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有私人教练或者对健身比较了解的人帮忙回答下问题 私人教练一对一可能一个月瘦20斤么 求有根据
有私人教练或者对健身比较了解的人帮忙回答下问题
私人教练一对一可能一个月瘦20斤么
求有根据 有经验的回答
提问者采纳
一看你就是初学者吧。一般为3-5KG，纯脂肪可降低5-8GK还得是特别好的身体，一般为4-6周？如果我是你的话我要知道我瘦的是什么？初学者是有个适应期的？我节食就够了吧，疲劳战术？水分+粪便+脂肪+蛋白质+无机盐=20斤？我还需要教练，身体压力很大。适应期之后每个月8KG还是靠谱的。20斤表示很辛苦20斤
立马就反弹回来了
那当然了，人的身体有记忆功能，当你节食的时候身体会误以为你正在度过一个困难期，会自动节约热量消耗，降低基础代谢，一旦恢复正常饮食，基础代谢不会马上恢复，身体开始疯狂储存热量，就是一次反弹，每次反弹以后就会更难减。20斤是不可靠的，因为你每天可供消耗的脂肪身体都给你分配好了，贵在坚持。如果执意想试一试，建议运动之前做体测，保留体测单，到下一个测试期也要在运动之前，因为运动之后会影响精确度，然后直接对比脂肪量，别看体重，希望能帮到你
也就是说教练说的一个月承诺20斤不可能
不是不可能，对于身体，付出与收获成正比，20斤，运动员可以达到，如果你真的零基础，不太可能。
我现在才练3天
嗯，疲劳期，正常，乳酸堆积
健身房教练说和我签合同我有点不信呢
我训练3天是不是应该和他签合同呢？
没有合同的任何条款都是单方面的，一个健身房一直在那开着他能没有点偏向自己的制度吗？即使没有达到预期20斤的效果客诉也会非常麻烦，搞的你自己都不想搞了，霸王条款！这个看你自己意愿了。
也就是说签了不大到20斤他也会说我没按教练的做呗
完美，就是这个意思，或者是饮食不健康，或者是作息不规律，反正你总得有点问题，而且退一步说，即使你不要命的配合他，最后把自己搞的身心俱疲，看见跑步机都想吐，好不容易减下来，你看吧，这都是他的功劳，他会说：怎么样，效果还满意吧，你看着皮肤松的，想不想塑性？人鱼线马甲线？海边一站那就是风景线，你肯定经不住诱惑，交钱吧，就这意思。
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他1条回答
一个月瘦20斤是可以的
看你的体重基数
体重越大越好减
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出门在外也不愁要当健身教练应该具备什么条件?
要当健身教练应该具备什么条件?
不区分大小写匿名
现在做健身教或是私人教练都要有国家认可的健身教练资格证书的！而且现在的健身资格证书已经被划分的很细了，不知道你是想了解或是考那方面的健身资格证！ 一般有这几种：私人教练证书、健美操指导员、健美指导员等！考不同的证书要具有不同的要求。但不管你靠那种证书，其中最重要的是，你必须在这方面有一定的成绩！如果你只有理论知识是肯定不行的！而且你必须有所针对的选择，健身的方式有很多：健美操、器械、有氧、愈加、武术、搏击等。体质，知识，实际教能力也很重要另外要看你想做什么教练,操类,还是器械类.想朝着这方面发展,多大都不算晚.男的话最忌,溜尖,女的话,最好五官比较好,都忌驮背,其他身材高矮胖瘦,倒都可以持之以恒的训练达到.要经过专业的训练呢,也不是找个什么培训班就能行的事.要看你个人的状况.如果有时间有那个意向去专门培训,我觉得不是最明智的选择.
目前比较规范的国内认证是国家体育总局下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发的两种资格认定书。
中国健美协会的健身指导员，私人教练培训，不过缺点是不受国家劳动保障部的承认，中国健美操协会的健美操指导员受到国家劳动与社会保障部的承认，培训的内容也不错。地方体委可以颁发专业健身教练证书，不过只能是级别比较低的。比如国家级的只能在国家协会级别颁发，地方体委只能颁发国家一级二级三级的健身指导员证书。
私人健身教练的话，除了自己有一身让人信服的体质外，还要有些专业知识！ 要熟悉，各种锻炼会起到何种效果，要掌握何为适量运动，何为过量运动，能解决基本的肌肉拉伤等问题。 其次~~~~，我认为最基本的要会几套健身操，还要会运用健身器材时，做出标准的健身姿势。
健身教练考证要考大众锻炼标准四级或五级套路（抽签决定），理论知识，五分钟带操（健美操），辅修课（拉丁、哑铃、踏板等健身操任选两门）带操 建议找个有健身教练培训的健身房培训一段时间，培训费不等
(这是专业级别的）
其实以上只是。。。。。实际上只要增加点体重,可以做有氧教练.
