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髌韧带断裂术后九个月
状态：就诊前
希望提供的帮助：
一、伤腿存在问题
1、受伤部位为髌韧带内侧，现在摸上去感觉内侧凹陷，明显比外侧弱很多。股四头肌绷紧时，髌韧带内侧反应很弱，鼓不起来，外侧倒是绷得紧紧的。
2、下楼梯、下蹲或者平躺床上蹬腿时，髌骨内侧与旁边的骨头摩擦很厉害，有强烈的挤压感，导致以上动作失败。
3、髌骨下方内侧靠髌韧带位置，以及膝关节内侧股骨和胫骨交接位置疼痛，尤其是转弯、扭腿、道路不平、睡觉翻身时候，稍微走快了也疼痛（这两个位置手术前就有点痛，手术醒麻后特别痛，轻轻碰到脚都会引起剧烈疼痛）；平躺床上做空中蹬自行车动作时，这两个位置特别痛，到现在该动作一直不能随意做。抗阻伸膝时候髌骨下方内侧靠髌韧带位置有弹响，膝关节内侧股骨和胫骨磨擦感强烈，感觉有点卡，屈曲时也不能迅速到达现有最大角度。以前扳腿时，髌骨下方靠髌韧带内侧位置曾经鼓了个小包，疼了很长时间。
4、因手术前没有制动且经常在高地不平地方走动，膝关节不稳，关节内部损伤是否严重，该怎么补救？
5、目前拍片显示胫骨髁间隆起变尖，胫骨结节明显凸出，膝关节退行性病变，不知道是否严重。
二、好腿存在问题：
因为伤腿不稳，经常依赖好腿，春节后好腿下楼梯时腘窝有点酸痛，目前存在如下症状：
1、髌骨下方内侧（三点钟方向）有痛感，下楼梯髌骨里面有挤压感，有时候走路髌骨出现轻微弹动，磨响；
2、腘窝酸疼，尤其是下楼梯时候；
3、膝关节内侧胫骨和股骨交接处摩擦挤压疼痛，尤其是转弯时候；
4、大腿外侧麻木。
请问 大夫，我目前情况严重吗？需要做些什么治疗？
所就诊医院科室：
湖南省中医附一 骨科
治疗情况：
医院科室：
湖南省中医附一
治疗过程：髌韧带陈旧性断裂带线铆钉修复术
用药情况：
药物名称：氨糖
服用说明：吃了半年，最近停了
检查资料：
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者h***购买了大夫网络咨询（元/3条回复）
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
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状态：就诊前
谢谢您黄医生，这么晚了还在为我排忧解难。因为我手术太晚，术前肌肉就萎缩很多，加上术后关节非常疼痛，术后六周才直抬腿，肌肉萎缩很严重，尤其是股内侧肌。我一直坚持直抬腿，走路，目前肌肉有进步，热身之后能小跑，但是伤腿蹬地时感觉膝关节内侧无力，姿势别扭。黄医生，我现在还在外地上班，我准备请假回去，到时候去拜访你。
状态：就诊前
黄大夫您好，如果我真的需要再次手术的话，只能去工伤定点医院进行手术。我听说贵院不属于工伤定点医院，如果确定要手术，您能到定点医院出诊给我手术呢？
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状态：就诊前
好的，谢谢黄大夫，我尽快把工作安排好之后去您那里做检查。
状态：就诊前
黄大夫您好，我下周回长沙。我看到您的出诊时间是周五，我想提前几天去您那里，不知道您是否方便。另外，我去之前要注意些什么呢，或者要提前做一些什么检查？
您好 提前到周二没有问题 问题是我长期合作的超声医生现在去北京学习去了 别的医生不一定有这个耐心跟您仔细对比 她要下个月才回来 您看下个月合适吗？
状态：就诊前
谢谢黄大夫，请问超声医生大概下个月什么时候回来呢?我现在一直坚持直抬腿和扎马步锻炼大腿肌肉，可是好腿膝关节越来越难受了，好腿髌骨下缘有点酸胀，我很担心，怕两条腿都出问题。
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状态：就诊前
黄大夫您好，谢谢您的解答。我下月初去长沙，去康复科检查的话，我需要挂哪个医生的号啊？
状态：就诊前
黄大夫您好，我已到长沙，我想明天就过去，不知道您是否方便
您好 我这段时间外出比较多 建议您先去我们医院康复科看看 到内科楼6楼康复科找兰纯娜医生看看 我已经跟她说好了 上班时间他都在的
状态：就诊前
黄大夫您好，实在不好意思，我今天去的有点晚，到的时候兰医生在开会，我明天上午早点过去?
