三步上篮动作要领如何能把步子跨大一点

三步上篮怎么样才能更稳更准_百度知道
三步上篮怎么样才能更稳更准
我突破速度比较快!怎么样在保持原速度的同时使上篮命中率更高更稳要详细点的
我有更好的答案
不知道你是习惯正面上篮还是侧面上篮,如果是正面的话要练好手指柔韧性,也就是要练好球性,平时多练习控球,比如拍球等!还有选择起步和起跳的距离,根据你最习惯和最舒服的出手位置。如果是侧面的话要练好双手的应用能力,假如你是从右边往左边突破上篮,你就要练好左手,对手距离你远的话你就可以直接上篮,如果对手距离近,你可以直接突破至左边用左手反手入!最主要的还是球性的好坏!
俗话说的好,先学会走,再学着去跑去飞。练习上篮前你会拍球会运球吗?如果你不会拍球不会运球,上篮的结果又两种情况,一是在运球上篮的过程中,球拍到别出了,也就是球不跟着人走,丢了;二是你运球到篮板附近,起跳了准备上篮了,可是力道不是太大就是太小,还是进不了球。如果你先会运球了那么上篮就容易的很多。 练习拍球
篮球最不能忽视的就是最基础的拍球。拍球也有方法,如果不掌握方法,那么就会运球不稳,运球掉球。正确的拍球方法是用手腕和手指的力量下压篮球,让篮球有一种吸附与手上的感觉。先练习右手,弯腰,拍球,运用手腕和手指的力量往下有一种下甩的感觉,刚开始先看球练习,等觉的球有一种吸附与手的感觉时就可以不看球练习了,左手也是如此。如果你会拍球后,那么恭喜你可以进行下一步了...
步子跨大一点,中心不要太靠前也不要太靠后,除非别人阻挡你,应该差不多
把球抱在怀里,然后把球擦进篮筐
一大二小三高跳!!!
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