正常三餐吃饱会不会胖_百度知道
正常三餐吃饱会不会胖
我有更好的答案
胖不胖是代谢功能问题，跟吃饭无关。
怎么才知道新陈代谢的功能是强还是弱 代谢快会怎么样
新陈代谢快会瘦还是胖
代谢正常的人是不会胖的，身材匀称。
我是减肥成功下来的以前原因是多天宵夜而胖的
宵夜当然不能吃，最伤身体。
那我是成功减肥下来的 新陈代谢功能怎么才知道正常不
会胖喝开水都会胖
要看你有没有运动
一个星期一次
一星期至少5次
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出门在外也不愁吃不胖的最根本原因是什么？_百度知道
吃不胖的最根本原因是什么？
我想要吃肥点～
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1、缺从食物中释放能量必须的B族维生素，补充复合B族维生素片就可以了 2、碘补多了甲状腺机能亢进，不加碘的盐还买不着，只能少吃含碘多的食物了 1图：1.00-1.99米的标准体重。2图：最胖两倍标准到最瘦一半标准的合理、精确分级 3-6图：方便查大概胖瘦不用麻烦算对数了。7-8图：跟常用的局部近似直线公式的比较 9图：BMI局部还不如前面两直线，整体上虽比直线好一点但达不到可用的程度 10图：军事科学院的公式是对不准确的BMI的局部线性化，结果更不准确 体重级数就像地震级数一样告诉你胖瘦的程度，绝对值越大危害越大 体重分数就像考试分数一样告诉你胖瘦的程度，分数越高越接近标准
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你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易. 红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
以下是别人推荐我的减肥方法： 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。 9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。 以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下~ 我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”...
看你要减什么肉。如果你要减肌肉，那么你不吃饭，或者营养不良都可以减，但是肥肉却减不了。科学的减肥方法主要是减少体内的脂肪，所以不能笼统地说减轻体重就算是减肥成功了。就是采取了一些措施，短期内你的体重减下来了，但你身上的脂肪没有减下来，所减少的只不过是水分。如此减重，危害不小。科学的减肥是只有让细胞能够得到完整和充足的营养的前提下，如果能量不足，细胞会把脂肪放出来
不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。 比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥等等。(63﹏咘の叮ヘ 编辑``)如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。(63﹏咘の叮ヘ 编辑``) 还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。(63﹏咘の叮ヘ 编辑``) 这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，...
增肥饮食要把握五项基本原则：
一、保证足够的热量。瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食(如米、面)和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐。
二、少食多餐。如果只吃三餐的话，想增重必须吃很多，这对消瘦者瘪瘪的肠胃来说无疑是个难题。且消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，适得其反。而三餐间隔时间较长，热量与营养得不到持续、及时地供应，也难以增重。故应把每天的进餐次数改为5～6餐，以早、中、晚三餐为主，适量的加餐。
三、睡前科学加餐。夜里睡眠的时间是人体生长激素、胰岛素等合成激素分泌的旺盛时期，这些合成激素有助于促进人体蛋白质的合成代谢，促进机体的生长、发育。高质...
根本原因的相关知识
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出门在外也不愁天天三餐吃稀饭，会让人变胖或变瘦吗？_百度知道
天天三餐吃稀饭，会让人变胖或变瘦吗？
　　晚上适量吃稀饭不会长胖，但是吃太晚对身体有不利影响。　　要注意以下几点：　　1、吃稀饭的时间最好控制在6-7点左右，8点已经太晚了。也可以喝绿美姿，不仅能净化肠道、排除体内的有害物质和废物,减少热量的囤积,调养出完美体形。　　2、晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。　　3、晚餐稀饭要适量摄入，建议不超过两碗。　　稀饭，是以中国为主的东方人特有食物，型状稀稠不一，各地所用材料有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等是常用。一般是佐餐。玉米面亦可单独作为稀饭，据说慈禧太后每日爱喝玉米稀饭一碗。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。晚餐适量吃稀饭即可。
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我建议早餐还是不要配米饭饭的热量大可以天然果醋搭配全麦面包 米饭热量最大 还有面食之类的这类事减肥中的大禁忌不过MM好像不知道还是重新拟定一份三餐也可以少吃多餐
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会变瘦 、但是减少的只是水分而已 、反弹的快、稀饭吃太多了 照样会肥的 、然后 、人会晕呼呼的 没精神 、
不好吧。稀饭其实含淀粉很高的。三餐只要吃得健康就可以了。一般只要不要在晚上吃高热量的食物就可以了。如果睡前实在很饿。可以吃个猕猴桃或者西柚。不但有饱腹感。而且可以助睡眠。美容觉很重要。有助于减肥的。夏天很适合减肥的。楼主加油哦。
恩，这个要看各人的体质，不同的人不同的，但是如果都是稀饭不吃别的，很容易营养不良，引发健康问题，要注意营养。 如果想减肥，我建议吃茄子，很有效的
可以这么说 不变胖 就会变瘦
要么是体重不变
不会瘦下来的，对肠胃也不好
不进食其他高热量的话会变瘦，但是容易反弹
稀饭会长胖,因为大米经过熬制,会把糖份充分的熬出来,吃了更胖,所以糖尿病人都是最好不要吃稀饭以下方法绝对亲身经历 1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤! 2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!,配合9绿美姿,每天两杯,改善内环境,消脂肪！3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查! 4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!，没有运动,1天1小时以上的散步!
