立定跳远导致腰疼，已经2周了
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病情描述：前两周立定跳远之后当场就腰疼的不能弯腰，然后推了几天有所好转。但是现在坐着趴在桌子睡觉然后背部会疼，请问是什么症状需要去拍片吗
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，你这是运动过量，腰部肌肉和大腿肌肉劳损引起疼痛 指导意见建议可以按摸放松肌肉有利恢复，也可以热敷，也可以理疗
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，腰痛在医学上是一种表症，一种症状，指导意见本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答立定跳远了几次全身痛怎么办，我是大腿痛，走上坡上梯...
患者信息：女
病情描述：立定跳远了几次全身痛怎么办，我是大腿痛，走上坡上梯子还好，但是下坡就痛死了，只能竞走，现在如果再跳我腿也痛，肚子也痛，还有肚脐眼的左边腰那也很痛啊，怎么办啊，我后天就要比赛了！！！
希望解决的问题：该怎么办，怎么样快速恢复，我平时还是锻炼身体的
最佳回答百姓健康网53436位专家为您在线解答
病情分析：你好，出现疼痛是很正常的，这是因为肌肉剧烈运动后产生的乳酸等酸性物质刺激引起的不适。建议可以进行局部按揉，或者是适当药物治疗，主要是缓解肌肉紧张等。
回答时间：
Ta帮助了1043人
15岁提问时间：
病情描述：随时都会暴躁或抑郁想摔东西打人骂人甚至死
医生建议：你好，根据你的描述，你的这种情况，建议你可以到心理科咨询一下。
26岁提问时间：
病情描述：小三阳怎么治疗多少钱
医生建议：小三阳通常是由“大三阳”转变而来，是人体针对E抗原产生了一定程度的免疫力。只要肝功正常，HBVDNA不超标就可不治疗，但需要定期复查。具体费用地区间有差异的，需要咨询当地医院的。
上海阿伟女
24岁提问时间：
病情描述：皮肤从去年冬天开始一直很干长痘有红痘痘还有红点一直也不敢怎么没化妆了也不见好转怎么办是怎么回事呢希望有医生答复谢谢了
医生建议：根据你描述的情况，24岁的女性提出了你的问题，对你的情况有大致的了解。
49岁提问时间：
病情描述：小三阳会引起哪些疾病。专家您好！小三阳严重吗？小三阳会引起哪些疾病
医生建议：您好，小三阳就是小三阳啊，就是乙肝感染导致的情况，一般只要肝功能是正常的可以不用治疗。也不会传染的，但是要注意定期去做检查，希望我的回答可以帮到您3
45岁提问时间：
病情描述：我的皮肤松弛不紧致了，肌肤也没有弹性了，面颊下垂的也很明显了，想做面部提升手术，多少钱
医生建议：你好，女性随着年龄的增长及胶原蛋白的缺失，会出现皮肤松弛，失去弹性与光泽。每次跳远多了几次腿就痛
每次跳远多了几次腿就痛
每次跳远多了几次腿就痛
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：主任医师
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连,股疝结肠破裂,脾切除...
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指导意见：你好，这个平时锻炼少的人都会这样的，希望我的回答能帮到你。
问我每次练立定跳远之后膝盖都痛痛的，腿伸直的时候还好...
职称：医师
专长：急性胃肠炎,溃疡性结肠炎,慢性腹泻,肺气肿,感冒,老年人肺气肿,老年人慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病,反复感冒,哮喘
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问题分析：13岁男性，每次练立定跳远之后膝盖都痛，下蹲时加重，考虑是青少年骨骼、肌肉发育还不完善而且锻炼次数少所致。意见建议：建议可以按照自己的身体情况练习，运动量从小到大，如果疼痛可以适当热敷，按揉疼处，外涂万特力凝胶止痛。
问你好，我这个痛了十多年了吧，记得在初中跳远的时候把...
职称：医师
专长：针灸减肥、
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问题分析：目前来看主要是损伤之后膝关节内韧带肌腱等挫伤，导致气滞血瘀，然后失治误治所致，意见建议：损伤之后患处免疫力下降，就容易感受风寒湿气导致需要带护膝。可以服用风湿骨痛胶囊配合针灸治疗，会好起来。
问跳远后,大腿疼的厉害
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：出现经常腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎意见建议：你好；如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的，还需要检查微量元素排除缺钙
问下午助跑式跳远的时候摔倒了，当时也...
职称：副主任医师
专长：骨折,骨质增生,骨刺,骨质疏松,骨膜炎
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问题分析：这个种情况可你是跳远时，伤到股骨头了，引起筋骨疼痛。只要不肿疼就不会有大问题。意见建议：喷点云南白药，口服三七伤片。轻轻按摩几次，休息2天就会好的，如果严重贴田氏骨科膏药
问立定跳远了几次全身痛怎么办，我是大腿痛，走上坡上梯...
