健身/营养学/video games/edm投稿：8粉丝：1379看过该视频的还喜欢miniOFF　　楼主立志减肥，但是漫长无止境的减肥，慢慢的消磨人的意志力，最后或许减了一个星期看不到太大的成果就放弃了，很多人走在减肥的路上，可是更多人在路上就放弃了　　楼主也不是意志力强的人，所以给自己定了个不算太长的计划，90天减肥计划！无论最后怎么样都要坚持下这90天，并且每天拍照片，穿同样的衣服，同样的姿势，如果成功就做成GIF图，做个励志的榜样！　　楼主天生身材奇特，估计楼主的身材就很励志，158的身材，居然有一个77Cm的腰，更奇葩的是楼主有一个97CM的屁股，和57CM的大腿！！！！！！！其实楼主的大腿一直是楼主人生的悲剧，楼主从来不敢穿短上衣，楼主的腿是个奇葩好么，所有见过楼主身材真面目的人都说楼主的上半身和下半身看起来就像一个瘦子和胖子的结合体，因为楼主的肩膀还是比较瘦的，而且楼主是小骨架，楼主的大腿上每条腿少说都有20斤肉！！！　　以上大家就能看出来楼主是个多么敢于自揭伤疤和自我毁灭的人了，冲着这份变态的精神大家是不是鼓励一下楼主~！　　减肥计划细表：　　1.每日运动计划：无氧操20分钟左右+有氧操40分钟+10分钟拉伸，每次运动1-1.5个小时　　2.为期90天，就算每周为一个单位，每周至少坚持运动5天，可以休息1天，最多2天。让肌肉生长和休息。大姨妈期间不运动。　　3.每周称一次体重和量一次围度，楼主家里有称，但楼主要控制住自己爱称体重的毛病，这样会使人总是想追求速瘦，而脱离了健康运动减肥的目标。　　4.90天以后无论怎么样，只要严格执行下来，无论是否瘦下来，都会狠狠奖励自己并结束减肥。
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　　图片不定时上传让大家看看效果，大家都来围观楼主这个奇葩的身材吧，真不知道他有没有可能大象变蚂蚁　　只要有人顶，楼主就上那自杀式的大粗腿~！！！！　　又没人顶啊！
　　我顶，楼主加油，希望这90天能天天看到你的蜕变。
　　我会关注你的，因为我有着和你几乎一样奇葩的尺寸，唉
　　@有梦就有明天2013 2楼 　　我顶，楼主加油，希望这90天能天天看到你的蜕变。　　-----------------------------　　我也希望如此！　　刚跳完操，20分钟无氧深蹲+高抬腿，40分钟Pump 04，中间几次岔气，只好停下来休息，然后继续跳，坚持着吧跳操部分完成了。然后拉伸泡脚，很舒服，跳完浑身是汗，中途岔气的时候想今天就不跳了吧，可是一共才90天，去掉休息和大姨妈，其实也没有多少天，既然跳就尽量跳完整，做到最努力吧
　　@狮子变猫咪 3楼 　　我会关注你的，因为我有着和你几乎一样奇葩的尺寸，唉　　-----------------------　　不要安慰楼主了，没有这种可能的，楼主的尺寸是前无古人后无来者的，比楼主胖很多的，楼主都没看见人家有漏这么粗的腿，哭会去~~~~~~~~~~~　　楼主的腿粗是有原因的，第一个是懒，不爱动弹，楼主的人生信条是“能坐着不站着，能躺着不坐着”而且楼主的工作性质就是电脑上工作，所以楼主可以电脑跟前端坐20个小时不挪窝都能耐得住，我老公天天求我从电脑跟前死开一会，哎~~~~　　而且楼主寒性体质，有点血脉不通的意思，冬天手脚冰冷，特别是脚，进被窝一个小时脚还是冰的，下半身血液循环非常不好。　　所以从健康的角度看楼主也是需要减肥了，改善一下下半身的体型真是势在必得了。。。。。。。
　　楼主是个体重称量控~~~~~就是减肥中，希望一天无数次称体重，楼主家的称是电子的，很好的满足了楼主对精确地要求，准确到小数点后一位，楼主总为那零点几的分量纠结，最后纠结来纠结去，就体重还没减下去自己的信心就先消耗完了，所以楼主这次的原则是每周称一次，每周五称吧。　　今天是1月4日 周五　　体重53.3KG
