多年前小腿肌肉拉伤,现在又开始疼痛. - 王朝网络 -
分享&&&&&当前位置: &&&&&&&&多年前小腿肌肉拉伤,现在又开始疼痛.多年前小腿肌肉拉伤,现在又开始疼痛. 21:48:06&來源:互联网&&&&　　二十年前,小腿肌肉处受到碰撞,当时疼痛很长时间,后来不疼了.但今年春天劳累后又开始小腿肌肉疼请问怎么治疗好?　　　　拉伤肌内拉伤类型分两种 : 　　主动拉伤 和 被动拉伤 　　前者主要由于肌肉猛烈收缩, 使肌肉的收缩力超越了其本身所能承担的能力而引起.在肌肉缩短的过程中发生, 往往与肌力不足关. 　　后者是由于肌肉一定的紧张, 僵硬或牵拉状态下受到猛烈的牵伸, 而超越了肌肉本身的伸展程度所致.在肌肉伸长的过程中, 往往与肌肉弹性及伸展性能较差有关. 肌肉拉伤轻者仅少许肌肉纤维撕裂或肌膜破裂, 重则可造成肌肉大部或完全断裂. 　　徵状伤后即感到受伤肌肉局部疼痛压痛, 出现肿胀, 受伤手/脚功能受到一定障碍, 局部检查可发现肌肉发紧或僵硬.当伤者作肌肉收缩或被动牵伸动作时,疼痛则更加明显. 肌肉发生断裂者 : 损伤当时, 运动员感到或听到断裂声, 断裂处可摸凹陷或一端异当胀大. 　　处理即给予泠敷, 局部加压包扎, 局部制动, 抬高患肢.轻者可在24小时后开始给予物理治疗或按摩, 肌肉大部份或完全断裂者应及时到医院给予缝合. 　　————————————————————————————————————————————治疗方法 　　杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。 　　1.用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。 　　2.保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。热敷 三天后改热敷。 　　3.按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。 （推荐中医院的 仇建锋医生，仇医生是原来八.一足球队在柳州主场时唯一聘请的柳州运动损伤医生，也是广西著名的骨科医生）　　适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。 游泳池内跑步，也是好的运动，动，水的浮力，减少跑步的撞击力。 　　使用支撑物 　　慢慢站起来，慢慢跑 恢复原来的运动习惯时，要慢慢来。 　　建立好防卫 训练小腿肌肉，建立好防卫。 　　双脚站直，以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟，重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。 　　面对墙站立，手放墙上，身体向前倾，一只脚在前，一只脚在后。背直立，脚平贴地板，这时后脚的小腿肌肉，会感到轻微的拉力，保持姿势20秒到3分钟，然后换另一只脚做。一天做两次。　　以上仅供参考。&&&猜你喜欢&&&今日推荐
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| ·&·&·&&&&&&&&&二十年前,小腿肌肉处受到碰撞,当时疼痛很长时间,后来不疼了.但今年春天劳累后又开始小腿肌肉疼请问怎么治疗好?
拉伤肌内拉伤类型分两种 :
主动拉伤 和 被动拉伤
前者主要由于肌肉猛烈收缩, 使肌肉的收缩力超越了其本身所能承担的能力而引起.在肌肉缩短的过程中发生, 往往与肌力不足关.
后者是由于肌肉一定的紧张, 僵硬或牵拉状态下受到猛烈的牵伸, 而超越了肌肉本身的伸展程度所致.在肌肉伸长的过程中, 往往与肌肉弹性及伸展性能较差有关. 肌肉拉伤轻者仅少许肌肉纤维撕裂或肌膜破裂, 重则可造成肌肉大部或完全断裂.
徵状伤后即感到受伤肌肉局部疼痛压痛, 出现肿胀, 受伤手/脚功能受到一定障碍, 局部检查可发现肌肉发紧或僵硬.当伤者作肌肉收缩或被动牵伸动作时,疼痛则更加明显. 肌肉发生断裂者 : 损伤当时, 运动员感到或听到断裂声, 断裂处可摸凹陷或一端异当胀大.
处理即给予泠敷, 局部加压包扎, 局部制动, 抬高患肢.轻者可在24小时后开始给予物理治疗或按摩, 肌肉大部份或完全断裂者应及时到医院给予缝合.
