健身教练发暧昧图文骚扰女会员 健身房:已停职_网易新闻
健身教练发暧昧图文骚扰女会员 健身房:已停职
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（原标题：上海一健身教练被指发暧昧图文骚扰女会员，健身房：暂已停职）
严女士称，她报警后警方曾到店参与协调，但协调未果。健身房大门健身教练发黄色动图给女学员涉事教练解释称误发健身教练发黄色动图给女学员。一段暧昧的言语，两张一样的“黄色”动图。近日，上海市民严小姐向澎湃新闻反映，健身房最近刚刚派给她的拉伸教练，在接触不久之后，即在网上向她发来暧昧涉黄图文内容，让她非常愤怒。严小姐称，事发后，她曾第一时间到健身房交涉，但店长拒绝出面，“还让我要告就去告。”严女士称，她报警后警方曾到店参与协调，但协调未果。8月12日下午，涉事的金泰运动休闲会馆（以下称“金泰健身房”）一位丁姓负责人告诉记者，涉事教练已暂被停止工作。针对严小姐的退款要求，该负责人表示，将会同公司法务，于下周五之前给出答复。该健身房一位前员工透露，健身房近期更换了教练团队，“都是刚毕业的，太年轻了，素质上确实存在问题。” 他表示，这些教练均没有取得理应具备的国家职业资格证书（国职证）、健康证和CPR急救证书。健身教练发“黄图”给女学员，自称手滑健身房大门。 澎湃新闻记者 周航 图严小姐是一家健身房的老会员，今年8月，从国外度假回来的她重新开始健身， 很快，一位健身教练加了她社交软件好友，自称是她的拉伸课私人教练。此前，严小姐也经历过多次教练更换，她觉得都没问题，“都很专业”，但这位新上任的拉伸教练的举动，却让她大感意外。严小姐出示的聊天记录显示，8月10日晚8点许，在沟通完换教练一事后，这位叫“max”的健身教练给她发来一段话：“每个人都有很多的第一次的，虽然你不是我的第一次，但能做你的第一次，我也挺荣幸的。”对于上述言语，严小姐没有理会。然而，8月11日下午3点25分，这位健身教练又连续发来两张相同的动图，内容淫秽不堪。这让严小姐大为不满，她随即抗议，而这位健身教练马上解释称是误发，“没看见屏幕，手碰的”、“我复制这图片也是因为有趣，就这么简单”。对于这一解释，严小姐表示无法接受，“聊天软件有撤回功能他不知道吗？”涉事教练解释称误发。严小姐称，当天下午，她就前往健身房寻求说法。她没想到的是，店长不仅拒绝出面，“还在电话里说让我想告就去告”。严小姐还称，当时在场的一位健身主管同样扬言，“出了门就是出来混的”，而涉事教练“max”也态度嚣张，“不仅不道歉，还笑着让我把他头像放大让他红”。多位会员查看教练资质遭拒事实上，对这家健身房感到不满的，不止严小姐一人。该健身房多位会员向澎湃新闻反映，这家健身房7月中旬更换了教练团队之后，教练水平明显不如以前。“比如以前教练都会指导手臂要拉到什么程度，哪里用力又是没用的，”会员戚先生说，现在的教练则连基本的保护都做不到。“站在旁边数数字我也会。”另一位会员张小姐表示。会员们表示，鉴于这种情况，他们多次主动要求查看新教练的证书，却都没有成功。“先是说有，又说过几天，然后说在老家，在学校，反正一直拖。”张小姐说，教练经理甚至称，再继续买课才有资格看证书。据这些会员介绍，他们还有数量不等的私教课程没有完成，每节课单价在350元到380元不等。其中，严小姐称自己还有86节课，总价值超过3万元。严小姐出示的多份合同显示，自2015年6月起，她分六次购买了拳击、拉伸、力量训练等私教课程，付款数额在几千元到两三万元不等。健身房：“给不给看我们也有权利”8月12日下午，在位于上海静安区康定路1011号的金泰运动休闲会馆，一位自称是该店总监的吴姓负责人向记者证实，“max”确系该健身房教练，“工作一个多月了。”该总监表示，教练的行为确有过失，而店方“肯定要负一定的责任”，但至于具体如何处理，他称还需向老板汇报后再决定。至于多位会员要求查看的教练资质，该总监则又一次表示拒绝。“给不给看我们也有权利”，他说，查看证件需要有相关权力部门在场。随后，一位自称是该店行政和财务负责人的丁姓负责人出面，她告诉记者，涉事教练目前已经暂停工作，对于多位会员要求退款一事，她表示将会同公司法务，于下周五之前给出答复。该负责人称，她8月10日才入职，对于会员此前查看教练资质遭拒的情况，她并不清楚。该负责人也表示，他们下周一将向工商部门递交教练团队的资质，届时可以一起查看，“证件准备起来也需要时间”。记者随即询问，教练拥有的具体是何资质，该丁姓负责人又请来一位教练主管解答。这位教练主管表示，“max”等人拥有的，是由上海一家叫“体适能”的培训机构颁发的证书。“就是国职（国家职业资格认证），体适能是国家指定的培训机构。”前员工批新教练团队：无资质、缺素质记者注意到，对于更换教练，该健身房私教合同有协定条款称，“在原定私教无法提供指导情况下，仁承丰泉健身管理(上海)有限公司（金泰健身房运营公司）有权另行安排合格教练代替。”什么是合格教练？多位业界人士告诉记者，现在一般认为，从事健身教练需要取得盖有人力资源与社会保障部以及国家体育总局的两个公章的“国家职业资格证书”，即“国职证”。那么，涉事健身房教练主管所说的“体适能”颁发的证书，是否如他所说，就是国职证？“上海体适能”官网介绍，它是一家由国家体育总局批准授权的健身教练、健美操国家职业资质培训基地。8月13日上午，通过官网联系方式，记者以学员的身份咨询了该培训机构章老师。这位章老师明确指出，“体适能”颁发的技能鉴定证书和国家职业资格证书是两回事，而从事健身教练确实要持有后一本证书。
章老师介绍，“体适能”有学费5200元的基础课程，在22天的课程期间，就会安排这两个证件的考试，考试通过即可取得相应证书。只不过，体适能证书15个工作日就能拿到，但国职证则要等一两个月，“两个考试都很严格”。8月12日晚间，一位近期离职金泰健身房的健身教练向记者透露，因为薪酬原因，前教练团队确实已于7月中旬集体离职，而近期上岗的教练团队，大多都是刚从“体适能”培训了一个月后就出来工作的，“大多以前没有从事过这个行业。”这位前员工表示，这些教练目前都只有体适能颁发的证书，但没有取得理应具备的国家职业资格证书（国职证）、健康证和CPR急救证书。“都太年轻了，素质上确实也存在问题。” 他表示。
本文来源：澎湃新闻网
责任编辑：刘丹_BJS2760
