健身朋友圈九宫格创意玩法的最新玩法你学会了吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-23 16:33 标签： 九宫格
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健身穿搭九宫格，你还缺少哪一个？
今天不是专门来怼你的，是想给进入健身房减肥或者家庭健身的你一些健身穿搭的小建议。
健身开启的时候，我们除了学习各种各样的健身计划动作教程之外，估计更多的时间都会花在了健身装备上吧，有一套满意的健身装备，运动起来的时候心情都会更加的愉悦更加的有动感。
健身穿搭九宫格，永不过时的必备单品
买来买去挑来挑去，发现很多选择都很鸡肋，最终我的总结就是“健身穿搭九宫格”，完全满足室内健身基本需求，其他真的都不必再浪费银子，照这九样先给我来一打。
健身单品九宫格，我们细细道来
运动Bra我推荐三个经典颜色了黑、白、灰三件，分别是Nike、shape your life和暴走的萝莉，搭配原则就是基本打底颜色朴素点儿，这样其他单品就可以更自由地发挥，可以叠加更多的层次。
Nike是黑白系列健身服饰的鼻祖（因为它不喜欢红红火火啊），每年这个系列都会有新品出来，这是今年的新款。
大表姐在维密秀期间的训练装备，也是黑白搭配，只在鞋上运用了亮色。健身达人Dannibelle也偏爱黑白灰的素色搭配
当然，如果你天生就喜欢亮色系，那健身房太适合你了，所有在马路上抓马的色谱，都可以在这里大放异彩。但也请千万别全身彩色，那是准备去跳广场舞的节奏。
如果你是健身房的常客，会发现健身房快被荧光粉绿黄霸占了，如果颜色上不想和别人撞衫，也可以心机地挑选这种多色花纹的。
维密THE PLAYER系列()
想玩出新意来的话，可以不从颜色上跳脱，而是从样式上抢夺视线。比如这种：
维密交叉绑带式无痕运动文胸
看到这里估计一些宝宝又要炸锅了，这露背露胸的，对于有点小痘痘的人来说，根本不敢穿啊~其实由于运动时后背易出汗很多人都会长痘，我也不例外.
还因此种草了一款祛痘喷雾，就是这个ORBIS的净痘美肌喷雾，是汉方的成分，可以调理皮脂分泌，能预防痘痘生成，还可淡化痘印。可以作为健身包里的必备啦，尤其夏天，喷上会特别凉爽。价格也不贵，天猫旗舰店是149软妹币。
这款基本被各大健身博主承包了安利，和我的走珠止汗露是一对健身CP。
除了痘痘，穿运动Bra还有一个值得关注的tip，就是支撑性，基本上样式、花色、透气性都可以暂列其次，但请一定认真考虑它们的支撑性！！！因为女生在运动过程中胸部的大幅摆动会促使乳腺组织过度拉伸，有胸部下垂的危险。如果你习惯跑步机或室外跑步的话，可以选择定型模杯+隐形钢托的高支撑系列。支撑效果好，但穿起来舒适度一般。
Nike高支撑系列￥449(左） 维密高支撑系列￥338(右）
但如果你平时做的运动“蹦跳跑”的少，还对外观有很大追求的话，选择前绑带的中度支撑即可，因为前侧绑带本身也起到了一定的固定作用。
澳洲排名第一的运动品牌lorna jane，整个产品线设计相当出彩，Monochrome系列，?498
2.leggings
健身房里夏天冷气很足，穿长leggings也绝不会热到难受，减脂的小伙伴长裤不是更加容易燃烧热量吗，哈哈，原谅我的谬论。推荐Leggings分别来自Monster Guardians和迪卡侬，所有都是100元左右搞定，穿起来好看又舒服。
这里只上 Monster Guardians 家的leggings推荐了，因为特别喜欢而且很时尚秀腿型。leggings搭配好，不止可以在健身房穿，还可以成为街拍神器。穿它出街率性十足，还满满的中产风。
3.吸汗背心
不过话说回来，如果没有傲人的马甲线，还不敢在健身房只穿运动Bra的话，你就真的需要一个透气性好的背心啦。
VFU的吸汗背心 ?108，字母图案今年仍然持续大热，把时髦感也穿进健身房吧。
3.带Bra运动背心
对大多数人来说运动Bra和宽松背心是CP，基本要两者兼备才行。而如果嫌麻烦或不想太多资金投入的话，入手一件带Bra的运动背心就很方便了，至少洗的时候只需要洗一件。[懒癌晚期摊手]
迪卡侬好像还有一两件，没什么设计感，优点就是耐穿、实惠，超级贴合身形。原谅我太难找了没找到就不上连接了，带Bra的健身衣并不好找，但还好很多瑜伽品牌会有，比如Enaier。
4.运动短裤
这里指的是宽松的运动短裤。国人还是不大适应直接leggings上身，尤其是腰胯有肉的女生，所以宽松的运动短裤既解决了尴尬又遮住了小肉肉。因为它功能性比较弱，所以材质上倒也不用太上心，买你认为好看的就行。
这两条shape your life的设计还蛮出彩，边边或带带都有亮色点缀，下面则个新款是我的菜
5.运动鞋/训练鞋
在鞋子的选择上，Adidas和Nike一直都是健身爱好者的必备西瓜啊，你们是不是一样，运动鞋只穿某某？不过我目前在穿的训练鞋跟跑鞋，还是清一色Nike：
其中一双是和朋友一起定制的款式，鞋舌上印有我的英文名。因为天气好的时候也会在室外跑步，所以鞋子的减震和舒适性是我比较在意的，其他鞋不了解不敢多说，但是对Nike的free系列（赤足）有过一些研究。
Nike Free有 3.0、4.0、5.0几个型号，这些数字并不是代表升级换代，而是赤足系数。5.0适合初次接触赤足跑的人，3.0适合有一定赤足经验的跑者，而4.0是赤足跑进阶跑鞋。但无论是哪个系数，都并不适合长距离跑步，一般在8KM以下。和其他运动鞋相比，赤足真的带来非常自然的跑感，也更轻盈，日常出街都有点依赖它。
Blender Bottle被称为美帝最专业的蛋白粉搅拌摇摇杯。颜值高，小巧方便携带，但并不能用来饮用热水。
狼叔和B宝都在用的,颜色也很全，有旗舰店100RMB出头
7.My bottle网红杯
果汁分你一半，国内也有一些颜值很高，又超级上相的运动水杯。悠家良品的水杯就是健身美图上常会出现的款式，自己调出美美颜色的饮品再带去健身，心情也晴朗了。polymono这只杯子，健身时装了花草茶，有种舍不得喝的节奏啊！
Memobottle mini的杯子，爱喝酒的人怎么能错过这么像酒壶的好东西？
是不是很CHIC？
女生去健身需要拿太多东西了，九宫格这些服饰就不说了，还要带很多洗澡和擦香香的东西，普通背包真的放不下。我个人是比较偏爱大包的，所以之前一直在网上找大包，基本所有的大包都考虑到瑜伽垫的携带.另外夏天背的颜色比较亮的是shape your life的，回头率很高，真的超美。
其实健身真的不光是为了减肥瘦身，我因为习惯左侧背单肩包导致两肩高低不平，习惯趴床上看书看手机导致肩颈肌肉僵硬等问题，最后都通过健身调整见效了。
哦~补充一下，夏天到了我就不准备推荐长袖运动装啦，长袖咱们冬天见！
更重要的是，健身，真的让我每天精神抖擞，变得更美更自信。
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