不打网球也得网球肘？
　　本栏目开设后，曾有乒乓球爱好者致信本报称肘部外侧疼痛，并被确诊为网球肘，他起初对此感到很纳闷，因为从未打过网球，所以希望介绍一些有关网球肘的常识。本期，省体育局体科所主治医师乔钢专门解答了这样的疑问。　　什么是网球肘　　乔钢说，网球肘是“肱骨外上髁炎”的俗称，并非只有网球爱好者才有。“网球肘是肘关节的多发病，其特点为肱骨外上髁部位疼痛，因为最早在网球选手中发现，所以才有这样通俗的叫法。现在发现大部分的网球肘患者并非因网球引起，多见于上肢运动者，比如羽毛球爱好者，还有一些砖瓦工、木工也都因职业特性患上这种炎症。”　　原因和原理　　那么，到底是什么原因，使得一些人患上网球肘呢？　　乔钢说：“肘关节一次急性创伤可诱发此症，但大多是肘部反复的屈伸和旋前旋后引起肱骨外上髁伸肌总腱的牵拉及慢性过劳损伤所致，是过劳性综合症的典型例子，其损伤的病理表现为局部的炎症、肌肉或韧带的损伤、肱桡关节滑膜的局限性增生、环状韧带的退变等。”　　症状及诊断　　很多健身爱好者都不同程度感受到肘部疼痛，如何判断是否患上网球肘？乔钢给出了初步判断的标准。　　乔钢介绍，网球肘部分伤者是一次受到撞击或牵拉出现症状，但大多数是逐渐出现症状。在运动中做某一动作时出现肘关节外侧疼痛，动作停止后疼痛缓解，再重复动作时疼痛出现。随着病情发展可转为持续性疼痛，有时会向肘上、肘下放射及患肢突显无力现象。　　乔钢阐述了网球肘的诊断常识：“触诊时，肱骨外上髁或伸腱止点、桡骨小头、肱桡关节隙处压痛。Mill试验阳性　　(先让患肘屈曲，然后屈腕屈指，前臂旋前，再被动使肘缓缓伸直，如肱骨外上髁处出现疼痛为阳性)、抗阻伸腕试验阳性(患者做克服阻力的伸腕动作，如肱骨外上髁处出现疼痛为阳性)。”　　处理和预防　　如果确诊患上网球肘怎么办呢？　　乔钢说，早期出现疼痛者，可停止刺激局部的活动，也可石膏固定自行缓解；急性期疼痛明显者可口服非甾体类消炎止痛药，配合冰敷。以上治疗无效者，需要到专业运动损伤门诊接受治疗。　　网球肘治疗很关键的环节在于康复。乔钢说：“疼痛消失前应尽量避免运动，尤其是继续从事导致受伤的运动。伤后要根据医嘱，进行一些腕部、前臂和肘关节的恢复性联系，平时还要加强上肢肌肉力量练习和柔韧性训练，并适当佩戴专业护肘。”(本报记者宏)
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【诊断要点】有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力;苔薄白，脉弦紧。
【处方】尺泽、合谷 www.jk3721.com普及健康知识
3.肝肾两亏 http://www.jk3721.com
【诊断要点】肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软;舌红少苔，脉细弱。
【处方】肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里
其它疗法： www.jk3721.com普及健康知识
耳穴贴压：肘、肾上腺、神门
皮肤针：取穴：压痛点。方法：叩刺局部出血，加拔火罐，每2-3日行1次。 http://www.jk3721.com
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热门健康知识网球肘用热水袋效果怎么样 浅析：治疗网球肘的偏方
网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。最近有不少消费者问到：网球肘用热水袋效果怎么样？可能对于首次接触热水袋朋友们来说，难免都会有这样的疑问。别担心，虽然我没有办法给出正确的答案，但是通过以下我对热水袋保健功能的介绍，说不定对你进一步的了解网球肘用热水袋效果怎么样有所帮助哦！
网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。最近有不少消费者问到：网球肘用热水袋效果怎么样？可能对于首次接触热水袋朋友们来说，难免都会有这样的疑问。别担心，虽然我没有办法给出正确的答案，但是通过以下我对热水袋保健功能的介绍，说不定对你进一步的了解网球肘用热水袋效果怎么样有所帮助哦！
热水袋介绍
热水袋字面意思是里面有热水的袋子，现代热水袋通过电动加热装置将内部的易热物质加热，免去了装入热水的麻烦，因此电热水袋和电热饼正得到越来越多人的青睐。
热水袋保健功能
冬天是热水袋大显身手的时候，但只用热水袋作为单纯的取暖设备的话，就有点大材小用了。其实，它还有很多意想不到的医疗保健用途。
1.促进伤口愈合
灌上温水放在手上热敷，刚开始只觉得热乎乎的挺舒服，连续敷了几天，伤口竟完全愈合了。
究其原因，是因为温热可刺激组织再生且有减轻疼痛和加强组织营养的作用，当温热作用于体表的创口时，大量浆液性渗出物增多，能协助清除病理产物；热可使血管扩张，血管通透性增强，有利于组织代谢产物的排出和对营养物质的吸收，抑制炎症的发展，促进其愈合。
2.缓解疼痛
膝关节疼痛拿热水袋放在膝盖上热敷，疼痛会很快得到缓解。其实热敷不光可以缓解关节疼痛，对腰痛、坐骨神经痛、痛经（均属寒证），将热水袋放在局部疼痛处，每次20分钟，每天1～2次，也可明显缓解疼痛；对扭、挫伤引起的皮下血肿，于受伤24小时后，用热水袋热敷，可以促进皮下淤血吸收。
3.敷背止咳
冬季受风寒咳嗽，用热水袋灌满热水，外用薄毛巾包好，敷于背部驱寒，能够很快止住咳嗽。热敷背部，可使上呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张和血液循环加速，以增强新陈代谢和白细胞的吞噬能力，并有止咳作用。此法对伤风感冒早期出现的咳嗽尤其灵验。
睡觉时把热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，就可起到催眠作用，此法还适合治疗颈椎病、肩周炎。
