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网球肘能自愈吗
参与医生南方医科大学中西医结合医院 徐洪璋 副主任医师
网球肘若平时休养得当可以自愈，具体情况如下：
1、较轻网球肘：通过休息、制动、局部按摩、自我训练，能够达到较好疗效；
2、较重网球肘：通过医生干预，使其症状减轻，甚至无疼痛，再结合自我保健，自我锻炼能够自愈；
3、改变生活习惯：网球肘不建议提物，可使用推车或反手用箱子拉，而且不可手洗衣物，一般锻炼方法为牵张训练。
中国人民解放军海军总医院&&王德利
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中国中医科学院望京医院&&吴夏勃
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4.53万次播放网球肘治疗偏方
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网球肘治疗偏方
&&偏方治好网球肘！(胡兵偏方工作室)热心网友：（凤凰故乡 ）“胡老师您好：首先，敬佩您为大家收集提供治病偏方；其次，我也说一个治疗网球肘病的偏方：前几年因搬重东西伤了左胳膊肘，整天酸痛，影响睡眠，到医院检查说是网球肘，没什么好办法，痛得厉害就打封闭。后来在《生活中来》看到一个偏方，启用后治好了，至今未犯。此方：蓖麻籽7粒，去掉外皮；刺菜（扎扎菜、大蓟，华北地区地里都长此野菜）一小把，茎叶都可用，越鲜嫩越好，洗净晾干后切碎，找一容器，把蓖麻籽和刺菜放到一起砸成糊状放到玻璃瓶里备用。每次取一小汤勺平涂在受伤胳膊弯曲处，用薄塑料袋单层缠两圈，再用纱布包好，两天换一次，半月即可见效或痊愈，有时感到痒或出现红疥头属正常现象，说明是有效果的症状。无副作用，不妨试一试。用完再按此比例制作，一直到痊愈。献方人：韩孟雨（祖籍河北省，现住北京）热心网友：（福缘 ）“为支持胡兵偏方工作室，今天我还想再献一方：治疗网球肘和膝关节炎的。上次提供过治疗精神病的方子都很好，可以说这两个方子都是宝贝，受感动才拿出来与大家共享。偏方如下：桑枝两斤、桑葚一斤、红糖一斤、高度白酒1-2斤（米酒最佳），以上浸泡七天后开始服用，每天可服两次，服用剂量因人而异，不要强求。等喝完这一副，再加入相同剂量的红糖和白酒，桑枝和桑葚不要换。温馨提醒：如果过了这个季节，没有新鲜的桑葚，可以到药房买干品，但效果最好还是这个季节的，个大饱满、颜色深红的为佳。 献方人：王老师===========================特效秘方治各种部位增生、网球肘、脚跟疼蜈蚣10条、白僵蚕、白芷、全蝎、生川乌、生草乌各50克为细末,用时加白酒调成糊状，贴患处，日换一次。六贴之内即愈。======================网球肘偏方【方一 】汤组成: 仙鹤草30～40克，30克，、白芍各15～30克，片姜黄6～10克，甘草3～10克，大枣10枚。用法每日1剂，水煎服，日服2次。功用: 活血通络，缓急止痛，消肿。主治: 网球肘。【方二】 化淤通痹汤组成: 当归18克，30克，21克，制乳香、制没药各9克，香附、延胡索各12克，30克。用法: 每日1剂，水煎服，日服2次。功用: 活血化淤，行气通络。主治: 血痹证(损伤后遗症、网球时、肩凝症等)。若偏寒者加桂枝、细辛、、制草乌;偏热者加败酱草、丹皮;气虚者加黄芪;久痹骨节肿大变形者加穿山甲、全虫、乌梢蛇等。=================网球肘的中医外洗治疗法：取透骨草10克、伸筋草10克、桂枝10克、花椒10克、红花10克、当归10克、白芷10克、干姜15克。将上药共放入盆内，加温水约3500毫升。浸泡2小时，然后放炉火上加热煮沸30分钟。把患处置药盆上方。热气熏蒸30分钟。待药液温度适宜时，再将患处置药盆内浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗1次，每次约1小时。每剂药用一天，治愈为止。药液熏洗要防止烫伤。在熏洗同时配合局部手法按摩，提高疗效.
