肌肉拉伤用什么药最好要注意什么,怎样好的最快

韧带拉伤如何最快恢复? - 有意思吧
我自己本身是非常喜欢锻炼的,22岁之前还比较好,几乎没有什么伤病,除了踢足球时膝盖从来都是有血痂,这主要原因还是踢球的场地太差,只要一摔倒就会产生外伤,其实像这类的外伤还是比较容易恢复的,抹点药水或者是创可贴就可以很快恢复。工作以后踢足球的时间少了,大部分的运动时间就是一周一次的篮球活动,这就大大增加了受伤的可能性,原因如下:不像学校那样经常锻炼,身体的协调性下降篮球很容易扭伤脚踝,这是内伤,恢复起来非常的慢由于工作的压力,身体的运动指标呈下降趋势,很多动作以为自己能做到,实际上做不到。前不久我就在打篮球的时候拉伤了膝盖的韧带,现在和大家分享一下韧带拉伤的恢复方法,同时和大家分享一句话:工作之后运动时要更聪明一些。什么是韧带拉伤?锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤韧带拉伤的病理特征最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤韧带拉伤的恢复方法急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。饮食:天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用,不建议过多的活动。&&&&→&有意思吧微信:U148Net,放心关注不会怀孕&←&
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背部肌肉拉伤怎么快速恢复?有办法吗?
先森,表酱紫问: 00:35:43关键词:
我在打跆拳道时不小心伤到了背部,疼的当时都不敢动弹,医生说是肌肉被拉伤了。背部肌肉拉伤后怎么处理能够完全好转呢?
大众养生网小编解答:
背部肌肉拉伤时一定要立即停止运动,在一天内要坚持使用冰块和冷毛巾对其冷敷,之后应改为热敷的方式,疼痛红肿症状严重时可以采取中医、电疗等理疗方法治疗,或者是使用石膏和跌打损伤药膏等药物。患者在未痊愈时应更换为硬木板床睡觉,不要让背部受到过大的压力,晚上临睡前可以对患处做适当轻柔的按摩,在完全恢复后才可以开始体育活动。
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小腿的肌肉拉伤多出现在跑步的人身上,大多都是过度使用导致的结果。一般不是特别严重的话,一个月之内就可以恢复的。但是前提是这一个月中要严格按照医生要求进行复建。首先,就是要注意休息,肌肉拉伤的话就要杜绝一切造成疼痛的不良活动。然后在拉伤的前三天要保持伤患处的两双,最好的方法就是用冰块。每天敷两次。三天后改成热敷。其次就是要经常按摩患处,促进患处的血液流动。一定要等拉伤完全好了才可以恢复锻炼哦。
当刚刚出现拉伤的时候,先进行冷处理比较好,也就是用毛巾包着冰块进行冷敷,可以减少肿胀的感觉。疼痛难忍的时候,可以服用游戏诶止疼药来缓解。当到24小时到48小时的时候,可以采用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药外贴在伤患处,并进行热敷或者轻轻的按摩,可以缓解症状。如果肌肉拉伤的比较严重,比如肌腱已经拉断,这时候只能是采用手术来进行治疗了。
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