老年足球，踢出一个快乐的晚年
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有这样一群老友，尽管大多已经过了耳顺之年，但每周还要准时出现在球场，相约练球踢球。本是浇花种草颐养天年的年纪，他们却如年轻时一样，依旧喜欢在球场奔跑驰骋，踢出了令人羡慕的晚年生活。
以球会友—— 足球“元老”们的“老友记”
十月末，又到了蓝耀庭一年中最忙碌也最期待的时候。“嗡嗡嗡”，那几天，他的手机一直响个不停。一年一度的“省长杯”老年足球赛又开始了。
61岁的蓝耀庭是一位老“体育人”，年轻时曾是专业足球队员。17岁就进入了江苏省足球队，司职前锋，征战当时的全国足球甲级锦标赛。28岁因伤退役后，当过省队副领队和青年队教练。80年代末到省武术队当领队，后来调任省体育局，去年刚刚在老干部处处长位置上退休。如今，他的身份是江苏省老年人体协足球俱乐部秘书长。
说起“省长杯”老年足球赛，蓝耀庭不无自豪，“江苏是最早举办‘元老’足球赛的省份，比中国足协的‘中华杯’还早了一年。”1990年，江苏省原体委主任吴镇“顶着压力”创办了江苏省体协老年人俱乐部比赛，也就是“省长杯”的前身。从第15届开始，蓝耀庭开始“接手”这项比赛。
“过去‘省长杯’只有老年组，60岁以上的队员才能参加，我那时候就增加了中青年组，这样四五十岁的也可以参加了。”为了让比赛更安全也更合理，深谙足球运动规律的蓝耀庭改变了不少规程，比如从11人制变成了8人制，全场90分钟改成了50分钟，禁止铲球、猛烈冲击等危险动作，“主要是为了切磋球艺、锻炼身体，绝不是为了比赛而比赛。”
除了组织赛事，更让蓝耀庭兴奋的自然是上场踢球。“我踢了一辈子球了。”蓝耀庭说，年轻时踢专业队，退下来参加了几乎所有能参加的比赛，“是真爱好啊！你知道有多爱？当年在省武术队当领队，队员热身我就带着他们踢足球。”工作调到省体育局之后，他带队参加省级机关足球比赛，既当教练员又到运动员，拿了两次冠军，“别看是机关比赛，大家特别较真儿，冠军很不好拿的。”
后来，一群当年一起踢过省队和年轻时在业余体校训练过的“战友”们，渐渐聚拢到一块，组成了一支南京“元老”队，蓝耀庭“当仁不让”，跟队友们一起拉赞助、找球场、组织训练、联系比赛，“拿了好几个比赛的冠军。”
“我们队名也不固定，去年南京有个叫萧和的画家赞助了一万块钱，我们统一了队服，就叫南京萧和艺术足球队了。”蓝耀庭介绍，现在，队里有24个人，都是“老伙计”。他们一周训练两次，周三一次、周六或周日一次，一次两个小时，分队打教学赛，南京五台山体育馆为了照顾老年人，对他们免费开放，南京师范大学足球场也对他们一周开放一次。从场地到装备到训练，都不含糊，全是“专业级别的”。“过去通知大家踢球都是用短信、电话，现在我们有微信群，直接发微信，有比赛的时候就再打电话确认一下。”蓝耀庭说，别看大家年纪不小了，战斗力相当可观，在南京很多社会球队都跟这帮“老大哥”们交过手，占不到多大便宜。
“我们就是喜欢踢球，参加比赛吃、住、行都是自费的。”10月28日晚上，蓝耀庭开了四个小时的车来到南通，参加第26届“省长杯”老年足球赛，和他一起的南京队队员一共开来了四辆私家车，自己开车自然旅途劳顿，不过大家个个高兴。因为，对于他们来说，一年一度的“省长杯”，即是比赛更是一场“老友聚会”，各地来参赛的队员，不仅仅是熟面孔，甚至是认识了几十年的“老交情”。