此外，在乳腺炎初起时，把热水袋放在局部疼痛处，每天2次，每次20分钟，能活血化瘀；静脉输液不通畅，用热水袋热敷，即可通畅；长期臀部肌肉注射青霉素和针剂，肌肉注射局部易生硬结并伴疼痛红肿，用热水袋热敷患处，能促使药液吸收，预防或消除硬结块。
热水带上的突出部分可以起到较小于人体接触面积，以降低热水袋的放热速度。
网球肘用热水袋
网球肘是可以进行局部热敷治疗，但是效果是不理想的，最好是进行局部封闭治疗比较好。
网球肘的治疗偏方
1、针灸治疗：辨证治疗：主穴：曲池、阿是穴
寒湿外侵 【诊断要点】肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难；苔薄白脉浮缓。 【处方】肘髎、手三里、尺泽
气血瘀阻 【诊断要点】有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力；苔薄白，脉弦紧。 【处方】尺泽、合谷
肝肾两亏 【诊断要点】肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软；舌红少苔，脉细弱。 【处方】肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里
2、可采用温热水浸泡，蜡垫疗法及热水袋热敷疗法。
3、最佳治疗方法是用传统黑膏药舒肘通筋贴治疗。舒肘通筋贴为中医外治网球肘之名方，其遵循中医&活血化瘀&原则，强调八纲、脏腑辨证，具有活血化淤、开窍透骨、通经走络等功效，通过药物渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，从而改善病变周围组织营养，起到修复肌腱组织的作用，最终达到治疗网球肘的目的。
编辑总结：以上就是网球肘用热水袋效果怎么样 浅析：治疗网球肘的偏方的相关介绍，希望能够帮助到有这方面需求的朋友们！如需了解更多相关资讯，请继续关注我们网站，后续将呈现更多精彩内容。您也可以上齐家商城购买更多你心仪的产品哦！
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热水袋什么材质好？除了充电式热水袋以为就只有传统橡胶制热水袋了。传统的热水袋只是一个橡胶制成的空袋子，通常为方形，一头有设有热水出入口，以塞子封口，多为螺旋式的塞子，它需要人工往里面注入热水来保暖。如今市面上出现了一种新型的热水袋:电热水袋。贮水式的电热水袋，通过装入液体，里面有一个加热器，插上电源加热袋中的液体，从而达到取暖的目的。由于热水袋是不能清洗的，所以大家在选择材质上一定要注意，购买防水、耐磨耐脏、阻燃的材质比较好。
热水袋字面意思是里面有热水的袋子，现代热水袋通过电动加热装置将内部的易热物质加热，免去了装入热水的麻烦，因此电热水袋和电热饼正得到越来越多人的青睐。那么，你知道注水热水袋品牌有哪些吗？电热水袋怎么注水呢？对于首次接触注水热水袋的朋友们来说，难免会有这样的疑问。别担心，为了帮助大家进一步的了解热水袋，下面我就围绕注水热水袋品牌有哪些，电热水袋怎么注水这两个疑问来进行详细讲解，希望能够帮助到有这方面需求的朋友们！
热水袋字面意思是里面有热水的袋子，现代热水袋通过电动加热装置将内部的易热物质加热，免去了装入热水的麻烦，因此电热水袋和电热饼正得到越来越多人的青睐。每到寒冷冬天，大家都可以看见很多人手上捧着个热水袋取暖，其实冬天用热水袋取暖是很好的一件事，能保持暖意，长期使用对关节炎、颈椎病、腰痛、冻疮等有一定热敷理疗作用。那么，你知道热水袋功率一般多大吗？现在的热水袋都是用电的，因此安全是最为重要的。如果你有这方面需求的话，不妨随我一起来了解下热水袋功率的相关知识介绍吧！
热水袋字面意思是里面有热水的袋子，现代热水袋通过电动加热装置将内部的易热物质加热，免去了装入热水的麻烦，因此电热水袋和电热饼正得到越来越多人的青睐。今天我们的话题是“什么样的热水袋安全”。什么样的热水袋安全?充电热水袋安全吗?很多人会有这样的疑问。但从近年来发生爆炸事故的情况来看，充电热水袋还是存在不少安全隐患的。下面我们就从充电热水袋的三种防爆结构和两种发热方式来看看什么样的热水袋安全，如何选购安全充电热水袋。
热水袋字面意思是里面有热水的袋子，现代热水袋通过电动加热装置将内部的易热物质加热，免去了装入热水的麻烦，因此电热水袋和电热饼正得到越来越多人的青睐。逐渐的的热水袋淘汰，但是热水袋也有它的的特点，下面就由热水袋厂家告诉您：热水袋的功能余注意事项吧。
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网球肘早期时，感觉酸困和轻微疼痛，需要尽量避免负重和相关运动，一般经过休息即可恢复；网球肘疼痛非常明显时，已不能持重物或用力握物，在这种情况下，先进行消炎处理，可以采取超声波、微波等物理治疗和泳 康肘舒络平痛贴来缓解炎症和疼痛。针对网球肘，日常中一般可从以下方面进行预防：1、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。2、练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。3、平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动。4、每次活动后，要重视放松练习。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬。5、有效地使用弹力绷带和护肘，对伤情扩展是有限制。6、运动后对相应部位进行运动按摩，推拿按摩。
热水敷，手臂制动
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