大腿围57CM
小腿围35.4CM
　　以后每个周都用这种格式汇报！下一次是11号，只想看成果的筒子到时候可以直接翻看11号的楼，哈哈哈~~~　　照片不敢保证每天更新，但是每天我都会拍，应该会隔几天上一次
　　我们是失散的双胞胎吗？160身高，刚量了腰80，臀97，大腿53，小腿37。　　
　　加油　　
　　@7朵云 8楼 　　我们是失散的双胞胎吗？160身高，刚量了腰80，臀97，大腿53，小腿37。　　-----------------------------　　握爪啊啊啊啊~~~~　　不过我比你奇葩更甚些~~~~~~~~　　我表示我是身材奇葩队小队长~~~
　　@潇湘妃子的眼泪 9楼 　　加油　　---------------------------这一次，必须加油！
　　再有人顶，楼主就要上图了，上奇葩小队长身材图，哇卡卡卡卡
　　真悲剧，刚开始第二天大姨妈就来了，能不能不要这么给力啊~~~~~！　　但是楼主还是决定放上自己的大象腿照片，楼主是个上下身比例为五五开的奇葩身材， 不仅如此骨架奇小，满身滚刀肉，我要是头猪，养猪的人养了我就得活活笑死，全身都是肉啊~~~~~~~~~~~~~　　大家准备好垃圾桶开吐，上照片，楼主要创造奇葩界神话~！　　　　
　　可惜最近几天不能运动了，55axqa
　　看图片也还好呀，露珠夸大了　　
　　等待楼主好消息。哈哈。加油。　　
　　表示同身材 腰特细 腿特粗。。。。小腿挺细 就是大腿是我永远的痛！　　
　　哇塞，还是忍不住哇塞一下，比起lz细细的手臂，腿真的算粗啊。建议配合按摩腿。会有效果的。
　　楼主手臂细阿，我手臂粗容易显得像大妈
　　@沈倾兰 16楼 　　看图片也还好呀，露珠夸大了　　-----------------------------　　亲爱的，我以前也是一直对自己的身材无比宽容，在我心里我连微胖我都不承认，但是事实是残酷而卑鄙的。。。。。。。。。。。。。
　　@雨茹雨茹雨茹雨茹 17楼 　　等待楼主好消息。哈哈。加油。　　----------------------------　　欢迎常来看露珠，露珠要是成功了就写本书，名字就叫《肥猪是怎么减成的》
　　@笑笑思密达 18楼 　　表示同身材 腰特细 腿特粗。。。。小腿挺细 就是大腿是我永远的痛！　　---------------------------　　小腿也算不上挺细，只能说在大腿的衬托下，一切都看起来那么曼妙了
　　@evalionmama 19楼 　　哇塞，还是忍不住哇塞一下，比起lz细细的手臂，腿真的算粗啊。建议配合按摩腿。会有效果的。　　-----------------------------　　哇塞，卤煮是个懒人，按摩实在是按不动，因为脂肪太厚，恩上去腿几乎没啥知觉　　总感觉腿上穿着棉裤，大家知道偶的赶脚么？就是腿上24小时穿着棉裤，走路跑步都各种迈不动腿啊啊 啊 啊啊啊 　　遭罪啊啊 啊啊啊
　　@尹夏如磬 20楼 　　楼主手臂细阿，我手臂粗容易显得像大妈　　-----------------------------　　我小臂非常细，回头我拍一张我小臂和大腿在一起的对比图，你绝对会认为我是臂细腿粗星人来的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　非常不配套不协调..................我的爪子也是很瘦，没有肉，手腕简直盈盈一握，可是姐的腿，简直他妈的。。。。。。。。。比我老公还！粗！好！几！圈！~
　　气死我了
　　比我强多了，我也是刚开始运动，155.55　　