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分享至好友和朋友圈&p&职场性骚扰并不是只有健身行业才有，然而有所不同的是，虽然女教练一个个身材都不错，更兼有年轻貌美，健身教练却不是一个容易被骚扰的职业。 至少从职业性质上并不倾向于这样。&/p&&p&为什么呢，因为教练和会员的关系，虽然是服务行为，但内在关系是师徒，师生，教练天生就应该比会员有心理地位的优势。所以要是被骚扰，除了个别心理有问题的偏执狂以外，剩下的，就是你在人际关系中的博弈没有做好，没有做到对会员造成心理地位的威压。虽然我在教练培训课上反复强调不要用恐吓式营销去吓唬会员，但是，你作为一个教练，权威形象一定得保住 ，你不是他花了点钱就能呼来喝去的服务生，（即使是服务生，也是有限度的）。 你是地位比他高的教练。 你是老师，得有老师的架子，得让他懂得尊师重道。 你得有距离感和威严。
&/p&&p&话说我有个朋友有次请我吃饭，他不能吃辣，然而我们那小城市饭店，口味都比较辣，他点了个炖羊肉，然后跟老板也就是大厨说，师傅不要放辣，一点辣都不要放。人家师傅当时就把勺子一放，说，这饭我没法做。弄得我朋友只好妥协，说微辣微辣。 你看，连饮食这种没有明显心理地位优势的服务业，人家大师傅都能这么有原则。事情 就会照着自己喜欢的方向发展。&/p&&p&所以，先搞清，自己原则上有没有什么做得不合适的事。没有的话，还来骚扰你，就当陌生人一样处理好了，原则上不退步，别人不能把你怎么样。&/p&
职场性骚扰并不是只有健身行业才有，然而有所不同的是，虽然女教练一个个身材都不错，更兼有年轻貌美，健身教练却不是一个容易被骚扰的职业。 至少从职业性质上并不倾向于这样。为什么呢，因为教练和会员的关系，虽然是服务行为，但内在关系是师徒，师生，…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-06f63fa182f897dbda20097_b.jpg& data-rawwidth=&1364& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1364& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-06f63fa182f897dbda20097_r.jpg&&&/figure&&p&
大家看到网上说健身教练年薪20万，年薪30万普遍认为水分很大。本人从事健身行业6年，以本人自身为实例谈一谈健身行业的薪资。我2012进入健身行业，从最初会籍卖卡开始，到后面2013年遇到我的师傅禚中华老师，师傅手把手把我从一名会籍教导成一名懂得健身专业技术的私人教练，所以我私人教练的生涯开始了。&/p&&p&
关于薪资：&/p&&p&
人生格言：生活中销售无处不在，做一个用心的销售者。&/p&&p&
对于销售而言是永远不能靠底薪过生活的，最初我做会籍时第一个月我一张卡没卖月中发工资拿了1000块钱差点饿死，第二个月在其他同事的帮助下卖了两张，日积月累第三个月是我会籍工作算是入门了，基本上后面平均每月稳定在20-25张年卡、季卡左右收入基本上稳定在左右。&/p&&p&
私教生涯：私教一样需要销售，由于之前会籍工作很好的磨练了我与人沟通的语言能力，加上和师傅禚中华老师学习了，专业的技术，我的私教工作开始并没有想象中那么困难，做私教的第一年平均我每月可以卖课25000元左右，每月给会员上课80-100节左右。每月薪资大约之间。当时年薪大约在15万。&/p&&p&
随着市场的不断变化与更迭，自身逐渐也有了一定的经济基础，我开始出去学习补充自身，包括考了国职证书，学习公共营养师，及运动康复的很多体系课程。伴随着从业时间增长，专业技能的不但提升和丰富，自身的价值也随着开始增长，第二年和第三年我比第一年卖的课钱数变多了，会员变少了，课时费变高了、上课少了，薪资提升了很多。第二年年薪当时大约拿了19万多，第三年大约到了22万左右。&/p&&p&
到第四年各种条件都已成熟我决定跳槽进入我职业的下一阶段，从北京去了上海在一家之前同事开的新店做起了私教经理也开始接触管理方面了。但是因为之前没有带过团队经验有限，新店私教预售并不理想业绩惨淡，自己也不好意思继续待下去就离职离开了上海，这次给自己内心也蒙上了一层阴影。怀着一颗不服输的心，回到北京进入了一家重新装修的老店继续做私教经理进行二次预售。有了上次的失败这一次让我组建团队有了方向感我们在一个月的时间里私教预售卖了200业绩，总算打了一场翻身仗。&/p&&p&
去年2016年结了婚同年有了一个可爱的儿子，在东北的家乡买了房买了车，16年年薪大概拿了35万左右。说这么多个人觉得健身教练的薪资只要你努力，有一颗坚韧的心年薪50万也不是梦。&/p&&br&&p&
特此感谢人生导师：禚中华先生&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ecf4df82750f3_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&825& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ecf4df82750f3_r.jpg&&&/figure&&br&
大家看到网上说健身教练年薪20万，年薪30万普遍认为水分很大。本人从事健身行业6年，以本人自身为实例谈一谈健身行业的薪资。我2012进入健身行业，从最初会籍卖卡开始，到后面2013年遇到我的师傅禚中华老师，师傅手把手把我从一名会籍教导成一名懂得健身专…
&p&首先，应该弄清楚健身教练职业的分类，再根据自身的身体条件和兴趣爱好选择最合适自己的学习项目和学习机构。&/p&&p& 健身教练主要分为三大类：&/p&&p&（1）
器械教练；&/p&&p&（2）
私人教练；&/p&&p&（3）
团体操课教练。&/p&&p&（1）
器械教练。主要是指进行器械训练和指导。现阶段专职的器械教练在健身房主要工作是器械维护和健身房巡查，技术含量低，待遇不高（在北京市场，大约是）&/p&&figure&&img data-rawheight=&266& data-rawwidth=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e42ac8ed36f4_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&（2）
私人教练。私人教练也称私教，私教是针对会员的需求，一对一的通过器械的训练和营养的补充来达到会员的需求。一般是会员为了达到某种健身目的，为他们提供专业的健身计划和方案。私人教练受聘于一家或几家健身房，在健身房推销自己的私教课程，收益与俱乐部按约定比例分成。据了解，现在刚出来的私人教练都需要在健身房做三到六个月的器械指导维护和巡场工作。之后需要坐班并推销俱乐部相关的营养品获取部分收益（据说，某些俱乐部对私教有责任销售制度）待遇差不多是 200~300 每节，当然也有高的。&/p&&figure&&img data-rawheight=&333& data-rawwidth=&500& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-400fa216827fdb2f2e6e8fcf05f78316_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-400fa216827fdb2f2e6e8fcf05f78316_r.jpg&&&/figure&&br&&p& （3）团体操课教练。团体操课教练也称操课教练，主要工作是在健身房带会员各种类型的健身操。团体操的分类很多，比如
