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有没有健身后拉肚子的？收藏
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早上很准点的拉肚子
是不是因为运动时着凉了
很少吃那些不该吃的
有没有人啊
人呢？？？
补充蛋白或油脂消化不了。或者是你肠胃问题，不过我的确有着高强度训练腹肌后，酸疼期拉稀的情况
最近还是四个月一直这样
不要照镜子
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可能着凉了，可能是你运动完饮食不当
我是健身三个月吧十多年的便秘彻底治愈了，励志不
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脾胃虚寒吧？？
大概根吃的和不穿衣服着凉有关
吃点藿香正气丸或者保济丸试试看。
跟健身没有关系，还是自己身体的原因
另外腹肌练习会促进肠道ru动，还有别一口气喝太多水
老郭就是帅
杰森郭达森
其实，我以前也有一段时间练完有点拉肚子，现在已经过渡了
排毒，是好事啊，没有其他不适就继续坚持锻炼吧
是不是锻炼完没有好好的拉伸腹部或者刚吃饱休息不足就练。锻炼时消化系统活动困难，血液供给少。不要过饥过饱，否则容易拉肚子。
可能是肠炎 用健脾益肠丸和肠炎宁1次5个一天3次那个 拉肚子疼不疼
登录百度帐号过程中发生腹痛怎么办?
全部答案（共1个回答）
运动通过骨骼肌的舒缩活动反射性地引起机体所有系统和器官的机能水平大幅
度提高，以适应骨骼肌对氧和各种营养物质的需要，并排出代谢产物。因此，体育运动对人 体来说是一种刺激，人体对体育运动这种特殊的刺激形式必将产生一系列的适应性反应，
反应程度取决于运动强度的大小。
经常参加体育健身运动的人对运动刺激所产生的反应基本上与运动刺激相适应，表现
为心率加快、呼吸加深加快、代谢率提高、神经系...
体育运动通过骨骼肌的舒缩活动反射性地引起机体所有系统和器官的机能水平大幅
度提高，以适应骨骼肌对氧和各种营养物质的需要，并排出代谢产物。因此，体育运动对人 体来说是一种刺激，人体对体育运动这种特殊的刺激形式必将产生一系列的适应性反应，
反应程度取决于运动强度的大小。
经常参加体育健身运动的人对运动刺激所产生的反应基本上与运动刺激相适应，表现
为心率加快、呼吸加深加快、代谢率提高、神经系统和内脏系统的兴奋性提高，一般不会出 现过度的反应，也就不会有各种难受的感觉。对于一个很少参加体育健身活动或者从来不
参加体育健身活动的人，或者虽然经常参加体育活动但在开始运动前没有做好充分的准备 活动，在参加运动时往往对运动刺激产生过度的反应，神经系统和内脏系统的剧烈反应可
以产生一系列难受的感觉，如胸闷、心慌、腹痛、呼吸急促、肌肉酸痛等不舒服的感觉，甚至 不得不中断运动。
运动时的腹痛发生率并不高，发生原因也比较复杂。缺乏体育健身活动的人在参加运
动时神经系统的过度反应表现为植物神经系统的机能紊乱。一般运动过程中交感神经中 枢兴奋而迷走神经中枢抑制，肠蠕动抑制。如果神经系统机能紊乱，运动时出现交感神经 中枢兴奋而迷走神经中枢也出现兴奋状态，肠蠕动加剧，便会产生明显的腹痛。严重时出
现肠痉挛而使腹痛难以忍受。寒冷的冬季进行体育健身活动时，虽然运动强度并不大，但 大量吸入冷空气，使植物性神经系统功能紊乱，也可产生腹痛。运动前不做充分的准备活
动，突然进行强度稍大的体育活动，突然的运动刺激使人体产生过度反应，可产生包括腹痛 在内的一系列难受感觉。进食后立即进行体育活动，使胃肠道在充满内容物的状态下接受
如重力作用、内脏颠簸、消化系统血液供应量减少等运动刺激，很容易发生腹痛等不适感 觉。
防止发生运动性腹痛的措施包括进食后不要立即进行运动、运动前做好充分的准备活
动、运动时强度逐渐递增直至达到目标强度等，经常参加体育健身活动，养成参加体育健身 活动的良好习惯。
发生运动性腹痛时应停止运动。如果腹痛逐渐减轻直至消失后，再进行适宜的运动，
如果停止运动后腹痛仍逐渐加剧，应该去医院做必要的检查，排除器质性病变。
运动初期的各种病理性难受感觉应与极点加以区别。极点的产生是由于强度较大的
运动开始后，内脏器官的机能动员落后于运动系统的机能动员，氧供应不足而产生胸闷、心 慌、呼吸急促、肌肉酸痛等不适感觉，继续运动后难受感觉逐渐消失。因此，极点时期产生
的难受感觉是生理性的，继续运动后难受感觉可以逐渐减轻或者消失，而病理性的难受感 觉会逐渐加重。有些病理性的难受感觉可能是严重病理变化的先兆，必须停止运动以免发
生严重的危害性后果。
一般我们将月经来潮时的生理状况，简单分成五类，属于第三、四、五类经痛的女孩都需去??I的?D科醫院做进一步的检查与治疗。
1.好自在型：月经来潮时无感觉...