只要身体没有疾病就可以考,其实是交钱培训然后发证. 只要你的运动能力不错,还是可以的.
最基本的要：
1、需要拥有雄厚的体适能知识。私人教练要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉最新的运动类型，如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等用法，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中 "多才多艺"的私人教练形象。
2、拥有良好的职业素养。私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。
这些内容健身中国网上面都有，你可以去看看。对你或许有帮助的。
第一条 为发展我国健身健美事业，加强健身指导员队伍的建设与管理，对群众性健身健美活动进行科学的指导，根据《中华人民共和国体育法》、《国家体育总局关于运动项目管理中心工作规范化有关问题的通知》中的有关规定，制定本制度。
　　第二条 健身指导员是指在体育健身健美行业中从事教学活动、锻炼指导、技能传授、业务咨询、组织管理等工作的人员。凡符合条件，履行职责者，均可根据本制度的规定，申请并获得相应的健身指导员技术等级。
　　第三条 健身指导员技术等级称号分为：三级健身指导员、二级健身指导员、一级健身指导员、国家级健身指导员。
　　第四条 申请技术等级称号或晋升上一等级称号者均应参加相应级别的业务培训，考核合格并具备下列条件：
　　(一)三级健身指导员必须具备：
　　1、高中或中专以上文化程度。
　　2、身体健康，有一定的健身健美理论基础和实践经验。
　　3、获得国家体育总局健美项目“三级运动员”称号(或符合该称号的申报条件)。
　　4、获国家体育总局其它运动项目“二级运动员”或以下称号。
　　(二)二级健身指导员必须具备：
　　1、从事三级健身指导员工作满一年以上。
　　2、体育专业本、专科在读二年级以上(含二年级)学生。
　　3、非体育专科以上毕业生。
　　4、获国家体育总局健美项目“二级运动员”称号(或符合该称号的申报条件)。
　　5、获国家体育总局其它运动项目“一级运动员”称号。
　　(三)一级健身指导员必须具备：
　　1、从事二级健身指导员工作满一年以上。
　　2、高等院校体育类专业本科应届毕业生。
　　3、体育类专科毕业满一年，且有一年以上健身俱乐部工作经历。
　　4、获国家体育总局健美项目“一级运动员”称号(或符合该称号的申报条件)、
　　5、获国家体育总局基它运动项目“运动健将”称号。
　　(四)国家级健身指导员必须具备
　　1、从事一级健身指导员工作满一年以上。
　　2、高等院校健身健美、社会体育及运动康复类专业本科毕业满一年，且有一年以上健身俱乐部工作经历。
　　3、获国家体育总局健美项目“运动健将”称号(或符合该称号的申报条件)。
　　4、获国家体育总局其它运动项目“国际健将”称号。
　　第五条 申请健身指导员技术等级称号应向中国健美协会或其委托的组织提交下列材料：
　　(一)健身指导员技术等级申请表(参加培训时填写)。
　　(二)健身指导员技术等级证书副本原件和复印件。
　　(三)本人身份证、学历证明、获得国家体育总局健美(或其它项目)运动员技术等级证书或符合申报相应技术等级的比赛成绩原件和复印件。
　　(四)健身机构工作证明(打印并加盖健身机构公章)。
　　第六条 受理申请的组织在审查申请人提交的材料完全具备后，应按照申报的级别收取相应的培训费用，并按要求组织培训。经考核，成绩合格者，授予中国健美协会统一制作的健身指导员技术等级证书。
　　第八条 各级健身指导员应依照下列规定从事健身指导工作：
　　(一)从事普及和宣传健身健美运动的指导工作。
　　(二)在不违反国家有关规定的情况下从事专项技能传授、锻炼指导等有偿服务。
　　第八条 国家级健身指导员和尚未成立健美协会的地区及行业系统的各级健身指导员均可在中国健美协会注册。
　　第九条 一、二、三级健身指导员应到省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团、行业体协的健美协会进行注册。已经注册的健身指导员跨地区迁移时，迁入地区的管理部门应承认其技术等级称号。健身指导员注册应提交以下材料：
　　(一)健身指导员技术等级登记表。
　　(二)健身指导员技术等级注册证书原件。
　　(三)本人身份证原件。
　　第十条 注册有效期为二年，注册时间为有效期满前6个月。逾期不注册的证书无效。取得证书之日视为首次注册的日期。
　　第十一条 各级健身指导员注册费用为20元人民币。
