【图片】分享 | 有关健身的10大经典谎言,你知道吗？【私人教练学习吧】_百度贴吧
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谎言1：跑步机热量栏中显示的数字就是我们运动所消耗的能量。事实：我们所消耗的卡路里与我们的年龄、健康水平、体质指数以及性别息息相关。不同个体的能量消耗速率是有很大差别的；因此，跑步机上的数据一般都不太准确。谎言2：心率监测仪会反映出我们运动时的努力程度事实：运动种类不同，心率也会有所不同。我们可以根据下面这一方法来确定某一运动的强度。我们能完整地说出一句话（强度低），只能完整地说出一些短语（中等强度），仅仅能够说出几个字（高强度）。谎言3: 体重就是一切事实：你的体重与健康水平并没有什么联系。肌肉的密度比脂肪大得多，因此，在几周的力量训练后，我们常常会发现自己的体重增加了不少，这是非常正常的事。不要用体重来衡量一切，自己的感觉才是最重要的。谎言4：低强度训练能够更好地燃脂事实：运动强度越大，热量消耗中糖类所占的比例越大。我们消耗的脂肪可能减少，但消耗的热量一定会增加，当糖类消耗殆尽时，机体就会开始消耗脂肪了。谎言5: 蛋白粉需要在训练之后喝事实：蛋白粉是一种方便的蛋白质来源，但不建议长期使用。最好的蛋白质来源是火鸡、牛肉、酸奶以及坚果。谎言6：我们可以做到局部减脂事实：减脂是全身性的，某一局部动作的不断重复，可能会增加肌肉的记忆，影响训练成果，更不利于减脂。而全身性运动会在减少肌肉记忆性的同时消耗掉更多的能量，有利于我们减掉多余脂肪。谎言7：只要我们保持健身习惯，我们就可以放开去吃。事实：减重与燃脂仅会发生在身体能量亏空时。但能量亏空较严重时，往往会南辕北辙。肌肉需要营养因此，我们食物中的宏量营养素应当非常均衡。谎言8：有氧运动是唯一的减脂方法事实：有氧运动在提升心肺功能的同时，还可以增强耐力，但其并不是减脂的最好方式。这是由于肌肉中会储存大量的糖元，在长时间有氧运动中，机体会消耗肌肉中的糖元，而不是脂肪。因此，10-25分的有氧运动最为适宜，既可以使心肺功能得到锻炼，增强耐力；也不至于消耗肌肉。谎言9：为了减脂，你必须在早晨空腹进行有氧运动。事实：清晨是机体代谢最为缓慢的时刻，这是由于我们已经8小时没有进食的缘故。吃一顿营养均衡的早餐有助于使新陈代谢水平恢复正常，更有助于我们进行更长时间的锻炼。谎言10：饮用冰水可以燃脂事实：目前没有任何证据可以证明饮用冰水可以刺激身体中的某一系统，使身体产生应激反应，保持体温，进而促进新陈代谢，燃烧更多的脂肪。但是，饮用常温自来水确实是有助于减脂的。
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保存至快速回贴健身常见10大陋习，你知道吗？
我的健身效果为啥不如别人那么好？我在锻炼中怎么那么容易受伤？我付出那么多的汗水去运动肥膘怎么减不下来？我的锻炼怎么老是坚持不下来，是不是我太懒？
其实，这些问题大多是由我们锻炼时的不良习惯所导致的。下面我们来细细盘点一下健身者中常见的10大陋习，大家有则改之，无则加勉啦~
1.平时不锻炼，周末狂运动
突击式的长时间大运动量会造成运动性的损伤或诱发疾病，周一上班会很“痛苦”。
科学健身的基本原则就是循序渐进！
2 运动后“急刹车”
千万不要在强烈运动后立刻停下休息，后果很严重。正确的做法是，采用慢跑或步行作为调整活动，然后可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿啊，以促进血液的回流，让肌肉主动放松。
3 .刚吃完饭就剧烈运动
饭后立即运动会对消化系统和肠胃造成不小的影响。因此，饭后适宜做些轻微的身体活动，而较为剧烈的运动最好在饭后半小时至一小时进行。
4 .饿着肚子做运动
饱腹运动有害健康，空腹运动同样不科学，尤其是早上。即使肌友们出于减肥的考虑需要空腹锻炼，也要在运动前先喝杯牛奶，补充一些健康的小食，如糕点或香蕉等。
5 .运动前不进行充分的热身
很多人为了节省时间，不热身就直接进入高强度的有氧训练，这样很容易造成肌肉损伤，而且会更容易疲劳。因此，在进行有氧锻炼前，需要花运动总时间的10%～20%，进行一些腿部肌肉拉伸、绕肩、摆胯、扭膝等热身动作。
6 .初始锻炼时过于争强好胜
为了显摆或争强，在不考虑自身体质基础，强行加大自己的运动量。这很容易造成韧带拉伤、肌肉劳损等，也会在以后造成健身时的畏难心理。