瑜伽、拉丁、搏击操、综合有氧操、动感单车都属于团体操项目范畴。相比较工作比较轻松自由，同时能够锻炼身体，减脂塑行。所以，健身操课成为很多年轻人和喜欢的一类健身运动，而这类教练也成为很多人热爱的职业和岗位。待遇会根据教练的水平、授课种类以及当地的经济水平限制(在北京大约为100每节课)。&/p&&figure&&img data-rawheight=&480& data-rawwidth=&480& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2b7877178fedbc07711f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2b7877178fedbc07711f_r.jpg&&&/figure&&p& 器械类健身教练只需要自己对器械的基本掌握，没有说明技术含量。私人教练和操课教练需要通过专业的机构学习培训，掌握专业的技术水平和理论功底，并获得部分实习实践机会。&/p&&figure&&img data-rawheight=&474& data-rawwidth=&670& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5a1f8efed67fc6cab5916f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5a1f8efed67fc6cab5916f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&随着健身行业的不断兴起，越来越多的年轻人加入健身教练这个行业，可是对于一些有经验的人来说很简单，但是对于一些新入行的就另说了，那么当健身教练需要什么呢？怎么样才能当一名优秀的健身教练呢？&/p&&p&接下来小编为大家介绍一下怎样才能成为健身教练。&/p&&figure&&img data-rawheight=&266& data-rawwidth=&400& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2be8f11cd61b1d6bffe9_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&strong&怎样才能当健身教练？&/strong&&/p&&p&&strong&当健身教练是需要考证的，而且根据你个人的功底，学历等等，考证的难度是不同的。如果是体校毕业的学生那么考证容易些。普通人只能上培训班锻炼，才能当健身教练。&/strong&&/p&&p&&b&对健身非常热爱&/b&&/p&&p&兴趣是最好的老师，而兴趣也会引导你在职场无往不利。如果你只是想单纯靠体力挣钱，那么你必定做不好建设教练。真正能当好教练的人，都是对健身，对运动非常爱好的人。&/p&&p&&b&需要较好的身体素质&/b&&/p&&p&当健身教练第一要素就是身体好，一些需要体力的运动，比如动感单车是人锻炼人的，当健身教练就要考虑连续上课的可能，如果你身体素质不佳，是当不了健身教练的。&/p&&p&&b&足够的耐心/细心&/b&&/p&&p&怎样才能当健身教练？对于不同的学员，要制定不同的方案让他们运动，教别人动作的时候需要耐心。当健身教练有时候也是个“细活儿”，不能急躁，还要言简意赅。&/p&&p&&b&要有授课能力&/b&&/p&&p&对于健身教练来说，要想有更好的发展，首先要推销你自己，要让更多的会员来买你的课。&/p&&p&&b&足够的毅力&/b&&/p&&p&当健身教练需要什么？当健身教练是很辛苦的，特别是在考证的阶段，必须让自己接受大量的运动，或许每天晚上都会腰酸背痛~如果你是三天打鱼两天晒网的性格，那么你做不好健身教练。&/p&&p&&b&需要娴熟的业务能力&/b&&/p&&p&当健身教练，某种意义上是一种销售，教练能上多少私教课，他本身的价值就越高。如果你克服了上面种种困难成为了教练。那么除了强悍的健身能力外，你和人攀关系的能力也要强，要能找到学员来上你的课。&/p&&p&&b&适合的契机&/b&&/p&&p&个人感言：其实有时候你想做什么不重要，要看你自己是否和这方面有缘。所以你真正是否能成为健身教练，要看你是否遇上这样的契机。&/p&&p&有次在网站中无意看到了深挖健身网（&a class=& wrap external& href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.swjswang.com/fitnessresources/82.html& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&成为全能健身教练的必备知识！_深挖健身网&/a&），很详细的讲解了想成为健身教练需要什么东西，大家有空可以进去看看，里面有更多专业的健身知识。&/p&&p&最后，我希望，中国的健身行业以及健身教练行业发展越来越好！
&/p&&p&祝愿所有的健身爱好者快乐健身，快乐生活！&/p&
首先，应该弄清楚健身教练职业的分类，再根据自身的身体条件和兴趣爱好选择最合适自己的学习项目和学习机构。 健身教练主要分为三大类：（1）
器械教练；（2）
私人教练；（3）
团体操课教练。（1）
器械教练。主要是指进行器械训练和指导。现阶段专职…