　　@df楼 　　比我强多了，我也是刚开始运动，155.55　　-----------------------------　　楼主最羡慕那些个全身均匀的筒子了，要是楼主也能全身均匀，楼主就不减肥了
　　LZ我能说你肚子比我小一半么
　　@好吧取名真难 27楼 　　LZ我能说你肚子比我小一半么　　-----------------------------　　楼主的肚子一坐下就是三层褶，好在骨架奇小，等楼主想不开的时候给你放张肚子的艳照
　　今天是倒数第86天，大姨妈期间依然没办法运动，所以这两天尽量少吃一点，对于上称我是又期待又怕，但是看到零食都想为了上称那一刹那的惊喜，我还是不要吃了吧，把体重秤藏在另一个房间，不到周五，决不去称！！！
　　倒数第85天，楼主这几天虽然大姨妈还是相对节制饮食，吃个八九分饱，而且主食吃的较少，蔬菜和肉类吃的相对多一些。大姨妈快结束了，运动也快要开始了，刚长起来的肌肉已经快没了~~~~~~~~~~~~~~~~
　　马　　
　　@ciacia926 30楼 　　马　　-----------------------------　　欢迎疯狂的马克君~~~~~~~~~~~····
　　@一抹青樱红 33楼 　　恭喜MM了，减肥最高兴的就是来MC，结束后的第一个礼拜那是减肥高速期啊，加上之前的水肿，会让MM超级有成就感呢，建议MM呢，主食吃的少就可以多喝些粥，粥的热量相对还是很低的，多吃蔬菜大于水果。。。毕竟水果里都是赤裸裸的果糖啊。如果妹子也是在北方，建议还是吃水煮菜吧，暖暖的，身体有热量就很有饱腹感，更不容易加餐呢　　------------------　　楼主最喜欢MC刚来玩的时候，体内水分迅速减少，体重有明显减少，哇咔咔　　今天是倒数第84天，明天就可以上称称体重了，担心一点都没减少　　昨晚跳了20分钟无氧+20分钟有氧，实在是网络太卡，我用pad又很不给力，跳2份卡一次，身体刚热乎就冷掉了，只好去洗澡了，今晚会全部跳完
　　上昨天晚上拍的照片，四五天下来，身材似乎没有任何变化，但是因为饮食稍微控制，感觉肚子似乎小了一点，楼主每次减肥都是上半身瘦的像个灾民，下半身依然傲娇挺拔！！！！　　卤煮就一个字“次奥~~~~~~~~~~~·”
　　　　　　大家对比前几天的看看有木有啥变化捏？？？　　楼主自我感觉看起来还不如前几天呢~~~~~~~~~~··
　　卤煮发现一个要命的问题，就是卤煮的昨天比右腿貌似粗一圈啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊　　妈的，介不是真滴~~~~~~~~~~~·
　　lZ,我激动的上来表示我的围度和你的太相似了
腰围76，臀围93，大腿56，小腿36，可是我的手臂比你粗好多啊，我也在减肥，但是管不住自己的嘴，喜欢美食，也爱做美食，吃货减肥总是那么的痛苦。祝你成功，成为我的榜样，狠狠刺激一下我
　　@鱼玛玛 38楼 　　lZ,我激动的上来表示我的围度和你的太相似了
腰围76，臀围93，大腿56，小腿36，可是我的手臂比你粗好多啊，我也在减肥，但是管不住自己的嘴，喜欢美食，也爱做美食，吃货减肥总是那么的痛苦。祝你成功，成为我的榜样，狠狠刺激一下我　　-----------------------------　　好滴~~！卤煮为了你也要成功~~！！让你知道没有吃不胖的瘦子，也木有减不下来的胖子！！！！
　　@白鸭子的战斗生活 37楼 　　卤煮发现一个要命的问题，就是卤煮的昨天比右腿貌似粗一圈啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊　　妈的，介不是真滴~~~~~~~~~~~·　　-----------------------------　　是左腿，卤煮发现左腿比右腿胖一圈啊啊啊啊 ！！这是为毛啊啊为毛
