做完俄式挺身俯卧撑撑后手臂好几天无力胀胀的怎么回事?

做俯卧撑有什么好处?肩膀感觉乏力,感觉肩膀衬不起来,做俯卧撑有效果吗?最重要的是一次做几个?一天做_百度知道
做俯卧撑有什么好处?肩膀感觉乏力,感觉肩膀衬不起来,做俯卧撑有效果吗?最重要的是一次做几个?一天做
做俯卧撑处肩膀觉乏力觉肩膀衬起做俯卧撑效重要做几做几
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俯卧撑锻炼胸肌臂力第接触少点每30每三组月加每五十等身体肌肉适应加量
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太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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本身俯卧撑运手臂间才能见效看胸肌锻炼效手臂肩膀酸胀原要平锻炼少所锻炼累要练习点度所谓锻炼并说做100俯卧撑200仰卧起坐且要期坚持比每用做比<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af坚持每做间允许隔锻炼形习惯间自看效三打鱼两晒网做1000没用候用力反适其反拉伤肌肉类凡事肯定掌握限度情况达极致热网友 | 270
做俯卧撑最大的好处是什么?
俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔.俯卧撑的锻炼方式也有很多种,关键是针对不同锻炼目的而定的,在
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出门在外也不愁我怎么做完了俯卧撑手臂的肌肉像抽筋似的?
我怎么做完了俯卧撑手臂的肌肉像抽筋似的?
感觉肌肉抽筋我动都不敢动我的手、&#13;&#10;我以为做俯卧撑可以锻炼我的肌肉、&#13;&#10;从前天开始做的、&#13;&#10;大概每天就做了100多个左右吧&#13;&#10;今天做完了手臂的肌肉感觉在抽筋啊&#13;&#10;本人刚满14岁&#13;&#10;请大家提个建议把?
你别担心,其实那是正常的,说明你的锻炼已经起到效果了,应该还平时也是有酸胀感的,等时间久了,你说的那状态会没有的,而且你肯定会有惊喜的发现哦!
感觉更奇怪的是&#13;&#10;3个月前,学校体育测试,一分钟我连10个俯卧撑都做不了&#13;&#10;一直到前天我没事,想让自己跟壮一点&#13;&#10;我做了几个俯卧撑、一下做了50个也感觉不是很累
坚持下去,你会更有自信的,呵呵!
提问者 的感言:谢谢鼓励
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