　　第十二条 健身指导员的培训，采用中国健美协会审定的统一教材。教学工作由中国健美协会培训委员会负责。
　　第十三条 健身指导员违反本制度第七条的有关规定，给健身健美事业的发展造成不良影响者，由所在单位、有关体育组织或健美协会予以批评教育，责令改过。情节严重、影响恶劣的，由其所在单位、体育组织或健美协会报请中国健美协会撤消其技术等级称号，并收回证书。触犯刑律的由司法部门依法追究其刑事责任。
　　第十四条 本制度自颁布之日起施行。原国家体育总局社会体育指导中心印发的《健身指导员技术等级(暂行)制度》(社体字〔2003〕78号)，自行废止。
PAOKE中国专业健身教练培训学院教你做一名受会员喜欢的健身教练
欢迎大家加入PAOKE中国健身教练的行列中来，随着健身行业的火暴和发展，健身教练做为一个时尚潮流的绿领新兴职业出现在大家面前，健身俱乐部的过快普及造成了教练的泡沫膨胀，教练的综合素质自然也就成了当今健身圈最受关注的话题之一。那做为一名集时尚潮流，健康娱乐为一身的健身教练，该具备那些基本素质那？第一 科学完善而又丰富趣味的健身知识体系一个教练除了俱乐部科学的健身减肥塑形知识外，你还应该对当今的健康流行趋势非常了解，因为你的工作就是带领大家步入时尚健身，站的高，看的才远，你是会员心目中最崇拜的时尚健康缩影。第二 火热的激情和良好的沟通能力教练需要激情，把激情奉献给你的会员，不管你心里当时有多苦，一上舞台，你就要把你的激情四射的健身魅力展现给你的会员。沟通能力是当今教练必须俱乐部的能力，当大量会员把你当成减肥的源动力，交流的知己，生活中朋友的时候，你就已经是一个成功的教练了。第三 不断学习，不断进步当今是个信息膨胀的时代，你只有不断的学习才能保持住知识更新度，才能始终站在时尚健身的前沿。第四 总结掌握一套分门别类的健身咨询和健身口号健身咨询主要就是掌握一套简单而直观的综合健康测试方法，能在课堂上方便直接的展示给学员测试，从而带动学员的训练积极性。总结自己的健身口号，有助于你在上课时烘托课堂气氛，煽动会员情绪。
比如：你想拥有平坦结实的小腹部吗？你想拥有浑圆弹性的胳膊吗？你想拥有修长优美的双腿吗？那么请加入我们普拉提的训练中来。你有在短时间内掌握激情洋溢，魅力四射的舞蹈节拍吗？有氧舞蹈带你进入多元化的时尚舞蹈世界。
大家有没有想减体重的？举一下手，好，想一月减十斤的举俩手。好。你敢举，我就敢练，一会坚持住了啊，谁都别跑了，接下来我们带你进入月减十斤的单车课程。等等诸如此类词汇得自己准备，做一个好的备课。PAOKE中国（北京）国际全能健身教练培训学院
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好多人现在都很关注职业的赚钱能力。
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& && &个人感觉人活着就要有追求，没有追求就是去了做人的意义了，有的人甘于安于现状，图个安安稳稳，平平庸庸的过一辈子，或许是每个人的想法不一样吧，我感觉我就不是这样的人，
& && & 我是一名退伍军人，我退伍回家后什么都不会，人很迷茫，退伍后的第一封工作就是做保安，开始觉得没什么，后来就感觉别人用异样的眼光在看你，好像就是被被人瞧不起的感觉，别人都不愿意和我们交流，自己感觉很自卑，后来真的忍受不了了，我就辞职不做了，回到家里，别人问我是做什么工作的，我都不好意思说，后来在家了报名学驾驶，学了几个月，驾驶本拿到了，等过完年后，我得找下一份工作啊，我该做什么工作呢，
& && & 听说做不锈钢焊工比较赚钱，我就想去做，后来我哥哥的一个朋友就是做这个的，我就过去了，后来才知道，这份工作是多么的脏，累，每天搞得就根个烧锅炉的一样，记得第一次烧电焊的时候，那天晚上眼睛是多么的痛，是好多人所无法理解的，眼睛火辣辣的，一直流眼泪，我都感觉眼睛是不是快瞎了，每天还的上高楼，窗户上，自己心里好害怕，可是没办法，那夏天，在外面高危作业，又脏又累，又害怕，每天做的不好还要受师傅的气，真是忍了好久，就这样我有做了半年，后来在网上无意看到了私人教练这个行业，我就一直关注，关注了一段时间，
& && & 后来我决定辞职，师傅也很黑，也没给我钱，后来我和北京赛普学院的老师联系关于健身的知识，我也在网上看了好久健身学院，最后还是决定来赛普学院，这里的私教很专业，课程体系也比较接近现实，有优秀的导师团队，在赛普的几个月，学到的东西比较多，老师也很负责，教学比较严格，考试不通过继续学习，但是不需要再交钱，在这里我学会了专业知识，身体也锻炼的很好，就这样4个月就过去了，