　　楼主我觉得你是不是有点便秘腰围才粗的啊……我160CM，52KG看着比你瘦很多啊……腰围也是64-66CM左右……
　　@小欣要坚强 41楼 　　楼主我觉得你是不是有点便秘腰围才粗的啊……我160CM，52KG看着比你瘦很多啊……腰围也是64-66CM左右……　　-----------------------------　　卤煮不便秘，卤煮的问题在于肉长的不均匀，所以看起来很胖呢，卤煮早就说了我得减到45公斤看着才能跟别人100斤似的，卤煮就这个悲催的命
　　@一抹青樱红 40楼 　　我肿么觉得肚子瘦了点呢，话说少吃点肚子下去还是很明显的，同感的举手。。。　　加油哦MM，减肥不是一日功，现在已经初见效果了呢，虽然不是很明显，但是今天称重一定会大吃一惊吧，呵呵！！好的心态很重要哦。。。　　话说MM你的腿必须要减，不知道看没看东成西就二，剧情狗血的可以，但是莫文蔚穿天神服装跑向楼梯的时候，那腿真的可以说女人看了都为之疯狂着迷，咱没那么高要求，可也不能厚颜无耻顶个大象腿出去不是？......　　-----------------------------　　我也觉得肚子瘪了点，减肥一般都是先减内脏附着的脂肪，所以肚子肯定先憋下去，但是肚子上的赘肉是很难减的，所以楼主饿的时候一抹肚子的上的三层摺，就觉得--我怎么还好意思觉得饿！！！！次奥~~
　　@白鸭子的战斗生活 35楼 　　　　　　大家对比前几天的看看有木有啥变化捏？？？　　楼主自我感觉看起来还不如前几天呢~~~~~~~~~~··　　-----------------------------　　看上去跟我的身材太象啦！不过我163高125斤。我是昨天开始做跟你一样的运动减肥，就跟着你一起努力吧。感觉照片就是我本人，唉！！！
　　@白鸭子的战斗生活 42楼 　　卤煮不便秘，卤煮的问题在于肉长的不均匀，所以看起来很胖呢，卤煮早就说了我得减到45公斤看着才能跟别人100斤似的，卤煮就这个悲催的命　　-----------------------------　　没没，没鄙视你的意思哈。不过你是不是平时老是坐着呢？我以前也下身胖过，后来经常站着就好了。敲敲胆经平时也，就是大腿两侧。楼主例假怎么样？痛经不?血瘀也容易下半身肥胖的。PUMP IT UP挺好的，跳完了排毒能力会比较强。感觉楼主还有些水肿啊。建议楼主每天早晨起来空腹喝1-2杯温开水，冲刷下肠道，晚上8点以后就不要太喝水了，避免第二天水肿。
　　@白鸭子的战斗生活 　　算我一个吧，从今天开始，每天晚上9：00开始运动哦，每天运动之後来彙報
　　@似远还近 45楼 　　看上去跟我的身材太象啦！不过我163高125斤。我是昨天开始做跟你一样的运动减肥，就跟着你一起努力吧。感觉照片就是我本人，唉！！！　　-----------------------------　　我很失望，今天周五，我刚才去称体重，当然是早饭后称体重，楼主是53.0ＫＧ！！！呜呜呜，怎么一个礼拜了也没怎么减少呢？难道是早饭吃太多了么，其实感觉自己的肚子有变小一点的啊，昨晚也坚持跳操了啊　啊啊啊啊　　最要命的是大腿居然还粗了０．５ＣＭ！！好吧，我知道那是肌肉！！！我会坚持的～～　　亲，你也要坚持哦！！楼主一定要瘦下去！
