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右手臂肌肉酸痛、无力怎么办
健康咨询描述：
这几天是干了些体力活，以前基本上不做这些粗活，重活了，不知道是不适应啊还是怎么啦，现在右手臂一拿东西就肌肉酸痛，感觉没有力气，不知道为什么会这样啊？以前是办公室工作的。是不是时间太长了呢
想得到怎样的帮助：请问医生右手臂肌肉酸痛，无力要怎么办啊？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，劳动累的，肌纤维过度摩擦，水肿、无菌性炎症，刺激神经引起手臂麻木，休息，在热敷就会好转。拍X片看看颈椎有没有颈椎病，这也会引起手臂酸痛，麻木的。&&&&&&指导意见：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的右手臂一拿东西就肌肉酸痛，感觉没有力气，可以到医院检查一下颈椎，有颈椎病的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，不要总是长时间的伏案学习、工作，多做运动，尤其是颈椎保健操之类的活动：取站立姿势，两脚分开与肩同宽，两手下垂，仰头向左上方力伸，两肩却向右转；再反之。与此节奏同时，两脚脚后跟掂起。每次做二三十下，头、颈都很舒服，大脑也会觉轻松，此法比较好！再就是你多按摩、针灸、烤电等理疗，治疗以后兴许会有很好的效果！
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&&&&&&你这个情况注意颈椎病或是肩周炎的可能啊.看看骨科医生，可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。平时一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。另外注意防止受寒和热敷试试。&&&&&&以上是对“右手臂肌肉酸痛、无力怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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很多人上网上久了就会出现手臂肌肉疼痛的现象，手臂肌肉疼痛的话会影响我们的手，比如有时候手臂和肌肉疼痛的话手就会没有力气，拿东西的时候会拿不动，但是很多人多不知道是为什么，就觉得没什么大碍就不会去管它，这要是不对的，所以我们就来看看右手臂肌肉疼痛该怎么治疗呢?
胳膊肌肉酸痛大多是过度活动或用力的原因，比如长时间不运动了，突然进行比较剧烈的打羽毛球、篮球等运动，肌肉过度紧张，很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面说一下解决胳膊肌肉酸痛的方法。
本症多见于神经根型,是由质增生,或椎间盘突出压迫神经根引起的.中医对颈椎病,增生,腰椎间盘突出病的治疗有按摩,,理疗,推拿,中医中药的治疗,目前多用中医辨症治疗.,常用的中成药有根痛平治疗的,,常用的方药颈腰骨康汤对本病有很好的效果,建议找中医专科大夫为你辨加减用药治疗.用中药治好后不复发的.
治疗方法： 精彩内容，尽在百度攻略： 1、进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。
2、贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。
3、用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。 精彩内容，尽在百度攻略： 4、减少体力活动。当胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，否则会加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的劲，会让本来酸痛的胳膊更加难受。
5、耐心调养。胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转。
颈肩综合症颈肩综合征，乃是颈部、肩部，以至臂肘的肌筋并联发生酸软、痹痛、乏力感，及功能障碍等临床表现的。本症多于基础上累及演进形成，好发于中老年人，以女性的发病率较高。尚缺乏特效治疗，故病程迁延，是临床常见的难治病之一。治疗活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，消除神经根水肿，改变颈部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松颈部肌肉，活血化瘀,舒筋活络,补肝,强筋骨. 精彩内容，尽在百度攻略： 平时一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。另外注意防止受寒和热敷试试。
以上就是对右手臂肌肉疼痛该怎么治疗的介绍，平时我们可以用按摩的方法来缓解肌肉疼痛的症状，可以用手轻轻地捏一下肌肉，还可以用热水敷一下手臂肌肉疼痛的肌肉。可以多点休息一下，不要太劳累了,这样肌肉疼痛的现象才可以有所缓解。胳膊肌肉酸痛怎么办 如何缓解胳膊肌肉酸痛
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胳膊肌肉酸痛在生活遇到的太多了，如果出现胳膊肌肉酸痛的情况我们应该怎么办呢?其实方法是有很多的，但是哪种方法适合就不一定了。那么胳膊肌肉酸痛怎么办呢?肌肉酸痛的原因有哪些呢?我们需要了解清楚。胳膊肌肉酸痛一定要及时的找到原因，因为胳膊肌肉酸痛可能是疾病因素引起的，所以我们需要格外的注意才可以，这样才能正确的缓解。所以原因需重视。胳膊肌肉酸痛怎么办进行局部按摩当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。贴膏药当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。用热毛巾热敷如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。减少体力活动当胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，否则会加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的劲，会让本来酸痛的胳膊更加难受。耐心调养胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转。胳膊肌肉酸痛的方法真的很多，我们我们一定要好好的缓解，但是其实除了这些方法之外我们还有很多其他的方法能缓解的，我们都需要注意。胳膊肌肉酸痛如何缓解第一个方法如果是因为忽然运动或者增加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。第二个方法如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。第三个方法如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。第四个方法有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。第五个方法如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。肌肉酸痛的原因一一般的情况往往是有脊椎病、神经痛的情况引起的。意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物、中药、针灸、理疗等治疗的。注意不要劳累着凉的。二有可能是和劳损或局部的炎症有关系的，可以看看是胳膊的什么位置疼痛的，要是没红肿这些是可以先多休息，同时吃一些云南白药及三七片的。三促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。另外酸痛一般是乳酸堆积所以可多吃点碱性食物，例如海带，蔬菜，水果。四在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1-2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。胳膊肌肉酸痛的原因很多，我们需要了解清楚，这样才能更好的解决问题，不仅如此我们需要重视胳膊肌肉酸痛的预防，只有这样才能更好的解决问题。预防肌肉酸痛的方法1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。3、健身后补充水解乳清蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。结语：胳膊肌肉酸痛的方法很多，我们需要了解清楚了，这样才能更好的解决问题的，但是如果不能很好的解决问题情况很严重的，所以我们需要格外的注意才可以。以上的知识希望能帮助我们。
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右手臂下臂肌肉酸痛，请问，什么情况，怎么治疗？
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右手臂下臂肌肉酸痛，有没有什么方法可以解救的阿？
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医生建议：考虑是有肌肉损伤的情况出现，可以擦来缓解症状，若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。
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右胳膊肌肉酸痛怎么办
右胳膊肌肉会酸痛的话，大家都开始盲目了，在盲目的情况下很难找到正确的方法来给自己治病，也有可能会选择错误的方法给自己治疗疾病导致身体受伤，右胳膊肌肉酸痛的情况下要及时的找到原因，选择正确方法来治疗，避免对身体的伤害，右胳膊疼痛的情况下也要记得少吃辛辣的食物来刺激神经，那么右胳膊肌肉酸痛怎么办呢?
如果长期缺乏锻炼突然进行大量的体育活动很容易导致肌肉及韧带的拉伤通常休息一段时间之后就可以自己缓解。
运动，尤其是剧烈运动后的第二或第三天出现，很多人会有全身肌肉酸痛的感觉,这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。
肌肉酸的其原因
肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。
新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。
肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。
肌肉酸痛的处理
休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。
牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅。
这些是改善右胳膊肌肉酸痛的各种方法，但是我建议大家在治疗的时候最好是找到胳膊酸痛的原因，因为胳膊酸痛很有可能是由于疾病的因素造成的，如果是疾病的话，那么该用药物的时候必须要药物治疗了，这些药物只是暂时的缓解，不能得到真正的治疗。
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