————————————————————————————————————————————治疗方法
杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。
1.用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。
2.保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。热敷 三天后改热敷。
3.按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。 （推荐中医院的 仇建锋医生，仇医生是原来八.一足球队在柳州主场时唯一聘请的柳州运动损伤医生，也是广西著名的骨科医生）
适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。 游泳池内跑步，也是好的运动，动，水的浮力，减少跑步的撞击力。
使用支撑物
慢慢站起来，慢慢跑 恢复原来的运动习惯时，要慢慢来。
建立好防卫 训练小腿肌肉，建立好防卫。
双脚站直，以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟，重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。
面对墙站立，手放墙上，身体向前倾，一只脚在前，一只脚在后。背直立，脚平贴地板，这时后脚的小腿肌肉，会感到轻微的拉力，保持姿势20秒到3分钟，然后换另一只脚做。一天做两次。
以上仅供参考。&&&&&　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与王朝网络无关。王朝网络登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。&&&&&&为你推荐&&&&&&转载本文&UBB代码&HTML代码复制到剪贴板...&更多内容··········&&&&&&&&&&频道精选&&王朝女性&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝分栏&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝编程&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝导购&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝其他&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&&&2005-&&版权所有&小腿肌肉拉伤 都疼了个把月了 今天突然又加重了_唐河吧_百度贴吧
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小腿肌肉拉伤 都疼了个把月了 今天突然又加重了收藏
这会疼的走不动路
求解怎么办 或者哪有看着病的
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牛秒龄那看看或者找个好医生看看
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你只看到我的级数，却看不到我回复。你有你的楼数，我有我的手速。你嘲 笑我是水货，节操不在，我可怜你总是潜水，实在悲哀。你可以轻视我的速度，我会证明这是谁的时代。水贴是注定孤独的旅行，路上少不了吐槽和嘲笑。但那又怎么样，哪怕经验暴涨，我也要抢的漂亮！我是水神，我为自己带盐！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或左小腿内侧肌肉拉伤，怎么减少疼痛？
来源：健康生活网
减少和因癒合的瘢痕组织造成柔软度减少的现象，此外在运动中有肌肉拉伤时，常可伴一般疼痛的部位是在大腿内侧靠近鼠蹊部的地方，甚至连膝盖内侧会疼痛。患处有轻微的个人图书馆打封闭只是暂时缓解疼痛,在这个过程中 有可能受到更大的损伤,所以恢复起来也就慢很多，你最好不要打封闭 .意见建议：我建议你如果没有什么重要的事情等你去做,你最好不要打封闭。穷酸秀才我经常跳起，摸高和跳绳造成的小腿内侧骨头一直疼痛要按下才会感觉疼痛，或则是运动时我这样有持续了个了还是不好这是什么毛病有什么方法雅虎知识堂一般是外伤的情况。 一般是可以采用外用药物、理疗的治疗。意见建议：请尽量减少活动，不建议注射封闭针。封闭针只能减少段时间的疼痛不能解决根本问题。
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(4)局部用止痒药。关爱生殖健康，提高生活 ...
1、尿液异常3、腰痛在临床上最常见的症状 ...有关一些小腿肌肉拉伤的介绍 (图)
