为什么我以前做俯卧撑能练胸肌吗的时候胸肌很大不做两个月就变小了求呵呵一个答复

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赵东阳忍不住念了起来:“后世读我《参神通赞》者必为有缘之人,学我神卦者切记天机不可泄『露』……”
又往后扫了几眼,虽然这篇文章是用古文写成,【】但文法通畅,绝对是一篇完整的文章,再也控制不住内心的激动,赵东阳哈哈大笑道:“哈哈,我终于破解出来了,我终于揭开秘密了!”
不理小胖他们的咒骂声,赵东阳点下打印键,【】然后把原文件剪切进一张磁盘,飞身上床开始仔细阅读打印出来的文稿。
原来这本书叫做《参神通赞》,作者上面没有写,可赵东阳几乎可以肯定他是一个了不起的人物。书上说的和临行前爷爷的话如出一辙,讲的正是被抹去的前八卦的事。
不过书上不像赵东阳爷爷那样简单的介绍,【】而是花了大量的篇幅对包括现如今八卦的十六卦做了详细的解释,而且连详细的推算方法,起卦布局都有详细记载,并且还列举了大量的事例。
赵东阳自认对后八卦多少了解一点,没有细看,他注意力都放在了这前八卦上。按书上说,这前八卦是:天,地,洪,荒,宇,宙,玄,黄,由天卦到黄卦,至上而下每一卦代表着一个境界,分别掌管的是生死,自然,古,今,天气,时间,未来和过去。
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公司地址:广州市白云区机场路575号穗景大厦A栋10楼1003室我男生,练了两个月胸肌后,做俯卧撑,前几天发现右边的胸肌比左边的胸肌要大许多,怎么办?_百度知道
我男生,练了两个月胸肌后,做俯卧撑,前几天发现右边的胸肌比左边的胸肌要大许多,怎么办?
提问者采纳
建议您再锻炼的时候,注意观察下两只胳膊着力是否平均,如感觉不出,也可以适当调整两只胳膊的承受力,也就是说,您左边的胳膊有偷懒的可能,让右边的胳膊减负,左边的增负。坚持一段时间,仔细观察效果!
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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单手左手俯卧撑
我没有那么厉害
重心往左偏
你要练力气还是什么啊?,你怎么练得
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其他1条回答
同感,手臂都是
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出门在外也不愁我想练成方块状的胸肌(如图),一直做俯卧撑怎么越来越圆不是方的,求高手指导,可以不使用器械练到下胸_百度知道
提问者采纳
  除了下胸,你的中缝,外侧
上部分都需要好好加强的。  胸部的锻炼分 上胸 中胸 中缝 下缘 外侧 五个部分,所以只有全面练才会有好看的胸肌。  上胸用上斜卧推和飞鸟 徒手-下斜俯卧撑。下缘用下斜卧推和飞鸟,徒手-双杠臂屈伸-这个不用双杆,有两把椅子就好。中胸用平板卧推,徒手-深度俯卧撑。中缝用平板飞鸟,徒手-飞鸟俯卧撑。外侧用宽距卧推 徒手-宽距俯卧撑。图片都可以搜到的,搜不到再追问。
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太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他6条回答
不是技术问题,是火候没到位,继续练上半年!
嗯,一直做俯卧撑吗?不会练的太鼓吧
胸肌先练大了,厚实了,再去拉线条
不够发达,练的时间太短。
感觉形状偏离方块状的轨道了,有些郁闷
小伙子,你那哪有胸肌啊!多练练吧。
不可以的。有些地方的肌肉必须借助机械。
需要仰卧起坐
你练的还不够
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出门在外也不愁我练了蛮久的了 就是用俯卧撑练胸肌不过把胸肌练的像女人的小胸突下来 三角形达不到我想过的效果为什么呢_百度知道
我练了蛮久的了 就是用俯卧撑练胸肌不过把胸肌练的像女人的小胸突下来 三角形达不到我想过的效果为什么呢
本人13岁78斤 想知道如何练下去可以用俯卧撑修改吗 尽快回答拜托
提问者采纳
一是年龄问题,13岁是男孩子才开始进入快速生长发育期,肌肉还处于低谷期,想要达到理想的胸肌肯定难,这是生理现象,不要着急,只要坚持,等稍长大点,肌肉会很结实的;二是光练俯卧撑是不够的,还要配合其他运动的;三是饮食上也要注意合理搭配,你是属于生长发育期最好不要挑食,但从加强肌肉来说,多点肉、蛋食品是必不可少的。希望你坚持下来,肯定会有不错的体型,但不能操之过急的。
其实我是一个在意大利 打网球的男孩从不挑食 牛排一星期都有吃一遍 意大利火腿 肉菜鱼蛋皆吃就是蛋黄少吃了点 因为怕胖
那我不用那亚玲之类的吗 个人只拿来练手臂
鉴于你这种情况,我还是建议要循序渐进,不要着急,因为你毕竟还小,身体健康是第一位的,健身是最重要的是为了身体健康才做的,其次才是美观问题,我们不能简单的认为有了漂亮的肌肉就是美,要美的健康,你还小,不能进行高强度的练习而增加肌肉,这样对身体是有害的。很高兴你也喜欢运动,打网球是需要强壮的身体,体能、肌肉都很需要,所以只要你坚持打网球,配合一些基础性的练习,比如腿部的肌肉练习(可以做一些跑步、蛙跳、跳台阶练习等),俯卧撑(有好几种俯卧撑的练习的,有时间可以看看李连杰的《精武门》中的动作,但是不提倡你马上就要像他那样,主要是增强你的信心,坚持慢慢来就可以了)。对于你提到的哑铃,哑铃也可以联系啊,只是重量要慢慢加。希望你有健康而结实的肌肉
提问者评价
原来是这样,感谢!
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其他2条回答
你在发育 要适合而止。
可能是你的姿势不对。。其实你还在发育,暂时不鼓励
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出门在外也不愁

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