陈氏太极拳基础入门涂祥林师傅

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节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-中国功夫已经断了吗?
或者快断了吗?是否还有希望?我想我的问题是太大了一点,说说我问这个问题的想法。主要是因为最近《一代宗师》的大力宣传,从各种渠道让我对中国的武术有了一个新的认识。就说国外的很多技击格斗都跟中国的不一样,比如拳击的力量训练,泰拳的抗击打训练等。而中国武术跟国外的技击格斗有个很大的不一样的地方在于,中国武术主要是练习人的“筋”,从不同部位的“筋”的磨练,来区别各个门派的不同(练手的、练腿的、练掌的、练踢的等等)。比如电影上常见到那些高人喜欢让新人练站桩,这本身就是为练“筋”而服务的。这种磨练过程是从小就开始的,只有通过很长时间对特定部位的训练才能达到理想的效果。只是因为后来为了追求更快速地看到经济效益(比如民国开武馆,来学的人都希望能尽快看到学习的效果),所以那时的许多大师也因为生存而委曲求全,开始教授套路。而这就造成大部分习武之人的根基并不太好,只能说是习得皮毛。(当然这些我都不是太懂)更可悲的是现在的中国武术大都是通过武校的方式在培养,学习方式更加粗糙。我就想知道,像以前的那种学习方式、那些武术的传承是否还后继有人,而那些传承人的水平是否就能代表那个武术门派一贯保持的最高水平?民间是否还有所谓的武林?
按时间排序
不要神化功夫,也不要过分鄙视。外国人都在学了,一直在传承的。
放心吧,能流传下去的
像闫芳那样的大傻逼到处晃荡你们武术界的人自己不清理....还说大众不懂武术黑武术......到底谁是煞笔要都是闫芳那样的还是早点消失灭绝吧,我认为对这种智商的人种是早点消失
怎么会断呢,我们公司的老外还在练咏春拳呢。我也总想着哪天生个娃儿,把他送入少林锻炼锻炼~~
断不断不知道,但是大不如以前了,以前师父收徒弟,不会一下子就把所有家底教出来,要经过个十多年才会慢慢喝教,有些人一辈子也没见过自己师父的绝招,为什么?因为自己品行不好,师父不敢教或者不想教压箱底的绝技,比如洪拳里面的锁喉枪,估计都没人听过了,拳里面说枪。 所以武术落寞,是因为时代变了。人心变了。
一直有拜师的想法...
自我介绍,站桩,招式,身体的锻炼,心理素质
我现在已经练习传统武术快要三年了。主要在南京学梅花拳和形意拳。两年多来每天早晨六点起来,去公园和师父练习到八点半回到学校。傍晚自己再练习一小时左右。之前和学校里练拳击、咏春、形意的同学都交流过,大家都是业余的,算不落下风吧。
现在人在国外,看到外国人各种热衷东方的武术,空手道,少林拳,咏春,跆拳道,而且学得非常认真。真是感慨,以后中国的传统文化恐怕外国人吸收发展得更好了。我自己学的物理,一般都会尽量用科学的态度去学习功夫,这也是我师爷一直和我说的。武术是人和人搏击的方法,是很科学的。至于说现在中国功夫实战不行。确实,真正功夫厉害的人很少了,但真有。功夫没落的原因很多,有历史政府的因素,也有人的因素。比如人,现在练传统功夫的,有人下苦功么?一天练习时间多长?功夫的练习方法再好再科学,一天练两小时,如何和专业的人士对抗?