更新：&br&&br&上两张带过我的教练比赛时的照片。&br&&br&为避免打广告的嫌疑，隐去了联系方式。关于找教练的心得，可以私信我，大家一起探讨～&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/712cb94fc224e567fc3f95_b.png& data-rawheight=&1080& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/712cb94fc224e567fc3f95_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b79b7cc6ef235bee59ceaf_b.png& data-rawheight=&436& data-rawwidth=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b79b7cc6ef235bee59ceaf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&----------------------------------------------------------------&br&&br&&br&更新：&br&&br&一觉起来就有赞，真是受宠若惊。&br&&br& 在此补充一下关于教练获得奖牌的问题。我所见过的绝大多数教练是没获得过比赛名次的，甚至参加比赛的都是少数。而他们的水平也确实比那些参加过多次比赛而拿到名次的教练要差一些。绝大多数的教练在简介中列举的都是自己体育方面的学历以及各种国内和国际的培训。我相信这些培训能起到一定的作用，但如果教练自己不练出很棒的身体，很难做到理论联系实际，指导会员时效果也很难得到保证。&br&&br& 所以如果要找好教练，我强烈推荐打过比赛并获得过很好成绩的人。这些拿过奖牌的教练集中在北上广深，收费较为昂贵，我是上不起的。但好在有一批四五十岁的老前辈分布在全国各地，以带徒弟为业，他们多数也是那些奖牌教练的师父。这些老教练授课认真，每次上课不算时间，而是以当天的效果是否达到为标准，最关键的是价格也比较亲民。如果你恰好认识这样一位教练，那真是幸运，如果身边没有这样的人，也没关系，去健身房问问那些大块头的年轻教练，他们是和谁练的，多数人都会坦率的告诉你的。祝想找私教的朋友们都能找到理想的教练!&br&&br&------------------------以下是正文的分割线-----------------------------------&br&&br&背景：本人今年25，从18岁开始接触健身房，前前后后去过北京，大连，哈尔滨等地的七八家健身房，找过五个私教，熟悉的教练超过二十个，聊过的更多一些。现在稳定在哈尔滨某健身房某教练处。&br&&br& 本人回答都来着亲身经历，只能说是主观经验，如与事实不符，望指正。&br&&br&说一下我自己的经历吧&br&&br&1，健身教练中有很大一部分人水平一般。&br&&br& 我所知的健身教练行业人员流动性非常大，而且组成复杂，就我接触过的的教练中有部队退伍的，体校毕业的，以前干销售口才好的，专门负责折腾胖子减肥童心未泯的，当然还有长相火辣专教男会员的女教练。&br&&br& 在这些人中，科班出身的只占少数，对理论有深入研究的更少，而且我个人认为一个合格的健身教练不能仅仅研究理论，实操才是教练的核心技能。经验丰富的教练能根据你的生理状况和时间制定合适的健身计划，能在出现扭伤等突发情况时做出迅速而准确的反映，能帮你在增肌减脂的瓶颈期找到突破口。这些能力来自经验和大量的试错，而现在健身领域的绝大多数教练，我认为不完全具备以上能力。&br&&br&2，部分健身教练对待会员不真诚。&br&&br& 这里我只能说是部分，至于比例多少，我没统计过没资格说，但我精力的这些教练中除了现在跟着的教练外，其他人对我帮助都不大。造成这一问题的主要原因，我认为是教练的经济压力。健身房教练多数有业绩标准，从私教课的指标到各种运动补剂的指标都有，这些标准不仅和工资挂钩，甚至影响去留问题，因此压力难免促使一些教练带会员时私藏干货，故意不好好教，甚至以把会员哄开心为目标。所以授课质量很难保证。&br&&br&3，健身是一项长期系统的工作，短期很难见成效。&br&&br& 我报过减脂的课，曾经一个月瘦了25斤，是纯有氧。后来有氧一停马上就反弹了。后来坚持常年有氧与力量结合，加上有规律的作息才保证不再肥胖。我也见过块头疯长的壮汉，私下了解多少都用了一些负担较大的药品。而那些以健身为爱好利用业余时间练出一身肌肉的人，无不是花费两三年甚至更长的时间才练出强壮的体魄的。所以仅仅办了12节私教课就想达到满意的标准不太现实。&br&&br& 同时，健身的过程也是饮食规律化的过程，从什么都吃到黄瓜，柿子，萝卜，鸡胸，酱牛肉和鳕鱼，我严格的遵循教练制定的饮食计划。而一般去健身房的人在吃上不是很在意，所以效果也会大打折扣。&br&&br&4，我认为靠谱的健身教练。&br&&br& 抱歉之前好像有点跑题，才说到正点子上。好的健身教练所需要的最重要的品质是经验，而当我们刚进入健身房时是很难通过询问来知晓的。我的经验是看金牌数，不论是省赛，全国赛，还是各学校举办的比赛，金牌数多的教练训练的经验一定较为丰富，他们的身材也一定是充满爆发力的。而那些身材修长或臃肿的人来指导我塑形，我是不放心的。&br&&br& 以我现在的教练为例，年纪已经五十多了，本人拿过各项金牌十三枚，带出去的徒弟都是小臂比我大臂粗的壮汉，其中也有多位全国冠军。要不是教练现在以带徒弟为主，不怎么重视费用，我还真上不起课……除此之外，教练的承诺也是一个标准吧。我现在的教练办课只接受包月，因为他觉得上十几次课对一个人帮助真心不大。他每个阶段给我定下一些小的目标，比如这个月体重降低多少，臂围增长多少之类的，每阶段结束时效果都和他说的差不多，既有进步，又不夸大。而有些教练则不是这样，见了面就说让你一个月瘦多少斤，告诉你几堂课下来卧推能上多少，我的第三个教练甚至因为我说想要大胸肌而所有的课都只带我推胸，导致我的胸和其他部分现在还不是很平衡。&br&&br& 总之，健身是一个整个身体综合提高的过程，如果教练只注重局部，或者只重视卧推的重量，甚至是让一个完全不懂的会员只办五六次课，之后就完全不管，这都是不负责任的表现。&br&&br&以上是我的一些个人经验，难免疏漏，请见谅。
更新： 上两张带过我的教练比赛时的照片。 为避免打广告的嫌疑，隐去了联系方式。关于找教练的心得，可以私信我，大家一起探讨～ ---------------------------------------------------------------- 更新： 一觉起来就有赞，真是受宠若惊…
额，我在教我的会员硬拉。&br&我现在已经在尽量减少他太多的新动作了，由尽量多的孤立动作（简易），以及动作教学为主。&br&老实说，硬拉这个动作相比卧推和深蹲，对于新手的友好度，并不是很高。一个新手，几节课，把深蹲重心先稳定，动作模式基本成型，并不是太难，细节上差点，也无伤大雅。完整的动作，需要更好的力量基础，才有那么多体力去支撑。&br&说回硬拉，大部分普通人，由于日常生活中，上肢使用频率过多，你一开始就让他上手硬拉，他上肢发力会特别，比如说出现，胳膊拖上去，耸肩拉起等现象。&br&然而，当基础力量，有一定进步后，我推荐尽早的，学习硬拉。学会硬拉的过程，也能让我们更好的使用身体。髋关节的使用，重心的调控，脊椎的刚性，好处太多，不知如何下笔。&br&哎，只是，太难完善了啊！教学不易啊！同时我的要求可能也不低，不希望出现只有一个看似ok的准备姿势，和高位拉起过程。宁愿基础慢点来吧。也要从好的模式去练起。