会变瘦，但是也会营养不均衡。
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稀饭的相关知识
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出门在外也不愁英语翻译我爸爸根本不知道这事.他太胖了需要多锻炼,少吃食物.我不再在三餐间吃零食了._百度作业帮
英语翻译我爸爸根本不知道这事.他太胖了需要多锻炼,少吃食物.我不再在三餐间吃零食了.
英语翻译我爸爸根本不知道这事.他太胖了需要多锻炼,少吃食物.我不再在三餐间吃零食了.
我爸爸根本不知道这事(My daddy simply does not know this matter.)他太胖了需要多锻炼,少吃食物.(He too fat has needed to exercise,little eats food.)我不再在三餐间吃零食了(I no longer ate the between-meal snack in the three meals a day between.)
father did not know it. He too fat need more exercise, eat less food. I am not going to eat snacks between meals in the.
My father did not know it. He is so fat that he need do more exercise, eat less food. I won't eat snacks between the threemeals.
My daddy simply does not know this matter. He too fat has needed to exercise, little eats food. I no longer ate the between-meal snack in the three meals a day between
My father did not know it. He too fat need more exercise, eat less food. I am not going to eat snacks between meals in the.我吃不了肥肉，请问有什么办法能快速增肥增加体重吗？_百度知道
我吃不了肥肉，请问有什么办法能快速增肥增加体重吗？
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快速增重办法：、
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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那就吃瘦肉，首先不要挑食，你挑食了你怎么胖？ 话说你身高体重多少啊
身高175厘米体重130斤
标准身材啊
喝这些汤不但可以 增肥还有其他的保健功效哦 。
喝排骨汤增肥还可抗衰老 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
增肥鱼汤增肥还可防哮喘 鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
增肥鸡汤增肥还可抗感冒 鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
小贴士：煲汤时间不要过长
专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营...
巧克力 牛奶味巧克力黑巧克力 榛子巧克力杏仁巧克力 德芙 真的是美味啊！
我也在找办法 夏天连裙子都不敢了 腿瘦得不得了
正常人一天吃三餐，你要肥就一天六餐九餐
增肥容易，（调节肠胃再加营养.）惕.：减肥难之又难
油炸食品，甜食，天天喝大量牛奶
多吃开心果，里面都是脂肪
吃，长胖未必需要吃肉，，瘦子有的就吃不胖
吃高蛋白高热量高脂肪的食品
多运动，多吃。
多运动，多吃。
多运动，多吃。
睡眠充足，按时就餐，多吃营养的食物
不挑食最重要，肠胃吸收要好，多吃自然就胖了
激素，就怕会有反弹！一下子会很胖！
多少人为了减肥死的心都有
跟我一样，红烧肉都只吃瘦肉，
日本的相扑知道嘛，据说是以吃火锅的方式
多吃，吃完不动
加餐，晚上在吃一顿，尽量多吃饭，吃甜的和巧克力
少运动，多吃饭菜，菜要多放油，最好是动物油
多吃零食，特别是巧克力
多吃零食，特别是巧克力
吃高蛋白。觉对有用
多运动吧！
每晚都吃宵夜
增肥的相关知识
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