有宝妈是练瑜伽或瑜伽教练吗？给个建议吧！_本人28岁了，两个_宝宝树
有宝妈是练瑜伽或瑜伽教练吗？给个建议吧！
本人28岁了，两个孩子的妈，很想去学瑜伽以后想考瑜伽教练证，有这个可能吗？
顶！我也文么想的！
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宝宝树孕育关于成为优秀瑜伽教练的九点建议
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关于成为优秀瑜伽教练的九点建议
每个成熟的教练都是无可复制的，因为每个教练本身的性格与经历注定了他课程的特点，瑜伽本身没有定式，每个人都有自己的一种瑜伽，每一个优秀的教练都有自己特有的教学风格与训练方法。
你在教什么瑜伽，取决于你所经历过什么学习，有的人以心理辅导结合瑜伽教学，有的人以舞蹈体操结合瑜伽教学，有的人以佛法禅修结合，有的人以中医经络结合。。。。。。，瑜伽可谓法无定法，但又万法不离其宗，那就是不要脱离瑜伽的本意。
在这里呢，我们要讲的不是瑜伽的释义，而是怎样更好的完善你的瑜伽教学职业，在一次师资培训上，根据总结多位成功教练的特质，我讲过九点，分别是内三成、中三成、外三成，若能遵循以上，便已具备成为好教练的九成功力，剩下的一成便看每人的悟性了。&&
首先内三成为：一扎实的专业知识
&&&&&&&&&&&&&&二真实的修炼过程
&&&&&&&&&&&&&&三博学的心&&
我想第一点是毋庸置疑的，无论做那个职业，都要有扎实的专业知识，否则我们何以正确引导学员。&&
当然对于瑜伽来讲，只有知识还是不够的，从来没有纸上谈兵的人能成为瑜伽大师，因为瑜伽是一门实际的修炼内容，遵循瑜伽八分支法，我们有明确的修炼次第，只有一步一步实修实证过来的人，才有资格教授别人，否则便是误人子弟。&&
关于博学这事儿，也是仁者见仁，我的观点：只精一门的人不能称之为大师，还是叫做专家比较妥当，“专精于一家嘛”，而作为大师应该是在扎实专业基础上有渊博学识，能与各行各业融会贯通的人。远了不说，就拿我们瑜伽教学来讲，瑜伽师与会员的沟通是必不可少的，而我们的会员又是来自不同的行业和背景，所以没有博学知识，很难做到有效沟通，曾记得有些教练无论在上课之前还是之后都是独自静默，很少与会员聊天交流，不知是不想还是不会，总之这都不应该。
中三成为：一动作的延伸——眼神
&&&&&&&&&&二你是否随身携带最具杀伤性武器——微笑
&&&&&&&&&&三未见其人，便知其意——声音&&
眼睛是心灵的窗户，当目光交接的时候总会有心灵的触动，我们讲在课上尽量顾及到每一个人，如果动作照顾不到，眼神便是很好的工具，眼神会映射出一个瑜伽师的内心和他对学员的关爱。&&
在人际交往中，微笑是最具杀伤力的秘密武器，瑜伽教学中也是如此，我实在不觉得在教练台上看到一张冷冰冷的脸会使人内心舒服，即使教的再好，在学员内心中也是会打折扣的呀。&&
在中医看来，中气充足，则声音洪亮，即使很远也能听得清楚，五脏调和，声音则甜美动听。所以从声音能反映出一个教练的健康状况来，想拥有好声音的前提也便是把身体保养好，这是一方面，另一方面呢是需要我们多多去练习的，瑜伽的声音很需要有瑜伽感觉的，因为课程上大部分的动作使用语言来引导的，语调、语速、语言结构、声音大小都是要下功夫来练习的。要做到语言尽量准确精练，让学员在闭着眼睛的状态下也能正确跟随，而且柔和空灵的声音可以把意境和氛围带入练习中。&&&&
外三成为：一课前先做自我催眠
&&&&&&&&&&二课堂上绝对不是自我修炼的时间
&&&&&&&&&&三杜绝只练不说
做教练的朋友都知道，一节课程的好坏与自己当时的状态有直接关系，如果上课前我们体力充沛，精神饱满，心情舒畅，那么课程中我们往往能做到语言连贯不忘词，体式流畅，气场和谐。所以好状态是好课程的前提，如果你以疲惫的身体和沮丧的心情来带课的话，学员们都能感知到的，于是情绪调控至关重要，所以我建议我的师资班学员在课前都要拿出一两分钟作自我催眠，使自己达到最佳状态，每次结成瑜伽心印，便会本能的产生身心的安适与宁静。&&
