的前方,然后再伸直肘关节,同时医者左手拇指推按桡骨头的前面,再沿桡骨之前弹拨伸腕肌起点,反复数次,按摩患肢数次。
  4、点穴法:右手握住腕部,左手在肘关节外侧,揉按时间3—4分钟,然后点按有关的穴位,如曲池、尺泽、手三里、后溪、外关等,然后理顺其筋。
  小针刀
  用小针刀治疗该病,能直接作用于病变部位,对痛点的破坏可有效解除粘连、剥除疤痕,同时能阻断神经未梢通路的传导,从而解除血管神经的卡压,松解肌紧张,同时应用药物局部封闭,可好地促使炎症渗出吸收,为组织的修复提供良好的条件,从而达到解除疼痛、畅通气血、疏通经络,使症状消除而治愈。
  中药浸泡
  轻度的“网球肘”并不影响人们的生活,但是一定要通过积极的保健措施来促进其康复。故此,向您推荐一款治疗网球肘的验方,在您需要的时候不妨一试。
  取透骨草10克、伸筋草10克、桂枝10克、花椒10克、红花10克、当归10克、白芷10克、干姜15克。将上药共放入盆内,加温水约3500毫升。浸泡2小时,然后放炉火上加热煮沸30分钟。把患处置药盆上方。热气熏蒸30分钟。待药液温度适宜时,再将患处置药盆内浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗1次,每次约1小时。每剂药用一天,治愈为止。药液熏洗要防止烫伤。在熏洗同时配合局部手法按摩,可提高疗效。
  39健康网提醒;运用恰当的中医方法,可以缓解筋肉痉挛,增进局部血液循环,疏通狭窄,剥离粘连,以达到舒筋活络,消肿止痛的目的,使关节功能恢复。
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(责任编辑:钟石珍)39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
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