南通人王宏林就是其中之一。“‘省长杯’第一届比赛就在南通举办的，25年后又回到了南通。整整26届我全部参与了。”今年68岁的王宏林退休前在南通市供电公司工作，曾任南通市足球协会的秘书长，他见证了“省长杯”的变迁，也结交了一波又一波的“球友”。
和其他元老球员一样，王宏林一生酷爱足球。年轻的时候曾代表南通市队参加过省里的比赛。工作之后也一直坚持踢球，还踢过全国电力系统的比赛。36岁开始，还兼职当起了基层足球教练。如今，他是南通鑫晟足球队的领队。每周组织两次训练，老人们都是以踢比赛的形式进行，不过，由于队员们年龄较大，为了减少受伤，鑫晟足球队制定了自己的一套特殊规则，比如不能用力冲撞、不能铲球等，“毕竟年纪大了，还好，这么多年没出现什么大伤病。”除了“内战”，爱交朋友的他还经常带队到苏州、江阴、宝应等地跟当地老年队交流联谊。
在采访这些老年球员时，“以球会友”四个字是最常听到的。老人们看得明白，“以球会友，是老年足球赛最大的意义，也是主办者和参赛者共同希望的目标。”话是这么说，不过一上场可就“没谁了”，王宏林就既无奈又戏谑地打趣说：“跟孩子似的，比年轻时还爱‘顶真’，拼得还凶。”
10月29日晚，南通体育会展中心楼下的新宏宾馆灯火通明，来参加“省长杯”老年组球赛的六支队伍的全部老球员们都住在这里，身为南通市老年足球专业委员会负责人，王宏林在大堂摆好了酒席以尽地主之谊。尽管第二天还有比赛，尽管远道而来的球员大多上了年纪，可是席间觥筹交错依旧，大家情绪高涨，笑闹声此起彼伏，仿佛年轻了几十岁。
追求快乐健康——
“身体是老了，心态一点儿没老”
耄耋之年还能“马赛回旋”过人，84岁高龄的张龙兴是苏州足球界的“名人”，也是苏州“元老”足球队中年纪最大的“球员”。
张龙兴年轻时是苏纶厂的一名工程师，也是一名狂热的球迷，经常和球友们切磋球技。1989年张龙兴和几名爱好足球的队友发出了一道“英雄帖”，酝酿成立一支老年足球队。不久足球队成立了，也就是最早的苏州“元老队”，队伍聚集了20多人，当时56岁的张龙兴只能算队伍中的“年轻人”，因为有几位70多岁的老人也前来报名。从那时候开始，大家就形成了周一和周四“一周两练”的传统，并一直坚持到了今天。
后来，这支队伍逐步演变成苏州申鹰足球俱乐部元老队。26届“省长杯”，张老一届都没落，踢到70多岁了还能上场，这几年“膝盖不行了”，才彻底“挂靴”。张老说，年轻时踢边锋的他，100米冲刺只需11秒34。如今，虽然年岁大了，但是扎实的足球功底还在，停、传、带、射，一招一式仍可依稀见到老人当年的飒爽英姿。张老笑言，现在是没法像年轻人那样带球在边路杀个来回了，但偶尔还可以来个年轻人爱玩儿的“马赛回旋”，“脚下的活儿还是行的。”
“踢球是能救命的。”张老身上，发生过一件惊心动魄的故事。14年前，张老70岁的时候，有一天骑着电瓶车在马路上被一辆轿车迎头撞上了，老人被结结实实地撞“飞”了出去，路人当时都觉得，“完了，肯定出事了！”然而奇迹出现了，老人落地后拍拍身上的尘土就站了起来，竟然毫发无损。“经常踢球的人反应非常快，我当时被撞了之后，本能地在空中团了个身，落地的一霎那再一滚，就这样什么事儿都没有！”经年累月练就出的优秀的身体素质和反应能力，让老人创造了这个难以置信的奇迹，所以老人经常把一句话挂在嘴边，“踢球啊，让人一生都受益。”