因此，初始锻炼运动强度最好不要超过最大心率的60%，主观感觉应在将要影响自己的正常说话时、或在感到肌肉酸痛前适可而止。
7 .运动前和运动中不补水，运动之后猛灌水
运动前和运动中不补水，会导致运动疲劳，损害健康，影响健身效果。运动后往往口渴难耐，如果慌不择食一口气喝个够，会造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。
建议在运动前30分钟适当喝点水，运动中根据运动强度的大小每隔一定时间补一次添加少量盐分的温水，水量不超过100ml。运动后补水不要过猛，建议少量多次。
8 .锻炼时抽烟解乏
在运动锻炼时吸烟，比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。
9 .大量运动后马上洗浴
剧烈运动后洗冷水浴，会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。
而洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
建议在运动结束10-20分钟之后再洗澡。
10 .带病坚持锻炼
不少人有一种误解，对于头痛脑热的一些小病，继续锻炼是一种“运动疗法”，活动一下筋骨，出一身汗，病还好得快一些。其实这是一种最危险的错误概念。
生病时，人体本身免疫力就差，身体处于异常状态时，剧烈运动之后，反而会导致身体状况更加糟糕。身体如有不适，就应暂停运动或减少运动量。如果在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即停止一切活动，必要时呼叫急救车，切忌硬撑着或等待，尤其是中老年人，以防运动诱发猝死。
我的健身效果为啥不如别人那么好？我在锻炼中怎么那么容易受伤？我付出那么多的汗水去运动肥膘怎么减不下来？我的锻炼怎么老是坚持不下来，是不是我太懒？
其实，这些问题大多是由我们锻炼时的不良习惯所导致的。下面我们来细细盘点一下健身者中常见的10大陋习，大家有则改之，无则加勉啦~
1.平时不锻炼，周末狂运动
突击式的长时间大运动量会造成运动性的损伤或诱发疾病，周一上班会很“痛苦”。
科学健身的基本原则就是循序渐进！
2 运动后“急刹车”
千万不要在强烈运动后立刻停下休息，后果很严重。正确的做法是，采用慢跑或步行作为调整活动，然后可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿啊，以促进血液的回流，让肌肉主动放松。
3 .刚吃完饭就剧烈运动
饭后立即运动会对消化系统和肠胃造成不小的影响。因此，饭后适宜做些轻微的身体活动，而较为剧烈的运动最好在饭后半小时至一小时进行。
4 .饿着肚子做运动
饱腹运动有害健康，空腹运动同样不科学，尤其是早上。即使肌友们出于减肥的考虑需要空腹锻炼，也要在运动前先喝杯牛奶，补充一些健康的小食，如糕点或香蕉等。
5 .运动前不进行充分的热身
很多人为了节省时间，不热身就直接进入高强度的有氧训练，这样很容易造成肌肉损伤，而且会更容易疲劳。因此，在进行有氧锻炼前，需要花运动总时间的10%～20%，进行一些腿部肌肉拉伸、绕肩、摆胯、扭膝等热身动作。
6 .初始锻炼时过于争强好胜
为了显摆或争强，在不考虑自身体质基础，强行加大自己的运动量。这很容易造成韧带拉伤、肌肉劳损等，也会在以后造成健身时的畏难心理。
因此，初始锻炼运动强度最好不要超过最大心率的60%，主观感觉应在将要影响自己的正常说话时、或在感到肌肉酸痛前适可而止。
7 .运动前和运动中不补水，运动之后猛灌水
运动前和运动中不补水，会导致运动疲劳，损害健康，影响健身效果。运动后往往口渴难耐，如果慌不择食一口气喝个够，会造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。
建议在运动前30分钟适当喝点水，运动中根据运动强度的大小每隔一定时间补一次添加少量盐分的温水，水量不超过100ml。运动后补水不要过猛，建议少量多次。
8 .锻炼时抽烟解乏
在运动锻炼时吸烟，比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。
9 .大量运动后马上洗浴