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治疗网球肘用药可以吗
由于网球肘属于慢性疾病，所以很多患者就会忽略疾病，等疾病引发，疼痛明显时，常常会失了方寸，错误采用治疗方法，专家表示，在不知道是什么原因引发疼痛前，可以使用止痛的药物缓解疼痛，然后在及时的到医院查明病因治疗疾病。得了网球肘适合用哪些药？口服：当感觉到疼痛敏感时可以使用阿司匹林或非甾体消炎药进行镇痛，这两种药物具有止痛的功效，但要注意的是网球肘并非是全身疾病，如想靠这种药物止痛是有局限性的，不建议患者长期服用。膏药：膏药是每个家中常备的药物，常常是哪疼贴那，膏药中药物的浓稠度很高，可以深入到皮肤，很好的缓解疼痛，同时有效的缓解血瘀等症状。网球肘的其他治疗方法冷敷：可以采用冰块对疼痛的部位进行冷敷，冷敷的时间不宜太短，只要15-20分钟，一天冷敷为4-5次即可。运动：要遵从医嘱，适当的进行锻炼，手臂的锻炼，但动作不宜过大，应先热身之后，在慢慢加大肢体的活动。休息：运动的时候如果出现疼痛，应立即停止活动，让身体保持放松与休息等。
护具：护具是可以局限肌肉的发力，这就避免患者在做过度运动时引发疼痛。专家表示：运动员引发网球肘会大于普通人，所以在运动的时候，一定要增强自我保护的意识，在做活动的时候应做好热身，掌握正确关节活动与动作的要领，这样就可以避免肘关节受伤。
（责任编辑：苏雅婷 ）
文章关键词：
由于网球肘属于慢性疾病，所以很多患者就会忽略疾病，等疾病引发，疼痛明显时，常常会失了方寸，错误采用治疗方法，专家表示，在不知道是什么原因……
由于网球肘属于慢性疾病，所以很多患者就会忽略疾病，等疾病引发，疼痛明显时，常常会失了方寸，错误采用治疗方法，专家表示，在不知道是什么原因……
网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤。导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。网球肘……
网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术，造成网球肘的主因，是使用过度。过多的动作或运动，造成手腕伸肌的肌腱负荷过量，结果导……
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擅长：从事生殖妇科临床工作20余年，有丰富的临床经验，擅长不孕症....>&网球肘按摩手法图 网球肘按摩能好吗
网球肘主要是由于前臂伸肌反复牵拉刺激，引起其附着点处的软组织发生无菌性炎症，导致巩固外侧上髁处疼痛。网球肘治疗可采用按摩手法，那么下面来看看网球肘按摩手法图。
网球肘按摩能好吗
网球肘按摩能起到一定的缓解作用。
按摩治疗能缓解紧张，痉挛的软组织，松解组织粘连，促进血液循环，加速炎症，水肿的吸收，从而缓解疼痛，恢复肘关节的功能活动。
网球肘常用按摩手法
患者取坐位，患肘置于桌上或床上，肘下垫以软枕，以大拇指与食指，中指，无名指三指相对附着，施四指推法于肘外侧及前臂桡侧，重点在肱骨外上髁周围，操作3分钟。
以拇指指端着力点按阿是穴，曲池，尺泽，手三里穴，以酸胀为度，每穴操作30秒钟。
拇指弹拨前臂伸肌，自上而下操作15遍。
以大拇指与食指，中指相对提拿前臂伸肌，自上而下操作20遍。
按摩者一手握住患者前臂下端，另一手握住其手部，两手同时向相反方向用力，逐渐牵拉，持续15-20秒钟。
暴露患肘，局部涂抹适量冬青油膏，用小鱼际擦肘外侧及前臂桡侧，以局部感到温热为度。
网球肘自我按摩手法
1.按揉穴位：拇指螺纹面按揉阿是穴3分钟，曲池，手三里各30秒。
2.鱼际揉肘：用大鱼际揉肱骨外上髁周围2分钟。
3.鱼际擦肘：暴露患肘，小鱼际直擦伸腕肌群，以局部感到温热为度。
4.屈伸肘部：有节律的屈伸患侧肘关节约20次。
网球肘治疗注意事项
1.发作期间应停止手工操作和减少家务劳动，症状消除后可做握拳，腕关节抗阻力伸屈活动，每日20-30次。
2.患肘注意保暖，避免感受风寒，加重病情。
3.可配黑局部艾条悬灸，艾条与皮肤的距离以患者自觉温热舒适为宜。
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身体分泌物（桡侧伸腕肌肌腱损伤,肱骨外上髁炎,桡肱骨粘液囊炎）
网球肘吃什么好？
向您详细介绍网球肘饮食保健，网球肘的食疗方。得了网球肘吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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网球肘饮食宜忌
饮食适宜：1宜吃活血化瘀的食物；2宜吃清热解毒的食物；3宜吃增强免疫力的食物。
油菜是具有活血止痛的作用的，可以缓解网球肘引起的肘关节疼痛的症状，对患者的恢复是有帮助的。
每天200-300克为宜，清炒的吃比较好。
薄荷具有清热解毒，可以促进身体肠道的毒素的排出，减少关节刺激因子对身体的刺激，有利于患者的恢复。
每天泡水喝350-500毫升为宜。
牛奶是富含有优质蛋白质的食物，具有促进肠道营养物质的吸收，增强人体免疫力，改善抗病能力的作用，对患者的恢复是有帮助的。
每天350-500毫升为宜。热饮为佳
饮食禁忌：1忌吃腌制的食物；如咸蛋、咸鱼、酸菜；2忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、胡椒、芥末；3忌吃兴奋交感神经的食物；如咖啡、浓茶。
酸菜是由白菜经过大量的盐腌制而成的，含有盐分量比较高，食用后容易导致水钠储溜，影响水的代谢，容易导致肘关节部位肿胀，不利于患者的恢复。
宜吃低盐的食物。
芥末容易收缩神经血管，容易加重肘关节炎刺激引起的疼痛不适的症状，不利于患者的恢复。
宜吃清淡的食物。
咖啡是含有咖啡碱的食物，可以起到兴奋交感神经，加快心跳，兴奋神经导致不容易入睡，特别的在睡觉前饮用容易导致失眠，不利于患者的恢复。
宜吃清淡容易消化吸收的食物。
网球肘饮食原则
网球肘饮食保健一、肱骨外上髁炎食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)尚无有效食疗方。二、肱骨外上髁炎吃哪些对身体好？1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。2、多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。三、肱骨外上髁炎最好不要吃哪些食物？1、少食油腻、煎炸食物。2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。3、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
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