怀孕早期肚子疼是正常的,因为早期子宫初增大,我们人体还没有办法完全适应,是会这样的,一般到了三四个月以后就不会啦
病情分析：不排除是胃炎导致的表现便秘考虑是胃肠蠕动差导致的意见建议：最好是用综合疗法来治疗可以用胶体果胶铋配合莫沙必利来治疗一段时间看看
多喝热水，另外敷热水带
肌肉力量一般包括增加爆发力的，增加肌肉块的，还有增加肌肉耐力等。要看你的需要。一般下肢力量可以采用蹲杠铃半蹲、深蹲等，还有立定跳远等，其实方法很多，你可以上网看...
答: 对你朋友的遭遇感到不幸，不过他有你这样的朋友真不错，其实你可以陪他去打台球，尽量去高档人少的，也可以下棋，还有篮球的投篮，射击，射箭，，不过你要处理好周围人对他...
答: 竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...
答: 中国的武术和乒乓球，日本的相扑，韩国的跆拳道，泰国的泰拳，美国的篮球和橄榄球，巴基斯坦的曲棍球，巴西和阿根廷的足球，蒙古的摔跤和射箭，英国的马术等。
答: 体育健身是项非常不错的产业，我国大多地区有待发展了，提倡全民健身之后，相信这个产业一定会发展很好的哦
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？
2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。
3、团结同学，我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的，他现在是体育委员。
4、要有管理能力，首先要有大嗓门，我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长；其次要口齿清楚，让同学能听得懂你说的话；第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服；第四，不能包庇好朋友，公正；第五，要搞好师生关系；第六，要严以律己，宽以待人，我们班的第一任班长就是因为“严以待人，宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持，我们班的纪律委员就是由于没有恒心，原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等（每个学期都加起来）都被免除了，现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中，还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事，要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心，班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子，要虚心。
8、关心同学（包括学习）。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决；自己不能解决的，早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方，及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习，当个班干部，对以后工作有好处，这是个锻炼的机会，好好当吧，加油！
在高中阶段，学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想，执行老师的话，其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告，只要你的心态的好的，也不是坏事。比如A学习不专心，你用个适当的办法提醒老师去关心他，其实也是为了他好。
总的方针：和同学们组成一个团结的班集体，一切以班集体利益为上（当然不冲突国家、社会和学校利益为前提）。跟上面领导要会说话，有一些不重要的东西能满就满，这对你的同学好，也对你的班好。
再说十五点
一，以德服人
也是最重要的，不靠气势，只靠气质，首先要学会宽容（very important）你才能与众不同，不能和大家“同流合污”（夸张了点），不要有这样的想法：他们都怎么样怎样，我也。如果你和他们一样何来让你管理他们，你凭什么能管理他们？
二，无亲友
说的绝了点，彻底无亲友是不可能，是人都有缺点，有缺点就要有朋友帮助你。不是说，不要交友，提倡交友，但是不能把朋友看的太重，主要不能对朋友产生依赖感，遇到事情先想到靠自己，而不是求助！
三，一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁，无论是什么关系，在你眼里都应是同学，可能比较难作到，但没有这点，就不可能服众。
四，不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种，喜欢摆谱的那种，不用怕，他们是不敢怎么样的！知难而进才是一个班长应该有的作风。
五，带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六，打成一片
尽量和大家达成共识，没有架子，不自负不自卑，以微笑面对每一个人，不可以有歧视心理，不依赖老师，有什么事情自己解决，老师已经够累的了。
七，“我是班长”
这句话要随时放在心底，但是随时都不要放在嘴上，有强烈的责任心，时刻以班级的荣誉为主，以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八，帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事，是你一个班长的责任，是你应该做的，只要你还是一个班长，你就要为人民服务（夸张）为同学服务。
九，诚实守信
大家应该都知道这个，是很容易作到的，也是很不容易作到，然这两句话并不是矛盾的，不是为了建立一个好的形象，和班级责任也没有什么关系，只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到，连这样都做不到，就不可能做成一个好的班长。
十，拿的起放的下
学会放弃也同样重要，学会辨别好与坏。知道什么是该做的，什么是不该做的。
十一，谦虚
认真分析同学给你提的意见，不管是有意的，还是无意的。提出来就有他的想法，有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二，心态端正
总之要有一个好的心态，积极向上的心态，把事情往好里想，但同时要知道另一面的危机，遇到事情首先想到的应该是解决问题，而不是别的！
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护..