　　@小欣要坚强 46楼 　　没没，没鄙视你的意思哈。不过你是不是平时老是坐着呢？我以前也下身胖过，后来经常站着就好了。敲敲胆经平时也，就是大腿两侧。楼主例假怎么样？痛经不?血瘀也容易下半身肥胖的。PUMP IT UP挺好的，跳完了排毒能力会比较强。感觉楼主还有些水肿啊。建议楼主每天早晨起来空腹喝1-2杯温开水，冲刷下肠道，晚上8点以后就不要太喝水了，避免第二天水肿。　　-----------------------------　　卤煮没那么敏感啦　　是哦，楼主自己也早说了，卤族爱坐着不爱动弹，加上工作就是坐在电脑前，所以下半身始终是卤煮的痛～～～　　卤煮例假都很好，就是手脚容易凉，脚丫子进被窝１个小时还是冷的，还就是容易水肿，身上的确非常容易浮肿，我会注意晚上少喝水的，谢谢妹子这么详细的建议，很好很贴心哦～！
　　@tumzyy 47楼 　　@白鸭子的战斗生活　　算我一个吧，从今天开始，每天晚上9：00开始运动哦，每天运动之後来彙報　　-----------------------------　　好！这个时间运动其实运动完了就可以睡觉，很好哦～！　　而且食物也消化的差不多了，正好运动消耗脂肪！　　每天来汇报吧！
　　@一抹青樱红 48楼 　　露珠太可悲了呀，怎么长能长的那么各有特色呢？？也很让人纠结，楼主不是一般人，赶紧瘦吧，瘦了就能有漂亮衣服穿，有好男人追，有美食吃，可以拎一大堆零食边吃边说尼玛怎么都吃不胖，让胖子羡慕嫉妒恨去吧　　-----------------------------　　卤煮已经嫁了，不担心男人的事情，美食嘛减肥期间也可以吃，少吃尝尝就好了　　楼主之所以吧身材亮出来，就是让所有的减肥的妹子们看看，向楼主这种奇葩的身材都能瘦，还有谁敢说自己瘦不了！！！　　减肥最难瘦的怕就是大腿了，如果楼主能把大腿瘦下来，大家就不要再给自己的减肥失败找借口了
　　唉！加油
　　@白鸭子的战斗生活 52楼 　　卤煮已经嫁了，不担心男人的事情，美食嘛减肥期间也可以吃，少吃尝尝就好了　　楼主之所以吧身材亮出来，就是让所有的减肥的妹子们看看，向楼主这种奇葩的身材都能瘦，还有谁敢说自己瘦不了！！！　　减肥最难瘦的怕就是大腿了，如果楼主能把大腿瘦下来，大家就不要再给自己的减肥失败找借口了　　-----------------------------　　和你一起啊，我比你还神奇，大腿58CM，小腿40CM，腰围72
　　楼主还是每天称体重吧，不然这样浑浑噩噩的过了７天居然体重没有什么减少，以后每天汇报，每周保持０．５－１ＫＧ的速度！就是最少不少于０．５ＫＧ，最快不超过１公斤！大姨妈期间除外！　　这样９０天下来也差不多有１０公斤可以减下来！
　　@小来的成长 54楼 　　和你一起啊，我比你还神奇，大腿58CM，小腿40CM，腰围72　　-----------------------------　　你肯定比卤煮高，卤煮才１５８
　　@hellocx2011 53楼 　　唉！加油　　-----------------------------　　加油就加油，叹啥气啊啊啊啊啊　啊　　卤煮还没叹气捏
　　　　　　　　发几张图片激励一下大家！
　　今天午饭吃的蛮少，下午做了土豆泥，我尝一点点就好，其余的给家人吃
　　@白鸭子的战斗生活 56楼 　　你肯定比卤煮高，卤煮才１５８　　-----------------------------　　是高点，163，叫我小来好咯
　　作为一个曾经和你一样梨形身材，并且两条腿肥了20几年，最近终于成功瘦腿，距离小鸟腿仅仅一步之遥的菇凉，我如果告诉LZ我们这种体形是有救的，LZ你会不会很开心？　　如果我告诉LZ，我用的方法，而且告诉LZ，90天是万万不够的，LZ你会不会有点动摇？　　我吃很少很少，每天大约500卡热量，坚持了将近8个月，每天很热的水泡澡，刮腿（你一定听说过）。喝中药改善宫寒的问题（下半身寒还是妇科上的宫寒引起的，必须改变，不然没有可能改变粗腿，因为身体会在下半身堆积脂肪保护你太寒的子宫）。　　8个月啊，现在距离小鸟腿只有差一点点了，甚至可以在冬天穿着各种鲜艳颜色的袜子来搭配太暗色的衣服，腿型已经很美，只是我自己希望再瘦一点。　　好消息是，每半个月可以大吃大喝一次，遇到节假日也可以稍微多吃，只要吃过之后你能立马恢复之前的饮食状态而不是一发不可收拾的话，这种偶尔的狂欢对减肥只有好处，每次吃过以后，只要恢复节食，会瘦得更快，因为你用多吃的方法提高了身体的代谢速度。　　好，我的全部心得都在这里了，祝LZ成功。