额，我在教我的会员硬拉。 我现在已经在尽量减少他太多的新动作了，由尽量多的孤立动作（简易），以及动作教学为主。 老实说，硬拉这个动作相比卧推和深蹲，对于新手的友好度，并不是很高。一个新手，几节课，把深蹲重心先稳定，动作模式基本成型，并不是太…
任何行业都存在人才和混混的问题，你只是个混工作的，估计几年后就没得混的，只是身材好，长得亮，老了就完了。&br&如果是勤奋努力学习的精英，肯定越老越值钱，就算退休了，也会不断有人请你。&br&演员也分“花瓶”和演技派。&br&健身教练也是一样！&br&1：你如何定位自己，是否真的把它当成一个终身职业？&br&2：只是匆匆过客，挣点钱就跑，任何行业都不会欢迎，可惜这样的不在少数。&br&3：不要被混混思想所影响，今天吃饱，不管明天，紧迫感，可以促使你不断学习。&br&4：没有人天生就是人才，都是后天的努力，不断的学习，提高自己，从拼外形，到拼实力，知识，经验，名誉，你就会拥有自己的行业地位。&br&5：从一开始就要认真对待，打造口碑，坚持做好自己，从健身教练，高级私教，专项教练，行业精英，培训师导师，运动专家，健康顾问，甚至大学教授。当然就是终身职业了！&br&&br&很多人受混混教练们的不良影响，对整个健身教练行业存在偏见，歧视，误解，但如果你是想成为优秀的职业教练，就更应该努力做好自己，拿出自己的个人品德魅力，去影响身边的教练，做出名誉，拥有忠实的粉丝，会员，客户，支持你坚持下去，名利双收。&br&&br&不要因为个别人，和变态制度，而否定整个行业，没有人才，精英，专家。&br&非常需要年轻人们的努力，去改变中国的健身市场，这是个充满机会和发展的职业。
任何行业都存在人才和混混的问题，你只是个混工作的，估计几年后就没得混的，只是身材好，长得亮，老了就完了。 如果是勤奋努力学习的精英，肯定越老越值钱，就算退休了，也会不断有人请你。 演员也分“花瓶”和演技派。 健身教练也是一样！ 1：你如何定位…
&p&&b&服装得体体味清新 &/b&&br&&br&健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领T恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感；另一方面，保持一个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感，避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换，保持整洁、干净，衣服上最好不要有褶皱。 &br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8aaf6bafb7_b.jpg& data-rawwidth=&970& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&970& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8aaf6bafb7_r.jpg&&&/figure&&p&其次，健身教练每天在健身房要待十几个小时，会陪着会员做各种运动，长时间高强度的运动免不了会大量排汗，因此保持体味的清新也是健身教练应该注意的礼仪。 &br&&br&&b&接触会员把握分寸 &/b&&br&&br&健身教练在给会员上课时，免不了身体上的接触，要时刻把握和会员接触时的分寸。一方面要时刻面带微笑，在会员练习时不时用话语给予鼓励，另一方面不能过于热情，超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时，要注意不与对方谈及私人问题，不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉，不过多参与自己的主观意见。 &br&&br&健身教练带领学员做完器械后会为学员按摩放松肌肉，出于对会员的尊重，在可能会接触到会员皮肤时，要提前打招呼，征得对方允许；其次，在接触到对方皮肤时，健身教练要用一块干净的毛巾垫在手和会员的皮肤之间。女教练为女会员放松手臂时，按摩后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下，让人感到亲切、柔软；当女教练为男会员放松手臂时，做完规定的放松动作后会将毛巾直接取下，并向后退一步，对会员微笑示意。 &br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad07d1a5de8d0eb7d14a3_b.jpg& data-rawwidth=&767& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&767& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad07d1a5de8d0eb7d14a3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&善用激励疏导情绪 &/b&&br&&br&健身教练有时还充当心理减压师的职责。一些白领会员可能因为白天工作压力大，脾气有些捉摸不定。一次一位女会员在练习器械时，付晖按照事前制订的健身计划提醒她“再做两次”，这名会员听了一下嚷了起来“我都要累死了，做不动了，你怎么还让我做啊1付晖顿时感到十分尴尬，但是静下心来一想，这名会员肯定是白天遇到了不顺心的事，控制不住自己的情绪，才做出如此举动。付晖意识到自己应该像什么事都没发生过，尽量安抚她的情绪，使训练课能够顺利完成。于是对她说“对不起，那咱们先放松一下吧”。这名会员的情绪慢慢平静下来，在接下来的训练中，付晖又不时用激励化解她的不良情绪。当天的训练完成后，学员主动找到付晖为自己的失礼道歉。 &br&&br&扼要 &br&&br&●安全第一 &br&&br&健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险，作为健身教练应该在训练前带领学员做好充分的准备活动，将身体的各个部分都活动开，保证练器械的时候不会有肌肉的拉伤。其次在训练计划的制定上要科学合理，针对每个学员不同的生理情况和体能状况制订出符合个人特点的训练计划，对于初学者要给予更多的关注，注意他们是否适应每次训练的强度和项目。