下面,我愿意分享一点我自己的经历和浅薄的认识,和大家交流。主要分几部分:站桩,招式,身体各部的锻炼,心理素质
A、站桩:中国武术几乎都讲究站桩。梅花拳,形意拳,咏春,我知道的都很强调。但八卦掌主要是慢练,一步一个桩。为什么站桩?我个人的理解:
1、更快地掌握正确的姿势,身体各部分的细节。站桩是静止的,这样大家就能更好的观察自己身体各部是否安放正确。比如三尖(肘,胯,膝)是否相对,这关系到后面发力是否整,强。现在,我站好形意拳的三体式后,别人用力推我的前手,我可以手臂肌肉完全放松(别人摸过),把力泄到后脚跟,别人推不动。挺多人试过的,这也并不神奇,只是身体结构架子堆好就行。
2、拉开骨骼和筋。站桩,既要拉开骨骼和筋,又要放松,是一对矛盾。各派方法不同,但大家可以做一个简单的实验。双手张开平举,拳眼向上,尽量往两侧远处伸展。腋下明显有拉扯感,且手很容易发热。原理类似,但桩是很多经验的总结,可以更全面地拉伸全身各重要部位的筋。比如跟腱,握力(虎口张开),握拳后小臂内侧的两根大筋,斜方肌(颔收颈竖),背部整块肌肉直到臀部等等。这些全是后面运动起来后,发力的基础,也是改变身体素质的重要途径。因为桩的姿势,就是你发力的姿势。所以桩锻炼的肌肉,直接可用。
3、锻炼心理素质。很多时候,站桩到后面不是身体受不了,而是心理烦躁了。还有身体的平衡感。还有人心里真正放松,静下来后,就会变得更灵敏。
B、招式:真正的中国功夫,招式都很朴实,远没有电视里大家见到的那么漂亮花哨(功夫没落原因之一)。招式大都光明磊落,没有很多人说什么都是插眼踢裆等等。但招式是死的,人是活的。真要那么用也并不是不行。我以形意的五行拳为例吧,空说太累。比如钻拳,落翻起钻。对付直拳,前手一翻(旋转)一落,挂住对方小臂,后手同时弧线钻出,直打面部鼻子与嘴巴处。没有任何花哨,但要用好,一样需要和拳击一样,反复练习这一手法,还要喂。拳练千遍,其义自现。
C、武术的劲(力):这里我只说我自己的变化吧。拳里的力,主要有两种,长劲和爆发劲。长劲,保持桩的姿势,后脚一蹬,把人送出去。(若是能踩到对方中线,那就更容易发得远。有一个小实验,对方一个人双脚与肩同宽,你试试正面一脚从他两脚间踏进去。”脚踏中门夺他位”)。主要说说爆发劲(寸劲,惊炸劲,弹抖劲都说的一回事)。从力学上,我的理解就是,F=ma。要增加打击力,有三个办法。一个是增加撞击质量。比如坦克,它的炮管不动,都可以直接把墙推倒。这也为什么中国武术要你整的一个原因。就是用全身的质量打击。第二是打速度,速度非常快,同样质量下,力量自然大。这是外国的拳击基础,所以拳击中重拳加速的距离都比较长,或者是腿,半径比较大。第三是打加速度,加速度和速度定义不同。这也是中国武术核心的部分。为什么要求放松,就是为了身体各部肌肉放松,把脚板,胯,直到手臂,旋转的加速度传导上来。能在很短的距离打出巨大的力量。配合旋转(到处都拧),这样穿透力进一步加强。(子弹的旋转,螺钉和铁钉的区别)旋转至关重要,一个女生拳头打你,你可能没感觉,如果是拧呢?前几天和一个外国朋友学巴西柔术,他很强壮,我们聊到这个,他不相信我拳头贴着他的肚子,能把他打疼。然后我们就试了一下,他表示肚子里面挺难受的,和拳击不太一样。
D、我身体的变化:传统武术也练习肌肉,但是为了发动全身肌肉更协调地发力,并不只练局部。(如跑酷,全身协调发力也非常重要)背肌变厚,指力握力变强(虎口张开),弹跳加强(站桩拉跟腱),耐力(天天有氧运动),身体协调性更好了(学习滑雪射箭时体现出来)等等。
E、心理素质:比以前耐心且有恒心了(两年多天天六点起来,除了下雨或师父有事)。站桩讲放松,所以人也比较放松愉快。因为成功坚持了这件事直到现在,并且不断深入,所以给了我巨大的信心和勇气去尝试新的东西。比如出国,比如学习木雕,学习射箭。
