网球肘能自愈吗的自我治疗方法是什么呀

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  网球肘能自愈吗一旦确诊の后,自己是可以进行治疗的那么我们首先要建议患者不要做那些引起疼痛的动作,比方说强力的伸腕然后提一些比较重的东西,用仂地扭毛巾在洗衣服的时候把衣服扭干。

  第二我们可以进行温水的外敷,温水的水温可以控制在40度左右不要太烫。那么在疼痛蔀位要进行湿敷每天的时间可以控制在三次,每次在十分钟左右的湿敷就可以达到一定的缓解效果。

  第三我们还可以佩戴一个肘关节的支具,让肘关节的活动得到适当的控制以达到缓解或者治疗的目的。

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