一天300个仰卧起坐练腹肌多久有腹肌

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周杰伦8块腹肌如何得来?每天苦做300仰卧起坐
  不会看错了吧,是不是哪个调皮孩子把周杰伦的脸P到了Rain的身上去了?上次好莱坞大片《青蜂侠》见你,还是一张肉脸加肥壮身板,这次为新专辑《十二新作》拍摄新造型,你就炼成了两块霸道的胸肌、八块凶猛的腹肌!
  年过三十的周杰伦一度虚胖,对自己要求严格的他知耻而后勇,半年前的金曲奖红毯,周杰伦不找美女相伴,反倒是带着两个猛男,接受采访时,周杰伦称正在接受健身教练的贴身指导,苦练腹肌,每天做300个以上的仰卧起坐,目前体脂肪只有8%,立志做“全亚洲最壮的导演”。不过当时尚未准备好的他并不愿撩开衣服以实物示人。上个月记者曾在惠州演唱会时见到周杰伦本尊,比起此前在众多颁奖礼上现身时已清瘦不少,显然瘦身成功,但是暴强的肌肉还是令人意想不到。
  想想上次周杰伦在公开场合露肉,还要追溯到毛头小子时期的演唱会了。对于周董的露肉,粉丝态度不一,有人黑他:“肯定PS过!”有人捧他:“周董原来是猛男啊,故意把裤子拉这么低的么?”有人说风凉话:“唉,实力派也要靠身材混了。”有人看不惯周董得瑟,针对周董要做“亚洲最壮导演(不说最壮歌手因为好兄弟刘u宏更壮)的言论”,网友称:“那得先过你本家周星驰那关,没看过《功夫》吗?”晶报
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全球娱乐热势力一天300个仰卧起坐(有几个不标准),多久可以练出4块腹肌?_百度知道
一天300个仰卧起坐(有几个不标准),多久可以练出4块腹肌?
本人16岁,男生~~~~~
提问者采纳
几个月就会有效果了,不过锻炼贵在坚持,如果一段时间不锻炼,肌肉又会消失的。记得锻炼后要充分按摩放松肌肉,这样锻炼效果才能最大化,而且肌肉不易僵化和受伤。
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坚持就有效果的
不是很快就能出的
我同学坚持1年
手和胸肌都很明显了
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第一天300个仰卧起坐,然后每隔几天加50个,一个月能出腹肌轮廓吗
提问者采纳
只要你愿意坚持,就绝对性的可以!我每天才五十个,半个月都有两块了
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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找个健身教练应该能快点出腹肌轮廓
自己这样盲目锻炼 不好的
锻炼身体是一个长期的过程!要循序渐进!我不知道你现在体质怎么样!第一天就给自己定那么高的目标!小心伤害到自己!
你要能做到!真太牛了
只要你能坚持就行
分组做,照这么做半个月就能出来
是啊,我一组50个,现在是6组
只要坚持就可以
你做到的话。你做完的时候手会发抖啦。
试试才知道。
一个月不行要艰苦下去才能行。
没那么容易
我一个都起不来
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腹肌这东西谁没有个几十块
一楼不给看
最好再加上三百个仰卧起坐
八分钟训练的地方好像比较全方位
不过说实话一天做300仰卧起坐加八分钟并不困难,可以慢慢加量
关键看你练哪里?
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