在练习过程中健身教练要随时注意学员的身体状况，稍有不适应立即停止训练，让学员找个地方坐下休息一会，并补充一些水分。 &br&&br&●保护学员隐私 &br&&br&健身教练会掌握很多有关会员的私人信息，比如：地址、电话、年龄、身份等等，这些都属于会员的个人隐私，健身教练是绝对不允许将这些信息以任何方式泄露给他人的，这是健身教练一个基本的职业准则，也是取得会员信任的一个重要方面。 &br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-af9bfb2bf480d_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-af9bfb2bf480d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&●不歧视身体有缺陷的会员 &br&&br&有些来健身的会员体形不是很优美，身材过胖或太瘦，出于礼貌，健身教练不能用语言或肢体动作来表达对会员身材的看法，更不能与他人议论会员的身材。应在练习过程中不断鼓励这些会员，帮助他们树立自信。对于身体有残疾的会员，健身教练应该给予更多的关爱，尤其做好协助保护工作，确保练习过程安全、有效。同时也应把握好度，不能事事插手，有些残疾人自己能做到的事情，健身教练应该让其自己完成，此时若过分殷勤会使对方反感。 &br&&br&&b&对外形要求高 &/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0fb0b8b376fb4cd1cd34f_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0fb0b8b376fb4cd1cd34f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&经验和服务意识 &/b&&br&&br&既懂得运动科学知识，又能帮助服务对象制订个性化锻炼方案和营养膳食方案 &br&&br&首先，健身教练应对自己所从事的工作有清楚的认识。 &br&经常可以在一些健身房看到，教练给初次参加健身的人制定“健美”训练计划，而不是健身计划。且不论男、女、老、少，几乎是千篇一律。这样做不仅是不合理的，甚至是危险的！要知道大多数进健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成为健美运动员。且每一个人的情况也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亚健康的、还有不健康的，有受过伤的、有生过病的。这些情况都要分别对待，而不能“一视同仁”。教练的工作应是为每一个人出据一份针对其当前现状的短期训练计划，并通过阶段性的测试，不断地调整训练计划，辅导其进行训练。这就需要有多方面的相关知识和技能。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3ab5a2a676a6ebdf474c706_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3ab5a2a676a6ebdf474c706_r.jpg&&&/figure&&p&&b&其次，健身教练要有扎实的基础知识&/b&。 &/p&&p&在教学实践中，有很多健身教练示范动作错误，且很初级。究其原因，就是基础知识缺乏。对健身教练来说，&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/s%3Fwd%3D%25E3%E8%25BF%%258A%25A8%25E8%25A7%25A3%25E5%E5%25AD%25A6%25E3%tn%3D_cpr%26fenlei%3Dmv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YvujDznWw9m199n19-PHbL0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EPjbdrjnsnHfdPHfLnHm3n1cY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《运动解剖学》&/a&和&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/s%3Fwd%3D%25E3%E8%25BF%%258A%25A8%25E7%E7%%25E5%258A%259B%25E5%25AD%25A6%25E3%tn%3D_cpr%26fenlei%3Dmv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YvujDznWw9m199n19-PHbL0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EPjbdrjnsnHfdPHfLnHm3n1cY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《运动生物力学》&/a&等是基础的基础。这两门基础课搞不清楚，就很容易在训练动作上出现错误，或无从判断一个动作的正确性。例如，在肱二头肌训练，做杠铃弯举动作时，常常出现的错误动作是无效缩小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多动作时，利用悠摆惯性减小有效负荷，影响训练效果。还有很多教练自认为学过&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/s%3Fwd%3D%25E3%E8%E8%E8%25A7%25A3%25E5%E5%25AD%25A6%25E3%tn%3D_cpr%26fenlei%3Dmv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YvujDznWw9m199n19-PHbL0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EPjbdrjnsnHfdPHfLnHm3n1cY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《肌肉解剖学》&/a&，可细一问，几块主要肌肉的起止点有哪些、主要功能有哪些时，有的说不出，有的说不全，有的能背下文字，而不理解其实际空间关系。