臂力棒和哑铃哪个好一口气做1000个效果怎么样呀

和健身吧吧友打赌,他一口气60公斤臂力棒1000下!【男士护肤吧】_百度贴吧
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和健身吧吧友打赌,他一口气60公斤臂力棒1000下!收藏
亲们觉得我胜率多少,10号后他说上视频,输了我可要吃键盘的!
撸主加油,kill them !!!
...胜率比较高。
不可能吧- -,60kg,一千下,怪物吗!?我50kg,才5下,哎......
想看下她身体照片吗,不是肌肉型的,而且和我身材都差很多。膘多——别人说回复没15字会怀孕!!
一口气一口气是多久阿。一分钟还是两分
楼主,如果你输了,把键盘吃了,这将是你人生的转折点,百度上搜索你名字肯定超过凤姐。如果你赢了,这,将是你人生的骨折点,你懂的。
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早晚500个仰卧起坐,500个俯卧撑,500个臂力棒,500下深蹲,蛙跳1000米,负重跑步一小时。有什么好处?
可以把身体锻炼到什么概念啊?
我有更好的答案
采纳率:17%
首先说明 如果只是说肌肉的话 深蹲起和蛙跳可以选一个就可以 都是练习大腿的前群肌肉 俯卧撑可以你六块儿腹肌 俯卧撑可以给你一个非常有型的胸大肌 臂力棒主要是肱二头肌和小臂肌肉 比较粗壮发达
你只要每天完成训练量的十分之一
50下 你就很牛逼了不骗你
每天完成50下
不久你就变超人了
你这只是概念!!朋友!!中国野战部队也就你这强度了!这样持续的话!1年之后~你打5个普通成年人没问题!5年,10个强壮成年人(而且能打死)!
特种兵的候选人,如果这样持之以恒。那就是中国版的加州州长了
最后只有一个结果,变成肌肉男
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