& && &&&我也顺利通过考试毕业了，后来被学校安排到北京浩沙会所，开始两个月待遇一般，后来适应了环境，用自己的专业去说服会员，教授会员，也得到了会员的认可，同时受到他们的尊重，我很高兴，这就是我想要的职业，阳光，健康，受人尊重，就这样我做了几个月，后来每个月都有7000多块钱，后来回家过年了，过年回家，别人的看法又是一个样了，我打心眼里高兴，过年后，赛普需要老师，觉得我专业比较好，就打电话，让我回校上班，我就和店长辞职了，回到学校是多么的兴奋，是赛普成就了我，我会让赛普改变更多人的命运。
& && && &赛普加油！赛普学院会造就出更多的优秀私人教练！
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赛普健身学院是全国唯一一家专业培训私人教练的地方
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零基础可以学私人教练吗？
随着全面健身政策的实施，现在健身教练行业深受年轻人的喜爱，很多高中毕业没有考上大学的学生选择走健身教练这路，尤其是私人教练，更是很多年轻人追问的职业目标，但目前国内私人教练发展水平和国际相比差距很大，很多学生是零基础参加学习，他们不免要问“我没有基础能学私人教练吗？” 是啊，没有基础可以学私人教练吗？
想学私人教练，要知道现在市场上的私人教练是从哪里来的，主要来源有以下几个方面：
1：专业私人教练培训机构，比如只培训私人教练的培训学院，目前国内这种机构较少
2：健身教练培训学院，操课和私人教练同时进行培训的学校，这是目前国内多数健身教练培训学校采取的模式
3：体院毕业的学生，有一定的基础，在健身房实习一段时间，慢慢走向健身教练道路
4：健身房自己进行培训，国内有健身房自己培养私人教练人才
作为一个任何基础的人来说，想做私人教练怎么办呢？看到上面的4个主要来源，相信你已经有答案了。如果你没有任何基础，就要去专业培训私人教练的学校，从零开始学起，逐渐掌握私人教练的专业技能，这样你才能拥有扎实的基础，在健身教练道路上取得好的发展
零基础可以学私人教练吗，私人教练有那么的专业技能我可以学完吗？私人教练是一项技能，和传统的大学教育非常不同，同时私人教练只是对一个职业的称谓，我相信现在没有人可以给私人教练的应该掌握的技能做一定明确的定位，因为随着时间的推移，会有更多的健身技能出现，私人教练需要进行及时的掌握
学历可以做健身教练吗？ 有哪些条件要求
没学历可以做健身教练吗？我只有初中学历，能做健身教练吗？很多想学健身教练的新人在咨询的时候都会问这样的问题，那学历是否是学习健身教练的条件呢？
其实问这样问题的同学，在关心一个问题，我学历不够能否学会。那是因为新人不知道健身教练是一项技能，并不是国家教育中的学历考试，健身教练要考试的就是健身教练资格证，但证书不是教练的必需品，你只要专业的技能，就业不是什么问题，如果你有专业的技能，那证书考试自然也变得简单了
既然健身教练是一项技能，那可想而知只要你用心去学，学会还是没有问题的，因为在学习的时候要认真，好好琢磨每一个锻炼动作，记住肌肉的起始点等基本教练知识。其次要对这个行业保持足够的兴趣，对一个行业有足够的兴趣你才能在这个行业能有长远的发展，同时这也是你学习和工作的动力
没学历可以做健身教练吗？相信自己一定可以16岁属不属于童工？_百度知道
16岁属不属于童工？
按东莞的劳动法规定，东莞劳动局有没有网上投诉或举报的？
但有法律对未成年工有特别的保障制度，从法律上讲是童工我国的劳动法和民法通则对此规定的很清楚；已满十六周岁不满十六周岁的，不满十六周岁不允许参加工作，法律允许未成年工参加工作，属于未成年工
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任何企业事业单位，才是成年人，法律上设定童工为不满16周岁的用工！所以，《民法通则》第十一条规定18周岁以上的人是完全民事行为能力人，视为完全民事行为能力的人，能以自己的劳动收入为主要生活来源的！设定童工的年龄界限是依据公民的行为能为的不同情形。但16周岁以上不满18周岁的人。18周岁以下的均是属于未成年人，未成年人是指未满十八周岁的人，属于违法行为！根据《未成年人保护法》及有关法规的规定16岁不属童工、个体工商户如果招用十六周岁以下的未成年人从事劳动的，童工是指未满十六周岁的用工，是招用童 工性质！这是国家法律对低龄未成年人的重点保护措施
我国法律规定不满16周岁的劳动者属于童工，是严格禁止的。年满16周岁不满18周岁的属于未成年工。你可以拨打12333劳动保障热线进行咨询或举报。
国家法规 未满18岁的 不属于成年人，不属于成年人 ，那就是属于童工
如果你属于假期打工就不算，如果你是打长期工那就算是
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