不要神化,不要盲目贬低,也许身体力行,自己就会得到答案。
有任何问题都可以随时联系我,希望能对少部分人有所帮助。无论是练拳击,柔术,或者其他martial arts或者有关身体锻炼方面的,我都非常希望能向大家学习。因为我已经从很多不同的朋友那里,学到很多很多有用的东西。
看美国的记录片,两个主持人在世界各国寻找功夫。采访泰拳传人,传人说现代泰拳为适应现代搏击已经和古泰拳没什么相似,精华也没有保留。——
传承一定不会断,只是在现代社会式微
OK,我也说说吧,我曾祖父的爷爷是五旗会的,会功夫,后来教了儿子一点。当年鬼子进村,老少爷们进山躲起来,但是粮食不够呀,回村里取粮食,儿子只学会了一点皮毛功夫吧,碰到两个鬼子用我也不知道什么拳,分分钟干到,鬼子还没有反应过来开枪。这事儿县志上也有,当年练功的兵器还有一把,有空上图,说脑残抗日剧的就别黑我先人了,多谢。
功夫,这个词,究竟代表什么,究竟是什么含义?题主不知道说不说的清。我姥爷以前跟我说过一个故事,以前,老家一个小孩儿,刚刚上小学,那时候能上学的还很少。每天上学走过一片砖瓦房,那小孩儿就喜欢摸着砖墙走,上学走一趟,放学走一趟。后来大了一点,跟同学打架,伸手往人家头上一点,人家就一个仰面倒了,然后头上一个大包。我姥爷说这就叫功夫,也没人教他。上高中的时候,有邻居聊天说道有朋友孩子在体育场学功夫,就问学啥,人家说不知道学的啥,成天就站着,跟着一个老师傅。后来听邻居说见着了那孩子,问了情况,两条腿摸起来生铁一般,他站着,大人硬推他也推不动。就说,这孩子是有功夫。后来,看过一个电视,讲一个大叔,和和气气的,每天就是摔打左手,在装了绿豆的口袋上摔,摔了十几年,左手比右手厚一层,五块砖平放在地上,没有任何架空,一掌就打断。老外一个很强壮的人,要他当面示范,他说你先试试两块砖,老外要架起来,他说不行,就平放着,老外运气打了一下,捂着手退开了,他走过去轻描淡写拍了一下,两块砖拍断。老外说你是超人。其实这些无关武术,也无关人种,就是异于常人的力量,我看就是功夫。当然,有门有路,有趟子,有架势,更好,更系统,更有效。功夫这种东西,是对人的锤炼,对人的打熬。从身及心,锻炼自我。这是一种精神,一种意识。练功,也是一种修养。你说中国武术打不过西洋拳,那就是功夫衰落么?你说中国功夫上不了擂台,就是不合理么?你说功夫没人练,就是断了么?功夫,从来不会断。这和打架,还是有很大区别的。
我在百度地图上搜,武馆,一个也没得找到,搜道馆,80多家,就在我住的城市。
有种感觉传承靠老外,认真练习的很少了,经济时代以钱为主
没断,哥们还在练呢。有没有希望不关我的事,我只希望我自己能练得越来越好。
仅针对某人“不戴拳套,谁敢结结实实的挨一拳”的回答的回答。感兴趣的自己搜索 Kimbo Slice。这哥们就是个美国街头混混,没事打打私斗,算是街头一霸。后来也打过职业拳击,UFC什么的。战绩一般,毕竟除了力量其它素质都只是凑合。后来据说是跑去演A片去了。我对中国功夫的各方面都不做定性判断,仅仅只是告诉某人,白鹤太极那场比武和人家这比起来不是小孩子打架是什么?谁告诉你不戴拳套就不能打了?谁告诉你大人打架就和小孩子差不多了?还是那句话,自己不行不要把别人也看扁了。人家没戴拳套也打了,眼珠子掉了照样打。你们不敢打不会打没关系,至少谦虚点,别一副我不行可是人家也就是在拳击台上比划比划下了拳台脱了拳套和我其实也差不多的口气。
黑拳王Kimbo Slice的战斗旅程
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我是昨天晚上看到这个话题的,今天早上突然想到要回答。在这里我要挺一下