从事教练行业的话，要保证持续不断的练习，但绝对不是在课堂上，因为学员更需要我的指导与纠正，所以在课上我把更多的精力放在了对于学员的关注上。&&
随着练习的深入，很多学员希望更多的了解一些瑜伽相应知识，而不再满足于每节课照猫画虎的体位练习，所以给大家讲解些瑜伽知识和调理方法，久而久之，会成为大家最期待的内容。&&
综上所述，以上九点无非是要提醒我们，做一个好的教练要内外兼修，要持续不断的学习与修炼，谦虚精进才会提升，祝愿每一个踏上瑜伽之路的人，旅途愉快！！！
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新闻动态 > 瑜伽咨询INFORMATION
享受初学过程 瑜伽教练的7个建议来源:婵静瑜伽   时间: 1.没有必要每天练习瑜伽 　　你会十分容易的喜欢上瑜伽，所以会不停的练习。事实上，刚开始你可能空闲时间较多，每天会练两次（最多可能有5个小时），你还是会觉得不尽兴。随着年龄的增长，受到工作、家庭或其他事情的影响，你也许每天抽不出5个小时来。如果练习方法不当，瑜伽可能会损害你的身体。记着，遵循自己的感受，这样才是最好的状态。 　　2.瑜伽是一种大众性的运动 　　如果你想知道，真正的瑜伽大师长什么样？大部分人可能会这样形容：修长、精瘦、灵活并且健康。事实上，大部分瑜伽大师并不是你想的那样。他们可能身材各不相同，或者年龄处于各个阶段等等。总之，任何人、任何年龄或身体状况的人都可以练习瑜伽。 　　3.练习瑜伽应把握好强度 　　在现代社会中，我们必须勤奋工作、苦心经营家庭、紧跟潮流并且加强锻炼。一节强度大的瑜伽课也许并不会让你完全解压，但会让你内心逐渐平静下来。为了排遣生活中的压力，花些时间做做深呼吸、伸展、放松、冥想是很重要的。练瑜伽会让你身心获得放松。你不一定需要长时间、高强度的练习瑜伽。有时候，平和、安静、专心致志的花20分钟练习瑜伽，可能会达到更好的效果。 　　4.享受初学的过程 　　作为一名初学者，你也会因为不能完成某个瑜伽动作而感到沮丧，很多时候会想放弃，这时候需要一种坚持的信念，一段时间后，你会惊叹瑜伽带给你身心的变化。练瑜伽会让你切身体会到：过程要比结果重要。当然，刚开始练习瑜伽可能是一个漫长而痛苦的过程。在练习过程中，你会因掌握动作或变得越来越灵活而感到兴奋不已。 　　5.灵活不是练瑜伽的唯一标准 　　瑜伽的目的之一是增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。瑜伽会对你有所帮助，而不是让你感到不适。与此同时，你可以多练习一些伸展运动来提高你的灵活性，但是如果练习过程中你感到不适，也不用勉强。 　　6.比较难的瑜伽动作有时是不必要的 　　人们每天将自己做过的一些高难度动作上传到网上。在惊叹之余，你可能会因自己无法完成而感到沮丧，但事实上：更难并不意味着更好。这些人可能带有炫耀色彩，做一些现在自己很难完成的动作，最后以受伤告终。接下来，他们可能会因为这个高难度的动作好几周不能正常锻炼。瑜伽的目的不是强迫身体做出各种高难度动作，只要根据身体状况选择适合自己的姿势、配合呼吸、在自己的极限范围内缓慢的伸展即可。所以，如果头倒立的体式对你来说比较难，你完全可以做简单的站立体式。 　　7.练好瑜伽重要的不是形式，而是心态。 　　你可能会对充满挑战性的高难度的动作、漂亮的瑜伽服很感兴趣。但是，当一天结束的时候你的感受如何才是至关重要的。练瑜伽让你心情变好了吗？让你内心平静下来了吗？让你变得充满正能量吗？如果答案是肯定的，那最好。没有人会在意你练瑜伽时穿什么、发型如何或是想些什么。坚持你内心的感受，你一定会从瑜伽中获益良多。
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