为什么长期失眠让身心受伤
核心提示：整天头昏脑胀，呵欠连天，可是一躺到床上就翻来覆去一整晚睡不着，使用过各种有利于睡眠的方法仍然无法入睡，使脾气越来越暴躁，究竟如何治疗失眠呢？
　　整天头昏脑胀，呵欠连天，可是一躺到床上就翻来覆去一整晚睡不着，使用过各种有利于睡眠的方法仍然无法入睡，使脾气越来越暴躁，究竟如何治疗呢？
　　从健康指数看，每天保持正常睡眠的老人比失眠的黄队高出近12个百分点。
　　失眠研究专家据此进一步研究得出结论：
　　长期失眠，将导致多种急慢性疾病。
　　1、抵抗力差、容易生病，衰老进程加快；
　　2、血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病；
　　3、头脑发昏、无精打采、记忆力减退、神经紧张、易怒；
　　4、、。
　　失眠的人痛苦地活着
　　整天头昏脑胀，呵欠连天，可是一挨着枕头就兴奋，翻来覆去一整晚睡不着，躺着、趴着、侧着、坐着……从1数到1万，从星星数到绵羊……还是睁眼到天亮……头发白了，脸上长皱纹了，脾气也越来越大……唉，这种日子何日是头？
　　目前对失眠只能采用中药和西药治疗。可是，中药治疗见效慢，难解燃眉之急，常规西药虽然短期有效，可长期服用有巨大的毒副作用和依赖性，最后剂量越来越大，效果却越来越差。
　　获得良好睡眠的常识
　　要获得良好睡眠，首先，要珍视自己的睡眠。睡眠充足的人情绪愉悦、精力充沛、学习工作效率很高，反之，睡眠不足不但疲倦乏力，头昏脑胀、情绪烦恼，而且预示脑功能失调，心理障碍发生的可能性增加。
　　第二，养成良好的睡眠习惯。定时上床，定时起床，不通宵达旦地玩牌、玩游戏，不躺床上看书，不在睡觉时想心事，不开夜车，不轻易放弃睡眠时间。
　　第三，不滥用安眠药。初有失眠症，应先采取非药物治疗的方法，如有规律地每日坚持适度的运动，学习运用精神放松或自我催眠方法，听听放松音乐，或者使用安全的生物导眠制剂，千万不要滥用安眠药。
　　快速安眠=慢性自杀
　　第三研究所的江老师失眠多年，痛苦不堪，严重影响了教学科研工作。刚开始时服用安眠药还能入睡，可后来剂量越来越大，安眠效果却越来越差，晚上睡不好，白天头昏脑胀，连肝肾都受到很大影响，现在还出现了腰膝酸软，夫妻生活质量减退等许多症状。
　　专家指出，安眠药通过麻痹人体中枢神经来达到入睡目的，偶尔服用的确可以使人快速入睡，但长期服用有5大危害：
　　1、第二天会出现头昏脑胀、精神萎靡的现象；
　　2、打乱自然睡眠结构，导致失眠越治越重；
　　3、有极强成瘾性、依赖性；
　　4、安眠药在体内积聚过多，会引起中毒，对脏器尤其肝肾造成严重损伤，还会导致水牛背、等；
　　5、使用不慎危及生命！
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
清心安神，化痰醒脑，活血通络。...[]
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南京市鼓楼中医院副主任医师陈大江表示，目前还没有一家权威机构敢宣称，某种医疗器械或床上用品可治疗失眠。理论上来讲，床上用品用着舒适可以助人入睡，但这与治疗失眠是两个概念。我的网球肘疼痛让我无法睡觉
我的网球肘疼痛让我无法睡觉
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我的网球肘疼痛让我无法睡觉曾经治疗情况和效果：医生让我贴膏我还过敏想得到怎样的帮助：请您告诉吃什么药
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：好，此病的情况往往是比较顽固的，常是可以反复发作的情况的。一般的情况你的治疗方法无效的话，可以配合理疗、外用药物、中药进行治疗的。或采用小针刀等治疗方法的治疗。如果严重的话是需要手术的治疗的。意见建议：减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，然后按摩减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼增加受伤部位功能，预防再损伤。如果休息，抗炎药和其他疗法治疗无效，则可考虑实行外科手术治疗。
问网球肘吃什么药最好
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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网球肘是肱骨外上髁炎网球肘因网球运动员易患此病而得名它的医学名称为肱骨外上髁炎家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者也易患此病由于长期的劳损可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤或因摩擦造成骨膜创伤引起骨膜炎主要表现在肘关节外侧疼痛并向前臂外侧放射握物无力在拧螺丝或挤毛巾时局部疼痛加剧患处有些肿胀可摸到骨质的增生隆起压痛明显欲确诊此采作旋臂屈腕试验方法是将肘关节伸直腕部屈曲然后将前臂尽量向后、向外旋转此时如果肘部疼痛加剧即说明是患了网球肘减轻网球肘最好的方法是停止做刺激胳膊的任何活动建议最好采用外用药物治疗可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗.膏药外敷治疗局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调节功能促进功能恢复而达到快速治愈目地