这就难免在做动作时，错了也不知道。这些人都应该好好学学基础课，并应用在实际训练中。 &/p&&p&&b&第三，健身教练应知其然，更应知其所以然。&/b& &/p&&p&有一些健身教练满足于知道几种练胸大肌的动作，几种练肱二头肌的方法，或从一些杂志上学到一、两种减脂的方法。若问及是什么道理、为什么时，却说不很清楚了。孔老先生说过，给你一条鱼，你只能享用一条鱼。学会钓鱼的方法，你能一生享用鱼。所以，与其从杂志上学到一、两种具体的方法，不如系统地学一学相关的学科知识。那样，你就可以从根本上学会解决问题的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以创造出新的方法。对于健身教练来说，要想更深入地了解健身的原理，还应该花时间学一学，&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/s%3Fwd%3D%25E3%E8%25BF%%258A%25A8%25E8%25AE%25AD%25E7%25BB%%25AD%25A6%25E3%tn%3D_cpr%26fenlei%3Dmv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YvujDznWw9m199n19-PHbL0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EPjbdrjnsnHfdPHfLnHm3n1cY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《运动训练学》&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/s%3Fwd%3D%25E3%E8%25BF%%258A%25A8%25E7%E7%E5%25AD%25A6%25E3%tn%3D_cpr%26fenlei%3Dmv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YvujDznWw9m199n19-PHbL0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EPjbdrjnsnHfdPHfLnHm3n1cY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《运动生理学》&/a&以及&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/s%3Fwd%3D%25E3%E8%25BF%%258A%25A8%25E8%%25E5%2585%25BB%25E5%25AD%25A6%25E3%tn%3D_cpr%26fenlei%3Dmv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YvujDznWw9m199n19-PHbL0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EPjbdrjnsnHfdPHfLnHm3n1cY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《运动营养学》&/a&等。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f0e8d99dd3_b.jpg& data-rawwidth=&970& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&970& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f0e8d99dd3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&第四，健身教练应掌握更深的专业知识。&/b& &/p&&p&要想更多地了解运动健身的奥秘，除基础知识外，还应在&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/s%3Fwd%3D%25E3%E8%25BF%%258A%25A8%25E7%E7%%25E5%258C%%25AD%25A6%25E3%tn%3D_cpr%26fenlei%3Dmv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YvujDznWw9m199n19-PHbL0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EPjbdrjnsnHfdPHfLnHm3n1cY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《运动生物化学》&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/s%3Fwd%3D%25E3%E8%25BF%%258A%25A8%25E5%258C%25BB%25E5%25AD%25A6%25E3%tn%3D_cpr%26fenlei%3Dmv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YvujDznWw9m199n19-PHbL0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EPjbdrjnsnHfdPHfLnHm3n1cY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《运动医学》&/a&及&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/s%3Fwd%3D%25E3%E8%25BF%%258A%25A8%25E5%25BF%%E5%25AD%25A6%25E3%tn%3D_cpr%26fenlei%3Dmv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YvujDznWw9m199n19-PHbL0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EPjbdrjnsnHfdPHfLnHm3n1cY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《运动心理学》&/a&等学科领域勤奋学习，更深入地了解人体科学，合理地安排运动训练、饮食营养和恢复休息，正确使用运动营养补剂，调整人的身心健康 &/p&&p&&b&第五，健身教练应博学多才。