为什么没有锻炼后肌肉僵硬还有肌肉!!!肌肉没那么明显 肉还是硬的???

为什么当天健身完,当天或第二天并没有感受到特别的肌肉酸疼,反而第三天感觉更加强烈?
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话说这么典型的问题怎么没人回答?……其实你的问题直接copy到百度里,可以得到一大堆正确的解释,度娘还是很厉害的……所以我给一个度娘没有的、专业点解释好了。一、DOMS延迟性肌肉酸痛训练后第二天没有出现酸痛而是第三天出现酸痛,或者当天没有第二天出现酸痛,这个是非常非常正常的现象。 你说的这种现象叫做“DOMS延迟性肌肉酸痛”,是指运动结束12-48小时后感觉到的肌肉又酸又疼的症状,通常发生在刚开始一项新运动、运动项目改变或锻炼持续时间或强度有显著提高时。 这种酸疼是对非常规运动量的一个正常反应,是肌肉修复和构建更大耐力和强度的一种自适应过程。酸疼在运动后两天到达顶点,之后的若干天逐步消减。二、为什么会出现这种现象?——这里我回答错了,我以为DOMS的产生是因为肌肉增长导致乳酸的堆积,但实际上不是的。
DOMS是肌纤维损伤刺激痛觉受体产生的。延迟是因为使痛觉感受器敏感的炎症反应需要时间发展。 非常感谢 指正。具体原理和防止看这个帖子吧:
这叫做迟发性肌肉酸痛百度拇指医生
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有没有人感觉运动之后肌肉酸疼的感觉很爽?我是不是变态。。。。。
运动之后,肌肉酸疼,我就喜欢按或者敲,感觉很爽,有人跟我一样吗,老公说我很变态!但我坚信我不是一个人!:jok::jok::jok::jok::jok::jok:
好像我也是哎&&
每次运动完了,第二天就会觉得肌肉酸疼,然后就各种找室友给我敲。
嘎嘎,貌似都养成习惯了。
就是苦了我那帮可怜的室友。
不过运动是很好滴。 我也很喜欢这种感觉 那种麻酥酥的幻觉! 运动过量不是好事。 神经兴奋,哈哈您还未登陆,请登录后操作!
腿部的肉捏上去很硬,是肌肉吗?那肉是软了不易发胖还是硬了不易发胖?
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