问网球肘请问吃什么药可以减轻疼痛？
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专长：普外科疾病、肛肠科
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指导意见：你好，你好，你的病情已经确诊是网球肘，这种病情主要是因为肌腱附着点处，无菌性炎症导致的病情的，可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，如果效果不理想就需要到医院给于局部封闭治疗，或者是给予小针刀处理的
问网球肘疼痛稍轻但用力时疼痛用什么膏药吃什么药
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，这种情况一般的情况往往是有类风湿疾病的情况引起的。
意见建议：或关节炎的疾病的情况引起的,一般的情况往往是做类风湿因子、血沉、c反应蛋白和拍片检查的。根据临床具体的情况治疗的。不要劳累着凉的。
问得了网球肘怎么办吃什么药？
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎,慢性腹泻,急性胃肠炎,霉菌性肠炎,十二指肠炎
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指导意见：网球肘建议你还是要应用局部封闭治疗最好,连续封闭三次,每周一次.平时你最好局部按摩,热敷理疗,这样效果更好,不妨一试,
问网球肘关节炎
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
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网球肘是肱骨外上髁炎网球肘因网球运动员易患此病而得名它的医学名称为肱骨外上髁炎家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者也易患此病由于长期的劳损可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤或因摩擦造成骨膜创伤引起骨膜炎主要表现在肘关节外侧疼痛并向前臂外侧放射握物无力在拧螺丝或挤毛巾时局部疼痛加剧患处有些肿胀可摸到骨质的增生隆起压痛明显欲确诊此采作旋臂屈腕试验方法是将肘关节伸直腕部屈曲然后将前臂尽量向后、向外旋转此时如果肘部疼痛加剧即说明是患了网球肘减轻网球肘最好的方法是停止做刺激胳膊的任何活动 建议最好采用外用药物治疗可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗. 膏药外敷治疗局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调节功能促进功能恢复而达到快速治愈目地
问手指疼痛麻木变形网球肘疼痛颈腰椎不好
专长：内科疾病,心脏病
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你好手麻木大部分都是颈椎问题导致的可考虑用按摩牵引等来治疗其他就是减少伏案工作注意枕头不可过高最好是柔软一些
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评价成功！骨科专家，网球肘需要“养”，不能一味的“练”严重会导致截肢！骨科专家，网球肘需要“养”，不能一味的“练”严重会导致截肢！画一方禁地地百家号
网球肘的医学诊断为肘关节外侧肌肉过度使用所造成的发炎疼痛，是一种常见的软组织损伤，患者多半因打网球或是长期使用电脑键盘、鼠标，造成前臂的腕部伸肌受伤，故称网球肘。若病程持续发展，日后从事需前臂用力的动作时，会感到手臂酸痛而使不上力，甚至连用手拿杯子也备感困难。网球肘病发的原因：1、手臂某些活动过多如：网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等;2、从事需要握拳状态下重复伸腕的工作;网球肘常见症状：1、本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。2、手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。网球肘常见疗法：