状态：就诊前
黄大夫您好，我今天去了兰医生那里。兰医生医术高，人很好，很耐心的给我检查，回答我的疑问。谢谢兰医生，谢谢您。
状态：就诊后
门诊/住院患者报到
找黄添隆大夫就诊的h***患者，成功报到医生诊断疾病：髌韧带断裂门诊或住院患者：门诊
状态：就诊后
收获一份暖心 收获感谢和信任
10个暖心、暖暖心意
状态：就诊后
谢谢黄医生，耐心解答我的疑惑，给我指明康复方向。
疾病名称：髌骨骨折，髌骨韧带断裂，请问一定手术吗？&&
希望得到的帮助：是不是需要做韧带修复手术？我不太想做手术，如果不做会怎么样？
病情描述：在家要耍，我去追3岁孩子，孩子爸爸保护孩子，用手臂环保，我左腿抬起，重心在右腿，正准备往前跑的时候，孩子爸爸推了我一下肩膀，瞬间我感觉膝盖向后弯屈，正常走路都是向前弯曲，膝盖能小小弯...
疾病名称：韧带断裂 髌骨挪位&&
希望得到的帮助：韧带断裂 髌骨挪位手术需要多少钱
病情描述：腿部 韧带断裂 髌骨挪位 很疼 说需要做手术
疾病名称：髌骨韧带断裂&&
希望得到的帮助：髌骨韧带断裂是必须手术治疗么？有好的保守的治疗么？不想手术。
病情描述：孩子在石景山医院照核磁 髌骨韧带断裂 想到北医三院就诊
疾病名称：左髌韧带断裂&&髌骨骨折已手术，请问能进行屈腿锻炼吗?&&
希望得到的帮助：请问医生髌韧带不做手术能自动修复吗
病情描述：男,54岁。左腿髌骨骨折、左韧带断裂；髌骨骨折已手术
疾病名称：前交叉韧带断裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
04年八月前交叉断裂，至今，未做过治疗，和锻炼。现髌骨软化，关节轻微退化，胫骨前移，医生建议手术.
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮...
疾病名称：摔倒致髌骨骨折或髌韧带断裂&&
希望得到的帮助：这样的情况是骨折还是韧带断裂，髌骨骨折能用关节镜手术治疗吗
病情描述：两个月前摔伤导致髌骨上位，上下楼梯受限，不能完全蹲下
疾病名称：后交叉韧带断裂，髌上囊积液。多处骨挫伤&&
希望得到的帮助：后交叉韧带重合手术。髌上囊积液治疗。
病情描述：今年春节前两天被小轿车撞了，头颅内出血，脑挫伤。后交叉韧带断裂，髌上囊积液。右胫骨平台，股骨远端及髌骨挫伤
疾病名称：髌韧带断裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
髌韧带断裂
曾经治疗情况和效果：
髌韧带断裂后用钢丝固定，，术后半年拆去钢丝，拆除钢丝两个月后，坐在床上伸直腿时，髌骨出现响声，无疼痛...
疾病名称：髌骨骨折，髌骨韧带断裂，请问一定手术吗？&&
希望得到的帮助：下一步怎么治疗，可以用药吗？
病情描述：在家要耍，我去追3岁孩子，孩子爸爸保护孩子，用手臂环报，我左腿抬起，重心在右腿，正准备往前跑的时候，孩子爸爸推了我一下肩膀，瞬间我感觉膝盖向后弯屈，正常走路都是向前弯曲，膝盖能小小弯...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
黄添隆大夫的信息
运动医学 关节外科 创伤外科
黄添隆，医学博士，主治医生。擅长关节镜、运动医学和关节置换。尤其对于膝关节、肩关节、髋关节运动损伤、...
