打篮球的好处不超过1.8算不算篮球上的残废

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-30 14:15 标签： 打篮球的好处
我13岁1.5米，没时间打篮球，怎么在2年之内长到1.8米
我13岁1.5米，没时间打篮球，怎么在2年之内长到1.8米
多锻炼。睡觉要充足。吃饭必须要每一顿都吃，吃多了就休息半小时开始锻炼。比如跳远【锻炼腿部肌肉】深蹲。俯卧撑【整体肌肉】仰卧起坐。
一句话就是多多的锻炼。营养还得充足。这个是绝对能让你增高的！
其他回答 (3)
建议多运动，打篮球，还有早睡觉，因为在1点的时候你的激素会提高的
1、食物与营养 营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动 运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物 如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素 生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。运动增高 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度十几厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 跳跃锻炼 1、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。 练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10公斤重的铁砂背心，再悬垂 15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。牵引法站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练习者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能
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她在店里上班，她店里对面是订虎斥臼俪铰筹歇船忙篮球场，我每天来篮球场打篮球，我过几十分钟后我不玩了，看见她在店里里面看着我呢，我看的清清楚楚，她咋了？
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你裤子破了，想让你去她服装店里买件换上
你身上有吸引他的东西呗
你想知道什么？是想问她是不是喜欢上你了？那我告诉你，真不一定哦
喜欢啊小子
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打篮球篮球从框上弹到了正在旁边排椅上的人脸上，大家说这是谁的责任？能不能这么去说，又不是我故意把篮
又不是我故意把篮球扔你脸上的打篮球篮球从框上弹到了正在旁边排椅上的人脸上，再说你躺的那个地方离篮筐那么近不是找砸？能不能这么去说，大家说这是谁的责任？这么说能行么
提问者采纳
对不行！如果他要讹你～就走为上策！先去诚恳的道歉！只要不是很严重相信他不会说什么！
走为上策啥
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他7条回答
最好不要这么说，你就说你是无意的，是篮筐弄得，其实不管你的事
你没有任何错，但是与你有关，就说句‘’对不起‘’就够了
篮球是我投的就与我有关了？
退一步海阔天空，别和那种小气人计较，你肯定不需要承担责任。
上升到法律你说如何评判这事责任
我没有学法律，不知道
这么说不行，一句对不起足矣。他要是碰瓷讹你就干他
他如果要你陪她去医院看看索要医药费那这个钱应该我拿责任应该我付？
那要看他什么伤势了，被球砸一下至于去医院？摆明了讹你
双方可以协商好，他去医院检查拿出医院证明你才能报销，这是合法的。没有医院证明就让你先付检查钱就是讹你。违法的。
就这么说，本身不是你的责任
他还想揍我，卧槽不讲理了
先道歉，毕竟是因为你，不行就看能不能干过他！
兄弟，，淡定点，好好说，没啥大事，
怎么个好好说
。。。看他的态度了，态度好的话就算了，要是他执意要赔偿的话那也没办法了，大不了搞一架。。。
哎！这事反过来想如果别人我要别人赔偿别人想要跟你干一架完事你是不是很气愤
。。。还是算了吧，顶多吃点亏，给人道个歉，又没有啥大不了的。。。
最好当时道歉
如果他受伤了责任谁负？
当然你有责任了
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