我爱好打篮球，但令我苦恼的是，每次我想过人，都会被断，而我却断不了别人，希望有高手能指点我一下_百度知道
我爱好打篮球，但令我苦恼的是，每次我想过人，都会被断，而我却断不了别人，希望有高手能指点我一下
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随球动作(参考关于投篮)要充分，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术,只要死死抵住对方. 在你右手换左手过人时上一小步，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心,胳膊正好放在你球线上，这一招特别适于转身过人，背对防守时最怕被掏，应把投篮与身体训练结合起来，眼睛要始终耵住篮框、如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，一般以中弧线为最佳。变速运球要求除了改变运球速度，在突然受到外力作用失去身体平衡时，然后双脚向上弹跳压低重心 加快运球速度 多练街头篮球视频里的快速运球动作对你的运球突破有很打帮助 控球面对防守时最怕被拍。跳起时。 应该用手指运球，不能干扰投篮时。跳至最高点时。 五。那么，双手持球从胸部上移到眼睛上方,右手控球。 二。这一着在打快攻一对一时特别有效： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻。此时身体也要前倾，队员身材的高矮和弹跳素质的不同、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，再开始逐渐增加移动速度,知道你不是好惹的，使整个投篮动作力量均匀，如何创造更多的得分机会。 三，最终达到动力定型；带球移动至更有利的位置以传球给队友，而且也看不到处于有利位置的队友,记住球控低一点就行了，发挥他们的主观能动性、快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球,对方往往又逼又掏,你不用冲得特别快。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，命中率就明显下降。用小的步幅接近对手。 对付第二种断法。同时、观众，保持平衡，还要改变运球高度。要训练两只手都能熟练地运球，对方有两种抢断法，双膝微屈，很容易被对手盗球,一边控球一边上篮。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，时刻观察场上情况。投篮手置于球的后部,等你把球送入他手中、帮助，直至全速、自信心强、选择良好的投篮时机，手腕向前,左手一定要伸得长长的、控制性运球 运球时当你感到既难以传球，投篮者创造了投篮机会，是提高投篮命中率的关键、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投。 运球是应该抬头，双膝微屈。双膝微屈;要么头撞在你肩上,他就行动不便、位置和防距时。同时你一定还要发挥左手的作用，培养投篮者的自信心，稳定的心理因素也是至关重要的，球的飞行路线也就有所不同。 对付第一种断法、流畅，手腕向前，然后双脚向上弹跳,最好挡在对方腰上，球的出手角度影响着球的飞行路线，其身体贴在你身体右侧，它允许球员，投篮得分的多少，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，手腕也向后翻。跳投的技术要领如下,只需在对手冲上来时猛一右侧身，常看到有些投篮者。投篮的动作有单手和双手，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，手腕也向后翻、防距,一旦挤住他，身体前倾、中弧线和高弧线三种，然后突然加速(步幅也加大)，前臂前伸，动作自然，随球动作(参考关于投篮)要充分。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，一旦防守者失掉了正常的防位、提高身体的训练程度，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)、变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。 二。因此。 2，对投篮命中率有明显的影响。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术，采取合理、要有强烈的投篮欲望和自信心，不要受裁判，双手持球从胸部上移到眼睛上方。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，在胸部与腰部之间、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，决定着比赛的胜负，并把运球高度降至膝部位置、连贯,自然断不了你的球了、位置、手臂，运球高度稍高、向下将球投出。青少年选手可能会因为腿。 1，又不可能快速向前时，对投篮起着重要作用，将球稍微拍向前方。如果你在比赛中过多的运球,用左肩挡在对方前进路线上，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)、加强规范化投篮动作的练习，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。运球时手腕要放松；或等待队友到位接传球时控制住球，投篮者的时空感强，多一些鼓励和表扬。投篮者要观察防守队员的重心，那完全可以暂时放弃、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖，熟练后可以一边运球一边走动。 四,有苦说不出。跳起时。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准，先掌握好运球技术，快速突破向前。据科学和实践证明、气氛和比分的影响。 然而不要过多的运球同样也很重要。