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，治疗后症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。我今年32岁了，前几年经常打网球就得上了网球肘，当时特别厉害，就在附近简单的看了一下，没有特别在意，回到家休息一段时间就没有特别在意，后来胳膊疼痛，去看了一下，网球肘。看了很长时间效果不是很明显，针灸什么的效果都不是很明显，后来偶然听邻居说他亲戚串门的时候说了一句，他父亲就是滑膜炎好像用了什么东西就好了，就要了他手机号，问了问。他说是用了什么怀
花 草贴的，抱住试试的态度在某 宝上买了几盒。效果真的和别的不同，用了几盒也不疼了，又接着用了点，现在已经完全康复了，还没复发。现在某
宝上还有三盒一个周期的套装，一般贴敷一个周期，可以完全缓解，并且不易复发。把这个办法分享给大家就是想让大家都不再受滑膜炎的折磨。网球肘常见护理：1、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。2、一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。画一方禁地地百家号最近更新：简介:我是中西合璧亲子专家。作者最新文章相关文章我有网球肘，得了大概一年半左右
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职称：主治医师
专长：脊柱关节疾病的诊断治疗。
网球肘的诊断和治疗都是比较简单的，局部热敷理疗，可以止痛膏外用，效果不理想时就局部打封闭治疗。最重要的是避免引起网球肘的动作和姿势。否则很容易复发和加重。祝您早日康复。
职称：副主任医师
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,腰腿痛,骨质疏松,拇外翻,手...
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指导意见：一般来说这种情况应该是局部的过度劳累及慢性劳损所引起来的，治疗的话可以口服非甾体及舒筋活血的药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及剧烈运动，还有就是你说的封闭治疗，如果没有效果的话是可以进行小针刀治疗的，甚至还可以进行手术治疗，应该是可以缓解症状，逐渐恢复的。
职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,阑尾炎,疝气,腹股沟疝,急性蜂窝组织...
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指导意见：网球肘就是肱骨外上髁无菌性炎症，与活动过多劳累有关，建议局部热敷处理，口服止痛药治疗，局部封闭，限制活动，有利恢复正常。
职称：医师
专长：肾积水,泌尿生殖感染,肾错构瘤,输尿管扩张,尿道狭...
&&已帮助用户：1321
指导意见：您好，网球肘就是肱骨外上髁炎，长期向外甩臂是病因，所以建议在用药同时，注意保护，避免甩臂动作，会有较好效果。希望我的建议能帮到您。
职称：副主任医师
专长：外科、尤其擅长骨折、
&&已帮助用户：15860
指导意见：。你好，网球肘炎因为打羽毛球运动员前臂过度活动牵拉引起。经过局部贴膏药，局封可以活血消炎缓解症状。一段过度活动可以复发。应该尽量减少牵拉活动，适度休息，局部热敷可以逐渐缓解。还必须保温不要着凉避免复发。
职称：主任医师
专长：肛瘘,肛周脓肿,肛裂,直肠炎,肛窦炎,肛门脓肿,大...
&&已帮助用户：57052
问题分析：你好，你说的这种情况打封闭贴膏药效果不好可以使用其它方法如吃中药，做针灸等。意见建议：同时还要注意尽量休息，不要进行肘关节的剧烈活动，以免加重肱骨外上颗的损伤。
问网球肘在经期内能否打封闭
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
网球肘：多因长期劳累手腕肌的起点反复受到牵拉刺激引起部份撕裂或慢性炎症初起时在劳累后偶感患肘外侧疼痛日久病重局部一般无红肿但压痛明显肘关节伸屈正常但在提重物或扭毛巾时均感患处疼痛和患肢无力严重的会造成肌肉萎缩是网球运动员的职业病故称“网球肘”建议用外用药物治疗外敷邱药堂邱记膏药能穿透骨关节屏障及深层组织迅速通达整个关节药力经毛窍而入直达病变部位具有改善局部循环舒筋活血消肿止痛活血散淤脉络畅通气血流畅促进新陈代谢松解粘连强壮筋骨可迅速消除肿痛使关节周围组织挛者舒萎者柔功能得以恢复而达到治愈目的避免了口服、注射西药对身体引起的副作用
问网球肘可以不可以打封闭吗
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
病情分析：
意见建议：
网球肘,没有特效药.