　　天涯里面有个叫“边边小草”的发过可以瘦腰和瘦腿的帖子，她还专门制作了视频可以学习，而且她的那个瘦腰操可以在办公室里面想办法做，你可以去搜来看看学习一下。楼主加油~
　　@小来的成长 61楼 　　是高点，163，叫我小来好咯　　-----------------------------小来，咱们一起加油！
　　@ViMaia_L 62楼 　　作为一个曾经和你一样梨形身材，并且两条腿肥了20几年，最近终于成功瘦腿，距离小鸟腿仅仅一步之遥的菇凉，我如果告诉LZ我们这种体形是有救的，LZ你会不会很开心？　　如果我告诉LZ，我用的方法，而且告诉LZ，90天是万万不够的，LZ你会不会有点动摇？　　我吃很少很少，每天大约500卡热量，坚持了将近8个月，每天很热的水泡澡，刮腿（你一定听说过）。喝中药改善宫寒的问题（下半身寒还是妇科上的宫寒引起的，必须改变，......　　-----------------------------　　小鸟腿~~~厉害　　我想知道你那个治宫寒的中药方子，楼主无痛经月经也很正常，也会宫寒么？　　求解~
　　@一抹青樱红 64楼 　　是呀是呀。。。只要功夫深，铁杵瘦成绣花针，哈哈，姐姐要加油，给老公一个全新的自己，结了婚一样可以是娇妻辣妈　　-----------------------------　　没错~！~
　　@iceblue_dream 63楼 　　天涯里面有个叫“边边小草”的发过可以瘦腰和瘦腿的帖子，她还专门制作了视频可以学习，而且她的那个瘦腰操可以在办公室里面想办法做，你可以去搜来看看学习一下。楼主加油~　　-----------------------------　　木有找到，我把他帖子扒拉了一遍也木有找到，楼主太笨了，亲有地址么？有的话直接给个链接呗~~~多谢
　　@白鸭子的战斗生活 69楼 　　木有找到，我把他帖子扒拉了一遍也木有找到，楼主太笨了，亲有地址么？有的话直接给个链接呗~~~多谢　　-----------------------------　　http://www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/3746030.shtml
　　@白鸭子的战斗生活 66楼 　　小鸟腿~~~厉害　　我想知道你那个治宫寒的中药方子，楼主无痛经月经也很正常，也会宫寒么？　　求解~　　-----------------------------　　不是道听途说得来的方子哦，是真的老老实实去医院挂号看病请老中医治疗开的药，每两个礼拜去一次，每次会根据脉象调整药方的。现在月经正常了，感觉我的腿也正常了，再也不是上半身瘦死也岿然不动的那副死相，而是会跟随体重的变化瘦下来，一句话，瘦腿不是那么困难了，只要少吃，就有效。　　如果你没有宫寒那就比我容易啊，但是也需要热水泡澡，泡到出汗，晚上睡觉的时候两条腿又红又热，还有刮痧之后的微微痛，第二天一早醒来，腿细了一圈。　　祝LZ成功！
　　@白鸭子的战斗生活 69楼 　　木有找到，我把他帖子扒拉了一遍也木有找到，楼主太笨了，亲有地址么？有的话直接给个链接呗~~~多谢　　-----------------------------　　边边小草的运动我也有做，感觉就是拉根。等我哪天心情好照张跟你一样的相片上来对比一下，让你看看我们身材是不是一样，连大腿根都一模一样呢！！！