。在这里请大家理性的思考。不要带有反智主义(认为古人比今人聪明,传统的都是博大精深的,模糊的不了解的都是奥妙无穷的,今人的智慧没有古人多)和民族主义(有夸外国好的都是美狗叛徒,中国的传统的都是优秀的文化,不容许外人来诋毁)。今天,我来抛开种种谣传,分析一下从技术上量化一下武术的攻击力到底强不强,大家有不同意见,可以给我留言。谈到攻击力,我们都知道有科学可以解释的,还有科学目前不能够清晰解释的。首先我列举出几个常用的指标。①肌肉力量(主要包括三头肌,胸肌,背部,肩部,腰腹,二头肌,前臂,臀部,大腿和小腿)②肌肉速度(包括爆发力和持久耐力速度)③韧性(包括韧带厚度,肢体的灵活性)④运动能力(是一种综合能力,包括运动神经末梢和小脑智慧以及肾上腺分泌水品,激素的刺激主要和国学道学的气相关)⑤技战术(主要是人体力学和生理学以及心理学的应用)⑥意志力(精气神的综合代表)。此六点是我下面要主要论述的,除了这六点之外,还有身体机能、年龄影响、状态,以及宣传包装等等,我下面会一一谈到。____________________折叠线——————————首先,我要特别强调一下,武术是一种运动。而格斗能力和运动能力是息息相关的。一、肌肉力量题主谈到健身教练在某些力量上不如你,首先我要问一下,这个健身教练的练习的时间和强度,因为不能够用这一个教练来代表所有的教练撒,在这里我要科普一下,并不是肌肉块望着越大越有力量,有一种肌肉是死肌肉,很大,但是没有力量的。你说你第一次去健身房,是150千克的深蹲,这说明你的腿部力量是很不错的,很多健身较量是不如你的,但是不知道你的150千克连续次数是多少?很多学武术的爱和健身教练比较,其实和健身教练是没有可比性的,因为他们大部分是练形体塑造的,力量比一般的人强很多,但是比之健美运动员,摔跤、柔道、拳击手是远远不行的。那么武术练习者和拳击摔跤比较,力量占优势吗?从肌肉的刺激和营养上比较,武术是没有优势的,武术的力量练习有马步,沙袋,木桩。而拳击等则是哑铃组合,杠铃等等器材,这两种练习方式都能够刺激肌肉,但是哪一种能够更好的刺激肌肉细胞的发育呢?从生理学角度来讲,是器械组合效果更好,马步等容易练成僵死肌肉细胞,然后是肌肉营养,武术练习者也会补充营养,但我不知道是什么,专业的健美运动员,拳击等都会少量补充增肌蛋白粉的。一流的摔跤手背摔的力量能够接近400千克(由录像速度计算得出),这个力量是什么概念,相当于一个80千克的人无防护从1.25米的高度平躺跌落,或者你从5米(?我没有数据计算)跳下不翻滚双脚垂直落地,虽然膝盖缓冲会缓解大部分冲量,但是骨头的强度仍不足以抵抗4000N冲击力,的的受力骨头(脊椎或者腿骨)会粉碎性骨折。武术的力量能接近200千克就很了不起的状态了,从力量角度说,相对于摔跤,拳击,自由搏击,散打,柔道,跆拳道武术是劣势明显的,有些甚至是完败,楼上有些评论说什么骨盆开合发力,我要说明一下,人体力学中,发力的动力来源是肌肉细胞,力的作用效果是肌肉、骨头等的杠杆运用,你说的这个可能是技巧方面的(即人体力学的运用),并不能作为武术和现在搏击技巧的根本差别,甚至不能说武术有什么特别的,所有的搏击技巧都是身体的力学运用和心理学运用吧!无一例外!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------二,肌肉速度大家都知道,天下武功,唯快不破。那么怎么保证保持一定的力量下提高击打速度呢?我知道的有两部办法:1、提升运动神经的发达程度,2、重复练习,增加肌肉记忆力。1、运动神经的发达与细胞间的传递介质数量有关,这个一般和遗传有关系,像田亮的女儿森碟运动神经就很发达。这个想要大幅度的提升,首先先要补充足够的营养物质(主要是钠镁等元素的吸收合成),剩下的就是不断的刺激,促使身体产生更多的神经递质。2、重复练习,增加肌肉的记忆能力其实也是促使细胞产生更多的传递介质,应该还有其他的生理依据,我还没有查阅。综上,提高肌肉速度的爆发力和耐力就得训练。同等条件下,哪个训练效果好,哪个就强。习武之人是怎么练习的?我不大清楚,拳击中有弹力球训练,还有各种折返跑,冲刺跑等等。这方便孰优孰劣我不好评论,知友应该都有自己的看法。不过就训练目的来讲,武术训练更像业余的,比起专业的运动员,差距应该是明显的。