职称：医师
专长：痹证,头痛,眩晕
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问题分析：你好，出现疼痛是很正常的，这是因为肌肉剧烈运动后产生的乳酸等酸性物质刺激引起的不适。意见建议：建议可以进行局部按揉，或者是适当药物治疗，主要是缓解肌肉紧张等。
问跳远跳久了，腿很痛怎么办？
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
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指导意见：你好，这个考虑是局部软组织劳损所致的，首先合理饮食，注意休息，局部保暖，避免寒湿，疼痛应用芬必得，消 炎痛等，配合针灸等措施，多可好转的。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！立定跳远了几次全身痛怎么办，我是大腿痛，走上坡上梯...
立定跳远了几次全身痛怎么办，我是大腿痛，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：立定跳远了几次全身痛怎么办，我是大腿痛，走上坡上梯子还好，但是下坡就痛死了，只能竞走，现在如果再跳我腿也痛，肚子也痛，还有肚脐眼的左边腰那也很痛啊，怎么办啊，我后天就要比赛了！！！想得到怎样的帮助：该怎么办，怎么样快速恢复，我平时还是锻炼身体的
补充提问：昨天跳完腿痛，睡看一觉就全身痛了
补充时间：
医院出诊医生
擅长：小儿内科
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职称：主治医师
专长：痹证,头痛,眩晕
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问题分析：你好，出现疼痛是很正常的，这是因为肌肉剧烈运动后产生的乳酸等酸性物质刺激引起的不适。意见建议：建议可以进行局部按揉，或者是适当药物治疗，主要是缓解肌肉紧张等。
问小腿疼的原因？？单位组织了一次竞走比赛，我们采用的...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。意见建议：这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。
问怎么样才能全身美白
专长：乙肝、传染科综合
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问题分析：孩美白应该靠一些天然物品，化妆品只解决得了一时解决不了一世，而且化妆美白看起来特假，又伤肌肤。花钱买划不来。下面小生为您介绍几款天然美白秘方。 其实这个小秘方很简单滴，就是康-盟-活-肤，很有效哦。我现在的肤色很好，想来大多是拜康-盟-活-肤所赐。
问昨天跳立定跳远，今天全身酸痛，连下楼梯都成问题。怎么办？
职称：主任医师
专长：对于复杂肝内外胆管结石处理，重症胰腺炎的抢救，乙肝后肝硬化、肝癌的综合治疗、肝囊肿、肝血管瘤治疗等有很高的见解。同时对胃癌、结直肠癌、甲状腺疾病、疝、肛瘘痔疮等诊治同样具有丰富经验。
&&已帮助用户：24479
指导意见：你好，一，你没有经常运动的习惯二，跳前没做好一些准备工作（如压腿、掌握动作技术要领 预摆：两脚左右立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
问您好，我的胆大用作析梯检查吗
职称：副主任医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：243751
你好!可能是有息肉或炎症结石等可能性,做进一步的检查明确诊断后处理
问孕妇全身痒痒、、、怎么办止痒
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，首先生活尽量规律，经常淋浴保持皮肤干净，避免吃辛辣刺激性食物。其次可以应用糖皮质素类激素对严重的妊娠痒疹有较好疗效，且能减少死胎的发生。孕妇尽可能短期用药，临产后不宜应用糖皮素质类激素。意见建议：另外，为止痒可行局部皮肤涂擦，选用的药物有甘油/氯化钠( 复方甘油)洗剂、炉甘石洗剂等。也可以应用抗组胺药，常选用苯 海拉明氯苯那敏口服等。
问我全身上下就是肚子上肥，怎么办啊
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专长：内科，糖尿病
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病情分析： 你好,健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法.意见建议：注意平时多运动,不要长时间坐着,多吃蔬菜,少吃肉类.肚子长肉不利于健康.
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！我老是跳不远...
（1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
（2）单脚交换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。
（3）?跳步 ?跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。
动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与相关信息的“?跳步”动作类似。
（4）纵跳摸高 这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经...
（1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
（2）单脚交换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。
（3）?跳步 ?跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。
动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与相关信息的“?跳步”动作类似。
（4）纵跳摸高 这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。
（5）蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
其他答案（共2个回答）
不成问题的！
试试吧！
也可以连续蛙跳动作，对于掌握起跳的节奏有帮助！
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答: 杏核羹材料:生姜汁适《,杏仁15克，核桃肉30克，蜜糖适量。做法:将上述用料捣烂，加蜜糖适量，炖服。温馨提示：温中化痰，补肾纳气。
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答: 迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，捂汗虽然很苦，但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。
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