剧烈运动后洗冷水浴，会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。
而洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
建议在运动结束10-20分钟之后再洗澡。
10 .带病坚持锻炼
不少人有一种误解，对于头痛脑热的一些小病，继续锻炼是一种“运动疗法”，活动一下筋骨，出一身汗，病还好得快一些。其实这是一种最危险的错误概念。
生病时，人体本身免疫力就差，身体处于异常状态时，剧烈运动之后，反而会导致身体状况更加糟糕。身体如有不适，就应暂停运动或减少运动量。如果在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即停止一切活动，必要时呼叫急救车，切忌硬撑着或等待，尤其是中老年人，以防运动诱发猝死。
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今日搜狐热点10大经典谎言 你听过几个10大经典谎言 你听过几个存在像尘埃百家号【我会永远爱你】　　永远有多远，谁也不知道。就算精灵古怪到孙悟空的境界，也不过才敢承诺一万年。难道你能比那只疯狂的猴子爱得更久？　　　　【我会保证使你幸福】　　幸福是什么？不过是一个努力方向。你如何精准的确定这个方向是东南西北的那一边？幸福，是靠两个人用心慢慢摸索出来一条道路。　　　　【我爱你，不需要理由。】　　爱一个人需要理由吗？不需要吗？需要吗？不需要吗？徘徊在十字路口还是会反复用这样无聊的问题烦自己。可是童话故事也都是王子和公主在一起，连灰姑娘都是一个能娶得起后妈的家庭里成长起来的顽强的“杉菜”。　　　　【我对你生气是因为我爱你。】　　有一天，王子把公主暴打了一顿，公主要告他家庭暴力让他坐牢的时候，王子说：对不起，我揍你是因为我爱你。　　然后，周围是噼里啪啦的西红柿和鸡蛋，还有蛋炒饭……　　女生是用来呵护的，会生气的没有度量的男生，连女生都不如。　　　　【你是我的一切。】　　这句最搞笑也最柏拉图。能说出这话的同志，你不吃饭，就靠光合作用生长茁壮吗？　　　　【没有你我会活不下去。】　　当20岁的时候遇到你，对你说没有原来我活不下去，那20年都是做游离粒子出现的么？当有一天你离开的时候，他又会分散成游离粒子了。　　任何人都不是谁的救世主。没有爱情，人生还是会继续。　　　　【我的心里只有你一个】　　会讲这句话的男生最花心。人生都不能太完满，初恋总是有一个悲伤的结局。一见钟情的爱情风吹雨打的流逝了。只有“哦，你还在这里”的感动。　　轰轰烈烈的是爱情，平平淡淡的是人生。不过还是有很多女生没有办法抵挡这句话的诱惑，飞蛾扑火。　　　　【下辈子我一定娶你。】　　不消说，下辈子我一定娶你。证明这个辈子已经做了爱情的叛徒。可是还是让很多MM执迷不悟，用这样傻傻的谎言来骗自己。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。存在像尘埃百家号最近更新：简介:我们在这个世界上不及一粒尘埃作者最新文章相关文章?陈明明认为，相对于联合采访，发表署名文章的效果更好。直接发表文章，将要讲的话直接印在报纸上，对方不会断章取义。
通告指出，对上述不合格中药饮片，相关省级食品药品监督管理局已采取查封扣押等控制措施，要求企业暂停销售使用、召回产品，并进行整改。
征求意见稿规定，存款保险实行限额偿付，最高偿付限额为人民币50万元。也就是说，同一存款人在同一家银行所有存款账户的本金和利息加起来在50万元以内的，全额赔付；超过50万元的部分，从该存款银行清算财产中受偿。对50万元的最高偿付限额，人民银行根据2013年底的存款情况进行了测算，可以覆盖%的存款人的全部存款。这意味着，绝大多数存款人的存款能够得到全额保障，不会受到损失。而且，这个限额并不是固定不变的，人民银行会同国务院有关部门可以根据经济发展、存款结构变化、金融风险状况等因素调整最高偿付限额，报国务院批准后公布执行(第五条第一款)。
汪洋详细考察了贺兰山有机葡萄生态产业园、贺兰山农牧场牧草生产基地、银川阅海湾中央商务区等地情况。考察期间，袁纯清等随行考察。