因为一般人在自己家里是比较随便的，有时来了客人也来不及收敛，但是如果正对的是电视墙，就给了主人一个准备的时间，就不至于显得很尴尬..
第一条 为了加强对股份有限公司境内上市外资股发行、交易及其相关活动的监督和管理，保护投资人的合法权益，根据《国务院关于股份有限公司境内上市外资股的规定》(以下简称《规定》)，制定本实施细则。
　　第二条 境内上市外资股的发行、交易及其相关活动，应当遵守《规定》和本实施细则。《规定》和本实施细则未作规定的，适用国家其他证券法律，法规的有关规定。
　　第三条 经国务院证券委员会(以下简称国务院证券委)或由国务院证券委报经国务院批准，股份有限公司(以下简称公司)可以向特定的、非特定的境内上市外资股投资人募集股份，其股票可以在境内证券交易所上市。前款所称公司，包括已经成立的公司和经批准拟成立的公司。
受托人应当亲自处理委托事务。经委托人同意，受托人可以转委托。
　　转委托经同意的，委托人可以就委托事务直接指示转委托的第三人，受托人仅就第三人的选任及其对第三人的指示承担责任。
　　转委托未经同意的，受托人应当对转委托的第三人的行为承担责任，但在紧急情况下受托人为维护委托人的利益需要转委托的除外。
　　受托人处理委托事务取得的财产，应当转交给委托人。
第一，借款合同的标的物是货币。借款合同的标的物不是一般的财产，而是作为特殊种类物的货币。第二，借款合同是双务合同。借款合同依法成立后，贷款人负有提供借款的义务，并享有取得利息的权利；借款人享有取得借款的权利，并负有返还借款并支付利息的义务。
第三，借款合同一般是有偿合同。一般情况，借款人取得借款，应向贷款人支付利息，借款合同是有偿的。但自然人之间的借款合同可以不约定利息，此时的合同就是无偿合同。
第四，借款合同一般是诺成合同。一般情况下，借款合同自双方当事人达成协议时起成立。合同一经依法成立，当事人双方就应当依照合同约定履行义务，而自然人之间的借款合同，则自贷款人提供借款时生效。
第五，借款合同一般是要式合同。借款合同应当采用书面形式，但自然人之间借款另有约定的除外。借款合同的内容包括借款种类、币种、用途、数额、利率、期限和还款方式等条款。
1、房屋层数
房屋层数是指房屋的自然层数，一般按室内地坪±0以上计算；采光窗在室外地坪以上的半地下室，其室内层高在2.20m以上（不含2.20m）的，计算自然层数。房屋总层数为房屋地上层数与地下层数之和。假层、附层（夹层）、插层、阁楼（暗楼）、装饰性塔楼，以及突出屋面的楼梯间、水箱间不计层数。
是指房屋全部或部分在室外地坪以下的部分（包括层高在2.2m以下的半地下室），房间地面低于室外地平面的高度超过该房间净高的1/2者。
3、半地下室
房间地面低于室外地平面的高度超过该房间净高的1/3，且不超过1/2者。
是指建房时建造的，一般比较低矮的楼层。其前后沿的高度大于1.7m，面积不足底层的二分之一的部分。
5、附层（夹层）
是房屋内部空间的局部层次。
6、搁楼（暗楼）
一般是房屋建成后，因各种需要，利用房间内部空间上部搭建的楼层。
7、低层住宅
指一层至三层的住宅。
8、多层住宅
指四层至六层的住宅。
9、中高层住宅
指七层至九层的住宅。
10、高层住宅
指十层及十层以上的住宅。
11、塔式高层住宅
以共用楼梯、电梯为核心布置多套住房的高层住宅。
12、单元式高层住宅
由多个住宅单元组合而成，每单元均设有楼梯、电梯的高层住宅。
13、通廊式高层住宅
由共用楼梯、电梯通过内、外廊进入各套住宅的高层住宅。
14、跃层住宅
套内空间跨跃两楼层及以上的住宅。
　1.借款合同的标的物是金钱。借款合同的标的物是一种作为特殊种类物的金钱，因此，原则上只发生履行迟延，不发生履行不能。
