陈氏太极拳精要十八式，燕郊有老师吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-03 00:41 标签： 陈氏太极拳24式视频
三年前，国家级非物质文化遗产陈氏太极拳传承人、中国十大武术名师陈正雷先生在广州开办了“陈家沟太极拳馆广州分馆”；三年后，为了“弘扬传统文化，分享健康生活”， 陈正雷老师又将在广州天河区开办“陈正雷太极会馆”。
这是一家陈正雷先生直营的太极拳养生会馆，将传承陈正雷太极教学体系，由陈正雷大师长女、青年武术家陈娟老师亲自执教，馆内80%的教练来自太极拳发源地――河南温县陈家沟，旨在将最纯粹、最正宗、最“原汁原味”的陈氏太极拳与广州大众分享，即将开设的系列养生课程包括减压太极、理疗太极、培元太极等，同时将传授百年秘传陈氏太极养生功。新馆紧邻广州中央商务区珠江新城，置身绿树成荫的老厂区内，可谓“闹中取静”，致力为现代都市人打造一个放松身心的绿洲。
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习练太极拳的好处
陈氏太极拳汲取了《易经》阴阳学说、导引吐纳术、中医经络学说中的精华。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。
练习太极拳时要求松、柔、慢。通过放松、柔和、缓慢的练习方法，突破去僵求柔的过程，达到疏通经络，引动内气，使内气与外形有机的结合起来，以意行气，以气运身，追求先天自然之气，返朴归真。总之，通过放松柔和的运动练习，对身体的神精系统、消化系统、循环系统、肌肉骨骼均能起到良好的保护和加强机能的作用，实践证明对三高、冠心病、颈椎病、腰间盘突出、失眠等症状有着极佳的疗效。
现代医学证明，太极拳和一般的健身体操不同，除去全身各个肌肉群，关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸，而更重要的是需要精神的专注，心静，用意，这样对中枢神经系统起了良好的影响，从而给其他系统与器官的活动和改善打下了良好的基础。对各种慢性疾病、对抗衰老，延年益寿都具有良好的作用
缺乏锻炼是现代人的通病，特别是颈肩、腰腿、及脚踝的僵硬等各种亚健康症状，有效的太极练习可以促进全身各部位的血液循环，缓解各种疼痛与不适感，并能调补元气、调节内分泌，提高睡眠质量，同时能使皮肤变的光滑、增强大脑的活力。
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All Rights Reserved.陈家沟太极拳馆广州分馆咨询电话:020- 地址：广州市环市中路317号首层太极馆（惠州大厦旁）粤ICP备号连云港陈氏太极拳协会会长--刘勇老师简介 - 天下武林网
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连云港陈氏太极拳协会会长--刘勇老师简介
来源:天下武林网 作者:艳南天
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&&&&刘勇，男，生于日，江苏省连云港市人，毕业于江苏省青年管理干部学院经济管理专业。国家武术六段，一级拳师，连云港陈氏太极拳协会会长。 &&&&自幼热爱武术，1983年至1986年任山东省武警总队泰安支队擒拿散打教练，率队获两次团体冠军，个人获山东省武警总队65公斤级散打亚军。 &&&&1987年开始，受河南郑州市陈氏太极拳协会苟孔杰老师启蒙，练习陈氏太极拳新架拳械。1993年5 月，经苟老师引荐，正式跟随中国当代十大武术名师，陈氏十九世，太极拳第十一代传人陈正雷老师系统地学习陈氏太极拳老架、新架、推手、器械及理论。为了提高拳艺，十多年来先后48次赴河南陈家沟，郑州武术馆，追随老师学习深造，深得陈正雷大师的精心教诲，勤学苦练，渐悟太极之理，拳艺渐至纯熟。 &&&&1996年正式拜太极传人陈正雷为师，成为正式弟子。 &&&&从1990年开始传拳授艺，教授国内外学生近千名。在国际太极拳年会及省、市太极拳比赛中，其学生获金、银、铜牌数十枚。