keep健身七大训练法软件怎么查看自己的训练记录？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-24 10:24 标签： 健身7大肌肉群锻炼顺序
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KEEP | 现在还能找到免费的训练课程来坚守肯定减肥成功的信心吗？
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很多时候下定决心去减肥，但是真正成功的例子很少，关键缺少坚持，阿默曾经下载了不少应用去减脂，但是行动小于理论，很多软件名不副实，而且还吹牛说很有用，其实效果一般，就是骗钱，良心应用中KEEP大概算一个，至少训练很多都是免费的，参照练习的话，何愁你的大粗腿不能变细呢？「Keep」— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。&软件名称：Keep软件版本：v6.0软件语言：简体中文软件大小：55.13 MB支持系统：Android 2.2+及更高版本测试机型：小米6&运动中经常遇到的问题：&- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械&- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身&- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果&- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃&- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹&「Keep」解决的方式：&- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练&- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门&- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划&- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣&- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标&- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据&「Keep」核心特点：&- 量体裁衣，多种健身训练供你选择&训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景&- 陪伴式跑步，让跑步不再孤单&跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你&- 全面记录用户运动数据，形成数据中心&健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况&- 分享运动成果，一起进步&拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持&热门课程：&- 邹市明拳击燃脂课程&- 五维腹肌训练计划&- 腹肌撕裂者&- 人鱼线雕刻&- 翘臀养成&- O型腿自我改善&- 上肢力量突破&- 驾驶员肩颈放松&- 健身房入门&- 健美身材增肌计划&- 4分钟tabata燃脂&-马甲线养成&-生理期舒缓训练&不要让工作毁掉你的生活，总有比你更忙的人在运动。&马上开启你的 Keep 之旅，完成你的第一次训练，迈出有氧第一步，上下班使用 Keep 骑行记录，让运动成为你必不可少的生活方式之一。&1、运动首页重新设计，开启健身、跑步、骑行、瑜伽运动更加便捷；&2、新增智能私教计划，全方位升级计划的体验和服务；&3、发现页全新升级，每日更新，帮你发现 Keep 高价值的内容；&4、视频拍摄增加美颜功能，训练和跑步视频增加更多效果；&5、商城购物车体验优化；&6、其他细节优化和 bug 修复。keep 里的课程，都是免费的。推荐做法是：先了解每个动作的要领——然后进入正式训练，比如「瘦腿训练」，共 13 个动作，且每个动作有非常详尽动作步骤和视频，跟着视频，按照音乐节拍，打卡锻炼。比买一个健身卡，找一个私人教练靠谱多了（买了不去的情况多了）。整个训练做完需要大约 10 分钟，不要小看这些简单动作，本人每次做完都汗流浃背。建议每周练习 3-4 次，可以喝「减脂训练」同时进行，并且每次做完建议做一下「全身拉伸」以及「小腿按摩」训练，能够预防肌肉腿。「Keep」是 一款运动减肥神器！它有着健身、跑步、骑行、计步数据等很详尽的数据统计和免费的训练课程，阿默强烈推荐。1、本社区为安卓类软件分享平台，资源均为网友从网上搜集分享而来，不以任何商业利益为目的，所有版权内容之权责均属原网站或公司所有。如果您对本社区所载软件、游戏等版权的归属存有异议，请立即通知我们，我们将在第一时间予以删除，同时向你表示歉意！2、任何网友所发布的资源均系网友个人行为，并不反映任何本社区的意见，本社区不为其承担任何法律责任。3、本社区提供的所有资源，请在下载24小时内删除！为尊重作者版权，请购买原版作品,支持你喜欢的作者，谢谢！
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《Keep》无法上传训练记录的解决办法
编辑：谷子
Keep作为一款运动训练记录软件，每次使用Keep运动完后，我们都会上传自己的训练记录，方便以后的查看。但是最近有小伙伴反映在上传训练记录时，出现了无法上传的情况，这该怎么解决呢？下面请看小编带来的解决办法。
keep训练记录无法上传怎么回事？
上传失败时，你的记录会保存在【待上传记录】的列表里，一般不用担心数据会不翼而飞。
无法上传原因：
上传失败很有可能是网络问题
解决方法：
可以尝试从WiFi网络切换到4G（或者反过来）后重试，也可以过段时间再尝试一下。如果一直不行，需要注意一下系统提示：详细数据上传失败，请稍后再试。这个时候需要进行截图，然后在“设置”的“帮助与反馈”中进行意见反馈。
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