　　@白鸭子的战斗生活 66楼 　　小鸟腿~~~厉害　　我想知道你那个治宫寒的中药方子，楼主无痛经月经也很正常，也会宫寒么？　　求解~　　-----------------------------　　至于LZ你是否有宫寒，我真的不能判定哦。我的腿粗了二十几年，在之前的那些年，我的月经也是正常着，但是腿照样粗着。这两年月经不好了，去调理，中医说我宫寒，估计宫寒已经很多年，并不是有了月经不调的表现才开始宫寒的。　　LZ你的情况，还要自己斟酌哦，但是热水泡和刮腿，实在太好了，整个腿都活络起来了，积累的废物、毒素、肥肉就会随着淋巴系统排走，你瘦的时候，就不是永远瘦可怜的上半身了，腿也下去了。
　　@ViMaia_L 73楼 　　至于LZ你是否有宫寒，我真的不能判定哦。我的腿粗了二十几年，在之前的那些年，我的月经也是正常着，但是腿照样粗着。这两年月经不好了，去调理，中医说我宫寒，估计宫寒已经很多年，并不是有了月经不调的表现才开始宫寒的。　　LZ你的情况，还要自己斟酌哦，但是热水泡和刮腿，实在太好了，整个腿都活络起来了，积累的废物、毒素、肥肉就会随着淋巴系统排走，你瘦的时候，就不是永远瘦可怜的上半身了，腿也下去......　　-----------------------------　　我也试试。
　　我也来记录一下我的数据。胸围92。腰围最大哪里85最细哪里77，我都不知量哪里都记下来吧，臀围99，大腿围56，小腿围37。
杯具的是我老公大腿围才51啊啊，小腿33，搞到我都不敢在他面前穿短裤。
　　加油啊。我也是，产后胖了十斤。现在163.54kg.娃娃都五个月了哈哈没有瘦回去。只希望能回到以前的九十五。但是觉得冬天减肥太难了。等温暖了再减　　
　　我163,55，我觉得冬天减肥不太好减，想等到春天减。
　　@iceblue_dream 70楼 　　http://www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/3746030.shtml　　-----------------------------　　多谢~！！今天就开始跟着做
　　@瓜子的马甲 78楼 　　我163,55，我觉得冬天减肥不太好减，想等到春天减。　　-----------------------------　　夏天最好减了，不过楼主知道自己任重道远，一个冬天怕是不能够，所以从冬天开始，希望夏天就出落得像个正常人类了
　　@ViMaia_L 71楼 　　不是道听途说得来的方子哦，是真的老老实实去医院挂号看病请老中医治疗开的药，每两个礼拜去一次，每次会根据脉象调整药方的。现在月经正常了，感觉我的腿也正常了，再也不是上半身瘦死也岿然不动的那副死相，而是会跟随体重的变化瘦下来，一句话，瘦腿不是那么困难了，只要少吃，就有效。　　如果你没有宫寒那就比我容易啊，但是也需要热水泡澡，泡到出汗，晚上睡觉的时候两条腿又红又热，还有刮痧之后的微微痛，第二天......　　-----------------------------　　我一点都不容易，减肥都是上半身减到像个灾民，下半身依然喟然不懂　　我看过中医说我肾气不足，肾虚，过几天去医院查查吧，我最近也一直想要查体　　羡慕你对症下药找到自己的方法了，楼主我还得摸索
　　@似远还近 72楼 　　边边小草的运动我也有做，感觉就是拉根。等我哪天心情好照张跟你一样的相片上来对比一下，让你看看我们身材是不是一样，连大腿根都一模一样呢！！！　　-----------------------------　　求图片求真相啊啊啊啊 啊，无图无真相，无图打死不相信~！满足下楼主吧