1994年起先后在有关报刊发表论文十余篇。其传略入选《中国当代武术家辞典》。 &&&&1999年8月首届国际陈氏太极拳高级培训班教练、协助老师教学； &&&&1999年12月当选连云港市武协陈氏太极拳委员会会长； &&&&2000年3月应邀赴英国讲学6个月，被聘为英国陈氏太极拳学院首席顾问和英国陈氏太极拳中心主教练； &&&&2000年12月赴韩国参加韩、中、日三国武术交流表演大会。&&&&其事迹多次被省、市报纸刊载；连云港电视台国际部，为其拍摄40分钟专题片《太极使者》，已在国内和美国斯格拉电视网，欧州凤凰卫视播出。&&&&愿为弘扬民族文化，而不懈努力。 刘勇老师联系地址：江苏连云港市化工部设计院 邮编：222004电话：(小灵通) （手机）
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练习杨氏太极拳多年，有必要转为陈氏太极拳吗？
我是否有必要转为练习？大致情况如下。望高手指点！！！ 拜谢。我练习杨式拳有几年时间了。不好意思说具体时间。主要是自己原来看视频学习的。偶尔和练习杨氏的老师请教过。次数不多。我最初是看杨振铎的光盘学习的，只是熟练的掌握了半套套路。后来懒，就一直练习这半套，几年都是这样。我每次练习杨氏拳感觉自己能进入状态，每次能练习将近1个小时，手掌发麻发胀。套路和呼吸也能很好配合（很符合“太极小云”老师“再谈杨式太极含胸拨背、气贴于背和发劲”中的描述）。看了本贴吧1、“练拳的狮子”老师的帖子：“太极四年行天下”2、“小云”老师的帖子，“再谈杨式太极含胸拨背、气贴于背和发劲：
感觉自己能够体会到，部分自己感觉也能做到。尤其是小云老师的描述，自己高度认同，并感觉自己也是这么做的。因为没有真正的老师指点，所以只能是自己的感觉。另外，因为我比较喜欢的书，他的书看了很多，受到南怀瑾的影响，今年开始练习静坐。每次单盘，也能静坐至少。近日，偶然机会碰到一个的高手。想拜师和他学习。但接触后，感觉虽然都是拳，但陈氏的东西和杨氏的完全不一样。如果是你，你会怎么办？望高手指点！
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陈氏拳与杨氏拳的差别确实很大，一般认为，陈氏讲求缠丝，要棚着练，而杨氏要求，先大松大柔，练到松沉，用气打拳。从对自己的健康考虑，杨氏的对身体更有益。从技击角度，陈氏的一直能打，越来越能打，杨氏的有一个相当长的退力期，是不能打的。不知道您现在摸着气没有？练着有松沉感没，要是有气感了，应该接着练，身体健康最重要。老师水平高，自己能不能学到，也很难说啊。
如果你能遇到好的老师，如果你是练武这块料，如果你能跟着好老师学个十年，如果好老师一直肯用心教你，那你就学吧。学拳最痛苦就是你刚学会套路，老师不住这儿了，这就是师缘不够。
怎么选择都无所谓，关键是做出决定就不要后悔，可以尝试学习一下，不过，我是学了陈式之后又改的杨式，自觉杨式更适合我。
一般陈式改学杨式的较多杨式改陈式的必较少听说但是你杨式是自学的就比较难说了
不是转，可以学。
可以一起练，我就是混练
每个流派都有优点，陈拳的缠丝就很好
杨式没有螺旋估计陈式也不会有缠丝
呵呵，放着好东西不练，可惜！
看了你的介绍，你对太极拳已有了许多体悟先祝贺你一下。以你目前的状况改学陈氏太极拳，在理念上和杨氏太极拳还没有走到岔路口，所以不存在问题。那么同为太极拳，杨氏和陈氏到底区别在哪里呢？陈氏主张的丹田核心论，而杨氏却认为丹田不蓄意、不蓄气、不蓄力，它只是一个通道。百合穴和涌泉穴中脉垂直打通，气由百会穴进涌泉穴出。我没有实践过陈氏太极拳故不作评论，但杨氏太极拳按此要求习练短时间内（二之三个月）马上会有落地生根之感，脚底下稍使点劲，就可以有一股反弹力量直惯全身，许多拳论中的描述都能体会到，个人实践体悟仅供参考。
换陈式？说明你还未领悟太极的真谛！
我就是先学了杨氏然后又学了陈氏，感觉两种拳相同的地方很多，杨氏的松，陈氏也讲究松，松柔是各氏太极的基础，气嘛不要刻意强求，大河流水小河满，功到自然成。好好学
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