为什么跑步小腿会变粗我的小腿很粗，怎么瘦下来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-13 06:15 标签： 为什么小腿粗
→ 我大腿太粗，而且又硬实，怎么减减肥
我大腿太粗，而且又硬实，怎么减减肥
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擅长: 擅长妇科，妇产科，儿科疾病，如月经不调，阴道炎，宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述和临床表现！！初步诊断为肥胖综合征可能性较大！！可以使用桔梗，苍术，晚蚕砂1，黑芝麻，白术，知母煎服治疗，效果较好，建议选用！！&&&&&&指导意见：&&&&&&尽量少食用油炸食品的食物，提倡饮食清淡，多食富含维生素C和植物蛋白的食物，注意保暖和天气变化，平时注意保持大便通畅，进行合理的体育运动，增强体质，预防感染，可以促进疾病的缓解。
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其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可
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健康指导：你好，减肚子和腿上的肉建议你做有氧运动，快走，慢跑，跳舞，骑单车，游泳等，以身体微微出汗最好，每天坚持一个小时，因为运动前二十分钟消耗的是体内的血糖，二十分钟后才会消耗体内的脂肪，所以每次
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问题分析：做拉伸运动运动可以美化小腿曲线。建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿意见建议：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上
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向全国15万专家即时咨询求助：跑步机上快走到底能不能瘦腿啊，我怎么觉得反而小腿变粗了点啊？ - 薄荷减肥论坛
求助：跑步机上快走到底能不能瘦腿啊，我怎么觉得反而小腿变粗了点啊？&
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最近开始在跑步机上快走，速度大概每小时6.5--7公里的样子，锻炼了大概1个多星期吧，但觉得小腿好像比之前还粗了点。。。。怎么回事啊？
才一个星期多，等过2个月你就知道。
我两个多星期了，每天下午跑步机半小时，椭圆机20分钟，感觉小腿变硬了
我要的不是你假裝愛我写道：才一个星期多，等过2个月你就知道。
你的意思是2个月之后，是变粗还是变细呀。。。。。？
答对了，我曾经引以为傲的漂亮小腿，现在变成了萝卜腿，喵了个咪的，虽然瘦了10多斤，腿却粗了，腿型也丑了，我还每次跑完做拉升运动呢
暮光之辰写道：答对了，我曾经引以为傲的漂亮小腿，现在变成了萝卜腿，喵了个咪的，虽然瘦了10多斤，腿却粗了，腿型也丑了，我还每次跑完做拉升运动呢
啊。。。但是有人说快走瘦腿的啊。。。难道是骗人的吗
大爱奶糖控写道：
我要的不是你假裝愛我写道：
才一个星期多，等过2个月你就知道。
你的意思是2个月之后，是变粗还是变细呀。。。。。？
你觉得消耗了脂肪，又没长暴发力肌的，长的是耐力肌的腿是细呢还是粗呢？跑马拉松的哪里有长象腿的。
以前看到人家说小腿变粗是因为肌肉起来了但是脂肪没下去早成的，坚持等你脂肪下去了腿就好看了，半途而废比从没锻炼更糟
tyoya写道：以前看到人家说小腿变粗是因为肌肉起来了但是脂肪没下去早成的，坚持等你脂肪下去了腿就好看了，半途而废比从没锻炼更糟
嗯，那我坚持，是不是我快走的姿势有问题？速度最好几公里每小时呀？
你觉得消耗了脂肪，又没长暴发力肌的，长的是耐力肌的腿是细呢还是粗呢？跑马拉松的哪里有长象腿的。
慢跑的腿都很美的，没有象腿额，我在坚持看看，谢谢你哦。
大爱奶糖控写道：tyoya写道：以前看到人家说小腿变粗是因为肌肉起来了但是脂肪没下去早成的，坚持等你脂肪下去了腿就好看了，半途而废比从没锻炼更糟
嗯，那我坚持，是不是我快走的姿势有问题？速度最好几公里每小时呀？
和几公里没关系，关键是你心跳达标没，有的人六公里心跳130，但是有的人就要7公里才能达到，我用的那个跑步机是6坡度6公里速度我心跳能维持130左右百度拇指医生
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