“老爷子实在是太热爱足球了。”张龙兴的儿子张明伊，如今也是队中的一员了。“当年我就跟着我老爸一起踢球，在队里我是‘小张’，现在我也是‘老张’了。”60岁的张明伊退休前是一家公司的老总。源自从小的耳濡目染，他对足球也异常酷爱。初中时就跟着父亲每个周末练球。16岁，到南京体院训练，同样是踢边锋。后来踢进了省军区足球队，直到转业。
如今，这对年龄相加140多岁的父子一起活跃在绿茵场上，“队里已经有五六十人了，还有不少七八十岁的呢。”张明伊说，队里有一个83岁的老人，不仅能上场比赛，这个岁数了还能一边做俯卧撑，一边靠臂力完成年轻人都很难做到的平行移动，“我们正联系周立波的《梦想秀》，想让他参加呢。”
记者采访张明伊那天，天气出奇的冷，而刚刚踢完一场热身赛的他却是一身单衣，跟记者在场边聊天。“毕竟年纪大了，腿脚不如以前了，踢一场球之后身体有反应，得歇歇，过去哪知道累啊。”张明伊说，“身体是老了，心态可一点都没老。”说着还要拉着记者展示后颈停球，“我能颠球绕整个球场，球感好着呢。”很多人对老年足球的安全性表示担忧，但张氏父子眼中，只要“倡导理性运动，合理分配体力，就没有问题。”
对此，南京中医药大学健康与养身研究专业的戴新教授深表认同，还有一年退休的他是南京萧和足球队的领队和队员，说起老年足球，他感慨良多，“锻炼身体、联络感情、寻求快乐。这就是我们踢球和参加比赛的目的。”
戴新也是专业队出身，14岁就加入了江苏青年队，16岁加入江苏省队，5年后退役，那时候队长正是蓝耀庭。在南师大体科院毕业之后，他到高校开始了体育教学生涯。工作之后的戴新，渐渐就很少踢球了。直到多年后，当年一起踢球的“老伙计”们重聚，心中的那团火才又被勾起来。
“那时候我们40多岁，无论是事业还是人生都处在比较重要的阶段，踢球能够释放压力，让我们对待生活的态度更积极。”戴新将回忆拉回到了现在，他说，还有一年退休的他，无论工作多忙，都要参加队里的训练，“现在我们和年少时踢球的感觉肯定不一样了。我们在学堂和职场的任务都已经完成了，人生要进入第三个阶段了。这一阶段我们的终极目标，就是延续生命，放慢我们衰老的速度。”
蓝耀庭也说，踢球带来的好处，在戴老师身上体现得尤为明显。年轻时司职自由中卫的戴新身材高大，工作后由于疏于体重管理，渐渐患上了高血压。踢球之后，不仅体重明显减了下来，血压也控制住了。
“其实就是不服老，还要强，还有激情！”10月29日下午，蒙蒙细雨中，记者看了一场这群“激情老人”的训练赛。场上，一个个鬓角泛白的球员就像少年时代一样，一边奔跑一边喊叫着战术，“小范上啊，小张上啊！”进了一个好球，队员也会摊着手搞怪地说：“take it easy！”漏了一个坏球，队员间也会相互埋怨。如果不是一张张已然不再年轻的脸，这分明还是大家年少练球时的样子。
一个不留神，蓝耀庭又进一个，风采不减当年。兴奋的他脱下了球衣，向记者展示自己的胸肌和腹肌，依旧块块分明，“怎么样？”他远远地喊。记者伸出手，给了他一个大拇指。
那场景，真是热血得让人动容。
未完成的梦想——
“啥叫传承？让更多孩子踢起来”
在全国，像蓝耀庭、张龙兴父子、戴新这样将踢球作为健身活动的老足球人其实不在少数，各地“元老”足球队纷纷组建。而另一方面，我国注册球员数量却在不断萎缩。他们无奈地描述着我国当前群众足球的现状：“中年人踢球，老年人看球，年轻人打篮球。真正影响未来足球发展的孩子们都在学校玩命学习，根本没时间踢球。”
