天生型肌肉瘦小腿肥肉还有一层肥肉怎么瘦?

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小腿肌肉怎么减?肌肉还很硬怎么变成肥肉再瘦下来?针对小腿肌肉感谢各位大神!
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基本信息:男
病情描述:
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擅长:妇科,内科,外科常见疾病的诊断与治疗。
您好,可以尝试空中蹬自行车,每天晚上睡觉前蹬半个小时,一个月之后会有效果,一定要坚持,同时注意饮食,应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。
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