　　@ViMaia_L 73楼 　　至于LZ你是否有宫寒，我真的不能判定哦。我的腿粗了二十几年，在之前的那些年，我的月经也是正常着，但是腿照样粗着。这两年月经不好了，去调理，中医说我宫寒，估计宫寒已经很多年，并不是有了月经不调的表现才开始宫寒的。　　LZ你的情况，还要自己斟酌哦，但是热水泡和刮腿，实在太好了，整个腿都活络起来了，积累的废物、毒素、肥肉就会随着淋巴系统排走，你瘦的时候，就不是永远瘦可怜的上半身了，腿也下去了。　　-----------------------------　　楼主会试试泡脚，楼主每天只是热水洗洗脚，3分钟洗完拉到　　以后多泡写时间
　　@似远还近 75楼 　　我也来记录一下我的数据。胸围92。腰围最大哪里85最细哪里77，我都不知量哪里都记下来吧，臀围99，大腿围56，小腿围37。
杯具的是我老公大腿围才51啊啊，小腿33，搞到我都不敢在他面前穿短裤。　　-----------------------------　　我老公腿也比我细一大圈，泪奔~~~~~~
　　@真是2B吗 76楼 　　m　　-----------------------------　　真的是
　　@吧吧大神 77楼 　　加油啊。我也是，产后胖了十斤。现在163.54kg.娃娃都五个月了哈哈没有瘦回去。只希望能回到以前的九十五。但是觉得冬天减肥太难了。等温暖了再减　　-----------------------------　　你得喂奶，恐怕还是没法减呢，等断奶再减吧
　　我明天要去看个中医，我肾不好。。。
　　@小来的成长 87楼 　　我明天要去看个中医，我肾不好。。。　　-----------------------------　　小来，看完回来说说，楼主也很肾虚。。。　　听说吃黑色的东西补肾。。。。。。
　　楼主的原始重量是53？咱俩差不多啊，不过俺比你矮10公分。。。　　我打算用一年的时间减到41，最好能半年之内达到目标，不行也不勉强。。。　　我赶脚这个体重还是得一周量一次，不然很容易失望乃至前功尽弃，而且比起体重更重要的是围度吧　　我大腿也是不是人腿，是猪腿，腰围74臀围89大腿54,我们一起努力吧，我也是每天运动大概一小时来着。　　我又翻到主楼看了一遍，楼主你的臀围确定没量错？这不科学啊亲，图上看着也没有那么大啊
　　@shena22 89楼 　　楼主的原始重量是53？咱俩差不多啊，不过俺比你矮10公分。。。　　我打算用一年的时间减到41，最好能半年之内达到目标，不行也不勉强。。。　　我赶脚这个体重还是得一周量一次，不然很容易失望乃至前功尽弃，而且比起体重更重要的是围度吧　　我大腿也是不是人腿，是猪腿，腰围74臀围89大腿54,我们一起努力吧，我也是每天运动大概一小时来着。　　我又翻到主楼看了一遍，楼主你的臀围确定没量错？这不科学啊亲，图......　　-----------------------------　　我不知道大家是怎么测量尺寸的，我都是量最粗的地方，比如臀围，就是量多次取最大值　　我觉得称体重这个事情也挺看人的性格，对自己要求严格的可以一个星期称一次，楼主是那种偶尔看到美食有点把控不住的，觉得反正一个星期还有几天可以弥补，所以就会偶尔放松的那种人，所以干脆还是每天称体重吧，让警钟天天敲敲楼主这个榆木脑袋~！　　好啊一起加油~~
　　卤煮1月11日晚上睡前体重是52.3KG　　卤煮一周前记得是4号
53.3KG，所以说还是瘦了大约1KG，不错，感觉肚子小了点，继续加油　　虽然楼主心里明白就算卤煮瘦到了45KG，大腿说不定也还是象腿，但是卤煮还是要先以体重为一个可以量化的标准，先试着瘦下去，只少让自己有信心！
　　马一下 姑娘加油 同努力减肥的撸过　　
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