中国足球止步不前甚至衰退，是这帮老足球人的痛。那些年，“老张”就曾带着苏州元老队参加过不少赛事，与日本名古屋、爱知等中老年足球队都有过交锋，还取得不错的成绩。“在80年代末期，我们球队能秒杀日本15个球之多。”而轮到“小张”时代，“我们被邀请去韩国比赛，同年龄的老年组远远不如我们。”张龙兴老人说，自己是一名高级工程师，并不是专业球员，他所喜欢的巴西球员苏格拉底，是一名医生，他的愿望，就是让更多的孩子把足球当成爱好，而不是职业。
事实上，忧心中国足球的他们，除了自己踢球，还做了很多。戴新教授是鼓楼区政协委员，他就多次提案把大批资金投入到公众体育基础建设方面，这样才能让更多人参与。65岁的南京人何小宁是本次“省长杯”的副裁判长，也是南京市业余联赛的裁判长，他说这项由江苏省体育基金会主办的比赛，从布置到赛程到宣传都力求“年轻化”，就是为了吸引更多“年轻目光”。
“啥叫传承？就是让更多孩子有球踢，爱踢球，会踢球。”蓝耀庭在青年队当过多年教练，还带出过江苏足球名宿陆亿良，后者当教练后更是将中国队带成了南京青奥会女足冠军。说起中国足球的现状，蓝耀庭说，这简直是“老生常谈”，还是得从“青少年足球”抓起，尤其是教练员的培养。“日本足协付工资给退役运动员，让他们到幼儿园、小学当教练，既能帮助他们完成基本功训练，还能指导孩子科学健康快乐地踢球。而我们国家现在专门教孩子的足球教练堪称匮乏。”
做了多年基层足球教练的王宏林对此也深有感触，“我们到小学考察，体育老师的水平很低，导致小学生的技术很差，肯定是比我们小时候的平均水平差。其实要把体育课上好，小孩子们是很有前途的。”王宏林说，由于基层教练员收入水平低，又需要学习多项专业能力，导致青少年足球教练的这个缺口越来越大。
“可以充分利用我们老同志啊，做志愿者，我们也愿意。”现在，王宏林带着南通元老队每周到城南小学上一节足球课，几乎是实验性质的，“差不多算义务的，其实我们可以做的更多。”而蓝耀庭至今还在“收徒”，现在有五六个幼儿园的“小徒弟”跟着他，踢了一辈子球、做了半辈子教练，“带徒弟”也成为了他的爱好。当然还有苏州的“张家军”，张明伊的孙子刚刚16个月大，他拿着视频给记者看，小家伙连走还不会呢，就已经能够条件反射似的踢爷爷手中的皮球了，“我就是让他不断踢，寻找球感。”
10月29日的那个飘雨的午后，在蓝耀庭和“老伙伴们”激烈地踢着训练赛的隔壁场地，一位年轻的教练，正带着十几个身穿蓝色球衣的娃娃，在细雨中进行着拉伸活动，场地另一旁，站着的是一排举着伞的家长。
偶然瞥见这一幕的蓝耀庭，可能满眼都是自己年轻时的样子——那是五十几年前，蓝耀庭小学二年级，路过体校附近的他看到有人踢足球，瞬间被这项运动迷住了，他拉着父亲的衣服，怯生生又格外坚定地说，“阿爸，我想踢球诶。”从此，开始了自己的足球人生。
本报记者 付 奇
[责编：张帆]
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周末该不该放老公出去踢球？
周末该不该放老公出去踢球？
　　最近几天，主页君收到了一位妹子的来信，妹子老公因为要在这周末外出两天，参加在南宁举行的足金精英赛，让妹子非常为难。
　　事情经过是这样的：