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都说小腿肌肉难减　其实从两个方面入手即可
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核心提示：想要穿各种短裙的你，还不赶紧减小腿！小编为你推荐正确减小腿肌肉的方法，跟着学绝对能瘦到你理想的状态，想要美美穿衣的你还不行动？
想要瘦小腿的你，知道怎样正确减小腿肌肉吗？夏天正值秀出美腿的季节，你的小粗腿是不是有不符合季节？跟小编一起看看怎样从运动和饮食上减小腿肌肉吧。
想要穿各种短裙的你，还不赶紧减小腿！小编为你推荐正确减小腿肌肉的方法，跟着学绝对能瘦到你理想的状态，想要美美穿衣的你还不行动？
运动瘦小腿
一、按摩放松肌肉
1.摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。
2.捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。
3.搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。
二、拍打软化肌肉
1.想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。
2.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。
3.平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。
三、快速行走
1.这个方法简单又实用，不限时间地点，随时随地都可以做到。
2.就在平时走路时，要加快一下速度，把步子迈得更大一点，这样就能锻炼到腿上所有的肌肉了。
3.脂肪能有效地燃烧，达到瘦腿的效果。我们应该在平时的生活中有意识地培养这种走路习惯。
饮食瘦小腿
1.维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛，到达瘦小腿肌肉效果等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢
维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 瘦小腿肌肉要注意新陈代谢。
3.少吃盐去水肿
经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上，瘦小腿肌肉要避免水肿。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
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责任编辑：龚新语
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第三方登录：冉莹颖未P图的这双肌肉腿，只有宋茜可以一战了…|冉莹颖|宋茜|机场_新浪女性_新浪网
冉莹颖未P图的这双肌肉腿，只有宋茜可以一战了…
昨天冉莹颖在上海陪老公备战比赛，被媒体拍到一组照片，应该是没有修就发了出来。然后，迷死氧看到第一张就有点吓到了…这腿怎么变得又粗又短了？
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　　（文 微信公众号：新氧）
　　昨天冉莹颖在上海陪老公备战比赛，被媒体拍到一组照片，应该是没有修就发了出来。然后，迷死氧看到第一张就有点吓到了…这腿是肿么肥四，怎么变得又粗又短了？
　　脸我们不多说，反正也早就看习惯啦。
　　但是这腿确确实实让羊有点意外，从侧面看，也是相当粗壮。
　　要知道，之前冉莹颖这双“美腿”几乎成了她最有名的标签了。只要提到她，就一定会称赞她的腿。
　　而在羊印象里，她的腿都是酱紫的：要么长腿网袜，性感霸气~
　　要么又细又长，非常少女。
　　大腿简直要跟小腿一样细了有木有？可是为啥两条腿看起来粗细不太一样？
　　所以之前的美腿又是P出来的美好幻象？而昨天这组图，大概才是残忍的现实？
　　直观地对比一下，感觉并不像同一双腿。
　　当然，羊承认P图已经是一件非常常见的事情了，大家也早已不会再大惊小怪。就连蒋欣前两天还故意自黑，说自己又细又长的腿也是P出来的。
　　这种自问自答的形式也是相当逗比啊~
　　早前蒋欣就曾在微博上放出的长腿照，确实又长又直，让人肥肠羡慕。
　　但是毕竟蒋欣是以微胖闻名的。从每次在机场抓拍到的照片来看，现实中的腿还是略微有一点点胖的。
　　特别是大腿内侧部分，可以明显看到多余的松弛的赘肉。
　　前不久同样被吐槽过腿粗的，还有我们的星女郎林允。机场抓拍到的图，可以说是相当路人了~
　　跳舞出身的宋茜，因为运动量很大，之前也是著名的小粗腿。
　　后来回国发展后，开始慢慢改变，渐渐贴上了“美腿”的标签。
　　然而，前几天看到一组路人在机场拍的照片，羊发现wuli茜茜这腿还是有点粗壮诶~
　　当然了，虽然吐槽她们腿粗，但羊今天要说的并非只有粗细的问题，还有一个更重要的影响美腿的因素：线条感。
　　我们知道，腿粗的原因无非常见的两种：肌肉过度发达或脂肪堆积。
　　肌肉发达也就是我们常说的“肌肉腿”，一般是由于运动过量而形成的。宋茜早期因为经常跳舞就练就了典型的肌肉腿，看起来非常壮实。
　　需要注意的事，“肌肉腿”不仅仅是我们常见的小腿腓肠肌发达。
　　同时大腿上的骨外侧机、股二头肌等肌肉也相当发达。
　　一般来说，适量的练出些肌肉其实对我们腿部线条感的塑造是有帮助的。既可以在穿衣服时显得腿很美。在露腿时，又不会有很明显的肌肉感。
　　但是如果肌肉过度发达，会在腿上形成过多的线条，肌肉的隆起让腿看起来异常壮实，甚至会改变腿型。
　　虽然不是很确定，但是感觉冉莹颖的腿就比较偏向于肌肉型了，非常紧实。
　　用力时能看到一些肌肉的隆起。大概是平时抱孩子锻炼出来的吧。
　　这几天羊又看到韩国女星朴信惠胖回来的新闻，被大家吐槽已经胖成了象腿。这双腿看起来也是肌肉比较发达。
　　那么问题来了，如果已经因为肌肉发达形成了看起来很壮实的“肌肉腿”，到底该如何调整？
　　对于小腿上发达的腓肠肌，大家都非常熟悉了，可以通过注射肉毒素来瘦小腿。
　　而对于大腿上的肌肉，事实上，也是可以注射适量的肉毒素来进行塑形，改善肌肉发达造成的不好看的线条。一般来说，大腿上肌肉的突出容易发生的部位在大腿前侧和外侧，也有一部分情况是在膝盖内侧。所以在大腿上注射瘦腿针的话，一般就在这三个部位。
　　但是，就实际情况来说，多数的大腿粗还是脂肪原因造成的，所以总得来说大腿打肉毒的人还是非常少的。
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微整形热议
前任追我的时候，曾经对我说：“我没你想得那么好，如果你遇到更好的男人，你可以甩了我，不用在意我的感受，只要你幸福就好。”