三步上篮动作要领时第一步起来后双脚同时落地算一步还是两步

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-26 07:45 标签： 篮球三步上篮
三步上篮，怎样才不会走步?_百度知道
三步上篮，怎样才不会走步?
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动作规则篮球规规中带球走有这么一条规则：“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。上面这条规则中有两种情况，而三步上篮属中这条规则中的“队员可跳起中枢脚并一脚落地”这中情况，因为三步上篮的第二步是单脚落地的，不是规则中说的另一种情况——双脚同时落地。也就是说三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”从这规则可知，队员从确定中枢起开始到球出手前只能有“中枢脚”和“一脚”着地，共2次，并且在三步上篮时“中枢脚”和“一脚”能跳起。步骤详解第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮第二步跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地第三步跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面注意：我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中你左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。注意事项要把握好持球的时机，一旦持球过早很容易造成走步。如下图，正常的三步上篮是双脚离地后持球的，在B点落地的脚才是中枢脚，如果持球过早，脚还在A点时就持球，在A点的脚是中枢脚，造成中枢脚前移，如果此时还是走两步后球出手（第三步）落地就是走步球了.
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你要注意，跳步与走步的区别，跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。 1 你用此招的目的就是摆脱防守，所以步要大要快。 2 技术关键是起跳前的爆发式启动，千万不要走步，不要抱住秋后再跳，是在一瞬间，同时的，就像转身跳投那样，瞬间。 基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心较，这就给防守方带来了很大压力。 也就是你突破效率提高了。 所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步. 所有篮球比赛,包括NBA对走步吹得都是很严的,但观众却不清楚什么才算走走步. 要看清是否走步,先要懂得什么时候开始计算的.走步是从那球后在脚第一次离地时开始算,如果那球是脚是凌空的,就等那脚落地再离地时开始算. 所谓走两步就是,每只脚都离地一次,再落地一次.如果球在手上走完两步后,先落地的脚再离地的话球就必须传或投,如果继续运球或持球的话就是走步. 要注意的是如果只有一只脚不停的走而另一只脚始终在地上,他始终只算走一步,如果已经走两步了只要先落地(双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地)的那只脚始终不离地,不论另一只脚走几步都只算两步(不算超过两步) 第一步 a左脚在地（右脚腾空中） b合球 c左脚腾空（这里b、c可以互换） 第二步 d右脚落地（此为中枢脚。） e左脚再落地（见注3） 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注释： 1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。 2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过， 和手上动作配合晃人）。 3，如果在d和e中间有腾空（即右脚先离地，左脚在落地），就不符合规则了。 d时右脚已经成为中枢脚，这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下，任何 一脚落地前都必须出球。实战中，大家三步上篮或多或少都会在第二步 腾空，动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行） 但是如果d和e中间无腾空，即双脚都落地后再“f”——抬起右脚（中枢脚）往前迈， 这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。（这里的例子就是所谓的“慢三步”了。 很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的，那么合球之后 再慢都没关系，反而是很好的符合规则） 注意事项 1，如果d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。 这时双脚皆不可平移（即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”），只可抬起。 抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。 2，如果到e结束，没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。 右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。
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今日趣图：很重要的一次会面 21:01:56
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很重要的一次会面看那边！好吃这招还是老科玩得6JR变成了JR迷之微笑（宿命）篮球比赛中，接到球立即走两步上篮算不算走步违例
更新日期：
好评回复算的，只能走一步，而且必须有一直脚不能动。或者只能跳步跳一步
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近投被人压过来,他快落地了我起跳,我没被他压动他犯规吗?好评回复算! 走步就在走两步后转身,三步上篮要求的是连贯,而你转身就有了停顿,更加上你是转身做假动作的,那直接就是走步啦. 三步上篮第一步跳很高,如果是抢篮板的那个跳法,那就是跳投不成功,算是犯规的,因为三步上篮每一步有个时间点,一般是1秒之内~xusenghua.11
接球之后走两步上篮传球算走步吗?!就是接到球,不运,走两步就传出去或者把球送上框.有人说走步,有人没有,求客观标准答案--好评回复如果说接球直接上篮是不算违例的..但是要在接球后立即三步上篮,动作要连贯.如果是先接到球,再走两步上篮,那肯定是走步违例了..一般在内线接球时是静止的,那就不能拿到球后直接起三步,先运一下再起就可以了tztn ...
运球转身直接走两步上篮,算走步吗?是单手带球转身的.若双手抱球呢?好评回复以旋转轴为中心脚,还能再迈一步,若是两步的话,就形成走步违例啦....小角落的寂寞
算不算呢? 就是接到队友的传球,然后然后两不上篮好评回复行进中接到球,两步上篮不算走步,如果你是站在那里,接到球两步上篮,就是走步黑GA.06
NBA新规定好像说可以,但一些人又说不行? 高手说一下...好评回复不可以 这不可能 肯定是你的理解偏差了 停球后走两步后球就必须出手 无论你是投篮还是传球 一定得出手luuky.07

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