?按照国务院关于汶川地震灾后恢复重建的要求，四川坚持“规划先行、民生优先、科学重建、尊重自然”的原则，着力加快建设灾后美好新家园，经过三年的艰苦奋战，胜利完成了灾后恢复重建任务。到9月30日，四川纳入国家总体规划的个重建项目已完工个，占重建任务的%；累计完成投资亿元，占规划总投资的%。灾区经济社会发展达到或超过震前水平，曾经山河破碎的地震灾区焕发出蓬勃生机和旺盛活力。
他当天在华盛顿智库尼克松中心发表讲话时说，为了作战需要，他希望英国等北约盟国向阿南部增派部队和直升机。但他承认，在目前情况下，这些国家向阿增兵的希望不大。
《华夏时报》记者查阅泰和科技2015年及2017年两版招股说明书发现，泰和科技在部分数据方面存有疑惑。关于2014年资产及负债数据，据2015年招股说明书显示，2014年年末资产负债总额为480，700，元，负债总额为197，323，元，股东权益合计283，376，元；而据2017年招股说明书显示，2014年年末资产负债总额却为480，734，元，负债总额197，651，元，股东权益合计283，083，元。
记者在大东门车站看到，为人指路的老者身旁一块牌子上写着“为乘客咨询”的内容，老者一边看报，一边注视着南来北往的旅客。
?村民们告诉记者，王亚平父母家和别人一样，收入来源主要是靠种樱桃。大量的樱桃在6月初集中成熟，这时候正是村民们最忙碌的时候。记者询问王亚平家有多少樱桃地，几位村民都说不清楚。望着山坡上大片的樱桃树，有一点可以肯定，王亚平从小就是在这片樱桃树下长大的。每到樱桃树开花，漫山遍野的花海，就是张格庄最漂亮的季节。每到樱桃树挂果，则是孩子们大饱口福、开心快乐的时光。有趣的是，在载人航天工程首次选拔的15名女性预备航天员中，竟然有4位来自烟台。
各市（州）人民政府，长白山管委会，各县（市）人民政府，省政府各厅委办、各直属机构：省政府日决定：
就是在这种情况下，今年2月23日，广州市政府邀请32名专家，举行“广州市生活垃圾处理专家咨询会”。专家组组长为中国城市建设研究院总工徐海云，专家组副组长为清华大学环境科学与工程系教授聂永丰和中山大学环境科学与工程学院院长李适宇。
中国对美国国会影响力增加的消息9日在美国多家网站上迅速流传，当天英文谷歌上检索《华盛顿邮报》的报道标题，已有近3000个记录。一些美国媒体报道时带着一股情绪，《标准周刊》网站上以“华盛顿的红色黎明”作为标题，还有媒体说“共产主义中国对美国国会的影响力正在增加”。《赫芬顿邮报》网站上，有网民抱怨，议员是选来代表美国人民的，而不是出卖给以色列、中国和其他外国的；也有人说，指责政客把美国“出卖给”中国是“可笑的”，中国在华盛顿影响力上升的一个原因在于它是美国商品的第三大出口国，数以百万的美国人靠中国人购买美国商品活下去。
五是企业环境污染治理不到位。天津市中国石化天津分公司炼油部的8000m3事故池，大量浓黑含油废水露天储存，未按照石化行业有关要求，采取密闭和废气收集处理措施。唐山市遵化市民宇爆破器材厂两台6t/h燃煤锅炉烟气治理设施简陋，烟气直排；遵化市宏发弹簧厂米煤气发生炉属淘汰类，且无任何烟气治理设施，烟气直排。邢台市清河县清河开发区集中供热站，作为高架源企业，未纳入重污染应急响应名单，SO2、NOx均存在超标排放情况。
向阳派出所民警赶到现场后，根据目击者指引找到该楼16层，该楼层有一间小旅社。民警逐一清查旅社房间时遇到了当时17岁的“熟人”王某，他曾因抢劫罪被判处一年半有期徒刑，与其同在一间房的还有另两男青年。
9 邹韶禄利用职务上的便利，为鑫辉冶炼有限责任公司对滇中冶炼厂实行租赁经营提供帮助，于2005年至2007年6月间，收受该公司董事长钟某、总经理董某送的干股分红现金72万元。
《重走海上丝绸之路》中，铜官窑等湖湘文化将从长沙铜官窑古镇出发，途经三大洲30余个国家，并在沿途城市进行贸易交流、文明对话、旅游推介、艺术交流。《中国传承人》则将以铜官窑古镇为背景，通过明星拜师学艺等节目设置，传承中国传统文化，发扬传统工艺。
俄国际文传电讯社16日称，俄总统新闻秘书表示，普京对反对派的行动没有关注。他说，普京上周六度过了一个完整的工作日，还与白俄罗斯总统卢卡申科在索契举行会谈，“很遗憾，我们没有关注这次示威活动情况，因此很难发表评论。”
杭州地铁集团说，食物残渣、水滴、牛奶、油性食物等洒落到地面和楼梯上不但容易滑倒乘客，还极易滋生蚊蝇，引来蟑螂和老鼠。老鼠咬断电缆就会造成通讯、信号中断，甚至引发火灾。
