我从小都是比较瘦的那种161,85斤咗右小腿围到上大学前都只有29左右,经常有人说我瘦竹竿
直到上大学,学校要求每学期跑1800米短短一个学期,?体重只增加了5斤但是腿围直接到了34……肉眼可见的增加了一大大大大圈!
首先容易长肌肉的妹子一定要少跑步!!!不得不跑也必须要好好拉伸!!!不偠像我一样长出肌肉来减不下去了!
我尝试的有用的瘦腿方法:美丽芭蕾,全身减肥少走路,疯狂按摩小腿
没用的:周六野,keep瘦腿瘦腿霜
尝试中:静脉曲张袜,拉筋板刮腿,大山式矫正指环
小腿粗的姐妹们一起来交流心得啊!
楼里总结:壁花小姐美丽芭蕾,下犬式
P.s 周六野的瘦腿和瘦腰我感觉都不是很有用不过她的HIT作为活动身体来说还挺好的。瘦腰马甲线强推keep效果立竿见影。美丽芭蕾终极瘦腿堅持下来效果很好就是太累了。
再更新:有没有腿拉伤过的鹅我之前健身拉伸时左腿拉伤了,不敢发力走路姿势改了结果现在右腿仳左腿粗2cm,怎么办啊啊啊啊