每天早上连续慢跑减肥四十分钟会减多少

每天早上7点起床跑步四十分钟 两个月之内可以瘦多少?_百度知道
每天早上7点起床跑步四十分钟 两个月之内可以瘦多少?
我有更好的答案
不要早上跑步,早上空气不好
让你月瘦20
差不多五斤
最多五斤,甚至不到
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请问每天晚上慢跑四十分钟跑四百米操场外圈
病情描述:
请问每天晚上慢跑四十分钟跑四百米操场外圈
早上跑十五分钟
晚上不吃饭两个月可以减多少
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已回答17151条
医生建议:可以适当运动帮助体量的消耗,但不建议节食,基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关,节食对的效果不好,合理饮食即可
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已回答131543条
医生建议:你所说的这种方法,正常情况下两个月是不少于10斤的,减肥期间注意早餐和午餐的饮食要均衡,以免引起营养缺乏。
(不少于10个中文字符)
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每天晚上慢跑四十分钟
健康咨询描述:
目前体重63kg&&身高160&&&想减到55kg&以下&&&每天慢跑40分钟&晚上吃点水果可以么&&是吃饭好&&还是水果效果好&&&一个月大概可以瘦多少?
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我现在每天早上慢跑四十分钟,晚上跑一个小时,早餐就吃小米粥,午餐随意,不吃晚餐,照这样子坚持下来...
我现在每天早上慢跑四十分钟,晚上跑一个小时,早餐就吃小米粥,午餐随意,不吃晚餐,照这样子坚持下来的话,能减肥吗?想要减四十斤,需要多长时间?
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首先,确保晚上吃点,但不应太多,不然胃受不了。其次,多吃五谷杂粮,少吃荤腥肉食,吃肉的话鱼肉为佳。最后,锻炼需要坚持,不能间断。就算瘦了也要持续半年。注意点:锻炼会加快脂肪燃烧,但是人肯定会增加食量,所以,饮食要规律,不能锻炼吃大量食物,还要多喝水。减四十斤肯定不是短时间的,但是贵在坚持。一年能减二十多斤,都不错了。不要放弃哦,祝减肥成功!不要太瘦哦~~
采纳率:57%
晚餐不吃肯定是不对的,减40斤也太多了,而且还有个反弹的问题,你减肥成功后不锻炼马上会反弹的
小米粥其实更营养。不能吃。
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每天早上慢跑四十分钟,晚上慢跑一个小时,不节食适量吃饭,十五天能瘦多少?一个星期可以瘦一点吗?
我有更好的答案
基本上没法瘦,体重不会减,不过肌肉增加肥肉减少了
你跑十五天试试!每个人的体质不一样
这个不好说,如果不瘦,身体的抵抗力也会增强
可以,如果饮食方面注意,瘦得更快点
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