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&&& 去年在俱乐部打球，短短的两个月里，小腿就拉伤了两次，先右腿后左腿，前后休息了快2个月，感觉都快成习惯性的拉伤了。&&&今年的冬天又要过来了，担心之余，在网上看到了一片介绍小腿肌肉拉伤的帖子，不是长篇大论，说的倒是实用，贴到这里，和俱乐部的朋友们共享。& 谨防小腿肌肉拉伤在各项体育运动中，肌肉拉伤是最常见的损伤之一，羽毛球运动也不例外。在进行羽毛球运动时，如果准备活动没有做充分，腿部肌肉突然受到超负荷的刺激，经常会引起小腿肌肉的拉伤。另外，步法不协调、动作不正确，也会增大小腿肌肉拉伤的几率。小腿后群的肌肉在介绍小腿肌肉拉伤的康复和治疗前，先向大家简单介绍一下小腿后群的肌肉，以便大家了解小腿肌肉结构，更加深入地了解小腿肌肉拉伤的根源。小腿后面的肌肉叫“三头肌”，由腓肠肌和比目鱼肌组成。此肌肉有3个头，其中2个构成此肌肉的浅部即腓肠肌，比目鱼肌这个头在深层。3个头向下组成1个总腱，这就是我们常提到的“跟腱”，“跟腱”止于跟骨。还有一束叫“跖肌”，它是一个肌腹短小、肌腱细长的肌肉，行走于比目鱼肌与腓肠肌之间，止于跟骨的内侧缘或附着于跟腱。图1、腓肠肌；图2、比目鱼肌和跖肌；图3、折肌在腓肠肌和比目鱼肌之间。小腿肌肉拉伤的两大症状1、在打球时，如果小腿肌肉拉伤，当时会突然觉得小腿的后面像受了打击，有被人踢了一脚或者有种“中弹”的感觉，会感觉非常疼痛。如果出现这种情况，大都会被迫停止运动。另外，有的受伤则是受伤者自己感觉到后面的肌肉有一下强力的收缩，或者响一声，小腿的后面疼，腿出现跛行不能跑跳的症状。在提踵后蹬时，疼痛感会加剧。2、小腿肌肉拉伤当时，小腿肌肉的外向大多没有明显的改变，但稍后会出现肿胀、变形以及皮下出血的症状。小腿的后面会有较为明显的压痛点，严重者的症状常常发生在肌肉的连接部位，摸上去会有明显的凹陷或空虚感。此时，腓肠肌轮廓会消失，皮下也会产生瘀斑。羽毛球运动中，出现小腿肌肉拉伤的情况1、打球前，准备活动做得不够不充分。打球时，突然的起动、蹬地、提踵起跳会容易导致小腿肌肉受伤。2、小腿肌肉在过度疲劳的情况下，导致受伤。打球时起跳击打高球，这种动作会需要一个很大的力量强加到已经收缩的小腿肌肉上，所以在以上两种情况下，很容易造成小腿肌肉的拉伤或断裂。小腿肌肉拉伤的预防小腿肌肉拉伤是运动中常见的伤病，希望大家对此伤病有一些认识，在运动时要采取积极的预防措施；在运动之前，特别是在天气寒冷的冬季，应该积极地进行充分的热身运动。在热身准备的时候，多做一些拉伸小腿后群肌肉的动作，使小腿肌群预先适应剧烈的运动；2、平日里，大家还需要加强大腿前、后群及小腿三头肌的力量练习；3、对于常发生小腿肌肉痉挛、疼痛的球友，建议大家在打球时佩戴护具或弹力绷带（螺旋型缠绕小腿）以及肌力胶布（粘贴小腿）。小腿肌肉拉伤的康复和防护小腿肌肉拉伤后，首先伤者要到专业医生处进行确诊，了解真实的伤情。随后再由专业医生给出治疗方案。一般情况下，采取理疗、针灸、按摩等方法即可。另外，还要根据伤情治疗的不同时期，再进行一些加强小腿肌肉力量练习的康复训练
非常有用，谢谢分享。
怪不得我最近小腿有些不舒服呢，休息一阵再说吧。您好，如果腿部酸疼，肌肉拉伤，好像伤到筋了，怎么办？
问题：您好，如果腿部酸疼，肌肉拉伤，好像伤到筋了，怎么办？
病情描述：
您好，如果腿部酸疼，肌肉拉伤，好像伤到筋了，怎么办？怎么样好的快？我朋友说，，，左腿条腿外侧，使劲就会疼，大概有一个月了就这么简单？这样的现象会不会是伤到筋了呢？不影响，就跳舞使劲的时候疼那平常练习街舞什么的会不会有影响啊？嗯嗯，好的，谢谢医生
患者资料：
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&&副主任医师
科室：中医科
医院：重庆綦江县中医院
主治：心脑肾系病，糖尿病及...
医生回复：
多长时间了
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
我朋友说，，，左腿条腿外侧，使劲就会疼，大概有一个月了
患者追问：
左小腿外侧
吃点英太青 自己多揉揉
患者追问：
就这么简单？
是的 自己稍微活动
患者追问：
这样的现象会不会是伤到筋了呢？
走路有没有影响呀
患者追问：
不影响，就跳舞使劲的时候疼
那就没事的
就按我说的做
患者追问：
那平常练习街舞什么的会不会有影响啊？
没事的下次注意 不要太用力 时间长了腿上的筋就软了 酒后好的
患者追问：
嗯嗯，好的，谢谢医生
患者追问：
您好，那个我是两年前做的阑尾炎手术，现在老觉得那伤疤里面疼，是什么情况？
哪里不舒服
患者追问：
做过阑尾炎手术的地方
患者追问：
这两天老觉得疼
手术完多长时间了
急性阑尾炎 化脓性
患者追问：
一年半，近两年了。
疼痛几天了
手术哪里做的
患者追问：
现在伤口有没有红肿
患者追问：
镇上一个大医院
患者追问：
疼的厉害吗
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