2.借款合同是转让货币所有权的合同。当贷款人将借款即货币交给借款人后，货币的所有权移转给了借款人，借款人可以处分所得的货币。这是借款合同的目的决定的，也是货币这种特殊种类物作为其标的物的必然结果。
3.借款合同一般为有偿合同(有息借款)，也可以是无偿合同(无息借款)。
4.借款合同一般为要式合同，应当采用书面形式。自然人之间的借款合同的形式可以由当事人约定。
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准备活动不充分开始运动时运动量过大，内脏器官的功能还没有提高到应有的运动水平就加大运动强度，特别是心肌力量较差时搏动无力，影响静脉血液回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛的关键是运动前要做充分的准备活动，使内脏器官适应。
是运动后的下腹痛吧，那是由于久不运动而引起的，是肌肉痛，连续运动以后会自然好的，而且经常运动了下腹就不会再痛了。
运动性腹痛多发生运动中或运动结束时，在中长跑、马拉松、竞走、自行车、篮球等运动项目发病率较高。运动时腹痛的原因比较复杂，引起腹痛的常见原因有：A. 吃得过饱或饭后过早地参加运动，胃受食物的刺激引起牵扯痛或胀痛。A. 运动前喝冷水过多而引起的胃痉挛。B. 空腹参加激烈活动，由于胃酸对胃的刺激，引起胃痉挛性疼痛。C. 准备活动做得不够，身体内脏器官的功能尚未进入状态。这样，下肢返流回来的大量血液在肝、脾聚积起来，再加上膈肌活动不充分和激烈运动时体内的缺氧状态，一时引起肝脾部位的血液淤滞，肿胀，牵扯了肝、脾被膜而引起疼痛。D. 激烈运动时，呼吸节律受至&sup&1&/sup&j破坏。机体吸进的氧气减少，造成体内缺氧，呼吸肌也易疲乏，膈肌对肝脏的"按摩"作用减弱，也会造成血液的淤滞，这样也可引起右上腹或左上腹痛。E. 运动时大量排汗，无机盐丢失，体内代谢失调，导致腹直肌痉挛。F. 当有慢性阑尾炎、慢性肝炎、慢性溃疡病，慢性盆腔炎或肠道寄生虫等疾病时，运动导致其急性发作，发生急腹症。
运动中腹痛运动中腹痛的原因主要是肝脏淤血、呼吸肌痉挛、胃肠道痉挛或功能紊乱以及腹内外疾病。对因腹内或腹外疾病所致的腹痛，主要根据原发疾病进行相应的治疗（药物、理疗、局部封闭等）。对仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动员，首先要全面加强身体素质训练和专项技术训练。运动中腹痛出现后，可适当减慢速度，并做深呼吸，调整呼吸与动作的节奏。必要时用手按住疼痛部位，弯腰跑一段距离，一般疼痛即可消失。如仍有疼痛，针刺或点掐足三里、内关、三阴交等穴位，配合腹部热敷等，如无效果请医生处理。
运动性腹痛是指在运动中出现腹部疼痛，而排除腹内 器质性病变者。运动性腹痛的发生不仅与运动项目有关，而且与
运动的时间有关。曾有文献对48名中学生运动性腹痛的调查表 明，中长跑占43. 8%，短跑占12. 5%，足球占14. 6%，篮球占 12. 5%，跳远占8. 3%，其他占8. 3%，可见运动性腹痛最好发于中 长跑运动项目。另据一组对110例运动性腹痛原因分析的资料， 腹内疾病占10. 4%,活动准备不够占8. 3%，运动强度大占 16. 7%，呼吸节奏紊乱占10. 4%，饭后过早运动占18. 8%，运动前 吃得过饱占4. 2%，食物调配不当占10. 4%，空腹运动占14. 6%, 情况不明占6. 2%。运动性腹痛的发生原因比较复杂，一般认为与下列因素有关:
①准备活动不充分：开始运动时运动量过大，由于内脏器官的功 能还没有提升到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静 脉回流受阻，从而引起肝、脾淤血肿胀，增加了肝、脾被膜的张力， 以致产生牵扯性疼痛。②胃肠痉挛：运动前吃得太饱，或者吃了 容易产气的食物如豆类、薯类、韭菜、牛肉，带汽的饮料及冷饮等， 容易引起胃肠疼挛性腹痛，轻则表现为钝痛、胀痛，重者可呈阵发
性绞痛，其疼痛部位多在脐周及上腹部。这类腹痛可在腹部热敷 后缓解。③腹直肌痉挛：夏季进行较为剧烈的运动时，由于大量
水、盐丢失，体内代谢失调，加上人体疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼 痛。④腹内、外疾病：腹内疾病如肝炎、胃炎、胆囊炎、泌尿系统结 石、阑尾炎、胆道蛔虫、肠道蛔虫、慢性肠梗阻、肺炎和胸膜炎等都
能引起运动性腹痛或运动后反射性、牵扯性腹痛。⑤呼吸节律紊 乱：一部分刚人伍的新兵既往缺乏系统锻炼，身体素质较差，运动
水平较低，不会做运动前的热身活动或热身活动不充分，长跑训练 时呼吸节奏掌握不好，速度不均匀而造成“极点”的过早出现，引起 腹痛;或因不会用鼻呼吸，长时间口吸寒冷空气而引起腹痛;⑥其
他原因：如运动训练时腹部遭受器械撞击、岔气、女性月经期参加 剧烈运动、运动强度过大、精神高度紧张等。运动性腹痛诊断时要了解腹痛的性质和部位、腹痛出现与运 动强度的关系，并要区别是否器质性病变所引起。当运动中出现
腹痛可采用适当减慢速度、按压腹部、调整呼吸等措施，必要时可 服用阿托品等解痉药物;一时找不到原因者，可暂停训练或减少训 练强度，以观察病情变化;对腹痛进行性加重者，尤其是疑有腹膜
炎及腹腔内出血时，可行诊断性腹腔穿刺，并选用实验室、X线、内 镜、腹部B超等检查方法以进一步明确诊断。应慎用止痛药物，以 防掩盖病情而造成不良后果。部队在军事体能训练中应注意以下几点：一是训练前做好充 分的准备活动;二是训练中要循序渐进，逐渐增大运动量;三是饭
后至少休息1 h再进行训练，训练前不宜吃得太饱，不要喝冰镇饮料;四是根据季节和运动强度，训练中适当补充淡盐水;五是当训 练中人体出现极度不适时，应及时减轻运动训练量;六是积极治疗 原发疾病。
如果不单单是因为运动原因导致的腹痛，有急腹症发生的可能性时，要及时停止运动，及时就医。在没有明确诊断前，不要轻易使用止痛药物，以免掩盖病情。如果仅是因为运动原因造成腹痛，应适当减慢跑速，加深呼吸，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，弯腰慢跑一段距离，一般疼痛会减轻或消失。如不能减轻反而加重，就要立即停止运动，查找原因，酌情处理。大多数人在停止活动后，疼痛立即消失，个别需经几小时后才消失。若是胃肠痉挛，可以点掐足三里、内关等穴位。如果是腹直肌痉挛，可以局部按摩，做背伸动作，牵伸腹部肌肉。
运动性腹痛和运动有直接关系，不同的原因引 起的腹痛，其疼痛的部位略有差别，肝脾淤血肿胀引
起的腹痛一般是中上部位疼痛；腹腔脏器病变引起 的腹痛多是由下腹疼痛。另外，不同原因引起的疼 痛，人们的感觉也有所不同，直接由运动引起的腹 痛，前三种病因引起的腹痛多为胀痛，而腹腔脏器病
变引起的腹痛，则主要是绞痛等尖锐性疼痛。为了防止运动中出现腹痛，人们应该科学合理 地参加健身活动。在运动之前，要做好充分的准备
活动;在运动过程中，安排适当的运动量和运动负 荷，循序渐进地进行锻炼。另外，还要养成良好的运 动习惯，不再饭后马上运动，不空腹运动，这些都能
有效的预防腹痛现象。如果人们在参加健身运动的过程中发生腹痛的 情况，可以做深呼吸或用手按压疼痛部位用以缓解
疼痛，并且调整呼吸或降低运动强度和运动量，必要 时可以停止运动。如上述情况没有效用，可以适当 服用缓解痉挛的药物（最好在医生的指导下进行）， 也可以用按压内关、足三里的穴位来止痛。