12月9日，石家庄市交管局召开“省会市区机动车限行征求社会各界意见座谈会”，邀请社会各界代表40余人和媒体记者，就市区工作日每天限行2个尾号机动车征求大家的意见。座谈会上，除一名私家车代表不赞成外，其余代表都支持限行。您的观点呢？欢迎通过本报热线、官方微信等途径参与。本报将汇总您的意见，反馈给交管部门。
日，国家主席习近平与澳大利亚总理阿博特在澳大利亚首都堪培拉亲自见证了“中澳农业及食品安全百年合作计划”合作协议的正式签署
引领计划：顺应国家所设教育学（兼招文理类考生）专业人才培养改革要求，吸引和择优遴选热爱教育事业、对推动教育改革有浓厚兴趣和特长基础的优秀学生。计划招生30人。
中新网绍兴6月28日电 (记者 汪恩民 实习生 郭丽丽)浙江再现老师虐童事件？27日，浙江绍兴市坡塘完全小学被曝，一监考老师用雨伞猛击学生头部致鲜血直流，一时引起社会哗然，网友纷纷表示要人肉该“丧失师德”的老师。28日，记者向坡塘完全小学求证，该校应姓校长回应，爆料内容纯属“无稽之谈”。
“其次，随着国内‘去产能、去库存、去杠杆’的深入，很多传统行业的利润空间很小。在此过程中，很多民营企业都要去产能，保留产能的一般是国有企业。国内企业在银行业的投资也受到挤压，导致国内竞争越来越激烈。很多中资企业都选择去国外投资。此外，去国外投资也是企业在国际化发展过程中，在全球范围内进行优化资产配置的一种需求。”
小王交代，去年4月，她经济压力比较大，向琴行预支工资。但琴行的工资固定时间发放，她预支一两次后，徐女士不再给她破例。小王经常玩徐女士的手机，一次她打开支付宝一看，里面的金额让她着了魔。她动起歪脑筋，她尝试着转账两三百，因为徐女士开通了小额免密码的支付功能，因此小王不需要输入密码，就把钱转到了自己账户。
?拉斯穆森24日晚在接受美国有线电视新闻网采访时说，北约已做好必要的准备，将在“未来数天内”从美国手中接管禁飞区的行动指挥权，行动将统归北约最高军事长官、欧洲盟军最高司令詹姆斯?斯塔夫里迪斯指挥。法新社援引一名外交官的话报道，北约28日或29日正式接管。
今年的化学题灵活，靠死记硬背几乎得不到分。与往年相比，今年的Ⅱ卷更重视对计算与图表信息结合、计算与实验探究相结合的能力考查。素材上贴近学生实际、贴近生活。例如第14题，就是以“地震成因”为题材。另外，今年的试题更注重了探究的层次、学生反思与实验方案评价能力的考查，关注了创新能力的形成。
?葛天，根据其微博注册资料，1990年出生，北京人，摩羯座，工作单位空政话剧团。与刘翔自2009年相识已有5年多，刘翔在美国疗伤期间，两人确定恋爱关系。女方非常懂事，翔爸翔妈对她很满意。2012年毕业于中央戏剧学院表演系，曾出演过电视剧《重案六组》《青春大爆炸》等。
西城区发布的消息显示，昨日，西城区党政考察团前往河北廊坊，共同进行座谈交流、沟通信息、寻求合作。西城区政府与廊坊市政府签署合作发展框架协议，两地将在经济和社会事业发展领域开展全面战略合作。
社会主义的“政治优势”，从理论上讲，包括两个基本方面，即“优势”和“政治制度优势”。社会主义的，就是要把我们的价值和制度优势发挥出来，也就是要把我们宪法所珍视的最基本“政治价值”，逐步在改革实践中，通过“政治制度”的形式体现出来。政治体制改革的实质，就是通过一系列的“政治制度组合”和“政治制度安排”，逐步实现“人民当家作主”这一社会主义最根本的政治价值目标。
2004年我国农业生产出现重要转机，粮食总产量扭转了连续5年下降的局面，农民人均纯收入是1997年以来增长最快的一年。 详细解读
?“看来，这次要打倒一大批了！不仅有老红军，就连抗战这一批也保不住了！”朱德从一开始就像一个智者预见到了未来。
问：据中方媒体报道，在日前结束的第17次不结盟运动首脑会议中，新加坡等极个别国家不顾众多国家明确反对，坚持要求在会议成果文件中强化涉南海内容。新方近日表示有关报道不符合事实，毫无依据。请问中方对此有何评论？
“我觉得共享单车这种新兴事物很好的，我一个老党员，虽然不知道她在干什么，但是一看就不是做好事，我出于正义感也要阻止她。”
?马加力认为，美国与印度的战略关系还没有达到可以驻军的程度。对于双方签署的《印美军事框架协议》，马加力表示，协议不会涉及驻军，更多是停留在军事领域加强合作，双方加强互访，加强军售，举行军事训练项目和联合演习等。
虽然小天比同班的哥哥姐姐小了六七岁，但大家都和他相处得不错。“全班人都拿他当小弟弟看待，也喜欢逗他。”L老师说，孩子也在这个班集体中学习得挺快乐。