三四五六等我以后有空再一一补上。我先把我的看法说出来。武术是优秀的文化遗产,是中国的传统文化,可以强身健体,修身养性。也是一种实用的格斗技巧,对付生活中的一些小流氓小混混绰绰有余,用来表演也很赏心悦目。但是要用来竞赛,格斗,和一流(还不是顶尖的)的格斗大师比较(如自由搏击、拳击、柔道、跆拳道等)。从身体机能和身体力学来看,说武术是花拳秀腿也不为过。历史上的经验和生活中的例子都可以印证这些。话说金庸等写武侠小说也是因为一场武术比赛。1954年初,因“吴公仪与陈克夫国术表演暨红伶义唱筹款大会”轰动非常,梁羽生顺势撰写《》,是为“新派”武侠小说之源头伊始。但是这场比赛的过程你知道么?两位都是武学大师,都广授门徒,结果上台之后,哪有什么套路,哪有平常授课时的一招一式,都是傻拳加大腿,最后一个被打鼻血,不了了之。中央电视台前些年也搞过武林风擂台赛,邀请各门各派派出高手切磋,结果来的都是年轻力壮的小伙子,一来武术大家们年龄都大了,输了脸面不好看,二来,战斗力还是和年龄有关,拳怕少壮,亘古不变的真理。看了电视的朋友都知道怎么打的,造型是酷酷的,打起来和街头打架没什么分别,不过是更文明了而已。武术作为国家的优秀传统,大家都支持,没什么这么多年没有发展起来呢?肯定是有它自身的局限性的,什么局限性呢?大家都猜得到,并不是广告做得不好,宣传力度不够,而是武术并不是一种简单高效的方式,搏击能力不足,健身太苦,比之跆拳道云云,优势不足,缺点不少,这是自身的局限性,更改不了的。要推广武术,不应该强调它的搏击功能,更不应该和现代的综合格斗能力比较,因为理性分析,武术没有优势,武术的根本不是招式套路,不是技巧运用,不是扎实的基本功。我觉得倒是强身健体,修养正气为上。切不搬上擂台,尺有所短寸有所长罢了,何必拿业余的比之专业的呢!
武术今天的状态是什么——寂寞。何以寂寞?因为本身这事就是寂寞的。西方的故事都是这么写,杰克,卢克,卡兹克,背负国仇家恨找到了神剑某某某。最终报仇血恨,咱这边故事都这么写,王强,张强,刘华强,惨遭灭门,登上了某某山学艺归来手刃仇人。 某某剑和某某某山,都是寂寞的。有人去寻找他他也还是寂寞的。无人寻觅更加寂寞。
中国武术没有断,各个门派都很好的留存下来,有人继承,只是人数少而已,但是哪怕还有一个人在武当派,那么就没有断。就像京剧和中药,永远不会消失,只是影响力小了而已。一门学问自然有他的精髓,武术,京剧和中药,都是有他们的价值所在的,而有价值的东西永远不会完全消失。中国传统里自然也有糟粕,都是精华也是到处可见,所以问主的担心是多余的。
之前看过相关的纪录片,除去政治原因之外,其实也有许多原因…答案是确实有许多断了,有一些还在残喘,有些已成规模的商业运动…说说纪录片内容,主人公是某拳派掌门人,说是一个门派,实际只有自己加侄子…每天早上五点钟起来练拳,练了之后去工作,工作是某商场保安,晚饭后再打几个小时拳,主人公表示自己最喜欢的就是在公车站游荡抓小偷。其实功夫很难找到用武之地,要说功夫很强,以一敌百,那不可能,但是一个放倒七八个普通人,那绝对是妥妥的…
上面说的是掌门人不象以前一样整天练体修身,他们往往也要工作维持生计,因此花在功夫上的时间就少很多,同时身体衰老得快…另一个让传承断裂的关键原因是,找不到继承者,掌门要找一个合适的继承者,实际上是非常难的,大多数求学的都像来上兴趣班,有时候掌门相中了哪个徒儿,要他接班还要花钱求他都不一定能成…如果传至三分钟热度的人手中,那这传承也就完了,因为功夫这东西很费时间,需要精力去磨练…
