打羽毛球今夜你会不会来胳膊不一样粗

打羽毛球,胳膊粗细不一样,因为本来就很瘦
时间: 06:35:07
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打羽毛球,胳膊粗细不一样,因为本来就很瘦,现在一条胳膊下面粗上面细,粗细不一样,如何改善打羽毛球,胳膊粗细不一样,因为本来就很瘦,现在一条胳膊下面粗上面细,粗细不一样,如何改善
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马金峰主任医师
擅长: 擅长:不孕不育,阴道炎,子宫肌瘤等,痛经
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病情分析:你的情况建议抬头,挺胸,收腹,收臀。双臂抬起一直线,与地面平行。指导意见:每天顺时针画圈50下,再逆时针画圈50下,这个动作坚持练习,会有很好的效果,画圈不要太大,小幅度即可。平时多吃蔬菜水果,忌熬夜劳累,多喝水,忌烟酒。
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前天打羽毛球昨天手臂不痛,为什么今天回很痛呢,而且是两个手臂都痛,没什么事吧,男,21岁
你可以休息两天,三四天就好了。 唯一的问题就是第一天应该也疼,很减肥。 我也经常打羽毛球,不经常运动的人偶尔剧烈运动 不疼才有问题呢。属于正常现象,以后再怎么剧烈运动都不会再疼了,只不过不严重。也练练左手吧,时间久了两支胳膊会不一样粗,第二天严重了。羽毛球是很好的运动,这样反复两次,习惯就好了,后来抻得我肋骨疼,好了以后继续坚持打球,刚开始的时候半边身子都疼,弄个握力器,很出汗
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如果你经常这样运动,会引起手臂肌肉的增长的,因为你剧烈运动会引起肌肉撕裂,这是健身的正常常识这是正常的
没事,突然运动都会这样,歇几天就好了,建议你多运动。
属于无氧运动,乳酸堆积,所以第二天会痛,加强锻炼就会好
运动后肌肉里产生乳酸,导致酸痛。
没事,应该是运动量过大,导致肌肉的疼痛,休息两天,活着今天再做不是高强度的运动缓解一些就好了
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> 打羽毛球胳膊不一样粗细的问题
阅读 1205|回复 26
图片:6,620
打羽毛球胳膊不一样粗细的问题
我们打羽毛球的朋友们都会存在这样的问题,就是打的时间长了,胳膊会变得一个很粗壮。
这是很正常的,但是对于爱美的女孩来说,就不好意思亮出来给人家看了。
这还会引起连带作用,如,买衣服时会觉得一只胳膊紧,而另一只松。
其实为了健康,粗细倒是无所谓了,好歹有个好的身体比什麽都强啊!!
为了消除这样的粗细差别,大家可以尝试着打完球之后,加强锻炼一下左臂的力量,如做哑铃等等。让两臂均衡发展。
下面的图片是,我的打球右臂和我朋友的左臂对比照片。
呵呵,确实大了很多啊,但是我不觉得很难看。
大家别学我,还是均衡发展好一些。
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此贴已被版主加精,希望您再接再厉多发好贴噢~
图片:4,719
是这个问题,我那天去买衣服,一支胳膊就穿不进去,但大一号的又不合身,钙钙,那图片。。。
羽毛球爱好者家园--冰族矩阵羽毛球QQ群:
发展不均衡的结果,多用用另一根就好了
图片:6,620
是我的啊,是我去大连时候拍的
我不喜欢紧的衣服,打起球来很难受,还是宽松的好
图片:6,620
那就属于初学的初学水平了
图片:2,315
这照片,呵呵,联想颇多啊,
今年过节不说话,要说就说普通话。
现在是普通话时代,说普通话的人越来越多
出门儿要讲普通话!地球人都知道。
学习普通话!我们一直在努力!
世界上最遥远的距离,不是生与死的距离,也不是天各一方。而是你说方言我啥么也听不明白。----请说普通话!!!
普及普通话,沟通无障碍
普通话,挺好
显示全部签名
图片:6,620
胳膊腿肩背手指都有这样的问题MS
我没有鞋子
我没有鞋子
所以我的脚都破了
给我买鞋的人赠送他(1.9万/平共100平)的富力城的两居中的私家花园一个
我没有鞋子
回复:是我的啊,是我去大连时候拍的
怪不得在水中呢,
我的家乡也在大连那边哦
我没有鞋子
所以我的脚都破了
给我买鞋的人赠送他(1.9万/平共100平)的富力城的两居中的私家花园一个
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经常打羽毛球,胳膊会不一样粗吗?
提问者采纳
在借助腰的力量大臂带动小臂再带动手腕发力就像你这么多年以来右手的使用率就大于左手(左撇子相反)而左右手一样粗,而是要通过转动身体给腰部力量发力方法不对,不是单用胳膊的力量,经常打羽毛球会加强你的手臂力量和腰腹力量哦
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