吃饱了跑步 肚子痛为什么怀孕会肚子痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-22 06:35 标签： 为什么怀孕会肚子痛
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跑步为什么肚子痛？
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1。造成这种现象的原因有以下几个方面。　　
饮食不当。比如：暴饮暴食、吃饭时间离比赛时间过近，或是吃得过饱、冷饮吃得过多，或是吃了如豆类、薯类、牛肉等不易消化的食物并产生胃气。
　　有的是因为运动中大量出汗，盐分丧失过多，而又没有及时补充盐和水，造成体内水盐代谢失调所致。
　　有的是在跑步前准备活动做得不充分。运动开始的时候，速度过快。这时内脏器官的活动不能达到运动器官的要求。心肌收缩无力，使得血液回心受阻，大量的血液就淤积在腹腔、肝脏和脾脏。这样就会使肝脏和脾脏发生淤血性肿胀。在肝脏和脾脏表面都覆盖着一层名叫“被膜”的薄膜，被膜里分布有神经。当肝脏脾脏肿胀时，必然会挤压被膜，牵拉神经而引起疼痛。
2。为什么会在运动时有肚子痛？这是因为长时间机械性刺激胃肠系统所引起的，苏瑞芬说一般疼痛的位置在右上腹部，个别在左上腹部或下腹部。运动性腹痛发病原因分为三种，一种是腹内疾病，有肝胆疾病的人在运动尤其在剧烈运动时，由于内脏血管收缩，缺血缺氧和新陈代谢产物的刺激，容易出现腹痛。一种是腹外疾病，患有胸膜炎、肾结石以及腹肌拉伤等都可以引起腹痛。第三种是呼吸肌痉挛，因为人体主要呼吸肌是
1。造成这种现象的原因有以下几个方面。　　
饮食不当。比如：暴饮暴食、吃饭时间离比赛时间过近，或是吃得过饱、冷饮吃得过多，或是吃了如豆类、薯类、牛肉等不易消化的食物并产生胃气。
　　有的是因为运动中大量出汗，盐分丧失过多，而又没有及时补充盐和水，造成体内水盐代谢失调所致。
　　有的是在跑步前准备活动做得不充分。运动开始的时候，速度过快。这时内脏器官的活动不能达到运动器官的要求。心肌收缩无力，使得血液回心受阻，大量的血液就淤积在腹腔、肝脏和脾脏。这样就会使肝脏和脾脏发生淤血性肿胀。在肝脏和脾脏表面都覆盖着一层名叫“被膜”的薄膜，被膜里分布有神经。当肝脏脾脏肿胀时，必然会挤压被膜，牵拉神经而引起疼痛。
2。为什么会在运动时有肚子痛？这是因为长时间机械性刺激胃肠系统所引起的，苏瑞芬说一般疼痛的位置在右上腹部，个别在左上腹部或下腹部。运动性腹痛发病原因分为三种，一种是腹内疾病，有肝胆疾病的人在运动尤其在剧烈运动时，由于内脏血管收缩，缺血缺氧和新陈代谢产物的刺激，容易出现腹痛。一种是腹外疾病，患有胸膜炎、肾结石以及腹肌拉伤等都可以引起腹痛。第三种是呼吸肌痉挛，因为人体主要呼吸肌是肋间肌和膈肌，当运动剧烈，肋间肌或膈肌发生痉挛时，就会疼痛，一般部位在肋部，发生的原因多为在运动中未注意深呼吸或呼吸过急促，另外准备活动准备不充分，心肺功能不能适应肌肉工作的需要，导致呼吸肌缺氧，也会加剧疼痛。
　　总的来说，运动性腹痛的原因是在运动时的呼吸节奏没掌握好，运动速度过快，运动前进食过多、过杂或在饥饿中参加运动，以及外界温度过低也会引起腹痛。
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运动后腿肚子疼怎么办
【导读】我们在跑步或者是其他的运动后，会感觉到腿肚子疼，这个就是常见的一种运动而引发的不适感。那么，当你感觉到腿肚子疼的时候，要如何处理，才会缓解呢？
运动后的不适，最严重的可能就是肌肉酸痛，或者是腿肚子疼了。而腿肚子疼，这个一般是出现在我们用下肢运动量过多的运动项目中，例如，跑步或者是爬山，蹬车等。因此，当你发现，你有腿肚子疼的时候，要用一些方法来缓解的。下面，就给大家讲一些这方面的知识吧。一般，腿肚子疼的时候，要记得，大家在晚上睡觉前，一定要做好腿肚子处的按摩，这样，也会让你的腿肚子的肌肉得到缓解，从而减弱了这种疼痛感的。还有，如果你可以的话，在泡脚的时候，也可以用热水好好地敷一下你的腿肚子，从而也能减少腿肚子处的疼痛感的。还有，就是用热水按摩，其达到的效果会更好的。这点，大家尤其是要注意的。用推拿的方式也是更好的。如果你感觉到特别严重的疼痛的话，那么，最好是找会推拿的人，帮你进行一些肌肉的恢复，尤其是运动员，必须在专业的医师下进行一些护理和照顾，这样，才会有更好的发展的。当然，还有，就是你也可以在局部的地方进行一些油剂的使用，这样，也会让你的腿肚子疼的毛病消失不见的。如果你平时用腿的机会较大的话，那么，不妨在没有事，坐着的时候，可以用你的手拳去敲你的腿肚子的两侧，这样，也可以让其得到锻炼，这个目的是为了让酸痛更少一些的。本页地址：/ys/43812.html腿肚子疼，这个时候，也要注意休息的。一般，如果你的酸痛很严重的话，那么，你必须好好休息三到五天的样子，当然，在休息的时候，也要做一些少量的运动，这样，就能更好地帮助你缓解这种疼痛了。对于腿肚子疼的现象，有些人，可能会有自己的想法，当然，运动员们会用他们的独特的方法来进行缓解的。例如，他们会加大运动量，保持这种酸痛后，习惯了也就没有什么了。但是，相对于普通人来讲，可不能用这样的方法，否则你的腿就会出现更大的毛病的。腿肚子的酸痛，实际上，就是你运动过量造成的。所以，如果你不想再有这样的毛病出现的话，就要减少你的运动量，保持一个合理的运动量，才会是你不会出现身体的一个关键的。我们知道，任何东西，都要适量，如果过量了，则可能不及了。
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跑步的时候肚子疼是怎么回事？
提问者采纳
跑步时呼吸节奏不好跑步时腹痛是由激烈运动引起的一时性的非疾病机能紊乱，速度加快太过突然、缺乏锻炼或训练水平低 2、腹直肌痉挛，精神紧张 4。 其产生的原因主要有，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛、身体情况不佳： 1、准备活动不充分 3、肝脾区疼痛，其中包括胃肠痉挛、劳累
权威医生回答
跑步的时候出现肚子疼，考虑是剧烈运动以后，血液大部分停留在四肢的肌肉，胃粘膜缺血，会出现胃经挛，甚至应急性溃疡，还是要特别注意的，如果平时不是训练有素，就不要这样剧烈运动，疼痛发作的时候，要注意多休息...
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呼吸根据你的运动频率来调节,运动负荷量过重. 这很正常呼吸,食物过量,运动前不要吃得太饱,多喝水,大概7 8份饱最多.运动量根据体质来调整,缺少运动等都会引起,多运动几天
吃多了，歇一会在跑
没吃东西或吃多了
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