　　妹子的矛盾点在于，一方面希望自己老公能多锻炼身体，保持健康，另一方面也想老公能在家多陪陪自己。
　　我们网友也给了妹子一些建议：
　　“这个妹妹可以告诉我中国C罗在哪支球队里，我可以去帮你看看他们队里有没有女粉丝追随助阵”
　　“可以一起去吧一场比赛不用太久吧踢完了正好可以去约会啥的啊”
　　“不会花钱请家政，然后带老婆去一起踢啊”
　　“妹子啊，你可以带着其他小姐妹去现场看看，帅哥大把，以后你们就是家属天团。还是我老婆比较好一点。”
　　“用老公给的红包请家政，然后和老公一起去足金精英赛，他踢你看多惬意呀”
　　你觉得她老公该不该去踢球？
　　（新体）
阅读排行榜一个中年人的业余足球生活
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足球这一项魅力非凡的运动，吸引着无数人。有的人喜欢看、有的人喜欢聊、还有的人喜欢踢。但足球毕竟是青年人的运动，在足球场上的中年人已经是球友中的少数。
人到中年，身体能力自然下降，这是不争的事实。在球场那个上的变现，应该是越来越差，但是似乎这些中年人对足球的热爱超过年轻队友，每次约球，他们似乎可以场场不落。中年人的足球生活，大多数都有以下特质，不知道你中招没有？
1、总爱回忆过去，生活在回忆之中。场场对身边的年轻多队友说自己当年如何如何，曾经一脚30多米的远射技惊四座、曾经在大学比赛中荣膺最佳射手、曾经在班级比赛中英勇负伤赢得众多女生的崇拜。每每说起现在，一脸的不屑，觉得现在这些人和自己当年的英明神武相去甚远。可惜啊，这些小屁孩儿没能见到自己的高光时刻。其实，当年的他只是学校系队的替补，负责给明星球员被包的。
2、对现在的球星不了解、也不愿意了解。旁边的小朋友提起“迪巴拉”，他觉得是“迪丽热巴“，还问人家是不是参加了“奔跑吧兄弟”的那一个。队友说哈利凯恩真牛掰，他非常不屑地说还是还是阿兰希勒风华绝代。
3、身体发胖、速度下降、眼神防守、指责队友。由于自然规律不可抗拒，中年人的身体素质下降已经成为必然，特别是速度的下降更为明显。因此，当对方球员利用速度强行超车的时候，中年人真的是无可奈何。但是，他的眼神和判断力还是不错的，他会迅速吆喝附近的队友协防，并且在失败之后指责队友没有迅速过来协防。天下武功、唯快不破，没有速度应该是中年人的致命伤。
4、位置越来越靠后：当年的速度型前锋慢慢成了中场组织者、后来又成了后腰位置的替补、再后来又成了经验丰富、转身巨慢中后卫。这大概就是一个中年球员的成长足迹。大龄球员还能踢前锋，他一定是一个另类。
5、经验丰富的大哥：虽然球技已经没有上升空间，但年龄的优势成为中年人在球队里倚老卖老的基础。队里的小兄弟都尊称中年人问大哥，一口一个“张哥、李哥”，搞的中年人自己也有一种场上核心的感觉。特别是在和别的队发生冲突的时候，总是能劝劝这个、说说那个。还别说，总是能把这事儿压下来。另外，中年人一般都比较大方，几个年轻人对大方的大哥还是更为尊重的。
中年人在球场的时间还是越来越少了，慢慢的由足球运动的爱好者变成电视机前的评论员了。三十多岁的年轻人是球场上的主力，四十多岁在球场上的已经是少数啦，五十多岁能够在球场上拼搏的更是凤毛麟角。说说看，你是哪一年的，在球场上踢的什么位置？表现如何？
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