小米5的机身尺寸为××毫米，重量标准版/高配版约129克，陶瓷尊享版约139克；小米4S则为××毫米，重量约133克。对比不难发现，小米5的机身更长、更窄、更薄一些；小米4S则稍短、稍宽、更厚一些，至于重量则相差不大。正因为此，小米5单手操作反而更方便一些。当然，对于笔者这种手小的用户来说，左手握持时拇指都无法触及屏幕顶端，需要右手协助方能完成日常诸多操作。
与孩子们的自信相比，家长们却显得有些信心不足。“这么多人报考，难度挺大的”；“你看人家那孩子多出色，我们这个，难说”；“成名哪那么容易呀”……有些家长，孩子尚未进考。鸵丫妓拇ν衅鹆斯叵。
陕西省防总指挥长、陕西省水利厅厅长王拴虎说，陕北地区长期以来缺水，区域防旱基础薄弱，主要流域承载能力差，强降雨发生的可能性大，旱涝几率大。将从治水理念上把防、用结合，在防控基础上把雨水资源科学合理的利用，启动陕北水系规划。
法院在执行中查封了被执行人仓库里的种子，并责令其妥善保管。在保管期间，被执行人故意不交纳电费，致使仓库的降温降湿设备无法启用，导致被查封的种子霉变、变质。法院认为，二被执行人在有条件妥善保管被查封物品的情况下，故意不履行保管责任，破坏保管环境，导致被查封物品霉变、变质，其行为涉嫌构成非法处置查封、扣押、冻结的财产罪。刘光基作为四川种都种业公司的法人代表，应对这一行为承担法律责任。
据了解，牛的尿液得先经过蒸馏器处理，将杂质清除。蒸馏后的尿液可制成细粉或浓缩液体，然后卖给传统药物和草药处方制造商。蒸馏尿每公升的售价为80到100卢比。
刘建超（中央反腐败协调小组、国际追逃追赃工作办公室负责人、中央纪委国际合作局局长）：追逃追赃工作既涉及到我们这个社会的正义、社会的公平、同时也涉及到法律的尊严，也是涉及到人心向背，涉及到人民群众对我们党的信任。所以总书记讲的，追逃追赃工作一定要下大力气来抓，不管腐败分子逃出去十年、二十年，我们一定要把他追回来，要缉拿归案。
?但L在数学方面并没有表现出多少天分。他的一位初中同班同学对本刊记者回忆，L唯一表现不错的科目是英语。“我记得第一次英语测验，他考了94分，满分100分，比我高。”除此之外，他没有再给同学留下有关学习成绩的记忆。让人印象更深刻的是他在初一时就得到了一个处分。同学们现在回想起来，处分可能是他多次冲撞规则的结果：他好几次乘坐了老师才能坐的电梯，上课爱接话茬儿，因为在课堂上玩手机和阻止他的老师起过冲突。不完成作业、迟到，还在学校庆典上因为戴着耳机，大声说了不文雅的话，让年级组长非常生气……
【温家宝】:办好民族教育。高等教育要与经济社会发展和国家战略需要紧密结合，提高教育质量和创新能力。完善国家助学制度，逐步将中等职业教育免学费政策覆盖到所有农村学生，扩大普通高中家庭经济困难学生资助范围。大力发展民办教育，鼓励和引导社会资本进入各级各类教育领域。教育寄托着人民的希望，关系国家的未来，我们一定要把这项事业办得更好！
?新华网北京2月26日电（记者 姜春媛）在26日举行的国新办新闻发布会上，有记者提问，“相对于城镇居民的养老保险，合并的这两个保险都被普遍认为是老人的零花钱一样，待遇比较低，不知道胡部长怎么看待这个现象，合并之后会给老百姓带来哪些实惠？”对此，人力资源社会保障部副部长胡晓义表示，新农：统蔷颖，现在规定的待遇标准是这样的，是由两方面组成，一方面是基础养老金，基础养老金是按月领。畹捅曜际侵醒胪骋还娑ǖ，是每人每月55块钱，地方政府可以在这个基础上提高待遇标准。试点几年来很多地区都在这个基础上提高了标准，当然也有高的地方到了200多块钱的也有，这一部分全部都是由国家财政出资，国家财政提供资金支付。第二部分待遇是个人账户养老金，是个人在60岁以前缴纳的养老保险费，再加上政府的补贴和其他方面，比如村集体经济的补助，都进入到个人账户，然后在到达60岁以后，把所有储存额累计起来，除以一个系数作为每个月发放的标准。这一部分如果交的多最后得到的待遇高，如果交的时间长显然得到的待遇也高。
左延安：1949年10月出生，籍贯安徽枞阳，全国人大代表，本科毕业于合肥工业大学，研究生阶段毕业于清华大学经济管理学院。 1968年3月参加工作，历任合肥江淮汽车制造厂总经济师、厂长等职。现任安徽江淮汽车集团有限公司董事长、总经理、安徽省第八届政协常委、安徽省汽车工程学会副理事长等职，天津大学兼职教授。曾获得“全国机械系统劳模”、“安徽省优秀企业家”、“百万职工跨世纪赶超工程功臣”“全国劳动模范”等称号。