&/b&&/p&&p&有一些看起来与运动健身不直接相关的学科，也应该引起健身教练的重视。如：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/s%3Fwd%3D%25E3%E6%259C%25BA%25E6%25A2%25B0%25E5%258E%259F%25E7%E3%tn%3D_cpr%26fenlei%3Dmv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YvujDznWw9m199n19-PHbL0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EPjbdrjnsnHfdPHfLnHm3n1cY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《机械原理》&/a&、《外语》、《美术》等。通过这些知识的学习，可以提高健身教练的综合素质，对健身教练水平的提高，有着积极的作用。&/p&
服装得体体味清新
健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领T恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感；另一方面，保持一…
我也在往那个方向走，我说下自己正在做的事情，希望对你有帮助。&br&1.看专业书籍 解剖学 筋膜学 肌动力 等等&br&2.每周五到六次 健身，认真去体悟每一个动作给身体带来的变化，专注于呼吸&br&3.看健身大卡的文章 知乎，看他们推荐的书&br&4.如果可以请跟着牛逼的师傅，我就在跟着高科练，他的理念我很赞同，而且我觉得很适合自己&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& data-rawwidth=&750& src=&https://pic3.zhimg.com/4ab74b13c514cba42fcca9bef074d49a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4ab74b13c514cba42fcca9bef074d49a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1334& data-rawwidth=&750& src=&https://pic2.zhimg.com/9a72a72f4f50eeb7253166efe7ee4a7d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9a72a72f4f50eeb7253166efe7ee4a7d_r.jpg&&&/figure&
我也在往那个方向走，我说下自己正在做的事情，希望对你有帮助。 1.看专业书籍 解剖学 筋膜学 肌动力 等等 2.每周五到六次 健身，认真去体悟每一个动作给身体带来的变化，专注于呼吸 3.看健身大卡的文章 知乎，看他们推荐的书 4.如果可以请跟着牛逼的师傅，…
&figure&&img data-rawheight=&631& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/6c6be0ccdd47b6f4c4db2f83b1c050b3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6c6be0ccdd47b6f4c4db2f83b1c050b3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&790& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/3f7a1ed09d87e256e8eb6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3f7a1ed09d87e256e8eb6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&837& data-rawwidth=&610& src=&https://pic2.zhimg.com/8f7ee7fcbf2e56fcdeb51_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8f7ee7fcbf2e56fcdeb51_r.jpg&&&/figure&你懂人体解剖吗？&br&你懂营养学吗？&br&你懂生物力学原理吗？&br&你懂环境生理学吗？&br&你有基本的医学常识并且懂得紧急救治的初步救援以及护理吗？&br&你有很好的教养以及善良的内心吗？&br&即使前面几条没有，OK，可以慢慢学，最后一条是最起码的。&br&教练也是老师。好的教练也要贯彻传道授业解惑的行为准则&br&PS有人点赞我就不匿了
你懂人体解剖吗？ 你懂营养学吗？ 你懂生物力学原理吗？ 你懂环境生理学吗？ 你有基本的医学常识并且懂得紧急救治的初步救援以及护理吗？ 你有很好的教养以及善良的内心吗？ 即使前面几条没有，OK，可以慢慢学，最后一条是最起码的。 教练也是老师。好的教…
本人健身15年，目前将健身变为职业，与朋友在上海开了健身工作室。&br&1.去接触健身的各流派，自学各种范畴的健身知识（动作、营养、训练原理、解剖、康复、团体课等等）。&br&2.买几本书看起来，nsca、acsm的书比较好，几本就够你看1年了（每天看1小时计算）。&br&3.不建议你考证，除非你应聘的地方一定要求相关证书。我觉得国内的健身类证书或多或少是骗钱扯淡的，培训机构盯着的只是你口袋内的钱，钱，钱！客户其实也不懂哪个证书好，99%以上的客户不会问你有什么证书（这一点是亲身经历）。我们工作室的教练都没啥证书，全凭真本事。&br&如果真想考证，那我推荐nsca的cpt，虽说也开始糊弄人，但至少还算有些用。
本人健身15年，目前将健身变为职业，与朋友在上海开了健身工作室。 1.去接触健身的各流派，自学各种范畴的健身知识（动作、营养、训练原理、解剖、康复、团体课等等）。 2.买几本书看起来，nsca、acsm的书比较好，几本就够你看1年了（每天看1小时计算）。 3…
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