出现了小腿肌肉萎缩锻炼视频，应该如何锻炼恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-28 15:53 标签： 小腿肌肉萎缩锻炼视频
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骨折后肌肉萎缩如何锻炼
状态：就诊前
希望提供的帮助：
现在已经负重下地走路，肌肉萎缩光靠走路能恢复吗，还有哪些锻炼方法
检查资料：
可以通过走路恢复的。有时间可以去康复科做一些系统训练
状态：就诊前
每天走路多长时间能达到恢复效果
量力而行吧，如果体力可以，最好达到半个小时吧
疾病名称：大腿内侧肌肉萎缩，虎口萎缩&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：最早看的运动医学科，说是腓骨肌萎缩症所以又看的神经内科、目前走路非常吃力，站不稳像踩海绵一样，肌电图，基因检测结果都出了！医生要求住院做肌肉活检、还有腰穿手术、特别盲目，不知道怎么...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
丁健大夫的信息
断指再植，肢体创面修复，上肢骨折，先天畸形矫形
丁健，女，主治医师，擅长骨科-手外疾病的诊断及治疗，特别是手部外伤、疾病及先天畸形的诊断及治疗，尤其是...
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肌肉萎缩知识介绍
神经内科好评科室
神经内科分类问答右腿肌肉萎缩怎样锻炼才能恢复肌肉？
22:40&&&&&&浏览8062次
病情描述：右脚踝踝骨粉碎性骨折，旁边那个大骨头错位了。手术完已经三个月了，错位的骨头用了三根钢钉做的内固定，踝骨用的钢卡接上了，现在内固定的钢钉抽出来两根，右腿肌肉萎缩，怎样锻炼才能恢复肌肉？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，建议你需要正确的整复，加上合理的外固定，一般6周左右可去除外固定，恢复到正常状态一般要三月以上的时间。可以X线片的愈合情况为准。
没有满意答案？看看更多相关问答骨折后肌肉萎缩怎么恢复
1、胫骨骨折肌肉萎缩
胫骨骨折之后出现的肌肉萎缩，就是因为神经受到损伤，或者是在遭受意外之后，病人没有办法下床运动，只能卧床静养，导致肌肉得不到锻炼就会出现萎缩的情况，这种萎缩是能够通过后期的康复锻炼而逆转的。病人要适当的进行运动或者对自己的肌肉进行按摩同时应该在床上进行肌肉运动锻炼，还应该注意补充营养，尤其是补充钙元素和其他的一些金属微量元素，可以适当的服用一些复合型维生素片。
2、骨折后肌肉萎缩怎么恢复
骨折之后肌肉萎缩是正常的情况，因为肌肉长期得不到锻炼，可以适当的在床上进行肌肉的按摩，还有做一些肌肉操能够帮助肌肉慢慢的恢复，平时也要注意补充营养，可以多吃一些能够帮助肌肉生长的食物，比如说鸡肉等一些脂肪含量比较少的肉制品，都能够帮助生长肌肉。在骨折已经有所恢复之后可以适当的进行有氧运动，能够帮助肌肉的恢复。
3、虎口肌肉萎缩怎么办
虎口肌肉萎缩是一种比较常见的神经元方面的疾病是因为神经出现了损伤才会出现肌肉萎缩，可以到医院里面进行手术，将受损的神经元进行修复并且将神经元进行连接。再进行后期的运动康复训练，虎口肌肉萎缩，自然就能够被治愈，但前提是一定要注意营养的补充，而且在治疗期间不要进行繁重的体力活，以免伤害到肌肉，造成不可逆转的损伤。
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腿部肌肉萎缩应该如何进行锻炼恢复
腿部肌肉萎缩治疗起来，还是根据不同的病因不同的治疗。不管是什么疾病，到后期锻炼、按摩都是对于病人自己来说所不能少的步骤，还要保证全身的营养摄入。如果是卧床不能自己活动的病人，哪一条腿萎缩，家属可以帮他进行适当的按摩，营养要保证。如果他的腿不能运动，可以帮他被动的活动，比如由外人帮他把腿进行屈曲，他的肌肉正常，可以把他的腿蜷起来帮助他的脚部运动来锻炼肌肉。如果病人自己还可以走一点，用自己力所能及的锻炼方式，比如站立或者是慢走，要由专业的神经内科医生或者是康复科的医生来指导，可以去相关医院进行咨询。
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肌肉萎缩要怎么恢复
1、肌肉萎缩什么症状
肌肉萎缩对身体的危害很大，要及时发现症状早治疗。早期的症状不会很明显，会有下肢肌肉无力不可以长时间站立腰酸背痛、肌肉的一侧或者双侧的感觉消失或者感觉不到痛疼感、身体没有力气手脚麻木的症状。还会伴有月经混乱经痛遗精、眼晕和脸色苍白唇部泛紫，身体肌肉但是肌肉没有弹性是属于假性肥胖也是肌肉萎缩的症状。
2、肌肉萎缩的征兆
肌肉萎缩是肌肉的纤维变细或消失、肌肉缺失营养等造成缩小肌肉体积。主要的征兆有大腿上的肌肉萎缩 主要是以四头肌的萎缩为主要，其中下肢肌肉出现肌肉萎缩跟都是普通现象。肌肉萎缩也是有轻重之分的，大部分下肢肌肉萎缩都是可以恢复好，严重的患者会对行走跟生活的质量造成影响。通常还会从手部的肌肉无力和肌肉的萎缩开始会在一侧或者双侧。
3、小腿肌肉萎缩怎么锻炼
小腿肌肉萎缩是肌肉萎缩里常见的，通过锻炼可以慢慢恢复症状，常见的锻炼方法是通过固定的重量跟组数、次数，但是这种锻炼方法对小腿肌肉的刺激不大不能让肌肉达到更好的状态是肌肉疲乏。可以改变做的组数或者次数逐渐增加，每次做的数量要在自己能做到的范围内增加刺激腿部肌肉。还可以通过递减法来锻炼小腿，减少重量消除对重量的心理影响，增加组数或者次数可以使肌肉的张力更大有限的促进肌肉的恢复。
4、神经源性肌肉萎缩
神经源性肌肉萎缩是肌肉萎缩病症里的一种，是可以治疗好的但是治疗好要有难度。这种病症主要是由于肌肉的营养不够、肌肉缩小、纤维肌变细或者消失掉跟肌肉肥大到没有弹性，脊髓这类的疾病是会导致肌肉缺失营养而造成神经源性肌肉萎缩症。患有球麻痹症状的患者容易引发肺部感染所以这种神经源性肌肉萎缩症要及时治疗不然会危害身体健康。可以通过推拿跟的方法来治疗。
5、小腿肌肉萎缩怎么恢复正常
小腿肌肉萎缩可以通过锻炼来恢复正常，比如做踮脚尖的动作用脚尖做支撑或者用脚尖连续起落可以锻炼小腿肌肉。也可用通过针灸按摩、骑自行车、散步散步的治疗方法来恢复，平时在饮食上多加注意戒酒多吃一些含有高蛋白营养丰富的食物。尽量使用流食或者半流食，放松心情不要给自己太多压力紧张焦躁的心情会使肌肉萎缩加重。
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