运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛
体育运动通过骨骼肌的舒缩活动反射性地引起机体所有系统和器官的机能水平大幅
度提高，以适应骨骼肌对氧和各种营养物质的需要，并排出代谢产物。因此，体育运动对人 体来说是一种刺激，人体对体育运动这种特殊的刺激形式必将产生一系列的适应性反应，
反应程度取决于运动强度的大小。
经常参加体育健身运动的人对运动刺激所产生的反应基本上与运动刺激相适应，表现
为心率加快、呼吸加深加快、代谢率提高、神经系统和内脏系统的兴奋性提高，一般不会出 现过度的反应，也就不会有各种难受的感觉。对于一个很少参加体育健身活动或者从来不
参加体育健身活动的人，或者虽然经常参加体育活动但在开始运动前没有做好充分的准备 活动，在参加运动时往往对运动刺激产生过度的反应，神经系统和内脏系统的剧烈反应可
以产生一系列难受的感觉，如胸闷、心慌、腹痛、呼吸急促、肌肉酸痛等不舒服的感觉，甚至 不得不中断运动。
运动时的腹痛发生率并不高，发生原因也比较复杂。缺乏体育健身活动的人在参加运
动时神经系统的过度反应表现为植物神经系统的机能紊乱。一般运动过程中交感神经中 枢兴奋而迷走神经中枢抑制，肠蠕动抑制。如果神经系统机能紊乱，运动时出现交感神经 中枢兴奋而迷走神经中枢也出现兴奋状态，肠蠕动加剧，便会产生明显的腹痛。严重时出
现肠痉挛而使腹痛难以忍受。寒冷的冬季进行体育健身活动时，虽然运动强度并不大，但 大量吸入冷空气，使植物性神经系统功能紊乱，也可产生腹痛。运动前不做充分的准备活
动，突然进行强度稍大的体育活动，突然的运动刺激使人体产生过度反应，可产生包括腹痛 在内的一系列难受感觉。进食后立即进行体育活动，使胃肠道在充满内容物的状态下接受
如重力作用、内脏颠簸、消化系统血液供应量减少等运动刺激，很容易发生腹痛等不适感 觉。
防止发生运动性腹痛的措施包括进食后不要立即进行运动、运动前做好充分的准备活
动、运动时强度逐渐递增直至达到目标强度等，经常参加体育健身活动，养成参加体育健身 活动的良好习惯。
发生运动性腹痛时应停止运动。如果腹痛逐渐减轻直至消失后，再进行适宜的运动，
如果停止运动后腹痛仍逐渐加剧，应该去医院做必要的检查，排除器质性病变。
运动初期的各种病理性难受感觉应与极点加以区别。极点的产生是由于强度较大的
运动开始后，内脏器官的机能动员落后于运动系统的机能动员，氧供应不足而产生胸闷、心 慌、呼吸急促、肌肉酸痛等不适感觉，继续运动后难受感觉逐渐消失。因此，极点时期产生
的难受感觉是生理性的，继续运动后难受感觉可以逐渐减轻或者消失，而病理性的难受感 觉会逐渐加重。有些病理性的难受感觉可能是严重病理变化的先兆，必须停止运动以免发
生严重的危害性后果。
有些人在运动中经常出现腹部疼痛的现 象，医学上称为"运动性腹痛"。运动后引起 腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况 采用不同的方法进行治疗。
肇呼吸节律紊乱
大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的 呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致肝 脏淤血肿胀而引起腹痛。预防的办法是：运动 时调整呼吸节律，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴 呼吸。
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区