因此许多功夫其实已经失传,派别就像河流分流,越来越细,还能看到的都是大河,但也不是传统意义上的大江了…
叶问儿子不就靠这挣钱么,在各种节目中都看得到。欧美各种武馆也不是吃素的。当然,这些都是小打小闹,直接上干货。。。话说问这个问题的人得是多封闭啊,遍布各地的大小武林门派,高手宗师怎么就看不到?话说东部武林,自成一系,出神入化的“短刀”纵横四海。虽然拳脚法的传承屡屡断绝,却总有不世的天才崛起。西部各派,尤擅拳脚,豪强林立,百年传承高手如云。南部武林,多以腿法立派,各路英雄层出不穷。其中更有“两王一后”,崛起与微末,一手长刀,经名师教导,数十年苦练,无数次生死大战,终于自成一派,成为一代宗师,武林称雄。现如今,东部武林渐入佳境;西部各派群雄并起。“一后”早已隐退,“两王”宝刀不老。。。。
苦练十几二十年,还不如搬砖赚得多,在这个大家都浮躁追求金钱的年代,武功真的是没落了[转载]不要做太极拳的奴隶
不要做太极拳的奴隶
转载&#9660;
&&&“不要做太极拳的奴隶”,这句话看起来非常简单,但做起来却是很难的。
&&&因为“做太极拳的奴隶”也是我们练习太极拳所必须经过的阶段之一,而且还是第一个阶段,这个阶段通常要耗时四~六年时间左右。
&&然后第二个阶段就是‘昨夜西风凋碧树。独上高楼,望尽天涯路。’产生疑问,寻找答案。这个阶段通常要四年时间,很多人在这个阶段非常的迷惘和灰心,却又苦苦找不到答案,就放弃了,或者走入歪道。
&&第三个阶段是‘衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。’这个阶段只要两年就够了,掌握到了真正的方法,进步是非常快的。
&&最后,众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处。
&&一如唐朝青原惟信禅师说的一段话:“老僧三十年前未参禅时,见山是山,见水是水。及至后来,亲见知识,有个入处,见山不是山,见水不是水。而今得个歇处,依前见山只是山,见水只是水。”&&“做太极拳的奴隶”通常缘于人们对太极拳理、拳法的错误理解,而且这里面还涵盖了些人性的原因。太极拳原本是一项极好的集养生(含修身养性)、健身、技击、传统文化于一体的武学。可是我们又常常看到,许多人不练拳时还是瞒好的一个人儿,一练拳反而变的毛病多多了。
原本不练太极拳时生龙活虎的,练了太极拳后,腿脚就不好使了,膝盖要抽积水了,半月板要动手术了。原来家庭和睦的,因为太痴迷于太极拳,结果老婆离婚,妻离子散。
&原本左邻右舍、单位同事都瞒和睦的,可自从练了太极拳后大家见到他都敬而远之了,
&&原因是他见谁都逮住不放,开口就大谈太极拳,别人有赞同他观点见解的,他便心生欢喜,若有持不同观念的,他便心生厌恶,好像天底下所有不练太极拳的都罪大恶极似的,每天神神叨叨,活脱脱一个祥林嫂。浑身上下一股太极臭味。
&又或者练了陈氏就说杨氏不好,练了杨式就说吴氏变味,以己量人,坐井观天;
又或者开口闭口就说功夫要日练大架30遍;
&又或者今天跟东家大师整老架一路,明天跟西家大师整老架一路;
&今年才随陈**,明年随杨**,别人越说的不清不楚,他越觉得别人高深莫测,越觉得这才是真正的太极拳。
作茧自缚,永远活在别人的阴影里,永远练不出自己的东西。&。。。。。。
以上种种皆属于练拳的第一阶段,也就是做太极拳的奴隶阶段。不过要很快的越过这个阶段其实也很简单,只要不迂腐、狭隘、固步自封就可以了
&&&&&&&----------福建老农
以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

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