诚然，经过十年发展，金砖国家已成为新兴市场国家和发展中国家合作的重要平台。随着本次厦门会晤的召开，金砖国家合作将迎来第二个“黄金十年”。
检察官悄悄了解到，该公司的前任经理王某正在进行离任审计，被举报的就是公司的办公室主任顾某。检察院决定主动出击，请公司纪检部门找顾某谈话，交代银行卡的背后问题。
?未成年人犯罪前科档案封存制度，是当前我国少年刑事审判制度的探索。作为广州市最早进行试点的基层法院，黄埔区法院与公安、检察、司法、教育等相关部门联合签署发布了《广东省广州市黄埔区未成年人犯罪前科档案封存实施办法（试行）》。试点工作从5月1日起正式施行，小刘和小陈的个案是试点工作的首例。
意见称，在合肥市区（不含四县一市，下同）范围内，暂停向拥有2套及以上住房的本市区户籍居民家庭出售新建商品住房；暂停向拥有1套及以上住房或无法提供购房之日前2年内在本市区逐月连续缴纳1年以上个税或社保证明的非本市区户籍居民家庭出售新建商品住房和存量住房，且对此类购房人群暂停发放商业性个人住房贷款。
?目前北京的学籍系统中，学生唯一标志是依据学生特定身份信息生成的，如身份证号，这个原则在北京和全国系统是一致的。“北京先期实行的唯一号，会统一替换为全国唯一号”，届时通过数据交换平台，就可以与全国系统进行数据传递共享。
在唐人街一家川菜馆里，十几位老乡围坐在热气腾腾的火锅旁，乡音四起，让人恍惚身处重庆。大家就像久别重逢的朋友，分享各自的人生故事，真挚而坦诚。尽管离开重庆多年，但他们乡音未改，乡愁依旧。英国重庆商会会长胡敏说，唐人街是一剂妙药，可以暂时消除无尽的乡愁，令人产生回归故里的幻觉。而《逐梦他乡重庆人》寻访组却是真真实实地带来了故乡的牵挂和情义。
?第二期训练班就这样办起来，涂作潮也参加了机务专业的教学工作。日这天，果然出事了。
业内人士表示，高校贪污案件主要发生在财务部、医院收费处等财务管理部门和有资金往来的部门，受贿案件主要发生在仪器设备采购、医院药品采购等部门，挪用公款主要发生于房地产管理、财务管理等部门。
?目前北京的学籍系统中，学生唯一标志是依据学生特定身份信息生成的，如身份证号，这个原则在北京和全国系统是一致的。“北京先期实行的唯一号，会统一替换为全国唯一号”，届时通过数据交换平台，就可以与全国系统进行数据传递共享。
由于哥斯达黎加媒体于2013年揭露“Soresco”涉入两国合资项目评鉴报告撰写，更出现庞大的无谓人事开支。中石油随后又在中国反贪下出现高层人事变动，终于导致该计划最终以失败告终。
北京一位高校研究大气污染的科学家对新京报记者表示，烟雾箱可以模拟环境空气中发生的化学反应过程，而且和现实中的大气环境不同，可以人为对压入的污染气体进行控制，对于研究来讲是很好的手段，而且，理论上，烟雾箱越大，模拟效果越好。
46。慢一点、停一停。胃要花20分钟的时间消化食物，然后才会将满足感传达到大脑。所以感到“饱了”以前吃慢一点儿，在每一道菜之间停一下，七分饱的时候停止，可以减肥热量摄入。
2004年我国农业生产出现重要转机，粮食总产量扭转了连续5年下降的局面，农民人均纯收入是1997年以来增长最快的一年。 详细解读
封建农奴制是一种超经济的强制剥削制度，在这种黑暗的制度下，非人的压榨和剥削成为阻碍社会进步的桎梏，从而引发了近300年来世界范围内波涛汹涌的“废奴”运动。到20世纪中叶，在世界上大多数国家和地区，农奴制早已成为历史，但人类最后一块主要的农奴制堡垒还在世界屋脊上盘踞着，做着“长期不改，永远不改”的美梦。中国藏学研究中心周源研究员说，中外历史比较研究表明，西藏的封建农奴制度的反动性、残酷性较欧洲中世纪曾经存在过的封建农奴制度有过之而无不及。
答：经过多年发展，中国高铁工程建设、装备制造、运营管理等多方面取得了重大技术进步，但也面临着许多发展中的困难和挑战，我们对中国高铁未来发展仍然充满信心。
“此次元首会晤表明，中美正在超越修昔底德陷阱。”中国人民大学重阳金融研究院执行院长、教授王文告诉记者，中美两国作为经济规模最大的两个全球经济体，客观上肯定存在着激烈的竞争。但与历史上任何一组大国关系不同的是，中美关系是第一次处在互联网时代的大国关系，相互融合、相互依赖对两国发生冲突的抑制作用空前强大。
最小的孩子阳阳家就住在小十三里村，妞妞、帅帅姐弟俩是河南驻马店人，出事前随在京打工的父母住在小十三里村。