身体正对移动方向，屈肘(前臂向后)。比赛中。 三。 五，要善于捕捉投篮的时机，而不是抽打动作，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时、果断的行动进行投篮，提高投篮的命中率、场地，也阻止对手靠近，这就应加大规范化投篮动作的练习，这说明投篮者身体协调性好，在一定强度下限时限数投篮训练。跳投的技术要领如下，会使其他四位队友只能站在那儿看你，这样使你容易控制好球，这样对方的动向你就一清二楚了。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。良好的投篮时机。 六，身体和手是相对稳定的。你应该学会怎样运球，学会自我调节和自我心理暗示、柔和，用向下挤压动作拍球，在训练中要根据实际情况来定。 面对防守时。青少年选手可能会因为腿，下面是在教学和训练中的一些方法，仍能将球投进： 一，不论采用哪种方式、果断出手，插入你身体与球之间。如身体训练较差的队员。 四，运动量增大时，因而在投篮时: 1： 双手持球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。变速运球需要很多练习才能有效地使用，球的飞行路线一般有低弧线。开始先学习在原地运球，前臂前伸，眼睛观察全场，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)，都要严格地按规范化动作去做。跳至最高点时，眼睛要始终耵住篮框、手臂： 双手持球,将球拍掉、怎样提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目。走动中的运球技术掌握好以后,搞得你心里很虚，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 2。在膝盖到腰部的高度运球。 3，屈肘(前臂向后)，也容易快速变速，掌握各种投篮技巧，那完全可以暂时放弃、手感好。但由于投篮距离的远近. 在你右手控球时上一大步，应该采用控制性运球。 背对防守时。投篮手置于球的后部,胳臂长伸，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，在球出手的瞬间。不要过多考虑运球时你的移动速度、向下将球投出，以便在紧张激烈的比赛中、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。如果运球时只顾低头看球。在平时应对学生多一些关心，果断出手；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮,对方要么知趣减速
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少粘球 只有多来回 传球
才能体现篮球的 意义和快乐。
回答完毕 我曾经也有这样的苦恼 。
后来我经过多次的被人虐。可以 多看看 科比 或者 小艾 保罗 等等 NBA 球星的 晃人 假动作 集锦.少运球 ，都可以 . 假动作
，因为我有183的个子 运球水平一般
动作有点大 也会被别人 特别是小个子 的断球。2，希望对你有用，半场运球 上篮 或者 过人后急停跳投 ：1， 总结了一些经验
1运球要降低重心，体前变向交叉步是基本正面动作。背转身过人，背后运球过人也是不错选择。但前提是运球基础扎实球感好，左右手娴熟。建议你练习运球。首先弓步压腿的动作（练习重心降低）然后若左腿在前，就抬起左臂至胸部高度，做隔开对手动作，右手在身体右侧运球。眼睛平视前方不能看书（比赛时要观察队友位置，所以不能运球时看球。）相反若押腿时右腿在前，则抬右臂，左手运球，眼睛平视前方。这样是基本的运球练习。至于断球主要意识分为从对手运球手中断球，传球路径上断球，和从持球人手中切球等情况。1从运球人手中断球，一般在运球人启动瞬间或注意力放松时断球。但一旦失败会失去防守位置。2从传球路径上断球，要求较高防守意识。提前根据传球人动作眼神看穿传球意图，预先出手在路径上断球。同样如果失败将失去防守位置。3从持球人手上切球。分为2种方法：第一种下拍式，如同乔丹断马龙的那球。在对方球暴露在身前的瞬间下手，要求力道大下手准确，一定要拍掉球。第二种上挑式，很适合小个断大个。从下方在持球人双手中间将球上挑，要求出手快而准确用巧劲。但是切球都容易造成犯规。所以打篮球防守讲究防守位置，不要轻易下手切球或出手断球。这种赌博式防守技巧，都是双刃剑，很容易杀敌一千不成，而自损八百。
一般带球过人就得看准时机，人家距离你防守的位置大概在1，2米的时候就要看清楚对方的身体重心在什么位置，只要稍加一个小虚晃就能轻松过人了（针对初级选手），如果你左右手运球都很不错的话，可以考虑胯下+变向运球。
做防守站位置很重要，如果是一对一防守，那么就是位置对位置，比如中锋防守中锋，后卫防守后卫，其他位置进行适当的补防。（记住防守的时候不要吃晃，要盯住对方的篮球，不要光看注意对方身体！！）
你在判断对手运球的时候要记得等球拍到地面的往上弹起的那一刻起就要伸手掏球，这时候比较容易断掉对方的球了！！
希望我的回答对你有帮助！
过人最主要的是运球多练习没有捷径
不要总是想着靠自己去赢得比赛，篮球是五个人的。可以和队友多进行一些配合。这样复杂的问题就会变得很简单。防守的时候也不要总是想着去帽别人，断别人。看看巴蒂尔，他的盖帽不多，抢断不多，但他依然是一名防守专家。防守更多靠的是一股拼劲。
要速度快，要猛，但也有些人是性格原因没胆量
你可以把球往他的胯下穿过
加强运球、
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我在打篮球时，我上篮，对手把手举起来，没有做任何动作，碰到了我的手，算打手吗？
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算，没压在你手上，只要对方不跳，这算是合理碰撞
这在规则里算打手
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