可以用下面的方法：完全漏出手臂,用指甲找到肱骨内外上髁上的痛点.用指甲用力拨动痛点下的骨膜.可以很快改善症状.疼痛就可以做一次.注意不要频率过快的用力,就不会复发.
问网球肘打封闭好吗网球肘封闭
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
你好对于这个情况从描述看你用这个贴很好考虑是不要打封闭的治疗是根据个人情况的祝好
问网球肘打封闭又复发怎么办
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
&&已帮助用户：222281
你好.建议邱医堂膏药外贴治疗.药物分子经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络筋骨激发肌体的调节功能促进功能恢复而达到快速治愈目地.
问关于网球肘打封闭后还疼的问题
职称：医师
专长：焦虑症,老年期抑郁障碍,躯体疾病伴发的精神障碍,人格障碍,精神活性物质所致精神障碍,恐怖性焦虑障碍,双向障碍
&&已帮助用户：18391
病情分析：从你说的情况来看考虑打封闭时有损伤或者造成了压迫症状
这种情况建议到医院检查一下看是否有局部损伤,特别是血管及神经损伤的可能
意见建议：
问网球肘打封闭及理疗都无用
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：0
网球肘的预防 一加强手臂手腕的力量练习和柔韧练习.二练习时应注意运动的强度要合理不可使手臂过度疲劳.三平时打球前要充分做好热身活动特别是手臂和手腕的内旋外旋背伸练习.四每次打球后要重视放松练习最好是按摩手臂使肌肉更加柔软不僵硬保证手臂肌肉紧张与收缩的协调性减少网球肘的产生.五有效地使用弹力绷带和护肘对慢性网球肘的伤情扩展有一定的限制.六根据自己的击球特点选择软硬适当的球拍较硬或较软的球拍对不同的击球方式爱好者如不慎重选择都有可能造成网球肘.七选用甜区大重量轻拍柄合适穿弦松的球拍也能有效地减少网球肘的产生.八不要在太硬的球场上强力击打速度很快的球不要打湿重的球.九一定要纠正错误的击球动作这是根治网球肘的最好方法.单手反拍击球时一定要靠转体转肩的力量带动手臂去打球而不是靠手臂的类似乒乓球的反手拨打球正手击球时应避免手腕手掌的翻转动作特别是不要直臂打当形成了网球肘时根据症状的轻重疼痛程度不一各有不同的治疗方法： 早期症状疼痛较轻可采用按摩和理疗的治疗手段效果较好继续打球时要在肘部缠绕弹力绷带或戴上护肘这样可以减轻疼痛的发生如果疼痛减轻就可恰当慢速多次地做橡皮带的恢复练习；急性发作期疼痛剧烈应以静养休息为主决不要临时绑上绷带或戴上护肘继续上场打球那只会使病情加重在有条件的情况下最好使用冰敷来缓解疼痛但要注意冰敷时间以１０-１５分钟为适宜不要太长以免冻伤皮肤；一般急性发作期待疼痛减轻后可缓慢地做些适当的练习但应注意在受伤后的三个星期内保证不重复做造成损伤肘部的动作以后可逐渐练习改进过的技术动作两个月后方可参加正常练习在受伤后的练习中应在前臂粘贴长条支持保护带来减轻打球时对肘部的影响；一般慢性网球肘的治疗多采用手臂的各种伸展运动练习来缓解伤痛
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