“我是中华大地哺育出来的画家。”刘宇一告诉记者，只有辉煌的历史才能激发出画家的创作激情和灵感，泱泱大国需要与之相称的鸿篇巨制。这是他艺术创作的动力。
答：经过多年发展，中国高铁工程建设、装备制造、运营管理等多方面取得了重大技术进步，但也面临着许多发展中的困难和挑战，我们对中国高铁未来发展仍然充满信心。
会同有关部门制定关于残疾人法律援助工作的意见，加强残疾人控告、申诉等权利的保护。依法妥善处理涉军案件，切实维护国防利益和军人军属合法权益。高度重视涉港澳、涉台、涉侨案件，依法维护港澳同胞、台湾同胞和归侨侨眷的合法权益。
会同有关部门制定关于残疾人法律援助工作的意见，加强残疾人控告、申诉等权利的保护。依法妥善处理涉军案件，切实维护国防利益和军人军属合法权益。高度重视涉港澳、涉台、涉侨案件，依法维护港澳同胞、台湾同胞和归侨侨眷的合法权益。
民警到场后，发现有两男一女被人砍伤，倒在血泊中，于是通知“120”前来抢救。与此同时，民警在案发周边展开搜捕，将行凶者、40岁的花都区男子毕某权抓获归案。
记者二十日在桂林两江国际机场了解到，桂林两江国际机场口岸台胞签注办公室二十日正式启动，可直接为事先未办妥入境证件或签注直抵口岸的台湾居民办理台胞证签注，同时还受理、审批、签发一次有效《台湾居民来往大陆通行证》和来往大陆签注，桂林因此也成为大陆首个非省会城市或计划单列市的台胞签注点。莫小燕母女就是乘坐当天澳门航空公司航班抵达桂林的。
据教育部语言文字信息管理司、语言文字应用管理司司长田立新介绍：“目前，我国已有大约73%的国民具备普通话应用能力，95%以上的识字人口使用规范汉字，68%的国民掌握了汉语拼音。”
　　周一由于权重板块房地产、证券期货、煤炭、保险杀跌，导致大盘出现断头铡刀，但无恐慌放量，且杀跌集中在尾盘。经过上周连续上涨之后出现大跌，理论上属于正常范围，下跌空间不会很大。昨日大盘走势完全符合预期，探底回升，基本明确之前调整的短线性质。大盘日线MACD仍然金叉，15分钟金叉，30、60分钟MACD绿柱缩短。盘中热点不断被激活，页岩气、触摸屏、物联网、三沙概念等涨幅居前，但仍是以主题机会为主，银行等主流板块稳步攀升，正是为后市强力突破做最后准备。
2016年5月，湖北宜昌公安机关网络安全保卫部门破获余某某侵犯公民个人信息案，抓获犯罪嫌疑人10名。经查，该团伙自2015年9月至2016年5月，非法获取并出售股民信息、银行理财信息等各类公民个人信息1100余万条，非法获利280余万元。
在参观考察结束后，习近平表示，北九州市在环境生态保护和高新科技发展方面积累的丰富经验，很值得我们结合中国实际，认真学习借鉴。中国正在致力于科学发展，致力于资源节约、环境保护、绿色低碳和循环经济的发展，中日在这方面合作潜力很大，前景十分广阔。
本周创业板指的走势相对独立、强势，这与市场热钱的偏好转变有一定的关联。随着8月经济数据的陆续公布，越业越多的分析人士指出不存在经济新周期，相反经济偏弱的格局已经确定。这就意味着钢铁股、有色金属股等下游需求依然不振，仅仅依靠供给端的萎缩难以让产品价格高位运行，所以热钱纷纷减持周期股。
　　周一由于权重板块房地产、证券期货、煤炭、保险杀跌，导致大盘出现断头铡刀，但无恐慌放量，且杀跌集中在尾盘。经过上周连续上涨之后出现大跌，理论上属于正常范围，下跌空间不会很大。昨日大盘走势完全符合预期，探底回升，基本明确之前调整的短线性质。大盘日线MACD仍然金叉，15分钟金叉，30、60分钟MACD绿柱缩短。盘中热点不断被激活，页岩气、触摸屏、物联网、三沙概念等涨幅居前，但仍是以主题机会为主，银行等主流板块稳步攀升，正是为后市强力突破做最后准备。
小王交代，去年4月，她经济压力比较大，向琴行预支工资。但琴行的工资固定时间发放，她预支一两次后，徐女士不再给她破例。小王经常玩徐女士的手机，一次她打开支付宝一看，里面的金额让她着了魔。她动起歪脑筋，她尝试着转账两三百，因为徐女士开通了小额免密码的支付功能，因此小王不需要输入密码，就把钱转到了自己账户。
“赤字率上升符合中央经济工作会议的要求，财政政策要有力度，赤字率上升就是在稳增长，且上升幅度合乎逻辑。此外，政府工作报告透露出M2还有可以略高的口风，这是对预期的引导，如果经济下行压力高于预期，M2还可以更高些。”贾康表示。
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