椭圆机减肥效果品牌排名哪些适合家用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-22 06:35 标签： 椭圆机和跑步机哪个好
什么是椭圆机？_好搜问答
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什么是椭圆机？
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椭圆仪顾名思义就是你的脚掌在走路或跑步时，每一步经过的路线基本是一个椭圆形。椭圆仪有两个踏板，它们的动作轨迹也是椭圆的，你在它上面运动时，感觉是在走或跑，但脚掌却不离开踏板，这样使你既享受了步行或跑步的乐趣，又对关节损伤的几率减小，椭圆仪也不失为交叉训练的一个好器械
椭圆仪又分两种，一种只能做退步运动，另一种则要求你手脚并用，两种都有很多人喜爱，后者挑战性更强一些，因为对的平衡能力要求更高，另外后者对上身的锻炼效果也不错，有助于增加你胳膊的耐力
椭圆仪和其他所有健身设备一样，需要你健身时保持良好的姿势，注意呼吸和补充足够的水，其他的注意事项有：
1，不要向后运动，曾有很多人认为当你在椭圆仪上向后运动的时候，可以更多的利用你的臀部，其实不然，两种方向都是主要针对你的大腿部分的，而且向后运动时，膝关节的压力会增大，长期以往对膝关节的韧带和肌腱有不良的影响
2，尽量不要让脚掌离开踏板，椭圆仪上运动的部件很多，如果脚离开踏板可能会造成不必要的损伤，同时也不利于你保持平衡
3，有些椭圆仪不仅可以调节阻力，还可以调节坡度，多试验一些不同的角度，有助于增加趣味性 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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:: 家用的动感单车或者椭圆机，哪个牌子好？？ ::
家用的动感单车或者椭圆机，哪个牌子好？？
最近减肥效果明显，但天气不好，想在家练练，有没朋友买过还不错的牌子？
动感单车不要买1500元以下的不耐用，骑几个月，调整力道的那个旋钮就会滑丝可能是我的那个艹的太狠有关，两个人一起用，每天两小时
他们还不给保修，说不是故障，是里面的垫着的那个东西磨损光了，要换一个新的，尼玛还很贵，尼玛我要锻炼，肯定有磨损啊后来就扔到阳台吃灰了，还是报了一个健身房
[b]Reply to [pid=54540,1]Reply[/pid] Post by [uid=6096624]失落的魔盗[/uid] ( 10:55)[/b]还是健身房吧，坏了有人管。上健身房半年了，单车坏了一批，老板马上换新货了
健身房吧。我家里也买了单车。但是自己骑根本就达不到那种强度，还是教练带着一起比较有效率。
1500往上的么
我也求推荐，动感单车价格跨度很大啊，1000多到5000多的都有。
屌丝侬，3千的椭圆机，踩了3天后就开始落灰了。没有意志力还是先自己跑步吧。模式挺特别，有随机方案，可以一玩。
为了锻炼身体不用下楼买的，跟跑步机吃灰好多年了，吃灰好多年了……
妈蛋。。。全都是吃灰的啊？？？有没个励志成功例子？？？
减肥就少吃，多运动是假的
mark 等鱼上钩
[b]Reply to [pid=54540,1]Reply[/pid] Post by [uid=6096624]失落的魔盗[/uid] ( 10:55)[/b]伤膝盖吗？
躺着不伤膝盖
又不是练10来个小时
我淘宝买了个780的用了一个月感觉还行
能用一年我就满足了
迪卡侬2999的不错，买回来一个月，已经走了100多公里了
[b]Reply to [pid=54540,1]Reply[/pid] Post by [uid=1066458]gametopgun[/uid] ( 20:01)[/b]你练的勤快
我也就每天有空骑六公里
别买了，1w买的都吃灰了
我之前准备了3000的预算买椭圆机。结果下单的时候，买了个mini2.现在看来，这个决定无比正确。真要有毅力锻炼，原地跑，跳绳，跳in都可以，机器只是为了方便训练，实际上减肥，最主要的是意志力，能坚持就成功了一大半。不然买再好的机器，回来蒙尘也是没效果的
简单点说，动感单车要轮子大的，小轮的减肥作用很不好说，不要站着骑车，坐着骑，坐的难受就走走跑跑椭圆机太贵
用器械健身还是健身房，我个人更加喜欢徒手健身。品牌入驻在线QQ
>椭圆机什么牌子好
椭圆机什么牌子好
时间： 11:49:40
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